155ｃｍの体重50.4ｋｇです。
正月の46ｋｇから２ヶ月半で4ｋｇ強太りました。
年末は、43ｋｇを目指して食事制限しつつジョギング毎日１５分していたのですが、満足して気を緩めて辞めたら太りました。
155ｃｍの婦女子は43ｋｇ～45ｋｇがとてもスレンダーで素敵だと思います。
適正体重は53ｋｇみたいですが、53ｋｇは丸いですよね。
私が思うにダイエットに必要なものは、恋と性欲だと思います。
理由は、この二つが意思を強固なものにするからです。
命短し恋せよ乙女。

こんちくわｍ＾＾ｍ17歳の身長155ｃｍ。体重48キロです。痩せるコツはヤッパリ運動、食事かな！運動は体を動かして汗をかいて最高ですよ☆ほんとに痩せられます。そして食事。ここでお肉などカロリーの高いのは我慢！野菜、豆などがいいですよ！！！このおかげで私も7キロ痩せました★痩せない痩せないと嘆いてないで体を動かしてはどーですか！？

はじめまして。
私は２２歳、身長１５４ｃｍ、体重５６ｋｇです。
いままでやったダイエットで１番やせたのが、
３日間リンゴダイエットのあと、２週間くらい３食サラダで、
４キロ減かな。
でも１ヶ月くらいで元にもどりました。
後はいろいろやりすぎて忘れちゃった。。。
あの、みなさんに伺いたいんですけど、
服のサイズが１１号の方っていらっしゃいますか？
わたしは１１号なのですが、いつも服を買うのに困ってます。
１１号の服が置いておるお店を知っている方、情報ください！！
おねがいします。

14歳で155センチで元59キロな者です；
今ちょっくら痩せて55キロですが。
2月の初めから頑張ってみて今これくらいです。
私の場合は、間食しないこと、
晩御飯を8時までに食べること、
あと半身浴が効きますよ～！
音楽聴いてると結構楽しいです★
お金かかんないですし♪
だいたい40分位つかってます。
この調子で新学期までに何とか40キロ台にっ・・・・・。
頑張ります；セーラー服が似合うようになりたい（切実

以前は１５６cmで４８～５０kgくらいをウロウロ。
働き出したら４５kgまで落ちました。
特に何をしてたわけではないので、筋肉が落ちたんだと思いますが。もしくは胸か！
相変わらず下半身がマズイので、ストレッチ中心に軽い運動をしています。

155cm　49kg
しかしウエストは58cm。
超筋肉質です。
今は腹筋を割るために、エアロバイク、筋トレ、ゼナドリン、間食控えに励んでいます。
目標は45～46ってとこですね。

１５０cmで５９kgです。前は自炊してて４０キロ台だったのですが仕事で残業が多く太りました。食事の時間が不規則でコンビニ弁当しかないというひどい生活。今は退職して３食自炊してます。無職中に節約をかねて一気に痩せるつもり。TVでMTVを見ながらステッパーを踏みまくってます。ノリノリで楽しくなるよ。あと風呂で読書。唐辛子入浴剤を入れて汗をドカドカかいてます。出た後、３時間くらい水しか飲まない。あとはとにかく野菜で鍋。油を使わない料理を作る事をしてます。がんばりましょう～～！

今１５５㌢で５８㌔あります…。
顔がパンパンに膨れて、下腹、お尻、全身がヤバイです。ちなみに去年は４５㌔でした。１３㌔増でかなり凹んでマス…。
今は留学中なのでヤセるの無理？とか思ってますが。今もチョットずつ増え続けてるので、６０㌔代に上がらないよう、水いっぱい飲んだりストレッチや軽くウォーキングなどしてます。

157で62もあります。
とてもなやんでいます。いい方法があったら教えて下さい。

こんにちわ☆私はもうすぐ20歳の19歳です☆
同じく、脱ぐとスゴイです(笑)超ポチャポチャ。
身長は155ｃｍで、体重が51.6ｋｇくらい（？）です。
この前、スポーツジムの測定器で詳しく量ってもらったら…
筋肉量が37ｋｇ。骨が2.3ｋｇ。体脂肪量が13ｋｇ。という結果。
基礎代謝量が、1425.4kcalでした。
『筋肉も脂肪も多い』ってインストラクターさんに言われちゃぃました。
それから私は軽い食事制限とジムでの有酸素運動をしています。
すぐに効果は出ないと思うのですが…踏ん張って頑張ります。
目標は…適正体重が50.9ｋｇらしいのですが、私的に…46ｋｇです☆
２０歳までに、ショートヘアの似合う子顔とミニスカの似合う細い脚を目指す！

ゎたしは155センチで48.5キロあります・・・↓↓
かなりの下半身でぶです！！友達に慎重がだいたい
同じで体重がまったく同じ子がいるんですよ～～
でもその子はマジ足とかふともも細いっ!!!!
負けてらんねぇ。笑☆☆

私は155ｃｍ57キロです。
半年前は47キロでした。
病気で3キロくらい痩せて、
そのあと一気にどかんとリバウンドしてしまいました。
目標は43キロなんですけど、
とりあえず今は元に戻りたいです。

私は152cmで46㌔あります～～。
みんな痩せててあわててスポーツとかやってるんですねぇ。ww
筋肉モリモリなのに体重がなかなか。。。

私の友達の話なんですけど、毎晩白ご飯の量を減らしたら1ヶ月ぐらいで５㌔やせましたよ！！ちなみにその友達は毎晩ご飯を２，３杯食べてたので、１杯にしたみたいですよ（^▽^）vv

１５６cm５１～５３kg.この前まで、４７，８くらいだったのに！！どか食いで、こうなりました。昨日から、痩身エステ。今日はしょうが紅茶の断食中です。
２０くらいの時は６０kg.まで、いきました。原因はどか食い。やめたら、すぐもどりましたよ。今はきれいにやせるために、エステもプラスです。

私は150cmで55kgありますよ～。
同棲を始めたら夕飯をキッチリ、しかも遅い時間に食べるせいか、
１年で６kg程太ってしまいました…。
ブカブカだった31インチのＧパンがパツンパツンでかなりヤバイです。

気を引き締めて、ダイエットし始めて１週間経ちますが、
やり方が悪いからなのか生理前だからなのか一向にへりません…。
すぐあきらめてしまうタチなので、今回はせめて１ヶ月は頑張りたいと思います。

156㎝61kgです。去年、断食道場に行って、58kg、そのあと道場で指導された食事をして、昨年11月までに56kgまで落としたのですが、酒好きがたたって、忘年会・お正月・新年会で、見事に61kgまでもどってしまいました。現在、後悔中です。

155で50です。はるぴぃは。目標は35です。でも過食症だから増えるばかり（＞＜）

１５５ｃｍ、４８ｋｇ。
年間で、５ｋｇくらいの減増があるんです。やっぱり体脂肪で綺麗かそうでないかが決まる気がします。妹は１６３ｃｍで４７ｋｇ、締まってます！スリム！！筋肉がついていて余計な脂肪がまく、綺麗な体です。
ワタシはホントに普通の体系。ちょっとお尻が気になる・・・８７ｃｍくらいなんですが、体脂肪が高いようでポチャポチャしたお尻。可愛くない・・・。

４６ｋｇが理想です。でも、甘いものも大好きで止められないし・・・彼に見られることが刺激☆特にダイエットはしていないんですが、これ以上太らないように頑張っています。一緒に頑張らせてください。

でも、ここイギリスで７号の服を見つけるのも大変なんです(+_+)

はじめまして。私は１５４ｃｍで４６キロです。
一年かけて７０キロからようやくここまで落とせたのだけど、ここから減らない上に、身体についてる肉は相変わらずです～。（泣）
なんかお肉が垂れてて…年のせいもあるのでしょうか。
前は体重さえ減れば！！　ってガムシャラに体重を意識したダイエットしてましたけど、今はひたすらスレンダーになりたいです。
今までムリだった細いパンツとか、ブーツとか綺麗に履きたいし。
垂れかけてる肉を引き締める為に頑張りたいと思います。

ちからも一緒に頑張らせてくださーい。