殆どのダイエッターは健康的に細くなりたいと思ってい
ますよね。だけど、一番勘違いしやすいのはこんな感じじゃないでしょうか。

今太って見えるとして体重を測ります。
その体重は太っている人の体重なのだ。
だから、細くなるためには体重を減らさなければいけない。と、思い込む。

それでご飯を減らすと、体重は減るけど案外細くみえない。だから、もっともっと痩せなきゃ、となって、BMI18
を切ってもまだ、太ってて焦る。。。。いつのまにか認
知がおかしくなっている。。。

軽くなれば細くなるわけではないんですよね。
サイズとラインの美しさを重視しましょうよ。

９１のないしょさんのおっしゃるとおりだと思います。

ＢＭＩはあてにならないですよ？だって身長に対する体重の割合でしょ？筋肉量、体脂肪値など見て、総合的に判断しなくては。
健康運動士さんのホームページ見ても、ダイエットの指標をＢＭＩにしてはいけないって方が多いですよ。体脂肪値35％でＢＭＩ２２の方と、体脂肪値25％でＢＭＩ２２の方、外見は全く違うはず。

今私はＢＭＩ２２ちょうどですが、ジムでひきしめたせいか、見た目は全く太っていません、モデル並とはいきませんが。運動しなかった頃は確かにもっと太って見えた気がします。

８８のないしょさんも、ＢＭＩ２２に問題があるのではなく、太り方に問題があったのではないかと。

「細い」という定義は、いろんな幅がありますよね。
不健康そうに見えるのなら、それはやはり何か問題のある痩せ方なのでは？
モデルさんや女優さんだって、細くってもきちんと筋肉ついてて健康そうな人が多いです。

私は既製服は、まずそのままで着ることはありません。
ほんのちょっとした修正で驚くほど自分に似合うように
できるんですよ。おしゃれしたい人は、商品の選び方や
組み合わせ、針と糸、ミシンと友達になるときれい度が
ぐっとアップしますよ。

＞いくら健康でもオシャレも出来ないなら人生楽しくない
＞し私は嫌だな。

本来、人間は健康度が高いほど美しいものなんですよね。
だけど、裸で歩くわけではない。服を着ればその分厚みがでますから、中身はもっと痩せていた方がきれいに見えるという現状はあると思います。

だけど、素材やパターンが進化していますから、人を美しくみせる服はいくらでもつくれるんですよ。実際、高級店にオーダーメイドするとそうとうひどい体型のおばさんでもそれなりにきれいに見える服をつくってもらえる。若い子なら文句なしです。

だけど、既製服はそうはいかない。着る人不在を感じます。人それぞれちょうどいい体型や体重には幅があるのに、安く買おうとすれば、痩せている人しか似合わない
服を押し付けてくる。

ファッション界は、人間をマネキンかなんかのように扱うのではなく、個性と美しさを際立たせるような既製服の研究を進めて欲しいですね。

>88　もともと痩せた人がお菓子を食べ過ぎて太ってBMI２２になった場合は、たぶん脂肪が上乗せされただけで太ってますよね。BMI22も筋肉や脂肪のバランスが整ってなければいい体重とはいえないでしょう。もっと筋肉や骨がしっかりしているのが理想で、その結果としてのBMI22なんでしょうね。

>87 もうちょっと正確にかくと
標準体重の規定は18.5から24.9なので、
160cmなら、47.36kgから、63.744kgが、標準範囲という
ことになります。かくのめんどうくさかったんですみません。

小太り健康ってシツコイ人もういいよ…。
いくら健康でもオシャレも出来ないなら人生楽しくないし私は嫌だな。

私はBMI22は小太りだと思う。酷い食生活して自分がなったことあるから。 今生活改善で戻ったけど、実感として細い方が健康だと思う。 どっちにしても、スリムで綺麗で可愛い方が私は気分がいいから、努力します。シェイプアップやスキンケア。適度な運動と食事。沢山の睡眠。なんにも健康に悪くない。

82さん
65ｋｇじゃBMI25.39でアナタは太りすぎですって出たんですけど・・・

中年以降も体質的に太れない人は病気の人が多いですね。
40歳が人間のナチュラルな寿命らしいので、そこから先は、病気や問題があって当然。努力して痩せてるくらいが健康なのかも。

内臓に脂肪がつきやすい人と、脂肪がついても皮下脂肪になりやすい人がいるらしいですよ。この間、すごく痩せたおばあさんにあって、生まれてから一度も太ったことがないというので、細くていいですねー。といったら、中性脂肪の数値が高くて要注意なんだといってました。見た目はうらやましいほどの細さだったんですけどね。

スレ主です。

書き込みありがとうございます。
本当に色んな意見がありますね。

因みに、スレ主が細いと思う体型は“モデル体型”です。
体重は筋肉量でも変わるので体重が何キロとか関係なく、モデルの体型を想像してください。
健康の目安は脂肪率・BMIは少し痩せ～標準と考えています。

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P.S
80さん
体重だけでは判断するのはよくないので、あまり悲しまないで下さいね。
BMI22は普通だと思いますよ。

標準体重＝ＢＭＩ２２　だけど
標準の範囲は意外と広いんですよね～。

長身で痩せ型（いわゆるバナナ体型）の知人が
かかりつけの病院で検査を受けたところ
「肝臓がフォアグラになってるよ」と言われたそうです。
標準体重でも体脂肪率が３０％を超えていたり
痩せているわりに体脂肪率が高い人もいますよね。

>80 もちろん、医学的には、BMI２１－２２は標準中の標準ですよ。標準の範囲が広いんです。160cmで65キロの人も標準だし、45キロの人も標準ですよ。どう思いますか？

高校生の頃、一緒に部活してた友は身長も高くて(正確には覚えてませんが１６０cm後半ぐらいはあったかな)見た目も細身なんだけど、体の不調で病院に行ったら“隠れ肥満”って言われたそうです。
どこに肥満ってぐらい肉が付いてるの？？って不思議に思いましたけど…。
不調がその隠れ肥満が直接の原因か忘れましたが、細身という見た目と、健康な体かは比例するものでもない事もあるようですね。

BMI21～22って160cmだとして55kgくらいが小太りなんですか？最近は女性はBMI20男性はBMI22って言われてますけど別に女性でもBMI22くらいの体型でも普通だと思いますけど。今の時代は標準＝小太りなんですね、悲しい。

↓なんか必死すぎてこわい・・・

BMI21-22の人が人間ドックで注意されるとすれば、
隠れ肥満か、肥満度以外の検査結果に問題があるん
でしょうね。

追跡調査でBMI21-22が一番長生きだったという結果があるんですよ。それをマスコミが、小太りが一番健康ですと、
報道して広まったのです。つまり、世間でこの話を持ち出すときの小太りは、BMI21-22のことなのです。私は小太りをこう思うという話ではありません。

そうだったんですか～！！