私は縄跳びを１日２０分だけやるようにしてます！
たった２０分だけど結構いい運動になります＾＾；
ちこさんの言うとおり、食事制限はやめた方がいいです！
１回やってみたんですが、食べる量を戻した途端に
３キロ近くリバウンドしました(；；)

★なっきさん
そうなんですか!じゃぁ47くらいかなぁ…
努力次第ですよね；頑張ります（・V・）」

★りよさん
あたしは食事のバランスとかストレッチで痩せましたよ!
人それぞれだと思いますが…
とにかく、食事制限はお勧めできません。逆に太った；
過食でなければ普通に食事して、よく噛むことなんかを
意識したらいいと思います!

まだダイエット中なんで偉そうに言えたことでは
ないんですが＾皿＾；

みなさんは、どんなダイエットしてるんですか？？参考にしたいんで教えてください！

★はな☆さん、ちこさん、こんにちは！一緒に頑張りましょうね！
やっぱりオシャレしたいですもんね^^

＞ちこさん
女の子としてベストなのは身長-１１０くらいの体重らしいですよ(･∀･)
ちこさんだったら５０キロ前後ならいいってことじゃないでしょうか？
５キロ痩せたなら絶対大丈夫です！間に合うって信じて頑張りましょう！

あたしも入れて下さい!
あたしもはなさんにとても共感です＾皿＾；
カジュアル服かわいく着こなしたいです＞＜
５㌔落としたからあと５㌔が目標です!大学までに
痩せれるかなぁって不安なんですが…

あと質問なんですが、162㌢だったら細い人って
何㌔くらいなんでしょう??目標にしたいんで
どなたか教えて下さると嬉しいです★

あたしも仲間にいれてください!!
大学生になったらゆるい感じのカジュアル服を
着こなしたいので
スラーッとしたきれいな体系になりたいです☆
でも
3年間の部活でついた筋肉によって
足がむちむち((泣
あと最近は過食傾向もあるので
まずは普通の食事にすることから
頑張ろうとおもいます＞＜

ぶんさん初めまして！過食とは大変ですね…(；д；)頑張りましょう！

＞りよさん
やっぱり大学生になったら可愛い服たくさん着たいですよね！着たいけど今のままじゃ似合わないーって服をガン見しつつ頑張ります！笑

はじめまして♪
私も大学生になるまでと思って7月からダイエットしてます!!
ストレスで過食になるので受験勉強しながらはキツイ＞＜
減ったり増えたりで±0って感じで(泣
私も最終的に約10㌔の減量目指してます。
頑張りましょう☆

あたしは159ｃｍで57ｋｇです（＾皿＾；）
高校に入ってから一気に10ｋｇ太っちゃって（笑；
スキニーとかミニスカとかはきたいんで～絶対痩せましょう！

りよさんこんにちは！私も１０キロが目標ですー
まだ半年あることですし、焦らず頑張りましょうね＞＜

そういえば皆さんは身長体重どのくらいなんでしょう？
私は１６０の５８です…恥ずかしいです…

あたしも高３で短大に行くまでに細くなりたい！
１０ｋｇは痩せたいから、お互い頑張ろう（＾ｕ＾＊）

皆さんこんにちは！
うわあ…放置したままですみませんでした！；；
私は５月からどうにか４キロ痩せたんですが
今は停滞期なのか全然減りません(；д；)
とりあえずあと半年しかないってことで頑張ります！
勉強の合間を見つけてまた報告にきますねー＾＾

もえ子さん
⇒もちろんお話しましょう(∀)笑

あたしも仲間に入れて欲しいな欲しいな・ω・
一緒に頑張ろうっ

はじめまして^^+゜
私もイメチェンしてキャンパスライフをエンジョイしたい
１人です
良かったら仲良くしてくださいね
気軽にタメ口で話しかけてもらえたら嬉しいですv笑

現在、高校３年生っす！！
目標とか細かく決めてないんですけど、とりあえず痩せたい子です♪