もうすぐ３月も終わります。
５月には写真を撮る予定もあるし、、、
でも、なかなか思うように進まない贅肉落とし。
でも４月から、働くことになり、余計な食べ物を食べる誘惑から遠のきそうで、期待大！
がんばらなくちゃ！！

＞Stillさん、初めまして～。
一緒にがんばりましょう！
なかなか前へ進めないでスランプ中の私ですが、、、励みになります～。
今日は我が家のひな祭りだったので、ケーキを食べてしまいました。
明日はヘルシーに。（暦の上では明日が本当のひな祭りですが、、、笑）

こんにちは。私もエメラルドさんと同じくらいの体重をめざしているので書きこまさせていただきました（＾＾）なかよくしてください★

3月上旬に面接が入りました。
すこしでもスレンダーになって挑まなければです。
・・・ということで、身近な目標を作って、こまめにクリアしていくことで、すこしづつ目標体重に近づいていくという方法は名案！で明暗を分ける！？笑
ということで、とりあえず、１週間がんばります！！

食欲が問題ですが、イメトレしていこうと思います。バランスの良いご飯を適量で十分に満足している私。そして、お菓子を食べたいと思わない私、、、等
重要な試験や面接等も、イメトレでなんとなくスルーしてきた私（、と感じているので、、、）なので、イメトレの効果を結構信じています。
そして、明るい気持ちでいられるし！
自分を罰するのではなく、明るい未来を思い描いて、贅肉を無くしていく！
とりあえず、1日に何度か、イメトレしてみます。

ずーっと更新してなくてごめんなさい。
ごほごほは私の日記ではありません＞almondさん

カシューナッツさん、こんにちわ。
私は最近全然痩せられなくてスランプ！！
でも、あきらめないので、この日記は続けます。

almondさん、順調ですか？！（almondさんのことだから、がんばって成果だしてるんだろーな。）今後ともよろしくね。

そして、ここに寄ってくださった、貴方！
一緒にがんばりましょうね。
ファイト＞みんな＆わたし

こんにちは。やせたいときにやせられないわたしです。

モデルの平子理沙さんが写真集をだされましたね。
これが３０代後半かと驚いてしまいました。とっても綺麗♪
その平子理沙さんについて
http://birthday-energy.co.jp
に詳しく載っていましたよ☆

暗い時代に、あなたの仕事の能力を判定する、
「誰にも負けない●仕事力」も配信中です。
ぜひ行ってみて下さいね♪

almondさん　( No.111 2009年02月10日 21:13 　[ SuZUXI3R5agS/R3DTy56GQ ]　)
の書き込みは削除しました。

エメラルドさん！大丈夫ですか？！

ゆっくり休んでくださいね♪　風邪ひいたときは健康なことに感謝できるいい機会ですよね。
回復後のダイエットにも意欲が湧くし！　お大事になさってください。
２４時間がこんなにも長いんだってこと、私はいつも寝込んだときに気付かされますｗ

ってかもうすぐ春ですね・・・　薄着の季節ですね・・

ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）
ゴホ！ゴホ！（；д；）

下のメッセージはどうしたのでしょうか？私は書き込んでいません。
小腹が空くとつい、何かをつまんでしまうようになってしまい、体重は増加の一途。絶対にＮＧだな。
そう思って今日からつままないを実行しています。
あと２ヶ月。。。

お子凛呼

追加！今年４月勝負ｐｈｏｔｏを撮ります。あと３ヶ月で絶対に変身しなきゃ！３ヶ月本気で頑張れば、きっと成果つかめると思うから、、、。頑張る。

almondさん、そして、ここをのぞいてくれるアナタ！あけましておめでとうございます。私は情けないことにずっと停滞中です。
でも、水とアーモンドをかじりながら頑張っている姿をイメトレしてます。
このおなかの肉をとって、軽やかに今年はｇｏ！しなきゃ。
今年の個人的目標は、“後姿を、前姿のように意識する”　です。
今年は、後ろに自分の顔がついているイメージで、後姿を前姿と同じくらいの緊張感と意識を持たせることにトライします。
頑張るぞ！！

エメラルドさん、モデルクラブのみなさん、

あけましておめでとうございます☆
ダイエットに終着点はないですよね。
ということで、今年も着々と美人へのライフスタイル、
作り続けて行きたいと思います。

アドバイスや結果報告、体験談、今年もよろしくお願いします♪

＞almondさん、毎日通るの？ミッドタウン。素敵！いいなー。
私は２回、行っちゃいました。２０日の夜も。。。綺麗だった。
しかも、先週の東京タワーとは、東京タワーのイルミネーションが変わっていて、ミッドタウンやヒルズから見る東京タワーも２度、楽しめました～。

昨日はイブでした。ローストチキンと手作りイチゴケーキ、クロワッサン（これがＮＧだった、、）と山盛りの野菜サラダ。
クロワッサンが余計だったかな、、、。
年末年始、気をつけなくちゃね。お互い、頑張りましょうー　笑

>エメラルドさん
ヒルズとミッドタウンのイルミネーション、とてもきれいですよね☆
毎日通るんですが、何度あの道を通ってもｳｷｳｷしちゃいます♪

もうすぐクリスマスですね～。。。　
私は忘年会やらクリスマスパーティやらで、順調に脂肪蓄積しておりますｗｗ

今日六本木ヒルズとミッドタウンのイルミネーションを見てきました。
直接、ダイエット日記と関係ないけど、明日から月曜日。
食べ物に気をつけて過ごします。

＞☆りぃちゃ☆　初めまして～！！一緒に頑張りましょう。
　5年間で着々と１０kgかぁー。
　私も似たようなものです。一時は46kgまで落とせたものの（やはり、その時はalmondさんじゃないけど、体調バッチリ（やせやせだったのに冷え性も治ったし、膝痛も治りました！）。やっぱり、痩せるって、健康にもいいのよね！だから、着々と肉がついた分、脂肪を落として筋肉をつけたい！と思うのに、毎日プチ誘惑に負け続け、、結局５～６kg増に。。。。
一緒に頑張りましょう！地味に努力！！

＞こばしちゃも　初めまして～！
　急に太ってしまったのね。ダイエットは規則正しさが一番（私の場合は効きました。）地味にがんばっていこー。忘年会シーズンで確かに人前で露骨には食事制限できないよね。気分盛り下げちゃうし・・・。やはり、見ていないところで地味にやるしかないかぁ、、、。私もここのところ、油断つづきで、全然痩せていません。でも、みんな来てくれているし、一緒に頑張らなきゃね！一緒にがんばりましょう！
　＞almondさん、すごーい。体脂肪率１８％おめでとう！！
（すごーい。努力の賜物ね！）私も見習わなくちゃ。筋トレしないと筋肉つかないしね。昨日は運動不足の毎日に危機感を感じて、歩いて買い物へ行って来ました。日常生活に徒歩を沢山取り入れ、バレエ教室（身体硬すぎて浮いてますが、美容体操代わりに通っています）は欠かさず行く！を実行しながら、食事内容＆量に気をつけて頑張ります。

やりました！！
初の体脂肪率18％台突入です(≧∇≦)

身体の調子も良いし、疲れにくくなってきました♪
筋トレがんばった甲斐があった・・・(T-T)