今朝　５２．８ｋｇでした。
今月末までに、51kg目指します。
方法は、炭水化物を毎食、軽く一膳程度、間食は1日一個（クッキーでも、チョコでも）そして、朝食は果物か野菜のみ、で頑張ってみまーす（あ、でも、パン一枚食べたいかも、、、汗）
がんばりまーす！

>ぶうちーん、こんにちわ！書き込みをもらってから、１ヶ月以上経ってしまってゴメンね。今日久しぶりにダイエット日記にログインしました。
ここのところダレ気味で、情けなかったけど、私もまた、頑張ります。
お腹がぶよぶよのまま女を終えたくないので、、、、。
お腹の贅肉がとれて、どんな洋服でも素敵に着こなしたい！と思ってます。一緒に頑張りましょう！！
当面の目標は、炭水化物は控えめに（ご飯は軽く一膳）、お菓子は１日一個か二個（クッキーやチョコ等）、朝はフルーツのみ、を続けたいと考えています！
今日は、一応、全部クリアです。

エメラルドさんの久しぶりです。
私もダイエット再開しました！
また頑張ります～。

あれから、5日。一グラムも変わっていません。
しかし、太って無くて良かった。
とりあえず、炭水化物少なめ、お菓子は取らない作戦で行きます。
（これがなかなか、ちょっと食べちゃうんだよね。でも、１１月3日までに一キロは減らしたい！！）

対策として、、、、好きな炭水化物は8割～7割に減らす
　　　　　　　　　　　お菓子は最小限（なるべく取らない！）
　　　　　　　　　　栄養とバランスの取れた食事を取る！　　で頑張ります！

下記の通りに記入しましたが、ログインしていなかったので、グレーの名前になってしまいました。
心機一転頑張ります。お腹の贅肉を減らしたいと思っています。
がんばるぞー！！

8月25日に、５１．５ｋｇになれた！
でも、その後計っていません。
明日からまた計って、現実を受け止め、頑張りたいと思います。今は４８ｋｇを目指しています。

痩せるぞ、といいながら、一ヶ月半近くになるけど、全然減らない！それほど食べている訳じゃないのに、、、やはり、ちょおっとしたお菓子ののせいか・・・・・。徹底的にお菓子を抜いて、炭水化物（大好きな）を控えめにしないとやっぱり無理なのかなぁー。
絶対に痩せなきゃ！！！！

ちょっともどったり、また減ったり（ミリグラム単位だけど、、、）
でも、今回は絶対にやせます。
お洋服も全部着られるように！そして、膝も痛くなってきたので、健康のためにも絶対に痩せます。まずは４８ｋｇ。目標は筋肉の程よくついた４７ｋｇかな。この日記の目標体重からは＋１ｋｇだけど、まずは、４８KG目指します。

更新、さぼってました。土日に、ちょっと食べたら、すぐに逆戻り。徹底的に間食を抜き、ご飯の量を減らさないと、なかなか最初の一歩が進まないようです。（体重の数値）
とにかく絶対に、体重を減らすので、やるよっ！
なんといっても、きつきつになったスカートを全て、復活させなきゃ。
毎日着たきりすずめの私です。。。。今は3パターんでローテーション。
まずいよー。早く、バリエーション、持たなきゃ。

一人更新が続いております。笑
私へのかけ声なので、４８KGになるまで、毎日書き続けます。
ところで、ようやく少しずつ、光が見え始めました。
今日は、絶頂から、マイナス１ｋｇという数字を見ました！（やったー）
この調子で、がんばりまーす。
なんと言っても太って膝も痛くなってきた今日この頃、健康で身軽な身体を取り戻します！

相変わらず一人書き込みですが、目標達成するまで、書き続けます！
今日は、これまでで一番減った（といっても０．２ｋｇ）。
でも、最初に第一歩に踏み出しました。４８ｋｇになるまで、とりあえず、ノンストップでがんばりますっ！！

一人書き込みが続いていますが、これは自分自身がくじけないためにも、書き込んでいます。
今日の間食は、エビせん少々、コーヒー（少し甘い自販機の紙コップのもの）１杯と、一口おかき１個。これでとどめます！絶対に絶対に痩せるんだっ！！

絶対にやせる！必ず。

ありえない体重です。絶対に痩せる！48kgに絶対になる。

まだ体重の増減はなしだけど、たまりきった身体なので変化するには２週間かかると覚悟しています。とにかく、おやつを激減させるのと、ご飯は１膳でがんばってみます！こうご期待（2週間後！）

今日から意識します。間食はチョコ1かけらくらいで、がんばります。ただし、今日は仏蘭西料理ランチなので、、、、、うーん、夕食を納豆そばかなにか、でヘルシーに行きたいと思います！

今朝の報告
ありえな～い。
たぶん人生で最大のヒットです。
絶対に痩せます。
それにしても、、、、体重って無惨にもあっという間に増えてしまうのね。。。

恐ろしくてずっと計ることが出来なかった体重を量りました。
絶対に痩せようと決めたからです。

これまでのジーパンがはけなくなり、今まで着ていた出勤用スカートは、全てパッツンパッツンになりました。恐ろしくて体重計に乗れなかったけど、乗って現状を把握してがんばるしかないと思い乗ったけど、、、、あり得ない体重になっていました。５４．２ｋｇ（これまでの人生でほぼ最高記録の体重になってしまいました。１１年前にダイエットを決意した時の最高体重とほぼ同じ）去年の今頃は５１．０ｋｇだったので、3kg＋α　の増です。・・・・・・・半年間の食べて動かない生活＋おやつばっちりの日常生活の結果です。（超反省）最近どうりで膝が痛かったです。11年前も膝が痛かったです。（その時の体重とほぼ同じ）
私の身体は、５０ｋｇを越すと膝が痛くなり始めます。これではまずい。健康な身体を取り戻すためにも、必ず４８kgになります。絶対にがんばるぞー

4月から、勤めに出始めました！
チャンス。
間食を控えるチャンスです。
まだ効果は出ていませんが、朝、バナナか、パン一枚
昼はお弁当（おにぎりと、サラダ、果物１００％ジュース、タンパク質のおかず一品）、そして、夜、普通のメニューとしています。
おやつに1日2回、自販機の砂糖入りカフェオレ（一回に減らさなきゃ！）
この地道な食生活を維持していけば、1ヶ月後には絶対に１～２kg痩せるはず！
帰ってから夕食の支度をしながらちょっとしたおやつは摘んでしまいますが、今までの食生活＆運動量からは、かなり改善されています。
こうご期待！！