私は154センチで51キロです。今朝は50.8キロでした。ダイエット開始時は53キロあって（夏は54.7キロ）、最近やっと停滞期から脱出です！日に日に体重が減ってます（嬉泣）みなさん全然太ってなさそうじゃないですか！！！羨ましい…。私は年内に夢の40キロ代になることが目標です！！！（あと少し！）最近の服って7号から9号じゃないですか。。細すぎてパツパツです。綺麗なお姉さんになりたいのでダイエット本腰入れてます！でかいお尻（89センチ）と太ももと二の腕と足と。。。言い出したらキリないですー。とにかくムチムチです。何キロぐらい落とせば見た目変わるんでしょうね。。ちょっとグローバルダイエット始めてみます。間食癖も直せそうだし。。ちなみに今はちょっとだけ食事制限をしつつお風呂上りのポカポカなときにストレッチ、踏み台などやってます！さすがに1ヶ月以上続けてると日課になりますね。一緒に頑張りましょう★
＞ないしょさんそうでしたか。ご迷惑をおかけしてすみませんでしたｍ（。。；）ｍありがとうございました。
>ツカサさん連続投稿になっていたのでひとつ消しました。その時に消えてしまっていた部分があるのは顔文字の＜＞(半角)が原因だと思われます。その部分をちょっと訂正してアップしておきます。-----------------------------------ツカサ （ 12/14 19時 13分 ） はじめまして！大学一年のツカサといいます(^^)私も身長が155㌢！(＞＜)体重は増えに増えて…今現在48㌔。（あちゃー；私は今まで陸上、テニス、水泳･･･と色々スポーツしてて筋肉つきまくりー･･･で、見た目、体重ほど太ってるわけじゃないんですが（--；)腹割れてるし（ぇでもやっぱ筋肉のせいで二の腕とか太!!∑（TдT）ってゆう状態↓ダイエット方に関しては、とにかく「動く」がモットーです。あとは必要以上は食べない…とか。実際食べっちゃってるけど(意志薄弱な私実は今、私は軽い過食嘔吐の傾向があります(^^;たいした量じゃないのにほぼ毎日吐いちゃってる状況です；しっかり食べて健康的に痩せてくのが理想ですよね(＞＜)お互いがんばりましょう☆ -------------------------------------------スタッフ＠ダイエット日記．ｃｏｍ
あれ･･･書いた文ほっとんど消えてる（＠＠；なんで？？（汗私は155㌢で48㌔です（＞＜）とりあえずこれだけ書き直ししときます！
はじめまして！大学一年のツカサといいます(^^)私も身長が155㌢！(><)体重は増えに増えて…今現在48㌔。（あちゃー；私は今まで陸上、テニス、水泳･･･と色々スポーツしてて筋肉つきまくりー･･･で、見た目、体重ほど太ってるわけじゃないんですが（--；)腹割れてるし（ぇでもやっぱ筋肉のせいで二の腕とか太!!∑（TдT）ってゆう状態↓ダイエット方に関しては、とにかく「動く」がモットーです。あとは必要以上は食べない…とか。実際食べっちゃってるけど(意志薄弱な私実は今、私は軽い過食嘔吐の傾向があります(^^;たいした量じゃないのにほぼ毎日吐いちゃってる状況です；しっかり食べて健康的に痩せてくのが理想ですよね(><)お互いがんばりましょう☆
私は身長１５５センチ、体重は４２．５ｋｇ。しかし、ウエストだけしっかり出てます。TTプロポーションは最悪ですTT
155cmぐらいで52㎏です。（中2）今までなーにもきにせずに食べまくってたけど、このごろものすっごい足が太くなってきて・・・・・。（特に太もも）膝から下は90％筋肉なんですけど膝から上は50％ぐらいが脂肪なんですよね（それ以上かも）ココ一ヶ月ぐらいコーヒーとかミルクティーを飲むのを辞めて全て水か茶か牛乳にしています。（2～3ヶ月で効果が出てくるらしいでっせ 笑） 一ヶ月の時点では間食が多いからか全然効果があるようには思いませんが････｡でも、「つらい」とかおもいませんよ～太もも痩せる方法を誰か教えて～～～
減ってました。１センチ。運動とセルフマッサージの成果でしょうか。やっぱり努力は大事ですねえ。
横レスになちゃうんだろうな。ごめんなさいm(__)mたなまささん。私もまさにそれ。上半身は骨っぽいのに下半身ぽってり(;_:)今月から本格的にジムに通いだしました。あんまり気にしないようにとは思っていたんですが、たなまささんの書き込みを見てふと気になったので１３日間の結果を明日計測してみようと思います。あいこさん。私も１５７で５４までありました。たんぱく質を摂らないで痩せると胸がなくなりますのでご注意を。
初めまして！私は156cm、体重は48.4kgです。以前は43㌔をキープ。一番体重が少なかった時は41㌔です。去年ストレスから暴飲暴食してしまい51㌔まで増加！夏に43.8㌔まで落としたのですが、ﾘﾊﾞﾝﾄﾞかなぁ？48㌔～47㌔の間を行ったり来たり・・・そして･･･下半身がやたら太い！腿周り（付根）なんて54cm･･･膝上42cm・・・脹脛34cmもう最悪です！私と同じ身長で体重が私よりある友達は私より全然足は細いです。ズボンも膝や腿がパンパンかなりみっともない体形です。エステの足痩せコースにも試してみました。が･･･上半身ばかり痩せていくし。。。どうにか細くならないものですかねぇ･･･足痩せ方法教えてください!!!!
はじめまして！私は「身長155.5cm・体重５４㌔」「体脂肪は32」あります。このままではと思い２週間前くらいからエアロバイクを４０～６０分（体調に応じて・・・）こいていますが、まだ何の変化もありません(^_^;)ひとつ驚いたのは、姿勢の悪かった私は「仕事中だけでも姿勢を正そう！」思い、気をつけるようになって１ヶ月・・・体重も何も変わりませんが、鏡で見ると胸の下からポッコリしていたお腹（常に満腹のように）が今では胸からウエストラインの辺りまでがへこんできたんです！腹筋が1回も出来ない私にも筋肉が付いて締まってきたのでしょうか？とりあえずは結果が出なくても、しばらく頑張って見ようと思っていま～す！姿勢の件は皆さんお試しあれ！
私は昔１５５センチで５６キロに太り、ダイエットをして１５キロ痩せて今は４１キロをｷｰﾌﾟしてます。朝・昼は好きな物を食べ（ｹｰｷなんかの甘い物も食べてましたょ）７時以降は一切食べないダイエットをしました。半年程で１５キロ痩せましたょ(^^)夜ぉ腹がすいても朝にはおいしいご飯が待ってるって思うと寝るのも楽しみになりますょ～！痩せた自分を想像して無理せず頑張ってくださいネ(*^_^*)／
私は156cm、49kgです。49kgだと、9号OK、ノースリーブはNGですねー。水着とか考えると45kgくらいは・・・と思うけど、今くらいも、抱いて気持ちいいことを考えると、ボリューム感は残ってて、理想的？とかって勝手に思ってマス。相手によりけりだろうなー。ちなみに昔は57kgくらいあって、同年代の男の子には、不評(夏場で53kgくらいになると好評）であったが、30代のオジ様がたには、ダイナマイトバディとかボンバーガールなどと、割と好評でした。(当時は嬉しくなかったけど、痩せた今は、あれはあれで魅力もあったんだろうな、と素直に思えます。）ちなみにこれからはあわよくば45kgを目指して、ウオーキングしようと思ってます。
私は身長155cmで体重58kgとちょっとです。私のダイエットはグローバルダイエット（スリムトップス）とストレッチとステッパーです。あと間食を極力なくすこと。まだまだ始めたばかりなんですけどね。1kg増やすのは簡単だけど、1kg減らすのは本当に難しいですね。色々我慢したりすることもあるでしょうけど、一緒に頑張りましょうね。
わたしは１５５．５センチ体重５２キロです。彼氏にはいつもお腹のお肉をつままれる日々・・・。ちょっとぽっちゃりがかわいいっていってたのにい！！つきあうと男って変わるのね・・・（泣）さて、わたしのダイエット方は半身浴です！さいきん涼しくなってきちゃったけど、発汗ジェルでおなかをもみもみ・・・・今がんばってます！一緒にがんばりましょう！彼氏をみかえすぞ！！
その体重は恥ずかしがるほどじゃないけどホッソリには見えませんね新しいものをプラスして痩せるんじゃなくて運動したら？過食もやめて？過食は あとの三日で 調整すれば 肉にはならないよ
私は156cmでさっき計ったら朝からすごい体重になってました（昨日の過食がたたって）恥ずかしいけど51.8あります･･･。私はにがり風呂ダイエットとストレッチとかぼちゃの種ダイエットをしてます＾＾
１５７㌢４７キロ台体脂肪率１８%前後腕に血管が出るたちなので女らしく見えなくて損してます。でもノースリーブ堂々着れます。朝晩二回のジョギングまたはウォーキングとダンベル体操ほぼ毎日。摂取カロリーはダイエット中は１５００KCOLただしバランスは 超ばっちり。（その辺は自分で勉強してください）今はもう痩せなくていいので、運動はそのままで減らないように食べるように気をつけてます。運動やめるとたぶんたるむ。胸がオペチャなので、大胸筋をつけ、引き締めながら脂肪をもう少しつけることに挑戦することにしました。時間の捻出と家族の理解でしょうね。ダイエットは。きょう小太り美人とかいうTV 番組やってたの？旦那が見て、抱いて気持ちいいのは小太りだってほざいてた。あいこさん そういう人もいるから ５５キロ オッケーかも？
今、156cmで39～40をキープしてます。中学の時は46くらいあって母と夜歩いたり食事制限したりしていたのですが高校2,3年の頃からリバウンドがきて過食症になってしまい、退学になってしまいました。今は別の学校に通いなおし。無理なダイエットは厳禁！運動が一番かな。
私は学生時代５３㎏で、太っていたという感じではありませんでした。就職したのをキッカケにダイエットをして４４㎏まで落としましたが、なんかホネっぽかったです。結婚以来人生最大のデブを毎年更新し、ついに６５㎏にまで成ってしまいました。そこで頑張り、５５㎏まで落としたけどここからがナカナカ…、私の理想は５０㎏です。っていうか、いま６０㎏にリバウンド中(^^;)
私も１５５ｃｍで、今５０㎏あります。体重には、健康体重と美容体重ってありますよね。健康体重では５０㎏はまだパスなんです。でも私の場合、体脂肪が３０近くあるのでとても健康とは言えませんよね。一番痩せていた頃は４６㎏でした。でもそれ以上もっと痩せたいと思い色々なダイエット食品を試しました。結局何キロになっても満足出来ないんですよね、今思うと・・・去年までずっと４８㎏だったのがストレスと間食で増えてしまい先日秋に履こうと思っていたスカートを履いたら太ももで止まってしまい大変なショックを受けました。やはり一番いけないのは、間食と運動不足だと思います。意を決してウォーキングを始めました、間食もやめ食事の量も減らしています。それに今はＱＱを使って入浴時にマッサージもしています。どれが効くのかは分かりませんが、固い意志が必要だと思います。今日初めてこのＢＢＳを知り、同じ目的を持った方が沢山いらっしゃるのが心強いです。あいこさんも一緒に頑張っていきましょう！！
私は１５３ｃｍで５９．８ｋｇあるんです。これでもダイエット前より６～７ｋｇ減ったんですよ。ダイエット方法は、・間食をしない・ゴーヤ茶・にがり・一日一快食・ストレッチってな感じで、あんまり食事とか運動とか気にしすぎない程度にやっています。下っ腹が気になるなら骨盤体操をしてみるといいかもしれないよ。私も骨盤体操してからは前ほどゆがみがなくなったよ。でもあいこさんに比べてデブデブなんだけどさ。５５ｋｇ羨ましい・・・。私の最終目標は４８ｋｇです。
わかる！それ！下っ腹出るよね（笑）私は１５４ｃｍ（１５３かな？）で５２ｋｇです。（ちなみに１９歳です）私もすっごいポチャで、お風呂とかで眺めて（あぁ…泣）ってなる。体脂肪率も７月頃には２７％もあって（今は、２４くらいかな）筋肉を増やさないとヤバイ！と思って、２日に一度筋トレしてます。おなかが１番痩せやすいそうなんだけど、減らないのは何故…。減らないので仕方なく、浴槽の中で歯を磨くことにして、半身浴をはじめました。半身浴は入ってる間ヒマだから、ずーっと歯磨きしてます。効果が出てるのかは分からないけどとりあえず続けています…。前に買ったのが、プーアール茶です。これは効果が出たように見えました。飲みつづけたら体脂肪率が少し減りました。毎晩ティーパックでボトルに沸かして、普通に食事のお供にして飲むだけです。お茶類は、発酵年数が長いほど効き目があるそうです。（値段も上がってきますが）いつか私たちの、下っ腹が凹みますように。
こんばんは☆身長154cmのecoです(=^^=)私もどちらかというとぽっちゃり系で冬場は54キロくらいになっちゃう事もしばしばです。去年の冬から仕事柄なかなか運動の機会がなく夏場も冬場に蓄積した脂肪が減らずまさに「痩せにくい体」になっていました。今年の夏こそは･･･と思い、普段は食事療法のみの簡単ダイエッターでしたが痩せにくい身体を改善にるには運動しかない！と思って健康ダイエッターに変身しました。最近はその甲斐あってかだんだん痩せるようになって毎日ダイエットが楽しくて仕方ありません☆良ければ日記に遊びにいらしてくださいね☆一緒にキレイになりましょう♪
私は身長１５５センチで 体重が５７キロです。妊娠中にかなり太ってしまいました。去年はもっとすごかったんです。背中は丸いし、着られる服は無いし。。。主食抜きや 夜だけゼリーダイエットなどしましたが、結果は出ず。。。やはり基本は運動ですよね！子供がいるので、早朝ひとりでエアロビしたり（さみし！）、ウォーキングなどしてます。食事は和食でヘルシーに。白米を玄米にかえると 栄養価も高く、太りにくくなるようです。がんばって 今年中には ５キロは落としたいなあー。来年は４０キロ台になりたいです。一緒にがんばりましょうね！
私は４０才代で５０k前後です。体脂肪は２０～２２と少なめです。５０kでも痩せて見えると言われるのは、体脂肪が少ないせいかもしれないけれど、本当はもう少し落としたい！…とくにお腹周り。あぃこさんは、まだ若いのでしょう？あまり、無理なダイエットはお薦めできないなぁ。食べ物の制限だけのダイエットだと、抵抗力が落ちて疲れやすくなったり、ストレスも溜まるしネ。出来たら、運動をしながら、少しだけ食べ物の制限を…。自分の続けられそうなダイエット方法を取り入れましょう。時間に制限なく食べていたお菓子は、午前中だけにするとか…美味しいと思えば、白いパンをライ麦パンにかえるとか…ちょっとしたことでも、現状のままよりはいい結果が出るはず。そのうち、その効果が嬉しくて、もっと欲が出てまたひとつ出来る事を探してみるようになるんじゃないかな？頑張ってチャレンジしてみてネ♪
同じような体系の方々に出会えるとなんかほっとします。書き込みどうもありがとうございます！！やっぱり運動と食事制限ですよね・・・。わたしは１年に１キロペースで増えていき、ここまでぽちゃぽちゃ体系になってしまいました。もとはやっぱり痩せてたんですよね。でも最近あせりはじめてこのままじゃだめだあーっと思い、まだダイエットを始めて１ヶ月ですがいっこうに体重は減りません。なんかあせるばかりです。でも、マメに運動もつづけて、がんばって５０キロまでに落としたいです。
私は156㌢で57㌔です。もちろん、脱がなくてもムチムチです。私の場合、体重が落ちても50㌔まででした。いろいろなダイエット法を試しても、ムリで、体重が減ったのはストレスや、新しいスポーツを始めた時とか。。。結局、維持は出来てないんですけどね。耳にたこが出来るほど、聞いてると思いますが、やっぱり、ダイエットには適度な運動と食事だと思います。あと。やせた自分の姿を想像すること。もしくは、何でやせたいのか目的をもつこと。これが一番のエネルギーです。すぐに結果を出そうとせず、長い目で見ればきっと成功するはずです！（と、自分にも言いきかせてます(￣ー￣; お互いがんばりましょう!!
私も１５５センチで、体重は５７キロです。今までの最高の体重になってしまいすごくショックで、ダイエットしなきゃと思い、ここのページにたどりつきました。私も、自分に合うダイエット方法を探したいです。脱がなくてもすごいです・・・。