はじめまして＾＾
156センチ　　６３キロです。
自分は、取り合えず標準になれるようにがんばってます。
長く続けられるのが１番！今は、間食を控え、１日の食べた物と体重、体脂肪をノートに書き込んでます。
それと、かなりすごい便秘なので・・・ハーブ100％の便秘薬を服用してます。運動は、出来るときに出来ることをしてます。５分とか１０分とか・・・特別な事をしないで痩せたいと思ってます。で、始めて１週間で１キロ減。
自分では、いい方だと・・・これからも、頑張ります。
また、カキコしにきます＾＾

はじめまして＾－＾
私は１５１㌢６３㌔あります・・・。
８年程付き合ってる彼氏についに最終宣告をされました。
今年の夏までに目に見える結果を突きつけないとマズイんです。

今は早朝の１時間ウォーキング＆週４ジム有酸素運動１時間と
水分をとにかくたくさん取ること＆間食ダイエットと
いくつかの簡単な筋トレをやってます!!
有料商材をいくつか購入してしまったのでかなり本気モードです。

＞ブータンさん
やっぱりビリーは続かないですか？
やっぱり筋肉質な体の人はやめといたほうがいいですかね？

初めまして！

私も１５３～１５４cm、６２－６３㌔です！（１７歳です。）

海外に住んでいるのですが、２週間ほど前に日本に帰国して・・・２－３㌔増えてしまいました；；

目標は目指せ　－２０㌔です！無理だよね；；　せめて　－１０㌔だけでも・・・

最近ジムに週２くらいで通ってます！

この間、ジムの健康年齢で３６．６歳と出てしまいました。。はァ。。　どんだけ・・・

一緒に頑張らせてください！！＞＿＜”

ゆぅきぃさん

やっぱり食べる系の専門は太りますよね。
ワンコのお散歩いいですね～（＾‐＾）
炭水化物抜と痩せるっていいますよね↑↑
私はロデオボーイとビリーをやったんですけど、まぢできつかったです（´о｀）
それだから続かないんですよね↓↓
絶対に続けられるのを、やったほうがいいですよね？？

ブータンさん

こんばんわ☆
私も調理の専門行って10㌔太りました(ノ_<。)
今は夕方ワンコのお散歩と晩御飯に炭水化物を食べないようにしてますv(≧∇≦)v
まだまだはじめたばっかりだけど(・_・;ヾ

こんばんわ～♪
私も154㌢の61㌔です。
恋をして11㌔やせたのですが、製菓の専門に行って11㌔太りました↓↓
とりあえず目標は50㌔です。
でも私わ好きな人がいた時はすごく頑張れたのに今は何をやっても続きません・・・。
今何をしてダイェットしてますか？？

こんばんわ☆
私は22歳で身長154㌢体重66㌔です…。
高校生のとき20㌔くらい痩せて50㌔くらいになったんだけどリバウンドかストレスかわかんないけどドンドン太ってしまいました(Ｔ　Ｔ)
とりあえず目標は55㌔!!
一緒に頑張ろう☆

こんにちは★
私は今152-60.5㌔です。ダイエット中で、高２の頃はマックス69㌔でした。１年かけて51㌔まで減らして、気を抜いたらまた65㌔まで２ヶ月でリバウンド・・・。
自業自得なんですがやっぱり諦められないので一緒に頑張りませんか？？初めの目標は54㌔です。

一緒に頑張らせてください！！
４月から1ヶ月に1kgづつ必ずへらすことに決めていて、62kgあったのですがなんとか59kgまで減らせました。
背が150cmで小さく、せめてあと10kg位減らしたいと思ってます。