私もやってみました、結構新陳代謝がよくなったかな～？と思います。
でも、人によっては、水太りになる可能性もあるので
合う合わないがありますね。

ただ水をたくさん飲むんじゃなくて汗もいっぱい出やすくなってるから運動したらいいよー。運動したら2,3ℓって割とあっという間。
でもなにもしなかったら気持ち悪くなったしトイレいきたくて膀胱炎になるかと思ったw

やせる、というより代謝がよくなり対内の毒素が抜けると聞きました。
また、むくみがとれるともききましたが、
飲みすぎもむくみの原因になるそうです。
冷たい水は体を冷やし体調を悪くしてしまうので
暖かいものがよいそうです。

追伸
私ケロコのネームでスレタイ「ウォーターダイエット」を持っていましたが　他のスレタイで「水２㍑～」を見つけて読んでる内　私と同じ様な人を見つけて嬉しくなり書き込みをさせて頂きまました　自分のスレ書き込みとだぶっているのでは…と思い管理人さんにスレタイ「ウォーター～」の全部を消去してもらう様にお願いしたつもりでしたが
結果、どこでどう間違ったのか　水２㍑～に吸収と言う形になっていました（私もビックリでした…）
私の書き込み全部削除してもらう様にもう一度お願いしてみます。

まぎらわしくて　本当にすみませんでした
私ケロコのネームで別のコーナーがあり自分でどっちのコーナーか書き込みしてる間に分からなくなってしまいました　
でも書き込にはウソなどはかいてませんのでどうか許して下さいますか？
迷惑おかけして申し訳ありませんでした。

ケロコ 　（ No.68 2008/7/1 17:03 [ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ] ）
ケロコ 　（ No.71 2008/7/2 13:57 [ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ] ）

ルイージ （ No.69 2008/7/1 23:36 [ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ] ）
ルイージ （ No.72 2008/7/3 21:36 [ T8.uQju8i4kh3ySok.MTTc ] ）

ん？　同じ人？

水は一日２～３リットル飲んでます。
硬水は苦手なので冷たいハワイウォーターです。
食前、食中は胃液が薄まったり良く噛まず水で流し込んでしまうことがないように飲み過ぎには気をつけています。
朝のウォーキングやジョギングの前は必ず、あとはダンベル運動の時はセット間のインターバルごとに口にしてますね。
それと汗もかきやすくなった分、出ていってしまうミネラルには注意するようにしています。一日４粒というマルチビタミン＆ミネラルのサプリを朝晩１粒ずつ飲んでます。
参考になれば＾＾

でも冷たい水を飲むと体がそれに反応する

体を温めるためにはcalories を使うからそっちのほうが痩せやすい

と読んだ。

合う合わないがあるんでしょうね。

私の場合、体温が下がってしまって代謝が悪くなってた
ように思います。
飲んですぐ貧血になったり寒くなったりしてました。

■ルイージさん
わたしもそんな日は有ります。
また、今日から頑張りましょう。

そういえば水分たくさん摂るようになってから体重の増減が追いついてきました。
昨日はコンサートに出掛けたので水分はヴァームウォーターでしたが。

飲みすぎは逆に体に悪いのですか？
喉が渇いたら何時だろうと気にせず水を飲んで
１日５～６リットル飲んでます。
これは体に良くないのでしょうか？
体重は特に減ったり増えたりしていません。

豚しゃぶ良いですねぇ。
お野菜もいっぱい取れるから私も大好きです。
終わったあとのスープにも栄養がたっぷりなので、浮いた油だけとって、野菜また入れてうどんやそば、カレーにしても良いですよね（けちでごめんなさい（笑）
代謝が悪いので水分取るように心がけて一ヵ月後の体重変化が楽しみ（笑）

ルイージさんはダイエット日記記録してないんですか？

水分なら何でも良いのかな？
今日、アルバイトの時間以外は出来るだけ水分とるように心がけてみました。
モヤシダイエットは以前していました。
３キロほど落ちたところで妊娠して断念しましたが（笑）
私は一ヶ月１キロから２キロの間を目安に頑張っています。
（年を重ねたせいか減りが悪くて（笑）
一緒に頑張りましょうね。

代謝もよくなりそうですよね。
水２リットルか。
アルバイトの時間以外で頑張ってみようかな。

水２リットル飲むと代謝がよくなり肌が綺麗になったり、尿の出がよくなるので、トイレにたくさんいき、たくさん出すことによって、老廃物が出て痩せます。
きちんとした食事にプラスして水を飲むんです。
腸の調子もよくなるので排便促進のためにも飲んだ方がいいと思います。

野菜をたくさん取る人は、一日水１.４リットルくらいで、野菜の水分やその他食事の水分含めて２リットルくらいになります。

出来る所からやっていけば慣れますよ！！

もちろん、痩せやすい身体になるし、痩せると思います！　

以前　水２㍑ダイエットしてました。
と言っても、それがメインではなく、それはダイエットの一部でしたが。

起き抜けに２５０ｍｌ
朝食前に２５０ｍｌ
朝食後に２５０ｍｌ
朝食～昼食までに２５０ｍｌ
昼食前に２５０ｍｌ
昼食後に２５０ｍｌ
昼食～夕食までに２５０ｍｌ
夕食前に２５０ｍｌ
夕食後に２５０ｍｌ

多少、日によって違いますが、上記のようにやると楽ですよ。
お水によってお腹を膨らませたかったわけではなく、肌の調子がよくなるとか、便秘対策としてやっていました。

私は、飲み物はほぼ水しか飲まないし、おいしい水＆硬水が大好きなので、まったく苦ではありませんが、あまり水を飲まない方はちょっとつらいかもしれません･･･。

あ、ちなみにこの方法を取り入れたダイエットで、１０ヶ月で１３㌔痩せました。

参考になると嬉しいです。

私のいとこが水ダイエットをしています。
痩せていました。っというか、食事の量が少なすぎ!!

お昼に一リットルのペットボトル最低1本を飲んでそれからお昼ごはんを食べるそうです。夜ご飯も水を最初に飲んでそれからだそうです。最近では2リットルを飲んでご飯を食べない！というのをやっているみたいで、確かに2リットルのむとご飯ははいらないだろ～な～。

硬水であれば２㍑飲まなくてもダイエット可能です。硬水は排尿効果が高いため、1.5㍑飲んでも、他の不純物と一緒に容易に排出されます。水でダイエットされるのであれば、硬水を選ぶべきと思います。

野菜だとか口にするものには相当の水分が含まれているんだそうです。「乾パンと水」って食べ方じゃなければ。。。東洋医学では水が溜まるところに熱がもたされ、そこから病気が始まる・・・のだそうです。　でも病気すれば痩せられますよね（笑い）　ボクシングの減量で冷水風呂に入るそうです！　震えながら我慢して。。。体が体温を上げようと必死でエネルギーを使うそうですよ。

水分の取り方だと思いますが・・・・・
一度の多量飲むとそりゃ臓器に負担がかかります。
結構いろんな本に書かれていますが、水2リットルを一日8回くらいに分けて飲むようにに書かれていますよ。