初めまして☆私は身長155㌢で体重が60㌔あります。出産など経験してドンドン体重が増えてしまってピーク時は2月で65㌔ありました。ダイエット始めて1ヶ月で5㌔落としました。少しだけ身体のラインが分かるようになってきました。でも目標は50㌔になることです。現在もダイエット頑張ってます☆
こんにちは!私は身長155cmで、体重が52㌔くらいあります・・数カ月前までは、体脂肪率17%の、体重43㌔だったのに、過食のためリバウンドしてしまいました(泣)体脂肪率も26%くらいに・・・だから今、ダイエット再開中です!目標は元の43に戻すことです!でも43になれたら、次の目標たてるかも・・・とりあえず元に戻れるように本気で頑張る!!私は、3食ちゃんととり、その日の気分に合わせて好きな有酸素運動を20分ほど、お菓子はなるべく我慢、半身浴を30分ほど、その後ストレッチ、筋トレというかんじでダイエットしてます☆前のダイエットの時も、この方法で8カ月で16キロ減量しました♪でも、やっぱり急に落としすぎたせいか、過食になり、リバウンドして、辛い思いをしました。やっぱりダイエットは気長に自分のペースでやるのが大切だなぁって思います!!一緒に頑張りましょうね!!!!
こんにちわ。みんな痩せてますね!私中2で、155cmなんですが、なんと62キロもあるんです~。好きな人に告っても返事(ホワイトデー)もきません。付き合ったこともないし…外見にも出ちゃうからショックです。中学でのストレスか、約2年で10キロ近く太っちゃいました。前はけていたジーンズも入らなくて・・・頑張りたいんだけど頑張れなくて・・・なにかこんな私に返事下さい。真剣に悩んでます!
えーと、ここに書き込んでる文を、見せてもらいました^^全部見てみると、太ってない人いっぱいいるじゃないですか!標準体重は、身長ー105をします^^ 目標体重は、身長ー110です目標体重より、痩せてる人は、あんまりダイエットを、おすすsめできません あ、あと、私も、標準体重より、太ってるので、良い方法あったら、教えて下さい^^
さーサン> 蒸しパンは以外にカロリー高いですよ!でも、朝かお昼に食べるなら大丈夫かも★そして、夜に炭水化物の取りすぎは危険です!もう少したんぱく質と野菜を摂ることをお勧めします★私もがんばるぞー!!
こんばんわ!私ゎ155で44です。今ダイエット中です。ダイエット開始体重ゎ47,5位ありました。。。汗目標ゎとりあえず40です。。。私のダイエット法ゎ単純にあまりたべません(笑)つらいけど、やっぱ一番効果あります。基本的に間食ゎしない!で、朝ゎ一番食べて良いらしいですよ!私の場合ゎ、、、朝@コーンフレーク(オールブラン&チョコフレークのミックス)昼@低カロリーなパン 私ゎ蒸しパンがすき!^^夜@そばorうどんこんな生活を毎日やってます・・^^:バランス悪いし体にわ絶対悪いと思うのでこの生活に皆さんダメ出しあったらおしえてくださーい><:
留学しているなんて関係ないと思います。ワタシも留学中ですが、なんとか頑張っています。155cm、48kgと、細くはないですが・・・今日はこれからスポーツ・センターへ。「留学~」なんて言い訳にしかならないですからね、意思を持って一緒に頑張りましょう!
こんばんわ!155CM54キロ<(`^´)>1年半前は47キロだったのに・・・やせなきゃやせなきゃっておもうと太るみたい。とにかく誕生日までに50キロをきりたいな!今は泳いだりして体を動かしてはいるけれど、増える一方!どうしたらよいかしら!?
初めまして♪♪♪155cmの41kgです。あっ中②デス。痩せるには間食をガマンする事が一番だと思います。りィの友達も夕飯のあとのチョットをやめたら確実に痩せていっているそうです!!あとは 筋トレですかね・・・。っていってもムキムキを目指すんじゃなくて腹筋をヒマな時に、やったり!!でも あんまり思いこむとストレスになっちゃうんで 気をつけてがんばって下さい!!>▽<!!
私も去年までは44Kgだったけど、仕事を始めて8ヶ月辺りで8Kg増加・・・。ご飯が美味しくて美味しくて気にしなかったらガンガン太ってしまいました・・・。顔はパンパン足もパンパン・・・。これはマズいだろ?!と、今はせっせと犬の散歩を兼ねて走ってます。今はやっと47kgまで落とせましたが(4ヶ月)やっぱり理想は43~45Kgかなぁ~・・・。頑張ろう!!理想じゃなくて元に戻すんだ(笑)
155cmの体重50.4kgです。正月の46kgから2ヶ月半で4kg強太りました。年末は、43kgを目指して食事制限しつつジョギング毎日15分していたのですが、満足して気を緩めて辞めたら太りました。155cmの婦女子は43kg~45kgがとてもスレンダーで素敵だと思います。適正体重は53kgみたいですが、53kgは丸いですよね。私が思うにダイエットに必要なものは、恋と性欲だと思います。理由は、この二つが意思を強固なものにするからです。命短し恋せよ乙女。
こんちくわm^^m17歳の身長155cm。体重48キロです。痩せるコツはヤッパリ運動、食事かな!運動は体を動かして汗をかいて最高ですよ☆ほんとに痩せられます。そして食事。ここでお肉などカロリーの高いのは我慢!野菜、豆などがいいですよ!!!このおかげで私も7キロ痩せました★痩せない痩せないと嘆いてないで体を動かしてはどーですか!?
はじめまして。私は22歳、身長154cm、体重56kgです。いままでやったダイエットで1番やせたのが、3日間リンゴダイエットのあと、2週間くらい3食サラダで、4キロ減かな。でも1ヶ月くらいで元にもどりました。後はいろいろやりすぎて忘れちゃった。。。あの、みなさんに伺いたいんですけど、服のサイズが11号の方っていらっしゃいますか?わたしは11号なのですが、いつも服を買うのに困ってます。11号の服が置いておるお店を知っている方、情報ください!!おねがいします。
14歳で155センチで元59キロな者です;今ちょっくら痩せて55キロですが。2月の初めから頑張ってみて今これくらいです。私の場合は、間食しないこと、晩御飯を8時までに食べること、あと半身浴が効きますよ~!音楽聴いてると結構楽しいです★お金かかんないですし♪だいたい40分位つかってます。この調子で新学期までに何とか40キロ台にっ・・・・・。頑張ります;セーラー服が似合うようになりたい(切実
以前は156cmで48~50kgくらいをウロウロ。働き出したら45kgまで落ちました。特に何をしてたわけではないので、筋肉が落ちたんだと思いますが。もしくは胸か!相変わらず下半身がマズイので、ストレッチ中心に軽い運動をしています。
155cm 49kgしかしウエストは58cm。超筋肉質です。今は腹筋を割るために、エアロバイク、筋トレ、ゼナドリン、間食控えに励んでいます。目標は45~46ってとこですね。
150cmで59kgです。前は自炊してて40キロ台だったのですが仕事で残業が多く太りました。食事の時間が不規則でコンビニ弁当しかないというひどい生活。今は退職して3食自炊してます。無職中に節約をかねて一気に痩せるつもり。TVでMTVを見ながらステッパーを踏みまくってます。ノリノリで楽しくなるよ。あと風呂で読書。唐辛子入浴剤を入れて汗をドカドカかいてます。出た後、3時間くらい水しか飲まない。あとはとにかく野菜で鍋。油を使わない料理を作る事をしてます。がんばりましょう~~!
今155㌢で58㌔あります…。顔がパンパンに膨れて、下腹、お尻、全身がヤバイです。ちなみに去年は45㌔でした。13㌔増でかなり凹んでマス…。今は留学中なのでヤセるの無理?とか思ってますが。今もチョットずつ増え続けてるので、60㌔代に上がらないよう、水いっぱい飲んだりストレッチや軽くウォーキングなどしてます。
157で62もあります。とてもなやんでいます。いい方法があったら教えて下さい。
こんにちわ☆私はもうすぐ20歳の19歳です☆同じく、脱ぐとスゴイです(笑)超ポチャポチャ。身長は155cmで、体重が51.6kgくらい(?)です。この前、スポーツジムの測定器で詳しく量ってもらったら…筋肉量が37kg。骨が2.3kg。体脂肪量が13kg。という結果。基礎代謝量が、1425.4kcalでした。『筋肉も脂肪も多い』ってインストラクターさんに言われちゃぃました。それから私は軽い食事制限とジムでの有酸素運動をしています。すぐに効果は出ないと思うのですが…踏ん張って頑張ります。目標は…適正体重が50.9kgらしいのですが、私的に…46kgです☆20歳までに、ショートヘアの似合う子顔とミニスカの似合う細い脚を目指す!
ゎたしは155センチで48.5キロあります・・・↓↓かなりの下半身でぶです!!友達に慎重がだいたい同じで体重がまったく同じ子がいるんですよ~~でもその子はマジ足とかふともも細いっ!!!!負けてらんねぇ。笑☆☆
私は155cm57キロです。半年前は47キロでした。病気で3キロくらい痩せて、そのあと一気にどかんとリバウンドしてしまいました。目標は43キロなんですけど、とりあえず今は元に戻りたいです。
私は152cmで46㌔あります~~。みんな痩せててあわててスポーツとかやってるんですねぇ。ww筋肉モリモリなのに体重がなかなか。。。
私の友達の話なんですけど、毎晩白ご飯の量を減らしたら1ヶ月ぐらいで5㌔やせましたよ!!ちなみにその友達は毎晩ご飯を2,3杯食べてたので、1杯にしたみたいですよ(^▽^)vv
156cm51~53kg.この前まで、47,8くらいだったのに!!どか食いで、こうなりました。昨日から、痩身エステ。今日はしょうが紅茶の断食中です。20くらいの時は60kg.まで、いきました。原因はどか食い。やめたら、すぐもどりましたよ。今はきれいにやせるために、エステもプラスです。
私は150cmで55kgありますよ~。同棲を始めたら夕飯をキッチリ、しかも遅い時間に食べるせいか、1年で6kg程太ってしまいました…。ブカブカだった31インチのGパンがパツンパツンでかなりヤバイです。気を引き締めて、ダイエットし始めて1週間経ちますが、やり方が悪いからなのか生理前だからなのか一向にへりません…。すぐあきらめてしまうタチなので、今回はせめて1ヶ月は頑張りたいと思います。
156㎝61kgです。去年、断食道場に行って、58kg、そのあと道場で指導された食事をして、昨年11月までに56kgまで落としたのですが、酒好きがたたって、忘年会・お正月・新年会で、見事に61kgまでもどってしまいました。現在、後悔中です。
155で50です。はるぴぃは。目標は35です。でも過食症だから増えるばかり(><)
155cm、48kg。年間で、5kgくらいの減増があるんです。やっぱり体脂肪で綺麗かそうでないかが決まる気がします。妹は163cmで47kg、締まってます!スリム!!筋肉がついていて余計な脂肪がまく、綺麗な体です。ワタシはホントに普通の体系。ちょっとお尻が気になる・・・87cmくらいなんですが、体脂肪が高いようでポチャポチャしたお尻。可愛くない・・・。46kgが理想です。でも、甘いものも大好きで止められないし・・・彼に見られることが刺激☆特にダイエットはしていないんですが、これ以上太らないように頑張っています。一緒に頑張らせてください。でも、ここイギリスで7号の服を見つけるのも大変なんです(+_+)
はじめまして。私は154cmで46キロです。一年かけて70キロからようやくここまで落とせたのだけど、ここから減らない上に、身体についてる肉は相変わらずです~。(泣)なんかお肉が垂れてて…年のせいもあるのでしょうか。前は体重さえ減れば!! ってガムシャラに体重を意識したダイエットしてましたけど、今はひたすらスレンダーになりたいです。今までムリだった細いパンツとか、ブーツとか綺麗に履きたいし。垂れかけてる肉を引き締める為に頑張りたいと思います。ちからも一緒に頑張らせてくださーい。