私は149㌢47㌔です・・＞＜　みさんどうやって痩せたの？！

１５２㌢４５キロです。
４９㌔あったのが、４４まで落ち、１㌔増えてしまったので
新たに減量決意しました。
目標は４２～４０キロです☆

はじめまして。
今日から日記をはじめました。

皆さんより、わたしがｽｺﾞｰｰｰｲ体重を持ってることでしょうｗｗ
１５１ｃｍ。７７ｋｇ。５０．４％。
すごいでしょうｗｗ

まずは、ダンスができる体重まで痩せていきますのでよろしくです。

久しぶり！！またまた復活しました！
いゃぁ、この頃またまた太っちゃって；；
身長はちょっと伸びました。１５２ｃｍはいきました！
で、今の体重は・・４３.８～４４.０㌔です。　はは・・。
今日もお菓子を食べちゃったし・・・；；
でも、頑張ります！目標は３８.０～４０.０㌔です。
遠いなぁ・・・；寒いけど、努力するぜぃ↑↑
皆宜しく！！(￣ー￣)

はじめまして。１５０ｃｍの５０ｋｇです・・。昔は４２ｋｇだったのに（泣）せめて４７ｋｇにはしたいです。いまは２１時以降はなにも食べません。あ～おなかすいた・・・がんばりましょ☆

はじめまして。
私は１５０センチです。
９月に２キロ体重を落として、やっと５０キロを切りました。
目標は４２キロ！
みなさんがんばりましょう。

はじめまして！
私は150ｃｍなんですが体重が49キロになり
体脂肪が35％弱になって焦ってダイエット開始しました。
これは健康的にもマズイですよねぇ…
少しずつですが43キロ目標で頑張りたいなぁ～♪
油断するとすぐに50キロ近くなっちゃうんですよねぇ。
みなさん、一緒に頑張りましょう～～！！！ヤー☆

初めまして☆☆
私は１５０㌢あって４３㌔あります↓↓
よかったら入れてくださいっっ♪

インナースキャンって、あの、骨密度やら基礎代謝やら測れるやつですかね？測ってみたいなー！しかし高そうだわぁ☆

でもまた４９キロ台に戻りました（－－）
体重計がアナログだし、体脂肪計もおもちゃみたいなので、デジタルの測定器が欲しいよ。
「インナースキャン」おこづかい貯めて買わねば。

はじめまして☆今日、ついさっき前からダイエットを始めることにしました！１５１．５cm　５０．６kgです…。
ぽんたまるさんはじめまして！私はぽんたまるさんのスタート時に近い体型なのですが、現在４８kgってことは一週間で３kg減らしたのですか？うーんすごい！！私もがんばります！！

私もです。１５１・５センチ、体重は５１キロからスタートしました。特に顔、お腹がプクプクです。
なのに腕だけはすらりと細いのです。昔４１キロでした。１０年かけて１０キロ太りました（笑）
現在４８キロです。いつも３日で挫折してましたが今回は１週間続きました。慣れたらおやつも全然必要にならなくなるかな？

はじめまして！私も参加させてください。
元55㎏から現在46㎏。目標は42㎏です。
おやつ、我慢します。炭水化物、週に１度にします！

はじめまして、150cmです。
でも、昔計ったときは151cmの時があったので
もしかしたら151cmかもとか思ってます。
なので、来週健康診断に行ってきます(笑)
体重は42kgで停滞してたんですが、41kgになりました♪
(開始時は45kg。約1ヶ月で4kg痩せました）
リバウンドが怖いけど･･･。
絶対痩せなきゃいけない理由があったのでかなり
カロリー抑えて食べてますが、お勧めできない方法です（＞＜）

はじめまして☆あゆです！！仲間に入れてください。
１５７㌢の５０㌔。。。おデブちゃん(>_<)
彼氏に痩せろと言われ目覚めました<`～´>
みなさんはどんなダイエット法してますか？

入れて㊦さ‐ぃ♪
私は①⑤①㌢あって④③㌔なんですヶど
最近①日①回だヶご飯を食べて、他のものをほんの少しって
ﾍﾟｰｽでやってたら　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたぁ（泣
やっぱりちゃんと食べて甘い物とヵ食べすぎなヶれば
太らないんですヵ？

私もお仲間に入れて下さい！！　現在５kgの減量に挑戦中です。　毎日、学校で忙しいのですが、お弁当を作って行こうと思っているところです、、、。皆さん、忙しい時の食事のスケジュールってどんなのですか？

私も参戦させてください！
今は47キロです。室内のステップでがんばろうと思います。

こんばんわ！私も１５１ｃｍです。
よろしければ、仲間にいれて下さい(^▽^)

４５ｋｇ→４３ｋｇをウロウロ。
夏休みに頑張って２ｋｇ落としました。
あと、３ｋｇなんですが、なかなか減らなくて(;_;)
今は、夜は炭水化物抜き、筋トレ、間食なし　してます。
やはり運動・半身浴など、した方がよいですよね？

あと、便秘ですね(^^;)何をしても改善されません。
改善されても初めだけ･･

皆さんがんばりましょう！

私も151㎝です。
目標まであと１キロです！！
でも。。トンカツ食べに行ったから、太ったかも・・
１ヶ月に１キロずつって気長にやってるんですけど、今は39キロです＞＜ラテラルサイトレーナー毎日30～１時間、かんばってます！！