ケンチャンさん

お返事ありがとうございました。
皆で励ましあって、健康な体づくり、目指しましょうね!
楽しみです!

ＭＯＩＬＡさん、はじめまして。

わたしも、ダイエット目的でジムに行っていましたが、アスリートのようになりたいと、目的が変わってきました。
ジョギングされるんですね。私は走るのはまだしんどいので、歩いています。もっと体力がついたら、走りたいです。頑張ってくださいね。

では、よろしくお願いしますね。

おはようございます。

MOILAさん＞＞
なおｺｺﾅｯﾂさん＞＞
はじめまして。
書きこんで頂き有難う御座います。
今まで試行錯誤の繰り返しでやってきたのですが、自分に甘くなかなか上手くいってません。本当に非常に心強いです。
一緒にアスリート体型目指して頑張りましょう。
これからも宜しくお願いします。
では・・・

こんばんは、はじめまして。

ダイエット目的で始めたジョギングにはまってしまい、今や目的がすりかわっている者です(^_^;)

だいたい週に3.4日走り、間をエアロバイクや筋トレで繋いでいるかな、という感じです。

まだまだやり始めて日が浅いのでなかなかアスリート体型には近づけていません。
当面の目的は少しでも体脂肪を減らして、楽に走られるようになること、ですね。

よろしくお願いします。

はじめまして。最近ここにやってきました。
運動がとても好きで、でも運動しない時期がけっこうあり、その間になまってきました。

去年の１２月からまたジムに行き始め、頑張っています。
無理な運動はせず、続く運動を目指しています。

アスリートの皆さん、かっこいいです！！
運動するときは、私もアスリート気分で頑張っています！
（せめて気持ちだけでも、、、ということで）
プールとジムで頑張っています。

あすもがんばるぞ！！

おはようございます。
だんだん暖かくなってきました。
身体も動かしやすくなってきましたので、身体作りも徐々にスタートしていこうと思っています。
とりあえず
○ウォーキング　　平日１０分×２　　休日３０分以上
○腹筋　　　　　　（２５回×２セット）×２
○スクワット　　　（５０回×１セット）×２
　　　　　　　　　　　　　　　　　で頑張ってみます。
では・・・・