☆ベルさん
こんにちは(＊´ワ`＊)ノ
ﾚﾎﾟｰﾄ私もやってますー↓終わらないですよね･･･；
置き換えって身の回りのものでできるんですか!?てっきり高ーい通販のものを想像してました((((;゜д゜)))ｱﾜｱﾜ
豆乳ﾊﾞﾅﾅ栄養よさそーｗでも困ったことに私豆乳が苦手なんです↓黒酢もﾀﾞﾒでﾀﾞｲｴｯﾄにいいとされるものが結構ﾀﾞﾒってことが多く損してます～(pдq｀｡)ﾜｰﾝ
でも牛乳は大好きなんで牛乳＋ﾊﾞﾅﾅとかでもいいのかな？要は少ない量に栄養満点が大事なんですよね？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます!!

ベルさんもﾋﾞﾘｰ仲間ですね(・´з`・)♪
目指せｼｪﾘｰです!!

レポートという名の残業に現在進行形で取り組んでるベルです(´・ω・｀)

りんご飴さん始めまして☆
置き換えでしたら豆乳バナナで代行してみてはいかがでしょう？
バナナと豆乳さえあれば美味しく置き換えができますよｗ
さらにヨーグルトを入れると腹持ちが良くってオススメです～(*´ω｀*)

ワタシもビリー隊です☆一緒に頑張りましょうね♪
　　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

☆☆なる☆☆さん
置き換えしてるの!?すごーーーーい!!ヾ(;゜ロ゜)ノ
やってみたいけどお腹すいて食べちゃいそうだしなにより高いよー!!意志弱いからできないなぁ↓でもおからｸｯｷｰは食べてみたいかもｗｗｸｯｷｰ大好きだから☆
73㌔からﾀﾞｲｴｯﾄして50㌔台まで落としたの!?ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してるじゃないですか!!!
また②びっくりー(Oдo;≡;oдO)
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功を経験してるから次も大丈夫だよ☆
ここからが大変だけどがんばりましょーーー(●*＞Ｕ＜*)

リンゴ飴ｻﾝ＞
私はですね～～～～～ｗ
今は運動ビリー待ちなので晩ご飯を１食置き換えやってるょｗｗ
でも、微妙に続いてなくて１日あいてたりするけど(( ´∀｀))ｹﾞﾗｹﾞﾗ
変な時間にお腹すくんだよね～ｗ
だからビリーでｶﾗﾀﾞ動かしてダイエットしたほうが絶対+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ

なにげに昔は73キロくらいあったんだけどね(( ´∀｀))ｹﾞﾗｹﾞﾗ

私はﾊﾞﾚｰやってたのと中、高のﾁｬﾘ通でできた筋肉が脂肪に変わって悲惨なことになってるよ～(涙)
ﾋﾞﾘｰを信じてがんばる～!!ο( ≧Д≦)ο
なるさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの～??

リンゴ飴さん＞そっかそっかぁｗ
　　　　　　　私体重のわりに見た目かなりポッチャリしてるの筋肉ないせいだから私にはビリーあってるとおもうグッ!! (￣ε￣〃)ｂ
　　　　　　　体重は最初筋肉つくから重くなるけど見た目の変化がかなり重要だから(*´・ω-)b ﾈｯ
　　　　　　　早くビリーこなぃかなぁ((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪

ﾋﾞﾘｰはですね結論からゆーと体重は期待しない方がいいです(´･ω･`)やっぱりすぐには減らなーい↓むしろ増加･･･↓
でもでも!!見た目はかなり変わりますよ!!!自分でなんか違うって思うのヽ(*´∀｀)ノ私はお腹と顔が特にやせました☆といってももとが太いのでまだまだだけど(笑)
太ももは変化あるのかな?ｲﾏｲﾁわかんないけどｼﾞｰﾝｽﾞははきやすくなったよ♪

ﾃﾚﾋﾞみたいに２週間であんなに変化はしないけど続けたらﾎﾝﾄ効果があると思います(*’ヮ’)ﾉ
私も自信をつけてｽﾃｷな恋愛がしたいです(o＞＿＜o)

リンゴ飴さん＞((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄｩ
　　　　　　　是非是非一緒にがんばりましょ(゜∇^d) グッ!!
　　　　　　　確かに似てますねｗｗ
　　　　　　　私も下半身太いのでビリーで少しひきしめたぃですょｗ
　　　　　　　ビリーどぉですか？


ぶっきーさん＞はじめましてｗ
　　　　　　　是非一緒にがんばりましょうグッ!! (￣ε￣〃)ｂ
　　　　　　　キレイになって女の人生満喫しましょｗ　

皆さん初めまして♪私も仲間に入れてください！！
私も痩せてキレイになりたいです☆☆

私も仲間にいれてくださーい☆
21歳で159ｾﾝﾁ58ｷﾛです。なるさんと似てますね～(о＾∇＾о)

下半身が太すぎで困ってます～ﾟ｡(p＞∧＜q)｡ﾟ
私もﾋﾞﾘｰやってます♪

返事おそくなりました(o*。_。)oペコッ
☆ベルさんはじめましてｗ

ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
頑張ろうﾟ.+:｡(●ゝω・)～☆NE!!ﾟ.+:

σ(・_・)近々ビリーはじめます(￣▽￣)b グッ!

初めまして♪ワタシも自分の体型に自信ないので
ダイエットしてきれいになりたいです！
なので一緒に頑張らせてください( ｀・∀・´)ﾉ

さつきさん(○゜▽゜○)/ ヨッ!!

どぉぞどぉぞ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
是非一緒にがんばりましょ☆ъ(*゜ー^)＞ パチンッ♪

どんなダイエット方法でやるつもりですか？ｗｗ

私も仲間にいれてください。㊥1、１５６㌢４８㌔ぐらいです。目標は、最初は４５㌔です

そだねぇ(〃´o｀)=3 フゥ
置き換えして胃を慣れさせて辞めた時にあんまり量食べれなくなるってのが理想(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

置き換えはずっとやってたほうがいいんだろうけどねｗｗ
それかひとつきに置き換え習慣作るとかね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
一週間だけ頑張ってやってみるぞぉってなるし、それで体重減るとやる気でるょｗｗ

置き換え食品すぐ効果でるからいいですよね（＾ω＾）
でも辞めたら戻りましたorz
まぁ辞めて食べすぎてたのが原因なんですが：：
いっきにいろんなことやろうとすると続かないですよね！

私はね～最近過食しまくってたからとりあえず
一週間置き換えしてみようかなとｗｗ

運動は2日に一回少しでも歩くようにしてるｗｗ

いっぺんにきつくすると続かないからねぇε-(;ーωーA フゥ…

なるさん今どんなダイエットしてますか？？
私は食事制限しようと思ってたんですが
結局食べてしまうので今は踏み台昇降だけにしてます＾＾

ＡＲＩＭＩｻﾝねｗｗ
(゜∇^d) グッ!!
登録ｵﾒﾃﾞﾄｰ♪c(*ﾟｰ^)ﾉ*･

レイです！
名前変えました＾＾
「ありみ」って読むんで好きなように呼んでください☆
やっぱりフリーターって２０歳から大変ですよね＞＜
どんなに頑張っても高卒や大卒の人より給料安いですし：：
でもそれは高校行かなかった自分が悪いんで仕方ないです：：
中島美嘉さんとか太れないってテレビで言ってました！
すっごい細いですもんね！
太りたいなんて言ってみたいですよ！！！（笑）
一生言えない言葉ですけど＾＾：
好きな人ってどこで知り合ったんですか？？
私好きな人できるとかいう前に出会いなくて（苦笑