黒猫さん　( No.158 2009年02月10日 21:20 　[ SuZUXI3R5agS/R3DTy56GQ ]　)
の書き込みは削除しました。

昨日テレビで、鮭を食べると顔のたるみにいいって言ってました☆

154です。
プールでのエクササイズ、効果ありそうですね。でも私はプールは前後が面倒で。家でのエクササイズの時間を増やそうかな。
食事制限、難しいです。普通に食べてると全然痩せないし、好きなだけ食べると当然太るし。
今は夜は腹八分目、大体バランスよく食べてますがそれで現状維持で痩せないです。となるともう少し全体の量を減らさないと痩せないのかな。

>>154さん
私が見る限りでは、何か特別なお手入れをしている様子はありませんでしたよ。
ただ、その方はプールメインで来ているみたいでした。
昨日、ちょっと立ち読みしてきたんですが(笑)プールでのエクササイズは水圧や水流がマッサージ効果をもたらしてくれるらしいので、そのせいかもしれませんね!
顔のお肌はお手入れのバリエーションもありますが、その方達は体がこう…張りがあってツヤツヤしてるんですよ!
今日もプールでご一緒してきたところですo(^-^)o

食事を制限してダイエットすると　髪の毛抜けたり　細くなったり　になると思います　　だから　できるだけ　バランスのよい食事は　心かけています

たんぱく質　肉　魚は　必須　そして　それに　たくさんの野菜プラスしたら　髪には　いいかな　です　　痩せて老け込みたくないですよね

黒猫さん、その方はジムの他にお肌のお手入れなど何か特別してらっしゃるのでしょうか？
もしわかったら教えて下さいね。
私は４０後半ですが、２年前に一年くらいで７キロ痩せた時に髪の毛が痩せたと美容師に言われてショックでした。
自分では顔はそんなに老けてないと思ってましたが。ちなみに今は半分リバウンドです。

最近ジムに通い出し、そこで知り合った40台の方々がめちゃくちゃ若々しくてビックリしました!
お風呂に入った時ちょっとお話ししたんですが、9月から週2～3ペースで通ってらっしゃるそうです。
お肌なんて、ホント水滴弾きまくりのプリンプリンなんですよ!
お世辞抜きで若かったです。

つばきさん、素晴らしいプロポーションですね。
食事改善って、具体的にどのようにか教えてもらえたら嬉しいです。
三年前でも、今の私よりずっとスリムなのでうらやましいですよ。

私、ストレスで、体調不良や肌荒れもひどかったです
でも食事改善でダイエットに成功！健康も元気も取り戻しました。
以前（3年前です）の私は　身長　165センチ　体重　52キロ
バスト82センチ　アンダーバスト75センチ
ウエスト　66センチ　ヒップ　93センチ

今は、体重４９キロ　
バスト82センチ　アンダバスト70センチ　
ウエスト　59センチ　　ヒップ　89センチです
BMI　１８です
現在もこの体型維持しています。肩こりや偏頭痛もなくなってうれしい毎日です。
（●＾o＾●）
先日　体年齢がでる体重計で測定したら
ナント　27歳でした！ダイエットできて若返りました！
ダイエットは、ただ痩せるだけじゃだめ！実感しました！

やせて無いのに、職場のストレスで老け込んだ気がします。
ストレスで、食欲なくなったり、やけ食いしたりで体重はそんなに変わりません。
でも顔だけ老けるって最悪だな。
皆さんのように努力しなくては。

144さん
そうか！もう1冊購入。その手がありましたね。
私も本屋さんに急がなくちゃ（＾＾）
ところで、あの記事にある「整形未満、化粧以上」効果は、「血流マッサージ」→テープ→「かづきメイク」のたまものなのです。
デパートなどで行われているメイクデモンストレーションを御覧になると、「血流マッサージ」の効果を納得していただけると思いますが..。（まわし者ではないので誤解のないように。）私は、最初本を見て覚えました。今はDVD付きがありますけどね。
もとがいいのが一番、でもお手入れの効果が出るまでは、化粧で自分の元気顔作ってゆく。そうゆう意味では化粧はおろそかにできないなと痛感しています。
それと、159cmで53kgとは144さん結構スマートですね♪
さらに美容体重目指して努力されているのですね。うらやましい♪
私もコツコツゆきます。

144です。
サラさん、やはりマッサージ後じゃないと効果薄いんですね。
研究してみます。ちなみにテープ欲しさにクロワッサンもう一冊買いました。
それとサラさん、結婚前は細かったんですね→失礼、お許しを(＾＾；)
私は159ｃｍ、46ｋg→58kg→53kgです。
目標は40kg台になることです。
確かに素顔が若々しいのが理想ですよね。それでこそ、メイクも映えるし。
又報告待ってます。

おはようございます。
恥ずかしながら52歳　149cm　76kg　
体脂肪を落とす目的で筋トレを開始して約4か月、開始の頃より2kg体重の増えました。（汗）
目標は健康体重の55kg。結婚前は42〜45kgでした。

144さん
クロワッサンの付録のテープ、やはり「血流マッサージ」でリフトアップとたるみをとってからでないと難しいです。テープで「化粧以上、整形未満」の成果を手に入れるのにはテクニックも必要ですね。もし前回マッサージをせずにテープをされたのなら、次回はぜひマッサージ→テープの順に試してみて下さい。（「血流マッサージ」の基本は左右5回ずつ、メイク前にさっさっとできます。私の場合これだけで目尻のラインがあがり、元気になります。）
もし、「血流マッサージ」されていたのに...とゆう場合は
未だあきらめないでね、
この技術、使いこなせれば勝負メイク（？）の時に大いに役立ちますから。
それに、あのテープ1枚\1800相当の品とか聞きましたよ。（一枚で結構高価ですね。）
私もまだうまく使いこなせませんが、練習してまた報告します♪

141さん
ナノケアの効果は魅力的です。ケアの後はクールダウン必要なのですね。
そういえば、小林照子さんのお手入れも　蒸しタオル→クールダウンとありました。
毛穴が開いたままだと、乾燥肌になるとは...。気をつけなきゃ、141さんありがとう。

かづきのメイクを習って4年、メイクはかなり上達しました。（自分でほめてゴメン＾＾）
でも本音は、メイクを落としても素顔が若々しいのは一番の理想。
欲張りですが、日々の積み重ねでいきいきとした20年後を夢見る私です。
また遊びにきます。

サラさん、クロワッサン買いました。
テープやってみましたが、自分的にも家族的にもそういえば少し変わった？くらいなんだけど、やり方が悪いのかな？
小林照子さんは、すごいです。あんな７３歳になれたら、素敵ですねー
やはり今から頑張らなくてはと思います。

ところで、皆さんの理想体型というか、どのくらいの体重を目指してますか？
私は４７歳で１６０ｃｍ、５２キロです。
理想は若い頃の４５キロですが、今痩せたら老けるだろうなーと思うのでせめて４８キロになりたいです。
もちろん痩せ方は重要ですが、老けずに徐々に痩せていくとして、どのくらいの体型をめざしてるのかな？

137です。
ナノケア、そういえば最近クールダウンしてなかったです。
ついつい面倒であまりやらない上に、使い方もいまいちで反省です。
スリムセラ、手軽に出来るのがいいですよね。
テレビ見ながらコロコロ出来ますから。
40過ぎて、スタイルもお肌もそれなりに綺麗にするのはやっぱり努力が必要ですね。
サラさんの報告、楽しみにしています。クロワッサンも買わなくては。

ナノケア、効果を期待して顔を近づけすぎると皮膚の温度が上がりすぎて
逆効果です。
あと、ナノケア終了後は付属のものか、保冷剤などでクールダウン
させないと毛穴が広がり、乾燥肌になります。
買い替えしながら５年ほど使っていますが、額のしわなどもめだたなくなって、
イオン導入と共に手放せない一品です。

やっと孫たちが帰り、静かな日常が戻ってきました。
今のうちに、夏の日差しに疲れたお肌をお手入れしておかなくては。

137さん
ナノケアの効果すごそうですね。真皮の奥まで潤いそうです。
某電気メーカーの新商品を見たら、アロマの香りも楽しめるものが出るらしく、とっても心揺らぎます。リラックスできそうですし。

メイク教室の先生に勧められて、9/25発売のクロワッサン「美容の新常識」を購入しました。（リフトアップのデザインテープがお目当てです。）
そこにスリムセラの記事が載っていました。
眉間の皺が薄くなる...これもまた魅力的なお話。いいですね。

この美容特集の中で、一番驚いたのは美容研究家小林照子さん73歳のお写真。
年齢とお写真とちょっとむすびつきませんでした。お写真若い、こんな風に年を重ねてゆけたら素敵です。
姿勢も髪型も笑顔も、首筋も...。小林さん流エイジケア、真似してみたくなりました。

気の多い私ですが、夏の間うっかり日焼けしまったお肌を、秋はしっとりすべすべ＆美白肌作りにつとめてゆきます。

ダイエットは、筋トレのほかお米ダイエットに取りかかったところです。
また報告にきますね♪

137です。
サラさん、スリムセラは３分やった後はすべすべしてます。
でも効果はナノケアーの方があるかな？自宅でやってますが、面倒で週に１回がやっとですが。
お盆休みで、せっかく痩せた１キロが又戻ってしまいました。
外食が多く、実家に帰ったのも敗因？でした。
又頑張らなくてはと思ってます。バナナダイエットも中断してたので、明日から再開します。

こんばんは♪52歳サラです。
＞137さん
美顔のための努力は怠るわけにはいきまでんね。
スリムセラのローラーいかがですか？勉強不足でごめんなさい、ナノケアーは自宅でされているのですか？
私は、田中さんのマッサージ朝晩＆メイク前にかづきの血流マッサージ習慣にしています。
顔に、下向きのライン（皺）は寄せつけたくないですから。

みなさん、お盆はいかがお過ごしですか？
お盆休みのいいところは、息子たちのお弁当も休みなので、主人と早朝1時間ほどウォーキングに出かけられます。立秋を過ぎ、朝の空気は涼やかで気持ちいいです。
長女夫婦も孫をつれて帰省しているので、何かとごちそうをいただき楽しんでいます。これはダイエットには不都合ともいえますね。楽しいけど反省です。

今日は家族でスーパー銭湯の岩盤浴いってきました。まだ半額キャンペーン中で、とっても特した気分です。家族みんなお肌つるつるで、またいきたいと意見もまとまり、スーパー銭湯の回数券また買ってしまいました。家族そろって若返ってしまいそうです。