NO.7さん
体脂肪はどのくらいの期間で何％から何％に変わったか
教えてもらえませんか？

知り合いがカーブスで働いており、私も入会してました。週3回通えば効果があると聞きました。円状に置かれた何台かのトレーニングマシーンを3周程します。脈をはかる時間もあり、脈拍の数値が色ごとに分けられ自分の脈拍と照らし合わせます。高かった人は次の周少し抑え目に、低かった人はもっと激しくといった感じです。やはり最初は筋肉がつくせいか体重は落ちませんが、体脂肪はおちました。インストラクターの方も親切に教えてくれます。

カーブス体験に行ってきましたよ。
いわゆるサーキットトレーニングというものです。
あまり負荷のないマシン（老人、怪我人がリハビリで使うくらいの負荷）と有酸素運動（その場足踏み、ステップ運動など）を交互に30分ほど行います。
強度の筋トレをしているかたなどには物足りない感じかな？
シャワールームないです。あと着替えるところは、洋服やのフィッティングルームのようで・・・カーテンだけで仕切られていました。

ちゅらさん☆
なんか私もよく分かんないんですけど、ネットで調べたら出てきますよ！
代謝がよくなるとかで、ダイエットしてる人なんかにもいいみたいなんです！
私は勝手にブームの予感がしてますｗｗ

ってか答えになってなくてすみませんｗ

おーっと!!カーブス??初めて聞きました☆
何すかぁ??ヨガみたいなのですか??誰か、教えてくらさぁい。。

今日カーブスを知ったんですがｗ
ブースカさん、行かれてますか？
話を聞く限り、代謝がよくなるみたいですが体重はどうなのでしょうか？
月謝がジムと変わらないので悩んでます…
詳しい方、情報をお願いします!!

カーブス2ヶ月だけ通ってました。
全く運動してなかったので週４くらい通って
代謝が良くなりました。
まったく汗をかかなかったのにかくようになりました。
そしてビリーと両方やってましたが
ビリーをやりだすとカーブスでのワークアウト程度じゃ汗があまりで無くなっちゃって
だったらビリーだけでいいかなぁ･･･と感じました。
やるだけやってみるのもいいかもしれません。
あうあわないがあると思うので。