３６歳です。
身長は１５５ｃｍくらい、体重は９０ｋｇ近くから
丸３年で３０ｋｇ減量し今は５６ｋｇ台になりました。
適度な食事制限と運動の王道ダイエットです。
お腹周りなどまだ改善したい部分はありますが
それ以外については運動のおかげで
我ながらかなり良い具合に引き締まったと思います。
３年の間には中だるみ期間もあり減量ペースは本当にゆっくりでした。
そんな訳で私自身はダイエット前よりも若々しくなった
（実年齢に近い外見になった）と思っているのですが
特に年配層からは「太っていた頃の方がハツラツとしていて良かった」
「もうダイエットやめたら？」と言われることがあります。
もしかしたら、加齢によるほうれい線と顔の弛みのせい
なのかもしれません。

若い世代に限らずスリムな女性を多く見かけるようになったし
このサイトでも４０ｋｇ台を目指す女性が多いように思いますが
私は体重はせいぜい後２～３ｋｇも落ちれば充分だと思っています。
健康を第一に、運動で体力・筋力を維持して
元気で若々しい体型を保つことが私の最終目標です。
これから４０ｋｇ台を目指そうと思ったら更に１０ｋｇ以上
ダイエットしなくてはいけません。
華奢な骨格ではないし、筋肉量が多ければ体重の落ちは鈍るし
そこまで頑張るのはもう嫌だなと(^_^;)
今のダイエットは自分に合っていて苦ではないのですが。

周囲の女性を見ると、年をとるほど「美しさ」と「細さ」を
両立させるのは難しいような気がします。

こんにちは。私は半年で約１５kg減量しました。
今は、普通にぽっちゃり体型くらいになりました。
周りの人からは、しわもないし、綺麗にやせたねと言われます。
年齢は、４６歳です。
今、ぽっちゃり位で留まっているからかもしれません。
あと、５kg位落としたいと思っていますが、そうすると皺が出てくるのか、少し不安です。
今のところは自分でも皺はないと思うんですが、老けて見える要因は、一概に皺だけではないかもしれませんね。
テレビなんかで同年代の人を見ると、すごく若く見える人と、本当に年寄りに見える人と、差が歴然と見てとれます。
なんででしょうか？

はじめまして、３０代後半の主婦です。
私も３年前は１６３cm７８kgという、かなり立派な体型になってしまい
ここに登録して主さんのお友達と同じような王道ダイエットで
２年かけて２０kg落としました。

本当はあと５kgぐらい落としたいけど、
これ以上痩せると、ホウレイ線はくっきりしちゃうし
おでこに深い横ジワが出てきちゃってるので、
これ以上はやめよう･･･とただ今足踏み中です。

私も下半身はまだまだ太いんですよ、だからせめて
「浮腫み」だけでもなくなるようにリンパマッサージをして
老廃物を溜めないようにしています^-^;。
口角が下がらないように、造顔マッサージとかもしてますよ。

若い頃は「顔のぽっちゃり」がイヤでイヤで仕方ないんでしょうけど、
今となっては「顔の肉を落とさず、体重だけ落とす」方法が知りたいもんです。

主さんもダイエットしてるんですか？