eri＠ｎさん

アフリカですかあ～～。。。
すごぉ～い(＠_＠;)
私はたぶん、一生行けない気がする。。。(-_-;)
日本とはぜんぜん、空気が違うんでしょうねーー！
そんな場所で、ヨガやったら、すごく効き目ありそうな気がする。
eri＠ｎさん、DVDを見ながらで、たった一週間で身体が引き締まる
っていうのは、すごいことなんじゃないですか？？
体重が変わらないって書かれてるけど、それよりも、身体のラインが
キレイになる方が嬉しいじゃないですか！！
私だって、５キロ減らなくてもいいから、おしりや足の脂肪が
胸についてくれたら・・・、ウエストがキューーーッってなってくれたら
って、神に祈りたいです。
そして本日の体重は、４６．８キロ。昨日より、－０．２キロ減。
引き締まった感じ・・・まるでなし。(-_-;)
それでも、ダイエット始めてから、制服のスカートのホック、
３段階の一番細い所に、留められるようになったから、その時は、
すごーーくうれしかったよ(*^。^*)
これが、いつの日か「なんか、これ、ちょっとブカブカかも。」って
言えるようになりたいのだけど。。
私も今日、DVDをさっそく注文しようかなあって思ってます。
ほんとは、毎日教室に通いたいけど、お金、いくらあっても足りないし。。
だけど、ヨガのDVDって、すごい種類があるんだねーー(＠_＠;)びっくり！
ネットで検索すると、いっぱいありすぎて、迷ってしまいます。
とりあえず、ホットヨガ教室に、相談メールをしたので、その返事待ちです。

なお6011さん

遅くなってしまいましたが、レスありがとうございました～。
5キロ減てすごいですね～(@_@)
私は最近体重の大きな変化がないので、停滞期なのかな～って思って、あんまり気にしないようにしていますが、5キロ減て聞くと、う、羨ましすぎる･･･(*･ω･*)

私が住んでいるのは海外と言ってもアフリカ･･･。とてもセレブとはいえませぬ･･･(´･ω･｡)ゞ
去年くらいまではホットヨガの日本人インストラクターの方がいて、何回か教えてもらったのですが、今はもういらっしゃらないので残念です。
なお6011さんがおっしゃるように、ヨガインストラクターの方って、どうしてあんなにステキな声をしてらっしゃるのでしょう。
羨ましい！

最近ネットで買ったヨガDVDが日本から届きました。
気合はいりまくりです。
まだ、DVDでヨガはじめて1週間くらいなのですが、体がさらに引き締まったのでびっくりしています。
それに体が信じられないくらい柔らかく･･･。
（でも、体重にあまり変化なし･･･）


ヨガってすげ～( ﾟДﾟ)

シュリリさん
はじめまして(*^。^*)
それがね。。。先週も、ホットヨガしてきたというのに、今週なぜか、
体重が増えちゃって。。。
現在、４７キロ。
先週は、４５キロ台まで、落としてたのに～～。。。
２キロも太ってしまったの。
夢の４５キロ台！！COME　BACK！！
シュリリさんは、ヨガ５回目なのね！私より少し先輩だ。
私は、体験を入れて、３回目。
教室の独特の雰囲気には、慣れてきたけれど、まだまだ身体の方は
カチカチです。
先生の声が、とってもキレイで、「目を閉じて。。」とか言われると、
なんだか、催眠術にかかってる感じ。
その感覚、一度知ってしまうとやみつきに。
身体は先生のようにはできてなくっても、やわらか～～くなって
いくような感覚。
シュリリさんは、どのくらいのペースで行かれてるの？
私は、週１ペースなので、ほんとにゆっくりダイエットって
感じです。
できれば、毎日のように通いたいんですが、おさいふが・・・。
ヨガのDVD、買っちゃおうかなあって考えてます。
そしたら、レッスンを受けない日は、家でできるし。。
まあ、別に買わなくても、習ったポーズを家でもやってみれば
いいだけなんだけど、呼吸法とか、まだ覚えてないから、難しいのよ。。

はじめまして
まだヨガを始めてから5回目ですが、よろしくお願いします。
体が引き締まるだけでなく、お肌の調子も良いので頑張って続けるつもりです。
なお6011さん　昨日から５キロってすごいです。
昨日は何キロだったのか是非教えて下さい。

昨日から、－５キロ！！
信じられないけど、ほんとに減ってる。
コントレックスのおかげなのか、ホットヨガなのか、プアール茶・・・か。
とにかく、うれしい（＾ｖ＾）
るみりんさん、最近カキコミされてませんが、ホットヨガ、続けてらっしゃいますよね？
私は、今週の金曜日に３回目のホットヨガの予定だったのですが、
天気予報では、台風が接近中。。。
ちょうど、金曜日あたり、やばそうな感じです。。
せっかく、気持ちが盛り上がってるっていうのに、台風で行けなく
なるのは、悲しすぎ・・・ですよ(+o+)
風ぴゅうぴゅうでもいいから、どうか電車さんが動いててくれたらなあ。
雨も風もはねのけて、ホットヨガのレッスン受けるのに～～。
それから、ちょっとだけ気になることがあるんだけど、
私の住む町では、ホットヨガの教室がまだ少なくて、毎回ほぼ
定員一杯になっちゃうんです。
教室は新しくてきれいだし、先生も素敵だし、丁寧に教えてくださるし、
もう、ずーーーっとここに通いたいって思ってるんだけど、
そこにはシャワー設備が２つしかないの。
もっと、ホットヨガが広まって、教室が増えてくれたらいいのになあ
って思います。
東京とかだったら、きっとたくさんあるんだろうから、
こんな思い、する事ないんでしょうね。。
うらやましいです。
もっともっと、やりたいっって人が増えて、早く「第２号店」「第３号店」とか、できないかしら？

eri＠ｎさん

はじめまして（●＾o＾●）
海外に住んでらっしゃるんですか～゜・_・゜～
海外でヨガ・・・、なんだかセレブっぽい響きが・・・

そうなんです！
私も、３日に1度くらいだったのが、毎日になりました！！
ほんと、これって、すごいことですよね！
激しい動きをするわけではないけれど、きっと、身体を清浄化
してくれる動きなのかもしれませんね。ヨガって。
インドの女性に、スリムな人が多いのは、やっぱりヨガのせい！？
今日は、ホットヨガのレッスンの日！！

いい汗いっぱいかいて、いっぱいコントレックス飲んで、
がんばるぞーー！！！！

はじめまして～。
海外生活で、ジムに通ってヨガとはいきませんが、ネットで調べてほぼ毎日家でやっています。
ヨガはじめて、確実にお通じがよくなりました。
ほぼ毎日あるので、3日に1回とかあればいいほうだった以前との違いに戸惑ってしまいます。
こんなにでちゃって私の体、やればできるじゃん！って。
体も引き締まってきましたね。
朝少しでもヨガをすると体が軽くなって気持ちがいいし、じっくり無心でできるのも自分にむいてるようなので、ずっと続けていきたいです。
みなさまもがんばりましょー♪

昨日は、ログインしてなかったので、今日はちゃんとしました。
う～ん。。体重、昨日と変わりなし(ー_ー)!!
まあ、増えてないんだから良しとしよう。
明日は、お待ちかねのホットヨガだ！！
しっかり汗をかいて、痩せるぞ～～！ヽ(^。^)ノ

7/14（土曜日）に、ホットヨガ体験しました。
汗だらだらで、へとへとになってしまったけど、気分は上々(^^♪
私の通う所では、ホットヨガは、金土日のみなので、毎週１回のペースで通う事になりそうです。
ホットヨガ＋ローカロ生活＋コントレックスで、目標は３ヶ月
で、-５キロです。
現在、0.2キロ減量。
ホットヨガに行った当日は、２キロの減量！！だったのですが、
すぐに戻ってしまい、結局、今は最初の体重より、0.2キロ減
ってところで落ち着いています。
今週は、あさっての金曜日にホットヨガです。
仕事が終わってからだから、くたくたになっちゃうかなあ？
ないしょさんの言われてるように、身体に負担がかかってしまう・・・
っていうのも、ちょっと気にはなるのですが、普段ほとんど
汗をかくことない生活をしている私は、あの「汗だくだく」
っていうのが、やっぱり忘れられないほどの快感（＾ｖ＾）
なのです。
るみりんさん、１年間で、-７キロですかあ。。。
すごいなあ。いいなあ。最高ですね！！
私も、るみりんさんの後に続けるように、がんばるぞ～～（●＾o＾●）

私は3年前からホットヨガのインストラクターをしていましたが、少し前に辞めました。
ホットヨガは汗がでるのでスッキリしますが、あの、作られた環境は不自然です。
日本の環境で生活する人にとっては身体に負担が掛かっていますよ。
私は今はアシュタンガヨガをしていますが、常温で汗をかくことの爽快感はホットとは比べ物になりません。
サウナはまた別ですが、常温で自分の身体を意識して動かして汗をかいてこそ、普通にしていても痩せやすい身体になるのではないでしょうか。
あの温度・湿度の中にいると、自律神経が乱れて、身体に不調を訴える人もいます。
身体の柔軟性はホットでやると柔らかくなったような気がしますが自分では気がつかないところで痛めていることがあります。
ヨガは呼吸がとても大切ですが、あの中で十分な呼吸ができるとは思えません。
私は自分の体験から、また、ヨガのインストラクターとしてホットはあまりオススメできません。
仲間のインストラクターも心身共に不調を訴えています。
オススメはホットではないヨガです。

わたしも最近ホットヨガ通い始めましたぁ♪
まだ、何回かしか行ってないのですが、体が締まってきた気がします♪
お通じもいいし♪

１５３ｃｍと小さいのに５７キロと体がポヨポヨなので、引き締めてやせたいと思ってまぁぁす♪

また書き込みきまぁす♪
ホットヨガ行ってる方がいたら、書き込んでくださぁぁぁい♪

今日初ホットヨガいきました。
呼吸の仕方が分かりません＞＜おしえてくだされーー

ホットヨガを始めてもうすぐ2ヶ月になる19才です。
［午前90分間レッスン・週5日のペースで通ってます♪］
体重は1ヶ月に1kgぐらいのペースで落ちてます。
もっと落ちてほしいなぁ…と最初は思っていましたが、
3kg以上急激にやせるとリバウンドしてしまうので今はこれで満足してます。(^^)
何故なら、、体脂肪が3%以上減ったからです！（やったー！！）
ご飯も毎食しっかり食べて、おやつタイムもとっててこれだけ効果が現れたのは本当に嬉しいです。
そして1kgしか減ったにも関わらず、家族から『体締まったよね』と言われるようになりました。
自分でも体質が変わってきていると感じています。
特に二の腕が全然違います。わき腹の脂肪も少なくなりました。
あと肌がぷるぷるのツルッツル！になります！代謝が良くなるのは間違いないですね。
自己流でストレッチしていた時より明らかに体が柔らかくなりましたｖ

私もるみにんさんみたいにゆっくり健康的に痩せていこうと今頑張ってます！
今まで食事制限ときつい筋トレしかダイエットしてこなかったので…
私にとってホットヨガは惨めな気持ちにならないダイエットだと思います。
おやつも食事も適度に食べて買い物したり散歩したりストレス発散しながら頑張りましょう！

こんばんは～ヽ(^。^)ノ
私はホットヨガに通い始めて、1ヶ月くらいになります。
週に、4回くらい通ってますが、体重・体脂肪とも変化ないです…(T_T)
でも、バランスとりやすくなったり、身体が柔らかくなったなーって実感です。　
はやく、目に見えた成果がほしいー(ーー;)

こんにちは！
私も最近ホットヨガに通い始めました。
チケット制でちょっと高めなので頻繁には通えないのですが･･･。
どのくらいのペースで通ったら効果あるのでしょうか？
ダイエット･･･もそうなんですが、腰痛がひどくて治るかなぁと思いやってみました！

こんにちは。

NO.6のないしょさん＞
朝は正に時間との戦いですね。お気持ちよくわかります。
私もたまたま、少しだけ早く起きた時に
ちょこっとヨガをやってみたら、
一日を通して体が軽く感じられたので、もう
それからやみつきなんです。単純な性格です(笑)
1ポーズをやるだけでも、違ってくると思います♪
お風呂上りも、気持ちいいのでよくやってますが。

NO.7のないしょさん＞
はじめまして。
私も数年前、ストレスのために体重が激減。
生理もとまってしまう状態がありました。でも、
ヨガを始めてからは、心と身体に余裕ができました。
今では、自分のありのままの姿を見つめるため、
自分自身を観察するために行えるようにまでなりました。
そして、とても安定した生活を送っています☆
個人差はあるかもしれませんが、
何かしらの効果はあると思います。
ないしょさんが早く元気になるように応援しています。

私、ダイエットでゆっくり一年で１０キロ
減量したら生理がとまってしまって。半年くらい。
で、ホルモン治療しています。そしたら薬のみはじめて
5キロ増えてしまいました；；精神的に参ってしまっている
のでダイエットと精神安定のためにヨガ行こうかなと
考えています。効果あるといいな～。。

こんばんは～♪　今日も、ホットヨガに行ってきました。(^^♪
マルタさん、毎朝ですか。すばらしい～。　朝は時間との戦いなので、できそうにないですが、気持ちよさそうですねー。１つでも、いいからポーズ初めてみよーかなー？　

はじめまして。
パワーヨガに通い始めて一年になります。
はまりますね!!私はできるだけ毎朝やるようにしてます。
成果としては、体脂肪率がグンと下がりました。
これで、基礎代謝量がUPしてくれると嬉しいのですが…
いろいろ情報交換したいです。
どうぞ、よろしくお願いします!!

こんにちは。こんばんはかな？
ホットヨガのあの汗がたまりませんよね！
以前は熱いものを食べても、真夏の暑い日に外にいても汗がかけなかった私ですが、ホットヨガに通いだして汗をかける快感に相当ハマってます！！！！
今はちゃんと熱いものを食べても汗かけるようになったし、新陳代謝が上がってるって事なのかな？