私は19歳の162、体重はピーク時が65で今60ちょっとです。
一緒に頑張らせてください！

甘いものは適度に取れば健康にいいらしいですよ！（スナック菓子は別）

私は18歳162センチで今は65キロピークが69キロです。
一緒にがんばりたいです。
お願いします(*^_^*)

>>ももさんへ
初めまして^^　一週間近くで－１キロおめでとうございます!!部活一生懸命やってるんですね☆甘いものは、ちゃんと運動している自分へのご褒美ってことでいいと思いますよ。これからも頑張りましょっ!!p(^v^)q


ダイエットをやろとは意識したものの、人付き合いのための食事が絶えません^^;甘いものも食べるし、お菓子も食べちゃいます。でも、食べるなら賢い食べ方をして、運動すればいいかなぁと思ってなんでも食べちゃってます。疲れたり、いらいらするとついついドカ食いをしちゃいます。そんなときは外に出てみたり、腹筋をするなどをして、自分の気分を紛らわせていこうと思います。

一週間近くたったので報告きました。
１キロ落ちました(〃∀〃)
甘いものも食べちゃってたけど部活で毎日運動した成果かなって思います。

自己満なレスごめんなさい。

こんにちは！
161cm　54.1kg
20歳です。
ダイエットつい最近始めました。今カナダにいるので5キロ以上も太ってしまいました。二か月間であと4キロ程は痩せたいと思っています。ダイエット方法は毎日何かしら運動を一時間程すること。頑張ろう！！

おはようございます♪
１週間もたってないのに現状維持ですら大変な状態です…（涙
うーんがんばる！


ゆっきさん反応ありがとうございますｖｖ
私もランニング一日30分前後してたらみるみる胸がおちていきました（笑
今も走ってるのでウォーキングに切り替えてみますー
豆乳も飲む＆胸揺れないように工夫してみますね♪

久々のコﾒです(*´ω｀*)
運動もせずに暴飲暴食してたら２ｷﾛリバしてしまいました。
あたしも彼氏いません笑
彼氏いると頑張れるのかなあと思って(´･ω･｀)
とくめいきぼーさんはどのようなダｲエｯトしたら
胸から落ちましたか～?
あたしの場合ラﾝニﾝグしてたら胸から落ちました。
揺れるから?!朝に豆乳飲めば胸もそこまで落ちないと思います。

はじめまして！
18歳、身長162cm、体重59kgです。
ダイエット頑張りたいです！
一緒に頑張ってくれる仲間を募集しています。
コメントしていただいた方のところには必ず遊びにいきます^^
ぜひ遊びに来てくださいp(^v^)ｑ

はじめまして！
今日からダイエット日記始めたばかりですが、
仲間に入れてください(>Ａ<)

１５８㎝の６５㌔です＠＠＠

去年の夏に60㌔まで減量に成功したのですが、
１１月に２㌔増、３月に３㌔増と、リバンドして
しまいました↓↓

このままではダメだ！！と思い、
またダイエット再開デス(｀・ω・)

今回は食事に豆腐をたくさん取り入れて、
徐々に運動量を増やしていけたらな、
と思っています＠＠＠

みなさんの日記にも遊びに行きたいと思っているので、
みなさんも私のところにぜひ気軽に遊びに来てください★☆

みなさんはじめまして！
20歳になったばかりなのですが女、159センチ57キロです。
水着はもちろんのこと成人式でかわいい振袖を着たくて再びダイエット決意しました。

今まで何度か挫折してるのですが、みなさんと一緒にがんばってみようと思います！
目標はまずは8月までに5キロダウンです。

日記をかくの忘れがちなので意識向上のためにブラウザのトップページをヤフーからこのサイトにしてみました☆


失礼ながら相談なのですが、自分の場合、体重を落とすと胸から減って行くんです（泣
過去のダイエットで胸のサイズに関する体験や今現在の対策やとかあればぜひ聞かせてくださいませんか。

はじめまして！！
仲間に入れてください☆
私は今日の朝の時点で１６７センチ57キロジャストです。

でもつい２月までは６２キロくらいありました。
某エステのダイエットコンテストに出場して、
６キロくらい落としてもらいました。

今でも１時間の半身浴を続けていますが、大学の新歓コンパなどでなかなか体重が戻せなくなってしまって１キロリバってしまいました汗

夏にはビキニを着たいです！！

一緒に頑張りましょう！
ぜひ日記にも遊びに来てくださいｖ

はじめまして。
私は日本とブラジルのハーフの子です。
よろしくお願いします。

今は１８歳で１７１cm９９㌔です↓↓
目標は６５㌔以下です。

今日からダイエットを始めましたが･･･
誘惑に負けそうです。

１１月までに痩せたいんです。
１１月までに痩せられるダイエット方法は
ありませんか！？

途中報告するまでもなく落ちないですー泣

毎日腹筋と水をたくさん飲むようにしてますっ。
あと便秘が続いてしんどかったので
コッコアポを飲みはじめましたっ!
これはお腹が痛くならないのでオススメですっ

みなさん頑張りましょうね!!

いつの間にかこんなに・・・！！
まいさん、レザード・ヴァレスさん、なつさん、りぃさん、
ももさん始めまして^^
仲間が増えて嬉しいですー☆

最近忙しくってパソコン開く暇がなくて^^;
みなさん頑張ってらっしゃるみたいですね！
わたしも負けずに頑張らなきゃ･･･！

ちなみにわたしは昼ごはんを軽めにしてます。
サラダとかカロリーメイト２本とか。
そしてお風呂上りにテレビを見ながら体を動かしまくってます。笑
背中と二の腕を中心にしてますが、心なしか厚みが減ったような・・・？（気のせい？笑）
炭水化物大好きなんで減らすようにしたいです！

ゆっきさん１週間で４キロってすごいですね！
その根性を見習いたいものです;;
あんまり短期間で減らすと体調崩しやすくなるんで気をつけてくださいね^^
ちなみに彼氏は残念ながらいませーん。笑

まとめてのお返事になってすみません;;
みんなで頑張りましょうね！！

おはようございますッ!!仲間にいれてください(><)
１９歳で１５８センチ６０キロです…。
ＭＤと運動の両立でやせたいと思ってます。
よろしくおねがいします。

私ゎ20才で身長157cm体重70kgです。高校生の頃73kg->58kgまで痩せたんですがオーストラリアでの生活で一気に70kgまでリバウンドしてしまいましたσ(^-^;)今は朝バナナと納豆キムチ、豆ダイエットで頑張ってます。よろしくぉ願いします。

腹筋とMDやってました←過去形
なんかまたやる気でなくてさぼりぎみです。
今日からまた頑張ります

こんにちは！
私は１６０センチ６０キロで
一番長くても来年の春までに１０キロ痩せたいと思ってます！
一緒に頑張らせてください＞＜；

ゆっきさん凄いですねー！；
どういうダイエットをなさってるんですか！？

　今日からダイエット日記を始めました、年末までには標準体重になれたらなぁって思ってます（―＿―；）
　ダイエット頑張るので、良かったらたまに遊びに来させて下さい＾＾；

報告しにきました。
1週間で４㌔痩せました。
この調子であと10ｷﾛくらい落としていきたいと思います。
また痩せていく楽しさを覚えました笑
みなさん頑張っているので私も頑張ります(*´ω｀*)
このスレあって本当によかったです。