私も体重よりサイズが大切だと思います。
同じ身長・体重でも見た目が違う人がいますよね。
筋肉があるかないか、つまり、体脂肪率が違うと随分印象が違います。
私は下半身にものすごく脂肪がついていて、しかも筋肉があまりないので、体重は軽いけど、脚がかなり太く、隠れ肥満なんです（涙）
膝や腰が悪いので負担のかかるものはできないです。
マッサージでは多少むくみは解消されましたが、筋肉はつきませんからね。
今は仕事で歩きまわるぐらいしかできません。
サイズ、私もつけてみようかな？

下半身やせを目指している方。体重も大事だけど、本当に大事なのは見た目～！！って思いません？
やせて見えるために必要なことは、やせてしぼむんじゃなくてやせてきれいになることだと思いません？
最近、筋力をつけて引き締めることでそのあと、体脂肪も下半身も痩せていくんだなーと実感しています。
体重よりもサイズがどれだけ減ったか競争してくださる方いませんか？

habusanさんへ。
へえ～。スパッツそんなに汗かくんですか。寝ていてダイエットなんてうらやましい。ズボンのサイズが緩んでるって感じるときって幸せですよね＝。
商品名もそのまま、ゲルマニウムスパッツですか？
今はお金がないので買えませんが。。。涙

昨日から心を入れなおしてがんばっています。
今週末、友人の結婚式なのでカクテルドレスを着る予定なので～。

とってもハッピーさん、皆さんこんにちは^^
とってもハッピーさん、こういうときに食事会が続くと、辛いですよね～。。。せっかくいい感じになってきたのに・・・と。私の場合は飲み会が天敵でした。今は授乳もしているし、断酒（笑）してますが。酒はむくみ太りには天敵です。。

さて、スパッツですが。。。夜寝るときにはいていたところ、汗がすごいんです。ぐっしょりです。なので夜中、脱いでしまうことがしょっちゅうです。確かに足はすっきり！お風呂に入った時、後にマッサージをやったり、ウォーキングを昼間頑張ってみたりで、はけないジーンズがはけるようになってきました。私もいろいろ試しているところなので、サイズダウンは何にが一番良かったのかは？ですが、基礎代謝もアップし、入浴後にはいて寝たことでスパッツの効果もあったのかもしれません。下半身太り解消もやればできると思えるようになりました。
ただ・・・夏なのでこれからの季節、スパッツは暑すぎるかな(^ ^;

こんな状況ですが、まだ理想の体型には程遠く。。。泣
育休明けまで、あと5ヶ月。この間、スカートをはけるようになれるように頑張ります！！

皆さん、書き込みありがとうございます！
とってもうれしいです。
私自身は、この1週間ほどなかなか思うように痩せられていません！ぐすん。
食事会つづきで外食が多くて脂肪がついてしまった感があります。とくにおなか周り。
でも、心機一転また今日からがんばるので、こちらこそよろしくお願いしますね＝。

＜下半身やせ＞って、私なりにこの数ヶ月そして今までの様々な経験から考えると、時間はかかるが不可能ではないって思っています。実際、私がしているリンパマッサージは、あんま器を使っていますが、リンパの流れとともにセルライトの揉み解し効果もあるような気がします。
以前はセルライトが遠めにも鏡で見えていたのが、今では手で握り出さないとはっきりとは目立ちません。
脂肪もやわらくなったような気がします。
ここまでくるのにやはりなんだかんだと2～3ヶ月はかかっていますからやっぱ根気と強いイメージトレーニングが必要ですが。
＞ちびぶさん
ヨガいいですよね。私も時々ホットヨガに行っていますが温まりますね。すごい汗かくし。代謝があがるし筋トレにもなるし。体温そんなにあがるなんて～。冷え性ってほんとに体がだるくてしんどいですものね。
腰回しダイエット？フラフープですか？また教えてくださいね～。
＞habusan
一緒にがんばりましょう～。ゲルマニウムスパッツって、気にはなっていたんですが皮膚の表面温度がある程度ないと効果ないような気がしているんですが、効果の方はどうですか？いろいろ教えてください＝。
産後は、骨盤のゆがみのこともあるので骨盤体操なんかもやるといいらしいですね。女優の竹内さんもやっていたそうです。
＞さくらんぼさん
同じ悩みをもつものどうしいろいろ情報交換していきましょう。まずはセルライトがあるかどうかですが、どうですか？冷え性を改善するために、私は基本的には冷やさないように冬でも今でも温かめのステテコみたいなのをはいてズボンでいます。冬はそれに膝サポーターをしています。
膝サポーターは父がぎっくり腰になったときに教えてもらったのですが膝をあたためると腰にもいいそうです。
代謝をあげるようなことをするといいみたいですよ。
岩盤浴とかホットヨガとか。あとは筋肉をつけることで体の代謝があがって体も軽くなって疲れにくくなりました。

効果のあったことなど、皆さんも書き込みしてくださいね！

はじめまして♪
身長146cmのちびママです。
下半身、なかなか痩せませんよね。
でも私はﾖｶﾞで平均体温が35℃台から36.6～7℃に上がって
冷え性は治りました。
今は腰回しダイエットを決行中！
無理なく、楽しく、気持ちよく痩せられたらいいな～と思って。
これ、とってもいいですよ。
私は2週間で-2㎏、ウエストも脚も少し細くなったような気が。今は月様前なので体重も増えてしまったけど、
続けると、痩せそうです。

よろしくお願いします（＾＾）

はじめまして^^ダイエットの「下半身太りの悩み」というスレから飛んできました。心強いのでお仲間に入れてください^^よろしくお願いいたします♪

あちらにも書きましたが、下半身太りを以前に職場の人から指摘、バカにされたこともあり、産後こそ痩せるチャンス！と思って５月から本格的に頑張ることにしました。女性ばかりの職場ですから、毒舌の嵐でした。。今はメンバーが変わり雰囲気は違いますが(^ ^;


産後１ヵ月半、スローペースで体重は落ちていますが、足とお尻の肉はまだまだ。でっちりお尻！！に愕然！！ビューティローラー、ゲルマニウムスパッツ、ウォーキングで奮闘中です。この１ヶ月で、家の中にダイエットグッズの増えはすごいです。少しずつですが、太股周りがしまってきたように見えます。

腰痛もあるため、定期的に骨盤も調整を入れ、ボール体操、ムービングディスクで骨盤のケアもかかさず。。。さて・・・どうなるか！変化を楽しんで行きたいと思います^^

はじめまして！
私も下半身デブ＆超冷え性体質ですっごい悩んでます！

３ヶ月で５ＫＧ減までいったのに、上半身は割りとすっきりしたのに、太ももとお尻がサイズが全く変わりません・涙涙

聞くところによると、いくら体重を落としても、体質そのものを変えないと下半身痩せは難しいとのこと。。。

誰かいい方法ご存知であれば教えて下さい。

とりえあず、半身浴とふくらはぎマッサージを２週間前から実行中です。