こんにちは★
ぶーちゃんさんお返事有難うございます！
私も仲間に入れてもらっていいですか・・・？
私もステッパーをやっていて何とか５キロ落としたいんです・・・。
今日もこれからステッパーをやります★

ゆきさん
＞＞吐けなくなってよかったんです!続くとヤバイですよね・・。アドバイスありがとうとうございます＾＾
あんドーナツ食べたんですか～、おいしそうですね＾＾
たまにはお菓子とか食べないとストレスとか溜まるんで食べちゃいますよね～！ゆきさん沖縄出身なんですか？
お姉さん出産したのに細いんですかー、細い人見ると羨ましくなりますよね、私も細い人見るといいな～とかおもってます。お互いがんばりましょい！！
ホントにスレ主さんどうしたんですかね？

みーちゃんいつも来るの遅くなっちゃってごめんね。そっかそっか...気持ち悪くなって吐いちゃってたんだね。。あたしはどっちかって言うと吐くのが恐いから気持ち悪くても吐きたくない!!って思っちゃうのネ...だからそれに関してはよくわからないけど気持ち悪くなるなら吐いた方がいいんだろうけど気持ち悪くなるまで食べるのは胃にも良くないから控えた方がいいかもね？気持ち悪くなるまで食べても吐けないのは苦しいもんね!!なんだか全然役に立つ事言えなくて...ごめんネ(:_;)私はというと今日は朝はリエータ昼はひやむぎ２人前で夜は旦那が会社からもらって帰ってきたミニあんドーナツ５個という食事内容(*_*)おまけに運動も一切せず...なんて一日を過ごしたら、さっき体重測ったら６５.１ｷﾛになってたよ～(ﾉ_･｡)やっぱり...って感じだけどやっと６４ｷﾛ代まで落とせたのになぁ、、、でも久々に甘い物食べれて美味しかったから明日からまた頑張るぞー(^_^)実は８月１１日に親がはるばる沖縄から神奈川に来るの～！姉夫婦と姪っ子とか友達とか身内みんなで飲みに行くからその時『痩せた』って言われたいから頑張っているのです(^^ゞ姉は出産したのに細くて出産経験のない私が太ったままなんて女捨ててるって思われちゃうから...(笑)来年のお正月には４５ｷﾛになっていたいなぁ☆すれ違いになっちゃうけど経過報告ちゃんとしに来るからみーちゃんもよろしくね(^O^)そいえばスレ主さんはどうしたのかな？？

ゆきさん
＞＞アドバイスありがとうございます。すごいうれしいです。吐いてダイエットってわけではないです。ストレスが溜まると我を忘れとんでもない量の食べ物を食べて胃が張り裂けそうな感じで気持ち悪くて吐いてました。

リエータはじめたんですね！１㌔痩せたんですか～すごい!!
わかめスープとねぎスープ美味しそうですね＾＾しかもカロリーも低そうだし野菜がいっぱい食べれますね!!

食べる量もう少し増やしてもいいんですかね？
鶏肉とかきのこ類は私も食べています。すごく美味しいし低カロリーでうれしいです。そうですね！お互いがんばりましょうね!!　

佐夜さん初めまして(^_^)ステッパー痩せるんで頑張ってね☆みんなで痩せちゃいましょう☆☆☆(笑)

あと、みーさんが学生だったらもう少し食べる量増やしてもいいかも...学生は行動範囲が広いから食べ過ぎないぐらいが一番良いような気がするなぁ。私は買い物ぐらいしか行かない感じだからそんなに食べたら太っちゃって太っちゃって大変だけどf^_^; あたしは昼によく鶏肉・納豆・レタス・まいたけとかきのこ類・豆腐を食べるようにしてるんだけど鶏肉とか納豆とか豆腐でタンパク質摂って野菜で繊維質とって体には良さそうかなって。朝はしっかりお米も食べてたけど順調に減ったよ(^_^)今は朝夜リエータだからお米食べる時は昼に食べてるけどf^_^;お互い頑張ろうね☆１日１回はここに来るからね(^_-)-☆来たらその日の朝か夜の体重を残して行きます☆ 今朝の体重->６４.３キロ。。。

みーちゃん昨日は忙しくて来れなくてごめんね(>_<)それから名前変えました～!!ずっと名前の通りぶーちゃんのままだったら困るので(*_*)みーちゃんは吐いてダイエットしてたの？吐けなくなったと言う事だけど先の事考えたら吐けなくなって助かったと思おうよ(^_^)吐くのが辞められなくて苦しんでる人も沢山いるみたいだしね(:_;)吐かなくたってウォーキングとステッパーで３０分以上運動してるんだもん☆夏までに５ｷﾛくらい痩せると思うよ(^-^)私もダイエット始める前は『頑張っても痩せるのかな？痩せなかったら頑張る意味ないし...辛いの嫌だ』なんて思ってたんだけど努力は絶対自分に返ってくるって今回つくづく実感したよ☆太ってないのに痩せたい人とか、薬の副作用とかで太っちゃった人とかもいるから一概に言えないけどよく『頑張ってるけど痩せない』って人は言い方キツイけどそこまで我慢したりしてないように思う。あたしこのサイトでそういう人何回も見たからダイエット迷ってたんだけど今は頑張って良かったって思ってるよ☆みーさんも食事我慢したり運動して頑張ってるんだから必ず痩せるよ!!頑張ってねp(^^)q少々熱くなってしまった...ごめんねm(__)mえっと置き換えは安いしどこでも手に入るからリエータだよ♪昨日から始めたんだけど早速１ｷﾛ痩せたよ!!リエータと運動は最強☆一昨日から腕の筋トレも追加したら昨日今日筋肉痛...(*_*)あっ私もそうめんよく食べてるなぁ☆カロリー低くないけど高すぎないのが気に入ってて。私はちょっとおなか空いた時、わかめスープとねぎ塩スープにふえるわかめと寒天入れて食べてるんだけど満腹感あってお気に入り☆どっかの書き込み見て真似したんだけど結構おなかにたまるからおすすめだよ♪グミはダイエットメニューに入れてなかったから食べてみるね(^_^)歯ごたえあって良さそうだね～(^O^)

↓書き忘れましたが、ちょくちょく報告します！

みなさんの書き込み見て驚きました！！　　　　　　　　ステッパーってそんなやせるのかぁ★運動好きなお兄ちゃんに貸しちゃったので取り返してやってみます♪

↓まちがえました。夏までにじゃなくて夏休み明けにはでした。

ぶーちゃんさん
＞＞ストレスで食べちゃうのわかります!!私は中③から過食して吐いちゃってたりしてました。今年に入ってなぜか吐けなくなり１１㌔も増加してしまったってわけす・・。なかなか痩せるの難しいですよねー＾＾；
夜はまったく食べなかったりするんですねー、すごい～！置き換えダイエットってマイクロダイエットみたいなもんですか？私がしてるダイエットは、朝ご飯は６枚切の食パン１枚と牛乳とかでジャムとか塗らず食べてるようにしています。昼ご飯はそーめんみたいなさっぱり系を食べています。夜ご飯は炭水化物を食べないようにして、７時以降は何にも食べないようにしています。お菓子は我慢できなかったら固めのグミを食べていますサワーズのグミがオススメです！
運動はウォーキングを２０分くらいしてます。(今日からはじめました)あとは、ステッパーを１５分くらいですけどしています。腹筋、背筋もやろうかなとおもっています。夏までに５㌔痩せれますかね？？あーもーがんばりますっ！！

みーさんこんばんは☆１７才...若ーい!!羨ましい・・・☆私は体重の変動が激しくて１年前たまたま体重測った時のピークが８３ｷﾛで(体重計に全然乗ってなかったから一番のﾋﾟｰｸは９０位あったかも知れません)３年近く前は５２ｷﾛだったんですよね。。５２になる前のピークは７８でした。完全に食事制限のみで５２まで落としたので完璧リバウンドです。仕事のストレスと食生活の変化で気付いたら８３ｷﾛでした。私ストレスを食べて発散する体質なので仕事を辞めたら７７までは自然に減っていきました。５２ｷﾛから段々増えるにつれて体はどんどん重くなって動くのが億劫になっていきましたねぇ(*_*)おなかが邪魔で体育座り出来ませんでした...。太ると体は重くなるのに減っていっても体の軽さはあまり感じないです。でも動くのは億劫じゃなくなりました(^_^)私が今行ってる内容は１日長ても３０分のステッパー(平均２０分で全くやらない時もあり)と時々半身浴を４５分程度。ステッパーを全くやらない日に半身浴する事が多いです。あとは朝は夜作った物を食べて、昼少なめ、夜は全く食べなかったり、食べても味見程度の量です。以前買って大量に残ってる置き換えをそろそろ始めようかと思ってる所です。みーさんもどんなダイエットをしてるか良かったら教えて下さい♪(＾＾) 長くなっちゃってごめんね!!

ぶーちゃんさん
＞＞ぜひ仲間に入れてください＾＾
目標体重は４５㌔です!!－１３㌔痩せなきゃ・・。歳は１７歳です。太るとしんだくないですか？私は体が重くて辛いです＾＾；何かいろんなところがしびれる。

きょんさん 私の買ったｽﾃｯﾊﾟｰには特に時間の制限は書いてなかったので(気付かなかっただけかな？)やりたいだけやってますf^_^;ただ１時間半を過ぎた頃からｷｨｰｷｨｰ擦れる音がしてきたので焦りました～(-.-;)連続でやると音がなるのでﾏﾝｼｮﾝとかだと厳しいかな。 でも次の日には音がしなくなりますよ～。私はｱﾊﾟｰﾄ住まいなのでｽﾃｯﾊﾟｰの下に大きいｶｰﾍﾟｯﾄを二重に折って昼間やってます☆ みーさん 仲間になってもらえますか？(>_<)嬉しいです～☆ほぼ自己流でやってるので私も色々ﾀﾞｲｴｯﾄ話聞きたいです☆みーさんは５８ｷﾛなんですね！目標体重は何ｷﾛですか？私はあと２０痩せないと達成出来ないので先が遠いなぁ...なんて思ってしまいます(:_;) 年はおいくつですか？私はこの前２４になりました～(^_^)

ぶーちゃんさん
＞＞そうですよね～ダイエット仲間いたらがんばれますよね！！がんばりましょう～＾＾
いろいろダイエットの話しとかできたらうれしいかぎりです。

ぶーちゃんさん
ステッパーって最大２０分まで・・・と書いてありますが、3時間くらい続けても大丈夫ですか？壊れませんか？

みーさん私は１５８cm位で体重は７７ｷﾛもありました(^^ゞ体重がかなりあってﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁(悪い意味で...)の生活をしてたから、いざﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら３週目位までは面白い程減ってってくれましたf^_^;でも一ヶ月目を過ぎる辺りからやっぱり減るﾍﾟｰｽが落ちてきちゃいましたね...３日で１ｷﾛ減ってたのが３日で３００gとか、全く減らないとか(*_*)所謂停滞期なんだけど、、、でもｻｲｽﾞを計ると体重は減ってないのにｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝはちゃんとしてるんですよね。不思議でしょうがないんだけど体重計に惑わされるなって事でしょうねf^_^;今６５ｷﾛと６６ｷﾛを行ったり来たりしてる状態です。最近弛んでた気持ちを入れ直して７月中にあと３ｷﾛは痩せたいんだけど減るかな...とりあえず今は５０ｷﾛ代になる事が目標で最終目標は４８ｷﾛです。みーさん一緒に頑張りましょ～(^O^)仲間がいると頑張りに気合いが入りませんか？仲間が欲しいですo(^-^)o

私の家にもステッパーありますけど、３０分も続きません＾＾；
ぶーちゃんさん
＞＞２ヶ月で１１㌔痩せたんですか？すごーい＾＾
ちなみに１１㌔痩せる前は体重何㌔くらいだったんでしょうか？背は何ｃｍですか？
私は１５５㌢で１１㌔増加して５８㌔なんですよね・・。

ｽﾃｯﾊﾟｰやってますょ!!専業主婦みたいなもんなんで運動はｽﾃｯﾊﾟｰしかやってませんが本日２ヶ月目の時点で１１ｷﾛ減りました。食事もそこそこに気をつけつつ毎日３０分は必ずやりました。多い時は３時間位やったりして...。鎖骨が出て首周りもｽｯｷﾘしたし、ｳｴｽﾄも大分減って、何をしても痩せなかったﾋｯﾌﾟから太腿がめちゃくちゃ痩せました☆今より体重が軽かった時よりも今の方がお尻小さいです(^^ゞｽﾃｯﾊﾟｰは自分の好きな時に好きなﾍﾟｰｽで出来るし本当良いですよ(^_^)私は最初から気合いを入れ過ぎて２時間とかやってしまったから膝を痛めちゃったけど毎日３０分までとか決めれば痛める事もないと思います。２週間位前からは少し気持ちが緩んできちゃって食事もｽﾃｯﾊﾟｰも適当になってきたけど(食べる時は結構食べるしｽﾃｯﾊﾟｰも全くやらない日もあったりで...今は１日２０分位しかしてない)ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝも維持してるし体重もちゃんと減ってってますp(^^)q私はﾊﾞﾗﾝｽｽﾃｯﾊﾟｰ『ｱﾙﾀﾚｰﾅ』を使ってますが腕を走る時みたいに力を入れて振りながらやるのがｺﾂかな？ｳｴｽﾄも捻りながらやります。全身痩せますよ！

こんにちは～～～
私も、室内で手軽に運動したいと思って、最近ｽﾃｯﾊﾟｰ買って今2日目です。
やってみての感想ですが。。。
10分ぐらいすると汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出てきて、太ももにかなり効きます。
運動前と運動後では300gぐらい体重が違います。
有酸素運動としてするんだったら、30分くらい続けてやったほうがいいかもしれないですね。
でも、今のところ10分が限度です。そのうち慣れてくるんでしょうけど。
20分できるようになるのがとりあえずの目標です。
他にやってる人いないかなぁ～～
私も効果とか知りたいです!!