えー、なんで？痩せた人に嫉妬しないとゆがんでるの？

なんか歪んでるな～、この人

体重で嫉妬なんてする？ダイエットすればいいだけでしょ。顔は、体よりインパクトが大きいし、整形でもしないとなかなかきれいにはならないから、嫉妬するのもわかるけど。

もしかして、123さんって細い人に実は嫉妬してる人？

＞モデル体型も小太りも標準体重範囲で、健康なんでしょ。じゃあいいじゃん。

いいと思う人もいるんだけど、それをいいと思わない人もいるからこのスレが出来たんじゃないの？
いいと思わない人はやっぱり嫉妬ってこと？
それがこのスレッドの答えなのかな～

女の嫉妬は恐い…ですね＾＾；
まあでも結論として123の方がおっしゃるとおり、ここで話し合われているくらいの体型は、実際問題健康には問題ないんじゃないかな。皆さんそれぞれ健康に留意して、ダイエットなり運動なりして（ダイエット掲示板ですし；）素敵な女の人（男の人）になりましょう。

＞１１９　モデル体型も小太りも標準体重範囲で、健康なんでしょ。じゃあいいじゃん。話は終わり。

体重的には細めでも、二重あごの人って結構いるじゃないですか。あれって、もっと痩せないとなおりませんよね。

はたからみれば痩せすぎでも、本人が自分は細くて健康と思ってる人は、堂々とここにいるでしょうね。

日本人なんて、骨格的にモデル体型無理の人がほとんどでしょ。すると痩せれば痩せればって思ってるうちに
通り過ぎちゃう（笑

117のいってる人は単なる痩せすぎだね。痩せすぎ、太りすぎは多分このスレじゃ論外です。スレ主さんも書いてますし。ここで話題になってるのはモデル体型～小太りです。

↓まさに自己満足の世界に突入してダイエットがやめられなくなっている典型ですね。

友達で、ダイエットしてすごく痩せた人がいます。

もともと仲のいいグループで、ダイエットしようといい
だした人です。もうすごく痩せたので、やめた方がいいと思うんです。けど本人はまだまだ太ってるからダイエットしなきゃといっています。すごく健康で体調がよいというのが自慢で、お昼休みに自家製のパンをもってきてくれ、健康的ダイエット法についていろいろ教えてくれます。
　いい人だし、嫉妬してると思われたくないので、誰も本人にはいわないけど、顔は笑うとしわがよってるし体も細すぎで、はっきりいってなんかおかしいです。

私も小太りですが（それでも今までに２６～２７ｋｇのダイエットには成功しています）痩せている人のことをどうこうとは思いません。
でも、かなりの肥満にもかかわらず「ダイエットしなきゃ」と言いつつドカ食いしていたり、甘いものを常食していたり、運動せずにゴロゴロしていたりする人の日記を見ると、確かに言い訳が多いなと思うことはあるし、ちょっと意識を変えて努力すれば結果が出るのに勿体ないなとは思います。

痩せた人全員が不健康なわけではないでしょうし、適正体重も人それぞれなのかなと思います。
もともと細身で健康な人・正しいダイエットをして体を引き締めることに成功した人と、無茶なダイエットでやつれた人とでは、同じ身長体重でも見た目は違うと思いますし。

健康に長生きできるのが小太りだという統計があるというだけの話ですよね？
どういった形でその統計を取ったのか分かりませんが、大抵の人は年を取るごとに徐々に体重が増えていくものだと思うし、年配者のデータが多いなら多少重めの結果が出ているような気もしますね。
そもそも、それは健康に長生きするための数字なのだから、見た目のキレイさとは基準が違うと思います。

それから、筋肉も基礎代謝も何もしなければ加齢とともに徐々に衰えていきます。
年齢に合わせて食生活を変えていくことができれば太らないかもしれませんが、若い時と同じような食生活を続けているとだんだん太ってしまいます。
乱れた食生活の改善と運動不足にならない程度に体を動かすことは必要でしょうね。

細いことを批判したり文句をつけている人は結局細い人に嫉妬してるんじゃないかな、と感じます。細くて健康だと言っているならそれでいいじゃないですか。
細くても健康な人はいるし標準～太り気味で健康な人もいます。痩せても太っても行き過ぎたら不健康ですし。痩せ気味～太り気味ならどの体型でも健康になれるんじゃないかな。私自身は少し痩せ気味に入るくらいですが、健康には問題ないですよ
そして多分痩せ気味のひとには嫉妬の混じった揶揄がよくあるんだと思います。だから熱くなっているのかと思う。
女の人は嫉妬する生き物なので、細くなりたい方、細い方はあまり気にしないほうがいいんじゃないでしょうか。

健康的に痩せるために、運動して筋肉増やせっていいますよね。そうすれば太らない体になるって。
だけど、日常生活で今以上に筋肉いらないでしょ。だから、増やす必要ないのでは？お菓子食べたいから、運動して筋肉増やすなんてカロリー的に損じゃないかな。お菓子を食べてカロリー摂るのは簡単だけど、自然に消費するほど筋肉つけるのは大変だから。

それより食生活改善してお菓子食べたくならないようにする方が簡単だよね。

　健康的な生活を送っていると体重が減る人は若くて筋肉が少ない人でしょうね。現代人は筋肉が少ないですから、若い子が健康的な生活を送れば自然に痩せ型になる、というのは納得です。
　それが、30代後半になると代謝が減るため、同じ食生活生活習慣でも５，６キロは太ります。それで、正常です。そうして、ずっと人生を送っていった結果、BMI22くらい（この数値は男も含めての話ですよ）の人が一番長寿だった、というデータになってくるのではないでしょうか。

私の推察では、女性の場合、若いときはBMI18-19-20くらいで、中年以降は、BMI20-21-22くらいなのかな、と思います。

若い子が普通に食べて太ってしまう、というのはお菓子や乳製品などの、高カロリーな太りやすいおいしいものが世の中にたくさんあって、それを食べるのが習慣となっている雰囲気があるからではないでしょうか。そして、そのおいしいものを手放さずにダイエットしようとして、健康を手放してしまう人が多いのではないか、と思います。

つづき）もっとたんぱく質やミネラルと運動量を増やせば、健康的に体重を増やせると思います。

＞88　小太りについて説明しているうちにあなたを怒らせている（？）かもしれないのは、私です（笑

私は、今BMI20くらいです。体脂肪率はわかりません（正確に測れる機械は普通にはないはずです）

健康って何でしょうか。病気じゃないというのは当たり前ですが、ダイエットしてみて思うのは、他にもいろいろあると思います。

食欲に振り回されないというのは健康の大きな条件だと
思います。食事するとおなかがいっぱいになって、食べ物のことは忘れてる、おなかすいたな、と思うと次の食事の時間。。間食やお菓子が目の前にあってもそれほど食べたくない。それと、便秘でない、ぐっすり眠れる、冷え性でない。体を動かしたくなる。仕事や勉強とか嫌なことにもやる気がわく。自分に自信がもてて、人に対して友好的な感じがする。。。他にもいろいろありますけど。

105です。
訂正です。
毎食200kcalではなく
【一日のカロリーが200kcal】です。
ごめんなさい

小太りを気にしている人は、小太りとされることが嫌なんだと思います。
「細くないけど太ってないし、標準だから痩せなくても大丈夫なんだけどね。でも、周りの女の子をみると自分より細い子が沢山いるのよね。やっぱり、私って太ってるのかしら？」
ということなんだと思います。

どんな体型でも健康で自分がそれでよければそれでいいんだし、気になるのなら、面倒くさいけど運動して体を締めていくといいと思います。

やっぱり、細い人ってどこかで何かしてるんですよ。
何もしてないようにみえるけどね。

大まかに言うと・・・
160cmの女の子と170cmの女の子がいます。
生活習慣が同じ・食事量も同じです。
でも、160cmの女の子は普通体型で170cmの女の子は細い体型なのです。
なぜでしょうか？
それは、体の大きさで基礎代謝が違うからです。
１０cm違うと食べ物だけでも摂取していいカロリーが、約200kcal違ってきます。
１６０cmの女の子に比べると、１７０cmの女の子は毎食200キロカロリー少なめに食べていたことになるのです。
身長が違うだけでこういう結果になるんです。
小さな事ですが、たったそれだけのことで違ってくるんですよ～

ダイエットをする上で、自分の代謝を知っているといい結果が出やすくなるかもしれませんね。

88です。 とにかく努力もしないで、小太り正当化して理屈をこねて痩せてるのを批判してる人は腹が立つ。小太りは不健康だよ。人見てぐたぐだいってないで自分を見て努力したら。

＞いろいろ言ってる人はちゃんとした食生活してますか？

少なくとも不必要で無茶なダイエットにのめりこんで
栄養バランスが乱れまくってたり
殆ど絶食に近いような食生活の人よりは
マトモじゃないかと思いますよ。
だからいろいろ書き込んでいるのではないかと。

８８さんはいいダイエットをしたんですね。
レスの内容からてっきり無茶な痩せ方をしたのかと
思ってました。

大人なんでしょう。

９３が必死すぎてキモイって思うのは私だけ？
この人って小太りなんだろうね

続き。 量は沢山食べていたのに、2年半で164／47まで落ちた。骨密度も筋肉量もいい数値です。 いろいろ言ってる人はちゃんとした食生活してますか？続けたら結局無駄なものは減っていきますよ。ごちゃごちゃいわないで食生活改善してください。

88です。 体脂肪は当時27～28％でした。 私はそのあととにかく食生活を直そう！と思って、野菜たっぷり、高タンパク低脂肪、ご飯毎食一膳で間食適度な食事と運動をしました。

あと、太さ細さに大きく影響するのは水。むくみです。
これも、水をたくさん飲むからむくむのではなく、
体に老廃物などの不要な物質があるから、水を
ひきとめて濃度を保とうとするせいなので、
むしろよい水をたくさんとって、マッサージをし、
流してしまった方がいいんですよね。

骨密度が増えれば重くはなるけど、
骨が太くなるわけではありません。
筋肉は脂肪より何倍も密度が高く重いそうですよ。
筋肉がはったりごつごつするのはバンプアップと
いって、鍛え方が失敗なんだそうです。