お早う御座います。

昨夜は６．５ｋｍ。
今朝は３．５ｋｍを歩きました。

皆の合計距離：２０７９．４ｋｍ

皆さん、おはようございます。

今朝傘を片手に４ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：２０６９．４ｋｍ

玄関出た瞬間に鳥肌が……。
昨日との温度差１０度だそうです。

おはようございまーす。

昨夜は１０ｋｍをラン＆ウォーク。
今朝は６．１ｋｍを愛犬と散歩してきました～。

今日は雨っぽい。夜、歩けるかなぁ・・。

皆の合計距離：２０６５．４ｋｍ

皆さん、おはようございます。

今朝４．７ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：２０４９．３ｋｍ

おはようございます。

昨日の夕方７㎞・今朝１２㎞歩きました。

皆の合計距離：２０４４．６㎞

お早う御座います～。

昨夜は８．５ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：２０２５．６ｋｍ


２０００ｋｍ超え～♪
あと８０００ｋｍを切りました。まだまだ５分の１。ゴールまでは長いッス。
皆、頑張ろうねーえ。

おはようございます。

昨晩１４ｋｍ歩きました。

皆の合計距離２０１７．１ｋｍ

おはようございます。

今朝は１２㎞歩きました。

皆の合計距離：２００３．１㎞

おはようございまーす。

昨夜は７．６ｋｍをラン＆ウォーク。
今朝は５ｋｍを愛犬と散歩～。

皆の合計距離：１９９１．１ｋｍ

＞まもぱぱサン
継続って難しいですよねーえ。
無理してると更に難しくなっちゃうので、ウォーキングは長続きさせることを目標に頑張りましょ★＾＾
距離は短くても毎日することが大事なんですってよ。

皆さんこんにちは。

最近サボってました、今朝１０．５ｋｍ歩きました。

皆の合計距離１９７８．５ｋｍ

みなさん、おはようございます。

今朝４ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：１９６８．０ｋｍ

おはようございます。

今朝は１１㎞歩きました。

皆の合計距離：１９６４．０㎞

おはようー。
昨夜は８ｋｍをラン＆ウォーク。
今朝は４．３ｋｍを愛犬と散歩。

皆の合計距離：１９５３．０ｋｍ

こんにちは。

夕方９㎞歩きました。

皆の合計距離：１９４０．７㎞

＞こはるさん
今日運動公園のクロスカントリーコースを１．６㎞走りました。でも、もういいです(笑）元陸上部でしたが、私はウォーキングでいきます(笑）

皆さん、おはようございます。

今朝４ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：１９３１．７ｋｍ

おはようございまーす。

昨夜は８ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：１９２７．７ｋｍ

今月目標の２千キロまでもうちょいー★
＞もぐサン
運動は楽しく出来なきゃ意味ないので、無理せずに～。（笑）

今日は９㎞歩きました。

皆の合計距離：１９１９．７㎞

皆さん、おはようございます。

昨日６．２ｋｍ、今朝４．７ｋｍ、計１０．９ｋｍ歩きました。

皆の合計距離：１９１０．７ｋｍ

昨日、７ｋｍ、本日２ｋｍウォーキングしました。

皆の合計距離：１８９９．８ｋｍ

おはようございます。

＞こはるさん～
今日はまだウォーキングにいけません
なに、なに・・・一番脂肪燃焼ですって？(笑）
確かに時間の短縮も出来るし消費も大きいですよね。
私も走ってみようかな？