No.28です。
今日やっと「FIRM IT」の方をやってみました。
初めてトレイシーバンドを使ってみたのですが、思った以上に･･･ゴムチューブが伸びません。
暫くバンド無しでやります。
まだまだ道は遠そうですが･･･挫けず頑張ります(;> <)q

久々の主です。
トレイシーは約3週間程続けました。
私はFIRMの方が好きなのでほとんどこちらばかりです。
最近、ビリーに浮気をしました。ターボジャムにも・・・
2週間ほどトレイシーの顔を見ていなかったのですが、
久々に、トレイシーに会いにＤＶＤを再生しました。

結果・・・ターボジャムよりビリーよりトレイシーがきつい＞＜；
ターボもビリーも動きが早くテンポが良いので「辛い！」
と感じる前に次の動き～みたいな感じですが、
トレイシーはゆっくりじっくり～って感じでジワジワつらいです。

でも、トレイシーの身体がシェリーよりシャーリーンより
アナリタよりミンディより好きです（個人的な意見ですが
またトレイシー復活させたいと思います。

昨日のコメントに引き続き、です。
「FIRM IT」の方もやってみました。こちらでトレイシーバンドを使うのが出てきました。しかし？背中に回して腕を前に伸ばす時はゴムがゆるすぎる（というか長さを考えると当然）し、足で踏んで使う時はキツクなりすぎるし、どうも構造的にもDVDでのような使い方は無理があるような・・。ビリーバンド２本で同じトレーニングができないか、少し考えてみようかと思ってます。長さの融通が利く、ただのチューブの方がいいぐらいです。
そんなもんだから、私はバンドは使わない「BURN IT」の方が好きです。「FIRM IT]の方がある意味ビリー基礎編（DISK１）よりキツイような。慣れの問題かなぁ・・？

ビリーと比べての難点は、ジャンプなどが多くて集合住宅には厳しいと思われるところ。
あと、やはり字幕がない分、細かい（どこの筋肉に効いてるか、など）が聞き取れてないような気がするところ。

でも、結論としてはとても気に入りました。
平日は、途中飛ばしながらのメニューで短縮してチャレンジしようと思ってます。

アマゾンでDVDだけ売っていることを知らず、トレイシーバンド付きセットを買いました。
まぁ、１円スタート楽天オークションで落としたので、普通に買うよりは安く入手しましたが・・。

昨日届いて、今日早速「BURN IT」の方やってみました。
しかし、トレイシーバンドはいつ使うんでしょう？
少なくとも「BURN IT」の方では出てこなかった。ダンベルは使ってたけれど・・。
運動してるとチョロチョロ娘が周りでまとわりつくこともあるので、手から落とす可能性のあるダンベルは使いたくないんですが、バンドで代行できそうにない動きも多々あり。昔買って使わずじまいの重り付きリストバンドをどこにしまったか探さなきゃ・・。

これまでにビリーを３ヶ月やりましたが、（しかし平日にDISK３か４の３０分程度の短いやつばかりやってて、週末はここ一ヶ月サボってましたが）思ったほど効果出ずでした。体重はもちろん、ウエストなども２、３センチ程度減った程度。それでも楽しいから続けてましたが、さすがに少し飽きてきて。
他のエクササイズはどんなだろうと色々調べていて、でもフルタイムで働いてるので平日に１時間も時間取れないし、と思ってたら、トレイシーのは１枚のDVDでもいくつか区切りがあって、時間短縮しようと思ったらできることを知り、直に購入の決意をしました。

で、やってみてのとりあえずの意見ですが、やはり女性用に考えられているような気がして、ビリーより効果あるような・・（たった１回やってみただけで判断するのは間違いかもしれませんが・・）でも、他の方も書いておられるように、少なくとも汗はトレイシーの方が出ます！

明日はとりあえず「FIRM IT」の方もやってみようかと。また報告します。

昨日からトレイシー始めました～！
日頃の運動不足のせいで、足と腰が筋肉痛です(- -;)
でも普段使わない筋肉が鍛えられた気がします。
これからも頑張って続けていきま～すvvv

主です。
トレイシー続けてますよ～。
食事量が整理前で増えてしまった為に思うように成果は・・・
でも、気分爽快ですね。やっぱりトレイシー後は＾＾ｖ）

トレイシーの腹筋プログラム？が普通に出来るようになったので
調子こいてビリーの腹筋プログラムやったらorz
まだまだ頑張らないと・・・ですね。

昨夜、トレイシーをやってみました。
前日は少しだけでしたが、昨夜は最後まで。
すごい汗の量！！
ビリーみたいな力強さはあまり無いけど
私には、丁度いいくらいです。
まだ、一日目なのでこの先慣れて行って楽しくやれればなと思います。　結構横に飛んだり、ジャンプしたりが
多いので疲れますね(^_^;)

はじめまして♪
私もスーパーボディブートキャンプ愛用者です★
もうかれこれ始めて２０日以上
この間ジムで筋肉量をはかったら１キロ増えていました♪
これだけのおかげなのかはわかりませんがトレーナーの
人に劇的変化です！って絶賛されました

昨日思いがけずビリーズブートキャンプ基本プログラムを
目にしたんですが

。。。。ムリだ。。。

そう思いました（汗）

とにかく今は楽しくできるトレイシーを続けていきたいと
思います♪

◎姫ちゃん◎さん、ありありがとうございます。
もしも、バンドがいるようになってきたら
取り合えずダンベルがありますのでそれを持ってやってみっようと思います♪
私、とっても体が硬くて前屈も股割りみたいなのも
苦痛でたまりません(T_T)
そのうち、柔らかくなるかなぁ？
パワーヨガのＤＶＤを数年前に買っていたので
それもやろうか考え中です。

ここの書き込み見ると７月８日の時点ではビリーはぜんぜんついていけてなかったんですよね、私。
毎日続けた効果かな、効果出てるなーって感じです。（笑）

ビリーは殆ど最終プログラムのみやってますよ～。
あとたまに応用もやってます。
基本は最初の１週間だけと腹筋も数回しかやったことありません。（笑）
ターボジャムはビリーよりトレイシーに似た感じ？だと思います。
動きもビリー＆トレイシー混ぜた感じだったので１～２度やって親にあげちゃいました。
でもやっぱり見てて一番楽しいのはトレイシーですね♪
トレイシーは殆どBURNの方をして鍛えるのはビリーの最終って感じで１日２枚はやってます。
FIRMの方は私だけかもしれないんですが顔のアップとかアングルがわかりにくくてあんまり上手に出来ないんですよね。
全部同じようにやりたい！と思うのがいけないんでしょうが。＞＜

ちゅたさん
バンドは殆ど使用しないですよ～。
なくても大丈夫だと思いますが欲しければ近所のスポーツ用品店でも手に入りますよ。＾＾

ちなみに私はトレイシーのおかげでビリーもそこそこついていけるようになりましたよ☆

はじめまして。
ビートキャンプを検索したら
またまた新しいものが！
なぜかとても惹かれたので、アマゾンで注文しました。
昨日注文したら、もう昨日のうちに発送されたみたいで
もうすぐ届くみたいです♪
バンドなしで、ＤＶＤだけみたいなのですが・・
大丈夫かな？

ビリーも昨日から入隊しましたが、
あのスピードについていけません（涙）。

主です。

姫ちゃんさん～＞＜まだBURN IT来ないです・・・
アマゾンでアメリカからの取り寄せだから時間がっorz
トレイシーをダンス感覚で出来るなんて素敵♪
私も辛い所とラクチンな所とありますねぇ。
辛い所はそれだけ筋肉が衰えている所なんでしょうね。
（腕上げてサーコォ～の所は最強に辛い＞＜）
姫ちゃんさんはビリーは体験済みでしょうか？
チャレンジしてみては？

ｽﾚﾁですが、主の気になるエクサDVDは・・（聞いてない？
☆ターボジャム（流行だから・・・気になる）
★クラウディアシファーのエクササイズ（安い！）

全国的に梅雨明け宣言！
台風も心配ですが季節は『夏』です。代謝を上げて
頑張っていきましょう～～！

主さんBURN ITは届きましたか～？
いかがでしょう？

最近はトレイシーがとってもラクチンになってきました♪
ダンスみたいな感覚です。
こういう場合ってもう少し運動を増やした方が良いんでしょうか？
このままでもいいのかなー？
取り合えずお家でDVDをはじめてから今まですっごい疲れやすかった体が健康的になったのはとても嬉しいです♪
今まで旅行とか行くと帰ってきたらバタンキューだったのに全然へっちゃら。（笑）

主です。
じわじわっとトレイシー旋風が・・・きてる？
とりあえずFIRM(のみ）が届いて1週間。
1日お休みしちゃったけど、頑張ってます！
サームさんのおっしゃる通りバランス多いですね。
主はふらふら～ですよ（－－；）
腹筋までに大汗が流れて、腹筋で一気に引きます。
でも腹筋はじわじわ～っと筋肉に効いているような気がしますね。
やっと動きも把握出来てきたので明日からは筋肉を
きちんと意識しながら頑張ります。

同じエクササイズをしている仲間がいると思うと
とっても心強いですね＾＾）

こんにちは。
最近はトレイシーがメインになってきました。
FIRMのほうはバランスが多くて全身の引き締めに良いですよね。腹筋が弱い人は腹筋使うだろうし、足の弱い人は足を使うし。ビリーにはあまりない体の後ろ側を鍛える動きがお気に入りです。スカイダイビングみたいなポーズとか。太ももが引き締まってきました。引き続きトレイシーのスレンダー目指してがんばります。その他でオススメのDVDとかあったらまた教えてくださいね(*^o^*)

私もトレイシーさんやってます☆
ビリーはやったことないですが相当キツイみたいですね(^_^;)
トレイシーならほんとに楽しく出来るので３日坊主の私でも続けられます(*^^)v
８月中になんとか－３キログラムをめざして頑張ります♪

FIRM ITが先に届いたんですね！
BURN ITの方が続けやすいけどFIRM ITの方が辛い分燃焼も多いかな？？？
ビリーほどきつくないので楽しく出来るのが良いですよね♪
これからも頑張って続けます～♪(￣∀￣*）

そ～びゅ～てぃふぉ～。主です。
昨日FIRM ITが先に届きました。順番逆じゃん！と
思いながらも早速見学＆お試し体験（時間遅かったので＾＾；
ﾋﾞﾘｰよりも量も回数も少ないのですが、汗の量がすごい！
腹筋10分位しかやってないのにﾋﾞﾘーの基本50分やった時と
同じくらいの汗が流れました。気持ちよかったです♪

ビリーと上手に併用していきたいですが・・・
まずは姫ちゃんさん同様10日間チャレンジしてますね！

まだまだトレイシーは上陸しません（Ｔ△Ｔ）
早く届いてトレーニングしたいですね。
ビリーを少しやっていますが、筋肉モリモリになりそうで、
でも！運動した後の爽快感は良いですね＾＾！
姫ちゃんさんは色々されているんですね♪イイナ～
私もトレイシー届く前に色んなＤＶＤ探しちゃって、
とんだ浮気者です＾＾；