寝る前ってのは布団に入って横になってるって時だったら普通ですよ。
人間の体は寝かせると膀胱に尿が溜まって来て排泄したくなる構造になっていますから。
足が痺れるってのは解りませんが…

＞No.16
３時間に１回ぐらいでも頻尿なのか・・・
わたし、季節の変わり目とかもっとひどいですよ。１０分とか１５分のときもあります。
同業の友達には自律神経（失調症？）だと言われました。
でも「そんな人いっぱいいる」と言われたので気にしてないです（笑）
一応、前に「本当に怖い家庭の医学」で見たとき尿の色とか正常だったし。

ちなみに水は特に意識して飲んではいません。
自分で煮出した無糖のお茶を、１日かけてポット１杯ぐらい飲んでます。

私、頻尿なのか分からないんですけど、１日１リットルも飲んでないのに３時間に１回ぐらいトイレ行きたくなります；；

特に、寝る前とかひどいです；；
体に水分がない感じがして足がぴりぴりします;0;

病院に行ったのですが、いたって健康と言われました。

なぜでしょうか??；；

栄養士の友達に聞いたんで、かいときますｂ
一回に体内に吸収できる水分って２５０ミリリットルまでなんだそうです。
なので、２リットルを効果的に取り入れるには８回に分けてのむのがいいみたいですよ(。・_・。)ノ

皆様!!
ありがとうございますｗ

８時以降ゎ寝る前にだいたい少し飲む程度にして
それまでに喉が渇きそうになったり
おなかがすいたときに水を飲むように心がけてみますｗ


ご飯を食べる前に飲んだり
常に飲んでいたりすると、
本当に空腹感が減ったような気がしましたｗ

毎日２リットル飲んでます。
ダイエットというよりも便秘解消に効果があるように思います。
私は食事の前（朝･昼･間･夜）に５００ｍｌずつ飲むように心がけています。
そうするとお腹がふくれるので食べ過ぎることがなくなりました。
でも、これだけで体重が落ちるという期待はしないほうがいいと思います。

便秘にも効果ありますか？？？

むくみの関係もありますので、一日の2リットル飲み終えるのは夜８時までにしたほうがいいです。
８時以降は、水を飲んではいけないと言う事ではないですよ。
入浴後や、就寝前にコップ１杯の水を飲むのは身体にとっていいことです。
ただ、今日は飲めなかったからと、夜遅くに1リットル位まとめて飲もうとしたりしないよう、８時までにバランスよく1日の中で平均的に飲むよう心がけた方がいいです。

これは成功しますよ～＞＜
でも、一気に2L飲むと胃が大きくなっちゃうんだよ；
だから間食とか食べそうになったときにのんだりするといいよ！

やってますよ～
厳密に２Lではないのですが２L近くを飲んでます
ペットボトルを会社と自宅でそれぞれ２日に１本ずつなので
だいたい２Lですね
いろいろ併用して頑張ってるのでダイエット効果は分かりませんが体には良いみたいです
ニキビもほとんどなくなりプリプリですし♪
これだけで痩せようとすると大変かと思いますが何かの運動と組み合わせると相乗効果はあるのでは？

あと味に敏感になったみたいです
料理も薄味で大丈夫ですしお水の味も違いが分かるようになりましたよ

最初慣れないうちは２Lってきついかもしれませんが私はすぐに楽々飲めるようになりました
今では飲まないと物足りないです

是非頑張ってくださいね

私もこれやろうかな～…と、ちょっと目論んでます。
ダイエットに水2㍑はいいとよく聞きますしね。

みなさん!!ありがとうございますｗ
ちょっと忙しくてお返事が遅れてしまって申し訳ないです(>_<)

私も明日から頑張ってみよう!!
と決意しました!!

特にこーじー様!!
専門的なことまで教えていただいてありがとうございました!!

私は今コレやってます＾＾
具体的な詳細しらないんですが、
余分なものを水分と一緒にだしてくれるみたいです。

あと、ご飯の前にコップ一杯のむとちょっと満腹感が得られたきになります(*

水２Ｌ飲んでますよー。運動してるので、多量の水分は必要不可欠なんです。
専門用語で『ウォーターローディング』と言って
水分を十分体内に蓄えることで、体の機能を十分発揮させるのが狙い。
体の機能が上がるということは、代謝も上がるということです。
何気ない動作にもキレが出てきて活動性が良くなります。
特に運動してなくても有益なこと間違い無しです！

以下注意点
１．一気に飲もうとしないで、１日かけてチビチビ飲む。
２．食事で摂る水分は２Ｌのうちに入れない。
３．なるべくお茶やコーヒーなどの利尿作用のあるものを摂らない。
４．喉が渇いた時点で水分不足なので、そうなる前に意識して飲む。

まあ、痩身効果自体にはあまり過大な期待はしない方がいいですが
肌のハリツヤとかの美容効果は十分期待していいと思います。
あやしいサプリメントで体調悪くしたり、無理な食事制限でリバったりするより
この方が、よっぽど賢いと思いますよ。

代謝が良くなる、汗をかく（デトックス）効果はあると思います。