私は154センチで51キロです。
今朝は50.8キロでした。
ダイエット開始時は53キロあって（夏は54.7キロ）、
最近やっと停滞期から脱出です！日に日に体重が減ってます（嬉泣）
みなさん全然太ってなさそうじゃないですか！！！羨ましい…。
私は年内に夢の40キロ代になることが目標です！！！（あと少し！）

最近の服って7号から9号じゃないですか。。
細すぎてパツパツです。
綺麗なお姉さんになりたいのでダイエット本腰入れてます！
でかいお尻（89センチ）と太ももと二の腕と足と。。。
言い出したらキリないですー。とにかくムチムチです。
何キロぐらい落とせば見た目変わるんでしょうね。。
ちょっとグローバルダイエット始めてみます。
間食癖も直せそうだし。。
ちなみに今はちょっとだけ食事制限をしつつ
お風呂上りのポカポカなときにストレッチ、踏み台などやってます！
さすがに1ヶ月以上続けてると日課になりますね。
一緒に頑張りましょう★

＞ないしょさん

そうでしたか。ご迷惑をおかけしてすみませんでしたｍ（。。；）ｍ
ありがとうございました。

>ツカサさん
連続投稿になっていたのでひとつ消しました。
その時に消えてしまっていた部分があるのは
顔文字の＜＞(半角)が原因だと思われます。
その部分をちょっと訂正してアップしておきます。

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ツカサ 　 　（　12/14　19時 13分　）

はじめまして！大学一年のツカサといいます(^^)

私も身長が155㌢！(＞＜)体重は増えに増えて…今現在48㌔。（あちゃー；
私は今まで陸上、テニス、水泳･･･と色々スポーツしてて筋肉つきまくりー･･･で、見た目、体重ほど太ってるわけじゃないんですが（--；)腹割れてるし（ぇ

でもやっぱ筋肉のせいで二の腕とか太!!∑（TдT）ってゆう状態↓

ダイエット方に関しては、とにかく「動く」がモットーです。
あとは必要以上は食べない…とか。実際食べっちゃってるけど
(意志薄弱な私

実は今、私は軽い過食嘔吐の傾向があります(^^;
たいした量じゃないのにほぼ毎日吐いちゃってる状況です；
しっかり食べて健康的に痩せてくのが理想ですよね(＞＜)

お互いがんばりましょう☆
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スタッフ＠ダイエット日記．ｃｏｍ

あれ･･･書いた文ほっとんど消えてる（＠＠；
なんで？？（汗

私は155㌢で48㌔です（＞＜）
とりあえずこれだけ書き直ししときます！

はじめまして！大学一年のツカサといいます(^^)

私も身長が155㌢！(><)体重は増えに増えて…今現在48㌔。（あちゃー；
私は今まで陸上、テニス、水泳･･･と色々スポーツしてて筋肉つきまくりー･･･で、見た目、体重ほど太ってるわけじゃないんですが（--；)腹割れてるし（ぇ

でもやっぱ筋肉のせいで二の腕とか太!!∑（TдT）ってゆう状態↓

ダイエット方に関しては、とにかく「動く」がモットーです。
あとは必要以上は食べない…とか。実際食べっちゃってるけど
(意志薄弱な私

実は今、私は軽い過食嘔吐の傾向があります(^^;
たいした量じゃないのにほぼ毎日吐いちゃってる状況です；
しっかり食べて健康的に痩せてくのが理想ですよね(><)

お互いがんばりましょう☆

私は身長１５５センチ、体重は４２．５ｋｇ。
しかし、ウエストだけしっかり出てます。TT
プロポーションは最悪ですTT

155cmぐらいで52㎏です。（中2）
今までなーにもきにせずに食べまくってたけど、このごろものすっごい足が太くなってきて・・・・・。（特に太もも）
膝から下は90％筋肉なんですけど膝から上は50％ぐらいが脂肪なんですよね（それ以上かも）
ココ一ヶ月ぐらいコーヒーとかミルクティーを飲むのを辞めて全て水か茶か牛乳にしています。（2～3ヶ月で効果が出てくるらしいでっせ　笑）　一ヶ月の時点では間食が多いからか全然効果があるようには思いませんが････｡でも、「つらい」とかおもいませんよ～
太もも痩せる方法を誰か教えて～～～

減ってました。１センチ。運動とセルフマッサージの成果でしょうか。
やっぱり努力は大事ですねえ。

横レスになちゃうんだろうな。ごめんなさいm(__)m
たなまささん。私もまさにそれ。上半身は骨っぽいのに下半身ぽってり(;_:)今月から本格的にジムに通いだしました。あんまり気にしないようにとは思っていたんですが、たなまささんの書き込みを見てふと気になったので１３日間の結果を明日計測してみようと思います。

あいこさん。私も１５７で５４までありました。たんぱく質を摂らないで痩せると胸がなくなりますのでご注意を。

初めまして！
私は156cm、体重は48.4kgです。
以前は43㌔をキープ。一番体重が少なかった時は41㌔です。
去年ストレスから暴飲暴食してしまい51㌔まで増加！
夏に43.8㌔まで落としたのですが、ﾘﾊﾞﾝﾄﾞかなぁ？48㌔～47㌔の
間を行ったり来たり・・・

そして･･･下半身がやたら太い！
腿周り（付根）なんて54cm･･･
膝上42cm・・・脹脛34cmもう最悪です！
私と同じ身長で体重が私よりある友達は私より
全然足は細いです。
ズボンも膝や腿がパンパンかなりみっともない
体形です。
エステの足痩せコースにも試してみました。
が･･･上半身ばかり痩せていくし。。。

どうにか細くならないものですかねぇ･･･
足痩せ方法教えてください!!!!

はじめまして！私は「身長155.5cm・体重５４㌔」「体脂肪は32」あります。このままではと思い２週間前くらいからエアロバイクを４０～６０分（体調に応じて・・・）こいていますが、まだ何の変化もありません(^_^;)
ひとつ驚いたのは、姿勢の悪かった私は「仕事中だけでも姿勢を正そう！」思い、気をつけるようになって１ヶ月・・・
体重も何も変わりませんが、鏡で見ると胸の下からポッコリしていたお腹（常に満腹のように）が今では胸からウエストラインの辺りまでがへこんできたんです！
腹筋が1回も出来ない私にも筋肉が付いて締まってきたのでしょうか？とりあえずは結果が出なくても、しばらく頑張って見ようと思っていま～す！姿勢の件は皆さんお試しあれ！　

私は昔１５５センチで５６キロに太り、ダイエットをして１５キロ痩せて今は４１キロをｷｰﾌﾟしてます。朝・昼は好きな物を食べ（ｹｰｷなんかの甘い物も食べてましたょ）７時以降は一切食べないダイエットをしました。半年程で１５キロ痩せましたょ(^^)夜ぉ腹がすいても朝にはおいしいご飯が待ってるって思うと寝るのも楽しみになりますょ～！痩せた自分を想像して無理せず頑張ってくださいネ(*^_^*)／

私は156cm、49kgです。49kgだと、9号OK、ノースリーブはNGですねー。水着とか考えると45kgくらいは・・・と思うけど、今くらいも、抱いて気持ちいいことを考えると、ボリューム感は残ってて、理想的？とかって勝手に思ってマス。相手によりけりだろうなー。
ちなみに昔は57kgくらいあって、同年代の男の子には、不評(夏場で53kgくらいになると好評）であったが、30代のオジ様がたには、ダイナマイトバディとかボンバーガールなどと、割と好評でした。
(当時は嬉しくなかったけど、痩せた今は、あれはあれで魅力もあった
んだろうな、と素直に思えます。）
ちなみにこれからはあわよくば45kgを目指して、ウオーキングしようと
思ってます。

私は身長155cmで体重58kgとちょっとです。私のダイエットはグローバルダイエット（スリムトップス）とストレッチとステッパーです。あと間食を極力なくすこと。まだまだ始めたばかりなんですけどね。
1kg増やすのは簡単だけど、1kg減らすのは本当に難しいですね。色々我慢したりすることもあるでしょうけど、一緒に頑張りましょうね。

わたしは１５５．５センチ体重５２キロです。彼氏にはいつもお腹のお肉をつままれる日々・・・。ちょっとぽっちゃりがかわいいっていってたのにい！！つきあうと男って変わるのね・・・（泣）
さて、わたしのダイエット方は半身浴です！さいきん涼しくなってきちゃったけど、発汗ジェルでおなかをもみもみ・・・・今がんばってます！一緒にがんばりましょう！彼氏をみかえすぞ！！

その体重は恥ずかしがるほどじゃないけど
ホッソリには見えませんね
新しいものをプラスして痩せるんじゃなくて
運動したら？過食もやめて？
過食は　あとの三日で　調整すれば　肉にはならないよ

私は156cmでさっき計ったら朝からすごい体重になってました（昨日の過食がたたって）恥ずかしいけど51.8あります･･･。私はにがり風呂ダイエットとストレッチとかぼちゃの種ダイエットをしてます＾＾

１５７㌢４７キロ台体脂肪率１８%前後
腕に血管が出るたちなので女らしく見えなくて損してます。
でもノースリーブ堂々着れます。
朝晩二回のジョギングまたはウォーキングとダンベル体操
ほぼ毎日。
摂取カロリーはダイエット中は１５００KCOL
ただしバランスは　超ばっちり。
（その辺は自分で勉強してください）
今はもう痩せなくていいので、運動はそのままで
減らないように食べるように気をつけてます。
運動やめるとたぶんたるむ。
胸がオペチャなので、大胸筋をつけ、引き締めながら
脂肪をもう少しつけることに挑戦することにしました。
時間の捻出と家族の理解でしょうね。ダイエットは。
きょう小太り美人とかいうTV 番組やってたの？
旦那が見て、抱いて気持ちいいのは小太りだってほざいてた。
あいこさん　そういう人もいるから　５５キロ　オッケーかも？

今、156cmで39～40をキープしてます。中学の時は46くらいあって母と夜歩いたり食事制限したりしていたのですが高校2,3年の頃からリバウンドがきて過食症になってしまい、退学になってしまいました。今は別の学校に通いなおし。無理なダイエットは厳禁！運動が一番かな。

今、156cmで39～40をキープしてます。中学の時は46くらいあって母と夜歩いたり食事制限したりしていたのですが高校2,3年の頃からリバウンドがきて過食症になってしまい、退学になってしまいました。今は別の学校に通いなおし。無理なダイエットは厳禁！運動が一番かな。