はじめまして♪
秋に入ってから３㌔リバウンドしました(泣)
年内中に４㌔絶対痩せますッ！


身長　156.7㌢

体重　49～50㌔

目標体重　46.0㌔

ヘルシー食中心で顔の肉が気になるので
顔体操中心にがんばります！
よろしくおねがいします♪

はじめまして！ナォです。
ナォって呼んでください！！
あたしは↓
身長　146～148㌢

体重　３７㌔

体脂肪率　20㌫

年内目標体重　35㌔

年内目標減量値　2～3キロ

あたしは、縄跳びや筋トレでがんばります！

お邪魔いたします☆
まさしく、年内に３キロの減量を考えている者です。
食事制限などせずに（間食は控えたいですが；；）健康的に痩せたいなぁと考えています。日々のランニングは趣味みたいになってきました（＾ｖ＾）運動不足の解消とか、気分転換にもなって、イイ感じです♪♪



身長　１７０センチ
体重　６３キロ
　↓
目標　６０キロ

はじめまして～。
年内に２～３kg落とそうと思っています。
１人でダイエットしてるのも心細くなってきたので参加させてください☆

身長１５６cm
開始時　体重　　５３kgくらい　　
　　　　体脂肪　 ２４％くらい

現在　　体重　　４７.７kg
　　　　体脂肪　 ２２％台

目標体重は４６kg以下です。体脂肪は２１％

はじめまして。
ついつい食べ過ぎて、なかなかやせません。
ずいぶん長くダイエットしてるので、いいかげん結果を出したいと思ってます！
なので皆さんと一緒にがんばりたいです★
あと体脂肪が多いので、減らすいい方法ってありますか？やっぱり運動ですよね～

健康的な食事と運動でがんばりたいと思ってます！

身長　　150cm
体重　　45kg
体脂肪　30%

目標体重42㎏　体脂肪22%

yamasakiさん。

「痩せるまで服を買わない」
いいですね、それ。
私もその罰を科してみます。。。

どうも秋になってから気が緩んでしまい、一週間の中でも変動がありまくりで。

頑張って減らさなくちゃ。
きれいになりたい！！

みなさん、もう十分細いじゃないですか～？
160センチで48キロとかって、標準よりかなり下だと思うんですけど・・・
それでもまだ痩せたいって思うなんて！
私だったら、絶対満足してると思います。

初めまして★
私は２ヶ月で４キロも太りました・・。

ストレスで食に走っちゃうんです＞＜。。
最近やっとおさまってきたけど。。。

１６０センチ
４８キロです★

今年中には４４キロに戻す!!
と言いたいところだけど。。

４６キロまでは確実に戻したいです!!

一緒に頑張らせてください♪

はじめまして。
痩せたい痩せたいといつも思っているのに
全然痩せられない･･･。
根性のない自分が嫌だ！
年内に5キロ痩せたい！！
体脂肪率落としたい！！

まずは、痩せるまで服を買わない。
自分への罰です。

健康的な食生活とランニングで痩せてみせます。
一人だと、すぐに諦めてしまうので、
みんなと頑張りたいです！
年齢27歳
身長160cm
体重55キロ
体脂肪率28%
目標体重50キロ
目標体脂肪率23%

年内はとりあえずはこれが目標。

はじめまして。
クリスマスちょこっと前くらいまでに痩せて綺麗になりたいです。(あと少ししか時間ないですが…)
＜身長＞155㌢
＜体重＞47㌔

目標は、年内に42㌔です。
一緒にがんばらせてください!!!

はじめまして！
実は、たった今！「ダイエット日記.com」に
登録した者です。
右も左もわからない状態ですが、
ダイエットに奮闘している皆さんと
励ましあえるので、明日から早速頑張っちゃいます！

身長　150センチ
体重　48キロ
目標　45キロ
年内目標減量値　3キロ

意志が弱く、ダイエット成功しません。
がんばります！

はじめまして♪
冬は絶対太るので今からダイエットしたいです!!
やから仲間に入れてください♪

*152cm
*45kg

とりあえずは１２月までに42kgあたりまで落としたいと思ってます。
おなかと太ももヤバイのでエクササイズ・半身浴などで頑張ります。
ためになる情報などあれば教えてください☆

はじめまして
今日からダイエット再開です。12月までに４～５ｋｇ落としたいと思ってます。
とりあえず、レコーディングとジョギングを始めたばかり。結果が出ないと落ち込むタイプなので、皆さんの温かい言葉をもらいながら頑張りたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。

身長　：161ｃｍ
体重　：54ｋｇ
体脂肪：26.7％

はじめまして☆千穂です 私も皆さんと同じようにダイエットしてます(o^-^o) 身長：164.5?a 体重：52?` です★彡目標は40?`代ですよろしくお願いします。

初めまして。
私も8月から食事日記を付けています。毎日の体重と体脂肪もグラフになるから、どんな食事の時に痩せたとか増えたとか、結構役立ちます。

身長　：163cm
体重　：48.8kg
体脂肪：19.8%

来月の誕生日までに－1.3kg・・・年内に－2.5kg

今日は天気が良かったので、ウォーキングをしてみました。

はじめまして！
今レコーディング・ダイエット（食べたものと時間とカロリーを記録していくもの）をやり始めました。
あとは、軽い食事制限と、本に載っていた、ダイエット用のストレッチを毎日やってます！

それでも、落ちこんだ日や面倒な日はフツー食べ&ゴロ寝を繰り返しちゃったりも・・・＞＜
私には忍耐力が足りないみたいです↓

一気にガッ！と痩せるのではなく、毎日欠かさずコツコツ頑張っていきたいです♪

【身長】160
【体重】54
【BMI】21.8
【年内目標】50以下
【目標減量値】-4以上

みなさん励ましあって毎日頑張りましょう★★

初めまして★中②です！！
私もダイエット中なので、仲間に入れて下さい(>_<)

身長：154㌢
体重：43～45㌔内
体脂肪：10.4
年内目標体重：41㌔
年内目標体重値：－3㌔ぐらい

私は、今急性胃炎で3㌔痩せたんです・・・
痩せる前は、46㌔ありました！！
ずっと痩せたいと思ってたので、目標体重まで頑張りたいんです！！！
一緒に頑張りましょう（●＾o＾●）
良いダイエット法があったら、教えて下さい！

みなさ～ん　はじめまして。私も１人だと挫折してしまいそうなので、お仲間入れてください。

身長１６３
体重　５３
体脂肪　２６％

年内目標　５０㎏をきる。目指せ４０㎏台

無理せず　ぼちぼち　痩せていけたらなぁと思ってます。

お願いします。

はじめまして、私も皆さんのお仲間に入れてくれませんか？

身　長　：153ｃｍ
体　重　：49.1kg
体脂肪　：27.7％
年内目標体重：46kg
年内目標減量値：－3kg

1ヶ月に1kgくらいづつ落とせたらなぁ、と思っています。
睡眠と食べることが大好き。運動はちょっと苦手な私ですが、残り3ヶ月、干支のように目標に向かって猛進したいと思っています。

どうぞ　宜しくお願いします。

おひさしぶりです。
ちょっと体調を悪くして、体力つけなきゃと
普通に（つまりぱくぱくと）食べてたら、
一気に体重が・・・（泣）。
体調も復活傾向なので、気を取り直して頑張ります。。。