久々に測定。
154㌢、44.2㌔、体脂肪率20.1㌫。
4月から2㌔増。
恐ろしくてもう体重計には乗らない･･･
今日から頑張って元に戻そーっと♪

１５３センチで４６ｷﾛ
２５％(:_;)

１５６ｃｍ４３．５ｋｇ２１ぱーせんと。
まだまだ太いです・・・↓
自分では普通と思ってたのに、写真見たら
顔丸いし、ぽっちゃりしてた＞＜！！

うちわ、１５５㌢くらいで３６㌔です。
友達からとか細いとよく言われます・・・←自慢でわありません。
お母さんの話によると、うちわ小さい頃から肉があまりすきでわなかったらしいです。体重わふだんの食生活できまります。
うちわまだ中２なので体重とか気にしていません。
痩せたいと思ってる人わ食生活を見直してみてください。

２２３＞＞
えぇぇ～っ！？
細すぎじゃない！？
もうすれ以上痩せない方が、体のため、脳のためですよ？

１５７．４ｃｍで３８㌔です
二の腕が㊦↓

157,3cm。42,0kgです。
でもお尻とかもうちょっとすっきりしないかなぁ。。。

154.5センチ

42キロ

19％



ちょい前までは
52キロあったけど努力しました♪＾＾

>218、219さん
毎日の食事と言っても、かなり不規則です。
甘いものが食べたい時は、3食甘いものだし。。
だから、腕とか太いんですけどね><。。
改善しようとは思うんだけど、三日坊主です。。

>210ｻﾝ
私も知りたいです!!
私は156ｃｍの49キロです。
体脂肪が高めなのでﾎﾟﾁｬっとしてます。。

二の腕がやばいです!振袖状態です（泣）

＞２１０

ほそ～い＾＾いいなぁ。
毎日の食事って、どんな感じですか？
よかったら教えてください。

>Ｎo．213さん
同じ意見です。

相手にすると喜ぶからスルーで。
バカ相手にするのは時間のムダ。

＞sNrwG.upPYIOq1u0WZjaDg

あなたそんな書き込みくらいしか出来ないんですか？
他の掲示板でもわざと荒れるような書き込みして。

私は、157cm、42.4kgです。
体脂肪は16%。
でも、腕が太い〜　＞＜。。。。。

＞ららさん
No.200です。
私も身長はららさんと同じくらい、156.2ｃｍです。
体重が４５ｋｇを下回ると「痩せすぎ」と言われます。
４８ｋｇでも、近所のおばちゃんには「細すぎ」って言われるくらいです。
（まあ、おばちゃん世代にとってみれば・・・ですがｗｗ）
５０ｋｇちかくある今は、細いとも太いとも言われません。
ららさんの、一番調子が良いと感じる体重で良いと思いますが、体脂肪率はあまり下げすぎると、風邪をひきやすくなったり、肌が乾燥したりするので、注意が必要だと思いますよ。

ららです・
＞２００さん
１５６．５ｃｍで４４ｋｇ、２１～２２％は普通ですか？
体脂肪率が多いので１８とかにしたくて・・・
体重もあと３ｋｇ落としたかったのですが・・
２００さんは、４４ｋｇで「痩せすぎ」といわれてたんですか？
私はあまり言われません＞＜
「普通」とよく言われます。

以前、環境の変化で何もせずに156㎝、42㎏の時がありました。
が、骨格がしっかりしている体型なのであばら骨がヘンに浮いて見え、
ウエストは細くなったものの、しまりがないというか・・・
見た目はキレイとか色気は全く感じ無かったです
今は目標45ｋｇでうっすら線の入る締まったウェストを作り、
色気のある体型が目標

私は157ｃｍ、55kg、体脂肪率25％です(･ω･*

部活引退後筋肉が落ちてこの体重になったんで、体脂肪も今はもぅすこしあるかと。
個人的に、今高3なんですが…
大学生になるまでには「49kg以下、23％以下」になりたいですね。
今は勉強忙しいためプールウォーキングも出来ないし、
家族と食事をしているので、自分勝手に食事制限は出来ないし、
ダイエット的なものは一切してないんですが、
朝食にバナナ、夜は20～30分の半身浴
これだけは続けてます！

156㌢で49キロです♪
体重軽い人が多いですねっっ!
40キロって細すぎじゃないですか!!??あんまり
食べないとか小食とかですか??気になります。。。

私は隠れ肥満で太ももや二の腕など服で
隠れるところが太めなのでそれが悩みです。。。