皆さんこんにちは♪

m‐aさん＞
風邪大丈夫ですか？
そっかー800円位で売ってるんですねー＾＾
私も買おうっと！
体重減らないとめげるけど、減って無くても
体脂肪が昨日より減ってればモチベーション違いますもんんね♪

まいゆさん＞
私も同じ158せんちですー
私のがもっと重いですが…頑張りましょうーー

チョイこさん＞
おー高校生なんですねー
一度しかない高校生活だから楽しんでね＾＾

今日は炭水化物を摂取しすぎたかもっす；；
よし、筋トレしてきます!!!

高校って、知っている人が全然いなくて不安ですね；；
最後の最後になって話しかけることが出来たので、友達になってくれる人ができました。一安心です。
楽しく過ごせるかわからない・・でも、ダイエット生活もがんばって、高校生活を充実させてみたい!!!

心が不安定な感じがするので書かせていただきました。スミマセン。

私の体脂肪率は３４%ですね。。。
まだ減ってはいません（泣

昨日は風邪でダウンしてしまいました；
花粉症とダブルで鼻水がとてもやばいです（＾＾；
その間にまた沢山の仲間が増えましたねー！
皆さん宜しくです♪

＞みみんこさん
わたしは今は４２％ぐらいです。
３０％台にはなったこと無いですねー；
せめて４０％は切りたいです（＾＾；

＞チョイ子さん
今日からもう学校なんですね！
良いクラスに恵まれるといいですね（＾＾
勉強もダイエットも頑張りましょう♪

＞DJアズマさん
私の体重計は、体脂肪計れませんよー；
いまだに針が動くやつですし。
なので８００円くらいで体脂肪計買いましたよー。
手ごろなのでオススメです（＾＾

はじめまして☆
私も１５８ｃｍの体重７３kgでした。
食事制限と運動をする日々の中、少しずつ落ちて
きています。
よければ仲間に入れてください♪

皆さんこんにちは♪
4/1よりダイエットしてるアズマです、よろしく＾＾

皆さんの体重計には体脂肪ははかるやつがついてるんですね。
私のは無いのでいいなー
買おうかな？

こももさん、餅さんよろしくですー

私は、最高７８kgありました。
実は、数年前から、検診で脂肪肝と尿糖、高血糖を指摘されています。
それでもなかなか肥満を克服できません。
　
このサイトを見つけることができてよかった！
一緒にがんばりましょうね。

初めまして☆
私も仲間に入れてください♪

私は過去思考体重になってしまいました★
72キロが最高だったのですが、スパゲティ屋でＭサイズもＬＬサイズも料金同じってゆー店でばくばく
食べまくってたら、ついに大台越えーーー

会社のおじさんに体型をからかわれ、悔しいですが
反論できません。
ここは傷つける人もいないし、
頑張ってる人ばかりなので、ぜひお仲間にいれてください。

食欲抑制剤を使っています。
現在マイナス２キロです。

体脂肪率、私は今日４３％でした～！
今日でちょうど１０キロ減になったのですが、
ダイエット当初は４８～５０％ありました。
リバウンドするたびに体脂肪率は増えて・・・。
お風呂前とお風呂後、朝と夜でも体脂肪率は
違いますね～。

みなさんこんばんは＾＾

＞みみんこサン
私も体脂肪がスゴイですよ(≧д≦*)
今日現在で42.5％とかあります。
測る時間によっても変動ありますけど、40％を切ることはありません。。。
もう、どうしたものかと悩んでおります。
運動しかないですよね（汗）
一緒に頑張っていきましょう☆

ｍ_aさん　皆さん　こんばんわ

仲間増えましたね。　みなさ～んファイト！！
一緒に頑張りましょう。ｐ（0＿0）ｑ

ところで皆さんの体脂肪を教えてもらえませんでしょうか？
私、冷え性で冬になるとびっくりマーク？？になるぐらい
数値が高くなります。体の燃焼が悪くなるみたいです。

冬と夏の差が約１０違います。

冬のダイエットは、冬眠にして・・・
春から冬眠に入るまで期間にダイエット、頑張っているんです。　燃焼しないと痩せないみたい・・・悲しいよ。

皆さんの中で私と同じ悩みをもってる人（仲間）
いないでしょうか。

おしえて下さい。

（日曜日まで欠席します。楽しみにしています。よろしくお願いします。）


　

＞餅々さん
お答え有難うございます！
サイズが合わないと服の数も少なくなるし、
やっぱりワンパターン化しますよね。
私もＴシャツ可愛く着こなしてみたいです!!

お答え有難うございました!!

明日はついに入学式だー・・・制服も似合う人になりたいですね。。。

はじめましてのお方が増えましたね。皆様がんばりましょう!!!

はじめまして。

８４キロあった体重が、鬱病で６４キロに減少。
しかし健康になった途端、半年で７９キロまでリバウンド。
食べないで痩せたダイエットは
維持できないことを痛感しました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

今度こそ、健康的に痩せようといろいろチャレンジしています。

まだまだはじめたばかりで、結果も出ていませんが、
お仲間に入れてやってください。
よろしくお願いします。

みなさんの体重遍歴などありがとうございました。
本当にひとそれぞれですね＾＾

でも痩せたい気持ちはみんな一緒ですね♪

今度こそ痩せて、それを一生維持していけるように、ここのみなさんと一緒に毎日がんばります！よろしくです☆

＞m_aさん
お答え有難うございます！
露出の多い服は気になってしまいます；；
ジーパンは合わせやすいのでいいですね！
私も工夫しなくては、と感心してしまいました。

というか私の場合サイズが無くて可愛い服が着れないのですが；

痩せてオシャレも楽しんでみせるぞー!!

土曜日は入学式・・・。
高校生活もダイエットもロケットスタート？です。
痩せるまでがんばります・・・。

＞☆あっぷるるん☆さん
はじめまして！
私も少し痩せると、気がゆるんでリバウンドしてしまいます；
今回は５０キロになるまで頑張るつもりです！
宜しくお願いします（＾＾

＞みみんこさん
初めましてー。
１１キロも痩せられたんですね！
すごいです・・・。
目標まで頑張りましょうね♪

はじめまして
私も２年前は、身長１５７センチ　体重７７キロでした。
友人の結婚祝いを買いに行った時に、ハーブのお店を見つけました。興味しんしん（？　？）試飲をして
ハーブティーのブレンドをしたハーブを買い、食事と一緒に飲んでいたら体重が落ちてきました。
でも限界があり、いろいろとダイエットをやりながら
現在66キロになりました。
もちろん現在もダイエット継続中です。
ではメニューです。
朝・・・・・コーンスープ
　　　　　　グリコのバランスオン　１袋（８０カロリー）
昼・・・・・和食中心　ご飯（一日一回だけのご飯）

夜・・・・・９品目の料理食（ご飯・パンは食べてない）


一日・・・２０分以上の散歩をする。

参考までに、水分補給はしっかり摂って下さい。
おやつは、例・・・かっぱえびせんの小サイズ袋など
　　　　　　　　　少量にする・炭酸飲料は飲まない
　　　　　　　　　一週間に一回・・幸せ日を作る。
　　　　　　　　　好きな物を食べる日です。
　　　　　　　　　ストレスにならない為に作る。
　　　　　　　　　但し週末は、しないように油断して
　　　　　　　　　しまいつい、過食してしまいますから　　　　　　　　　　（体験談）
では　皆さん頑張りましょう♪♪　
　　　　　



　　　　　　

はじめまして☆
受験生の息子を持つ母です。

お正月太りで今までで最高体重(75㎏)になってしまい…
1月末より本気でダイエットに取り組みはじめました(^＾;
今は154㎝で70㎏位になりましたが、
いつも5㎏位落ちると安心してしまい、すぐにリバウンドして
中途半端になってしまいます(泣)
でも、今回は来春に目標の55㎏になって
家族旅行に南の島に行けるように頑張りたいと思います＾＾

どうぞお仲間に入れてください☆よろしくお願いします♪

またたくさん仲間が増えましたねー！
皆さん宜しくお願いします（＾＾

＞チョイ子さん
私は常にジーパンです。
それと太ももを隠せるようにスカートを重ね着したり、
丈の長いトップスを着たりしてます。
夏もあまり腕を出したくないので、長袖の袖をまくったりしています；
早く痩せて腕も普通に出せるようにしたいです（＾＾；