身　　　長　：１５３㌢
体　　　重　：５３．６㌔
体　脂　肪　：３３．０㌫
年内目標体重：４９．６㌔
年内目標減量値：－４㌔
最終目標体重：４５㌔

初めまして＾＾
最近停滞気味だったので、ヤル気が↓↓
気持ちを切り替えて頑張ります☆
ＭＯＹＵ ＰＯＷＥＲさん、皆さん、よろしくお願いします＾＾

身　　　長　：　１５４cm
体　　　重　：　４７.０kg
体　脂　肪　：　２３％
年内目標体重：　４３kg
年内目標減量値：－４kg前後

ゆうき(u_u*)さん頑張りましょう（＾－＾）
あと、他の皆さんもこんにちは。
頑張りましょう（＾－＾）

《soranohateｻﾝ》
噂によると、　停滞期後は面白いように減る　とか･･･
とりあえず停滞期乗り切らないと先に進めないですよね～^^;

みなさん、今月もよろしくお願いします。

ゆうきさん＞
よろしくお願いします！！
停滞期後は痩せやすいんですか？！
ちょっと目標になりますね☆☆

都叶　茨月さん＞
ほんと、よろしくお願いします。
秋は誘惑多いし・・・。
きれいに服を着たいです。

《都叶　茨月ｻﾝ》
是非、１日おきにでも腹筋してみて下さい！！
基礎代謝上がると太りにくくなりますし☆
でも、なかなか続けられない私です･･･orz

ゆうきさん＞
ウォーキングもやめたらリバウンドするんですね；；
やっぱり筋トレも必要ですよねぇー…
腹筋とかからでもはじめようかな？

soranohateさん＞
はじめましてｖ
私も足やせというか、下半身やせしたいのです！
上半身に比べて足がぶくぶくで；；；
一緒にがんばっていきましょうねーｖ

《soranohateｻﾝ》
初めまして、こんにちは！
有紀と申します、宜しくお願いします(｡･∀･｡)
４ｋｇはすごいですね～、停滞期後は痩せやすいそうなので、諦めずに頑張りましょうねっ☆

足痩せは女性の永遠のテーマですよね。
打倒、太もも！！／(^ｏ^)＼

藤原紀香の話知ってます！すごいですよね～。
あの人は努力してる感じで好きです！
ていうか理想です。

頑張りましょうネ!!(*｀･ω･)人(･ω･´*)ﾖｯｼｬ!!

夏に一念発起して運動、食事制限、サプリ、あらゆる手をつくして４キロほど痩せ、
今、かなりの停滞期です。・・・っていうか、ちょっとリバウンドしてます。
気の緩みが体の緩みに直結してます（泣）。

でも、がんばらないと！！！
自分に自信持ちたいので、特に足痩せ！！！

偏らない健康なダイエット、頑張ります！！
よろしくお願いします☆

身長：165cm
体重：54kg
体脂肪：23-4あたりを行ったり来たり。
年内目標体重：50kg
年内目標減量値：－４kg

藤原紀香も、一時は体脂肪27％あったらしいんですよ。
でも努力で20％まで落としたって。
紀香を特に好きとかでは全然ないんですけど、
すごい励みにしています。

《都叶　茨月ｻﾝ》
わーいわーいヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ
頑張りましょうね!!
ウォーキングは、止めたらまた太るという噂を聞いたことがあります。
リバウンド防止には・・・やはり筋トレも必要ですかね？


《ココロｻﾝ》
それなら良かったです^^
頑張りましょうねっ(｡･ω･｡)☆

ゆうき(u_u*) さん＞はい！がんばりましょう！
あと、無理はしませんから、大丈夫です（＾－＾）！！

わーいｖｖゆうきさんとまた同じ掲示板ｖ
お互いに地道に頑張りましょうねーv

最近モチベーション下がり気味ですが(苦笑)
ウォーキングだけは欠かさずやってますｖ
これで少しでも減ってくれればいいんだけど…；；

はんちゃんｻﾝ、１ヶ月で７kgはすごいですね！
尊敬します。
お医者様にお小言を言われたそうですが、無理せず健康的に痩せた結果であればペース速くても良いと思います。
褒めて下さってもいいのに･･･なんだかむかつきます(ぇ
今後も頑張りましょうね☆

↑って、昨日書き込んだのですが、顔文字使うとたまに文章が消えてしまうんですよね～(T_T)

都叶　茨月ｻﾝ、また同じ掲示板で会えて嬉しいですヽ(´∀`*)ノ

ココロｻﾝ、頑張りましょうね！
でももし成長期でしたら、無理なさらずに･･･

掲示板の主旨に沿って(?)みなさんに話し掛けてみました。
ではでは。

はじめまして～！
自己紹介しときます！

身　　　長　： 143.8cm
体　　　重　：　42kg
体　脂　肪　：　不　　明
年内目標体重：　38kg
年内目標減量値：－4kg前後

あと、いれてください＾＾

はじめまして。

身長：１６０ｃｍ
体重：５５．６ｋｇ
体脂肪：２７．６％

です。
最終目標は４７キロですが、
年内目標は５０キロをきることです。
最近(今日もすでに)食べすぎちゃってますが、挫折しないようにしたいです。
年内５キロは中々難しいかもしれませんがターボジャムとヨガ、ウォーキングでがんばります！

皆さんよろしくお願いしますｖv

はじめまして！
身長156㎝、体重60kgの有紀と申します。

MOYU POWERｻﾝ、ありがとうございます。
私の求めていた掲示板を発見できたって感じで嬉しいです☆

私も仲間に入れて頂けたませんか？
あまり書き込めないかもしれませんが(ノ_・｡)

肉５kgって簡単には落とせないですけど、頑張りましょうねっ!!

皆さん、宜しくお願いします(*

はじめまして。
身長１５３ｃｍ、体重５７ｋｇの
もうすぐ４０歳のおばちゃんです。

職場の健康診断で
「あんた、痩せないとだめだよ！」と
お医者さんに叱られ、
今年の夏、一年発起。
毎日1万歩、おなかは常に八分目を心がけ
６４㎏あった体重を一ヶ月で５７ｋｇまで
落としました。

お医者さんには
「ちょっと（痩せる）ペース、
　早すぎるなあ。ぼちぼちにしなよ。」
とお小言言われましたが（苦笑）

まだまだ重いわたしですが
年内にあと５㎏は減らしたいですねえ。
でもおばちゃんなんで
なかなか代謝が悪くて…、くうう。
しかも秋はチョコの新製品が目白押し。
誘惑に負けないようがんばらねば！

以上、大きなひとりごとでした。ではでは。

結婚かぁ～。羨ましいです♪
最近ハードスケジュールで心が痩せてきちゃいました…
体重も少しずつ痩せてきましたが★

時間が空いてしまいました。
ごめんなさい。

昨夜は、お月見と称して飲み過ぎました＞＜
今日から本気で行きたいと思います。
実は、１０月７日に、彼のご両親に結婚のご挨拶に行くので、
それまでにとりあえず落とせるだけ落としたいのです！
第一印象って、重要ですよねぇ…。


＞レインボーさん☆
いらっしゃいです！
お待ちしていました（笑）。
こちらのスレで、またまた一緒にがんばりましょうね♪

＞ＳＡＭＵさん☆
はじめましてです！
よろしくお願い致します。
私も間食大好き人間なので、
とりあえずお菓子断ちから始めるつもりです…。

初めまして★
私も一緒に頑張りたいです♪
ダイエットが続いて1ヶ月半…
今停滞期の真っ最中です。
ｱﾄ２～３ｷﾛは年内に痩せようと思っています。

部活をしているので運動は部活とｱﾙﾊﾞｲﾄのジムで行っていこうと思っています。
食事制限は、３食きちんと食べ、間食を控えるようにするつもり。。
健康的に痩せましょう♪
身長：157㌢
体重：51.9ｷﾛ(今日は今月でMAXに痩せてます…)
体脂肪：22.1(同上)
年内目標体重：49.8ｷﾛ
年内目標減量値：-2.1ｷﾛ