ないしょさん、サノレックスで何キロから何キロになりましたか？？

去年ですが２ヶ月で10キロ落としました。

サノレックスだけです。

レス遅くなりました。

ビリーズブートキャンプは7日間で肉体改造するいわば「筋トレ」です。

通販やハンズで売ってますし、ここに掲示板もありますよ♪

昨日から始めてますが、かなりきついです。
でも、痩せそうだし楽しいし続けれそうなので、がんばります！

私も夏までに最低５キロは落としたいんです。。今５７キロ夏に５２キロ。。そして最終目標は４９．９キロです＾＾；なんとか５０キロ代を抜け出したいんです。。
今１０秒１ポーズダイエットとﾌｨｯﾄネスに通って岩盤浴もしてます。なのに、あまり変化が。。。でも、皆さんの書き込みファイトに頑張ります！

来月友達の結婚式があるのに全然痩せないのです。色々試して2㌔わ一瞬で落ちたのに・・・とりあえず頑張るぞ!!!

夏までに･･･というか、もう5月末ですし、正確にはあと１ヶ月で3㌔落としたいです。47→44です。
でもなかなか体重減らなくてちょっとｲﾗｲﾗしたり、本当に痩せれるかなとか頑張れるかなとか不安になったりしてます。
ここの掲示板をみて、みんな頑張ってると思って励まされます。
本当は4㌔痩せたいんですが、でも1ヵ月で4㌔は無理というか、無理じゃなくても体調くずしそうなので。とりあえずせめて3㌔。
頑張ります。
最近さぼり気味だったけどフィットネス行って有酸素運動頑張ります。
気合入れなおして、とりあえず今週末までに46㌔以下を目指します！

はじめまして～♪
私も夏までに-8㌔目指してます！
ｼﾞﾑに通ってるのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとｴｱﾛﾊﾞｲｸで基本夜飯抜きでがんばります♪
ちなみに今53ｷﾛ！目標45ｷﾛ★
みなさんがんばりましょー

皆さん、こんにちは。久しぶりですね！！
私、福島県のいわき市に2泊3日で宿泊学習にいったんですよ♪そしたら47kgになったんですよ！！もううれしいですよ。

２ヶ月でイキナリ太ったわけではないでしょう
それを２ヶ月で痩せようって考え自体がよくないかと。。。
もっと長期的に時間をかけて健康に痩せることを強くおすすめします。

初めまして！！
私も夏までに体重を落としたいです＾＾
まずは6kgくらいが目標です☆
今51kgなので45kgまで落としたいです！！！
方法は分からないんですけど、一緒に頑張らせて下さい。

3日間くらいで約②㎏落ちたょｗｗｗ(*^∀＾*）
朝いっぱい食べて、ぉ昼ゎ軽くして、夜ゎプチシェイクに変えたら、確実に①ヶ月で2㎏ゎ減る、みたいですｗｗ
やっぱり運動ゎした方が良いですょねｗｗ

食事を減らすだけのダイエットは確実にリバウンドします。
運動して筋肉をつけて基礎代謝量を増やせば、食事を元に戻してもリバウンドしません。私はウェートトレーニングで筋肉がついて、体重が若干増えました。

私は2005年7月9日計測で、体重86kg、体脂肪率22．5％でしたが、2005年10月8日、75．7kg?16．4％にダイエットしました。現在73kg?15％です。
方法は、夕食をおにぎり一個とカップみそ汁に減らし18時に食べ、酒?間食を一切止めるとともに､早足でのウォーキングを週3日1時間／日行いました。

あたしは夜ごはんと朝ごはんひっくり返しダイエットで１週間で４キロくらいやせたよ♪あたしはその時バレー部入ってたからってのもあると思うけど…　でもあたしの担任の先生が成功してたからやったんだけど先生は二か月以内に１０キロくらいは痩せてたよ！特に運動なしでね～★あたし朝に豚カツとかカレーとか余裕で食べてたし♪でも夜はお味噌汁とごはんだけとかさっぱりしたやつにするの。夜は寝るだけだからあんまりエネルギーとらなくてもいいみたいだし…朝に食べる楽しみがあったから結構つづけられたよ。二年たったけどリバウンドはしてないよ☆

毎日ウォーキングして2ヶ月で8kgなら落としたことあるよ。その時冬だったし、もちろん体重にもよるけど今夏だから同じことしたらもう少し落ちるかも。

私は昨夏に2ヶ月足らずで13kg痩せましたけど、
1年経った今でも特にリバウンドはしてないですねぇ。
体脂肪率も確実に10％は落ちました。
ダイエットの過程で冷え性も治りましたね！
夏までに10kg減をお勧めするわけではないですけど、
下のないしょさんがあまりにも断言しきっているので
違和感を感じて書き込みしてみました。

ハッハハハハハハハ！
２ヶ月で10kgやせれる訳ないですね。ムリムリ！

10kgやつれることは出来ますが、健康的には絶対
痩せることは出来ません。
見た目もどこかしら病的で、魅力など感じません。

脂肪だけでなく体に必要な骨格筋までやつれさせて、
基礎代謝を著しく低下させ、食事を我慢して空腹に耐え、
余計に太りやすい体を作っているだけです。

断言します。99％リバウンドします！

運動をしながら１ケ月２kgを限度に、やってみて。
それでも半年で６kg減りますよ。
運動を続けていると体重以上に見た目が締まります。
私は１年で12kg、でも見た目にはそれ以上にスッキリしました。

ウォーキングがとてもいいですよ^^
（ジョギングよりウォーキングなんですよ）

そうなんですかぁｗｗ
やっぱり、食事制限と運動のバランスが大事なんですね☆
リンパマッサージゎ顔だけやってます。
和田式ダイエットにチャレンジしてみょうと思ってます!!

水分をおおく
とってダイエットはどうですかね
かなり、きついでしょうか？

私も，夏までに１０㎏やせたいです！！ちゅう３で部活も引退するので夏休みは有効に使いたいと思っています！！