最近流行のﾌｲｯﾄﾈｽDVDにも、ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞﾎﾟｰｽﾞは取り入れられ
ていますよね♪ｏ-_-)＝○ｼｭｯｼｭｯ

ジムに通わなくてもボクササイズはしているし、出来ると
思うので、さっささんも自宅で続けられるといいですね♪
(〃∇〃)

こんばんは！
ボクシングと言う事で、寄ってみたのですが閉鎖とは残念。
私もボクササイズを一時やっていました。
結構爽快感がありますよね。折角覚えたので、たまにやってみたりしています。

さっささんも型を覚えたのなら、是非シャドウだけでも継続して下さい。

ボクシングジムへ通えなくなりました。
ゆえにここも閉鎖しようかと。
ここでお友達になった皆さん、日記の方へ
遊びにいきますので、これからも仲良くお願いします～

会長の勧めで、サウナスーツを購入～♪
それを着て1時間ボクシングをしました。

汗が噴出す、あとからあとから・・・
運動の後は何も飲まないぞと
決めていたのですが
これはイオン飲料を飲まないと
熱中症になりそうです。今度から持参します。

で・・・停滞期に入っていたかのような
動かない体重に変化がありました～♪
とうとう60キロ台に～♪といっても
69.3キロですが・・・（汗
内臓脂肪は12→11に！9になれば
標準なので、もうすぐ標準！あ～標準って
なんていい響き・・・・（うっとり）

この10年間標準には縁のない女だっただけに
うれしさ10倍です。

ARIMIさん＞やっと熱下がりました↓いやｰ熱は出さないほうが良いですね；何にもやる気がなくなります　笑
体重も全然変わりませんでした(；´Д`)

だれか、喝をいれて～～～

過食に陥ってます・・・（泣
今まで、朝はプロティンのみでも平気だったのに
昨日今日はちゃんと食事しないと満足
できなくなってる～～～
やっぱり、ジムにいてないせいかしら・・・。
でも今日も明日もいけないのよ～～～

＞＞かなこさん
熱大丈夫ですか！？
私は長いこと熱出てないな～
食べまくって栄養取りまくってるからかも＾＾：

＞＞じょうさん
自宅でやってるんですか！
家にwiiがあってwiiスポーツというソフトがあって
その中のゲームのボクシングたまにやるんですけど
かなり疲れます（´Д｀：）

＞＞羽根②さん
空手とキックボクシングと有酸素運動って
かなり疲れそうですね！
頑張ってください＾＾

あー!ごめんなさい；2007/5/16 19:36 に書いた記事はARIMIさんにです_|￣|○名前書き忘れちゃった；

さっささん＞そうなんです。風邪です；２日間放置してたら段々酷くなってしまいまして；
でも…痩せましたね　笑


羽根②さん＞初めまして!

初めまして。羽根②と申します。
ボクシングではありませんが、カーディオキックという
空手＋キックボクシング＋有酸素運動の講座に週1で通っています。
間食しちゃうんでなかなか体重は減りませんが、
運動してるとストレス解消だしすごく楽しいです☆

みなさんといろんな情報交換できればと思っていますので
よろしくお願いします。

体がだるくて、パソコンに向かえませんでした・・・
体調が悪い？と心配しておりましたがどうやら
寝る前に飲んでいるアレルギーの薬のせいみたいです。
次の日の2時ぐらいまで強烈な睡魔がおそっていたのです。
いままで昼ねなどしなかった私が昼ねしまくり
だったのです・・・（汗　　昨夜は飲まなかったのですが
なんと、今朝は4時おき・・・早すぎですね（汗

じょうさん＞
あしたのジョーさんですね（微笑）　
たしかにボクシングは腕にきますね！
二の腕がすこし細くなってます～♪
日記は筋肉の知識が満載でしたね～
参考になります～これからもよろしく！

†かなこ†さん＞
たいへんだね～～～かぜかな？
あとで日記にいってみます～。
不謹慎だけど、熱があるときって痩せるのよね・・
すぐ戻るけど。早く元気になることを祈ります！

熱出て寝込んでます_|￣|○
見た目だけでも細くなりたいです＞＜
最近４５ｷﾛをｷｰﾌﾟしてますが…熱が治ったらたぶん戻りますな。。
頑張ってくださいｗ私も頑張り升＾＾


じょうさん＞初めまして＾＾

私も自宅でボクササイズをしていますｏ-_-)＝○ｼｭｯｼｭｯ
心拍数が上がり、鍛えにくい腕が引き締まるので、とても
良い運動だと思います♪
さっささんの「自分のために痩せる」「励ましあうだけ
でなく･･」という文面に共感しました(≧∇≦)/
お互い頑張りましょう♪

＞＞かなこさん
でも筋肉多い人って見た目細いじゃないですか！
やっぱり体重より見た目重視なんで羨ましいです＾＾
入会したら15日分以上に頑張ります！（笑）

＞＞さっささん
はい、よろしくお願いします（・∀・）!!!
停滞期ですか～終わるまで待つしかないですよね（´Д｀：）
私はダイエットすると毎回停滞期終わるの待ちきれず
辞めちゃいます：：
今度こそは停滞期来ても気楽に待てるよう頑張ります＾＾
お腹へっこんできましたか！
羨ましいです（＾ω＾）

＞＞マイペースママさん
仲間できるんですか！
私は今16歳なんで同世代の子いるか不安です＞＜
まぁ仲間出来なくてもめげずに頑張ります＾＾
私めちゃくちゃ二の腕プルンプルンなんですorz
前にテレビで身長体重体脂肪率が同じでも
二の腕が細い人のほうが細く見えるって言ってました！
やっぱ二の腕大事ですよね（・∀・）
細くなれるよう頑張ります（＾ω＾）

そうそう、特にウエスト周りと
お腹がへっこみました～♪
ストレートを打つときに
「腰ひねって！」とトレーナーの声が響きます～
「あ～脂肪が減る感じ～」っと
心の中で歌ってます～♪

こんばんは～
みなさんヨロシクです～


ARIMIさん＞痩せたって言うより締まったって感じでしょうか！やっぱりジムへ行くと仲間がいっぱい出来るし、日常使わない筋肉を使うんで、二の腕のプルンプルンは完全になくなりましたよ。ジムはすごい楽しいですよ。♪（⌒▽⌒）家事そっちのけで通ってます。

マイペースさん＞初めまして＾＾

ARIMIさん ＞結構あるみたいですね；
でも筋肉減らすわけにもいかないし_|￣|○
じゃぁ１５日になったら空いてた１５日分取り戻しましょうか　笑

ARIMIさん ＞
では、びしびしいきます！私、今停滞期なので、なにか鞭打ってくらさい。

マイペースママ さん＞
こんにちわ～よろしく～♪「ボディコンバット」！
初めてききます～♪いいな～やりたい～！
格闘技って大好き～♪筋肉万歳～！
　　　　　　　　　　　　

＞＞マイペースママさん
こんにちわ＾＾
スポーツジム通ってるんですか！
私も６月（１５日からかも：：）から通う予定です（＾ω＾）
ボディコンバットいいですね＾＾
私の行くジムにはそういうのないんです＞＜
ジム行ってから痩せましたか？？
やっぱり痩せ始めるのって通い始めて１ヶ月以上
経ってからなんですかね？？

みなさんお初です。
「ボクシング」の文字に誘われお邪魔しました～
宜しくです。

私も、ボクシングジムではないのですが、スポーツジムに通っています。そのプログラムの中に「ボディコンバット」というレッスンがあってはまってます。
ボディコンバットは、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、ﾑｴﾀｲ、空手の格闘技要素が入った有酸素運動です。日常では、使わない筋肉を使うし、大量の汗をかくのですごく気持ちいいです。

どうぞ仲間に入れてください。
宜しくお願いします～

＞＞かなこさん
筋肉って脂肪の３倍の重さありますよね：：
でも体脂肪率かなり減ってそうです！
見た目もかなり変わってきたと思いますよ！
ジム６月から行く予定だったんですが
お金の関係で６月１５日になりそうですorz