ががりさん、詳しく教えて頂きありがとうございます。
私は今まで太ると思いパンはコンビニの食パン（６枚切り）や
グラムを測ったフランスパン（硬いからよく噛めて満腹感ある？）だけしか口にしてません。
だからハッキリ言ってあんぱん食べたい・・・けど
やっぱコワイです。
私的に３００～４００カロリーはめっちゃ高カロリー
部類なんです。そこでががりさんにお聞きしたいんですが
コンビニで購入できるカロリー低いあんぱんがあったら
会社名を詳しく教えて頂けませんか？
「これはあんぱんダイエット向き」とかいうのを。
ががりさんこれから色々お尋ねしていって良いでしょうか？

＞ぐびぐびさん

　今日は。よろしくお願いいたします。

　ご指摘の「甘い＝太る」は、常識としては正しい考えです。
　でも、あんぱんダイエットは、常識破りのダイエット。だから、気になさらなくても大丈夫です。つまり････。

　あんぱんダイエットの原理は、あんぱんの甘味で満腹感を持続し、間食を抑えることです。だから、甘くて結構。むしろ、甘いほうがいいのです。それだけ、間食が抑えられますから。
　間食は、思ったよりカロリーがあります。ポテチなんか、一袋(90ｇ)504kcalですよ。そっちのほうがよっぽど心配です。
　一方、、あんぱんのカロリーは、300～400kcalで、決して多すぎません。むしろ、よりヘルシーです。脂質も少ないし（揚げあんぱんは駄目ですよ）。

　あんぱんダイエットを、１週間続けてください。そして、体重が減少したら、この方法があなたに合っているということだから、お続けください。
　詳しくは、過去ログをご覧ください。
　成功を祈ります。

あんぱんダイエットよさげですねぇ
皆さんちゃんと成果出てるみたいだし…
私も挑戦してみようと思います
お金もかからなそうだし♪頑張ってみます！！

はじめまして。
私の中で甘い＝太るって感覚があって
あんぱんめっちゃ食べたいですが我慢しちゃいます。
みなさんはあんぱんどこで買ってますか？
コンビニ派？パン屋派？
でもパン屋のんてカロリー表示がないから
不安・恐くありませんか？私はカロリー表示が
ないと恐くて太りそうで買えません。
そもそもあんぱんって材料の中で何が一番
カロリー高いんでしょうか？やっぱりあんこかな？
それともパン生地？
あんぱん食べたいけど太りそうだから
買ってきたあんぱんのあんこの量減らしたら
カロリー減るかな？どう思います？
あんぱんだけじゃなくてピーナツバターとか○○クリーム
とか、半分とか半分以下とか・・・意味ないかな・・・
あんぱんダイエットの。
コンビニならどこの会社の買ってますか？
カロリー低くてダイエット向きのあんぱんはどこのんですか？何カロリーのあんぱん買ってますか？
是非教えて下さい＆助言をお願い致します！

あんぱんダイエット昨年の夏に２ヶ月ほどしていました。
お昼をあんぱんと牛乳とかにしてました＊あんこたっぷりだと全然腹持ちしますよ☆

結果は54.4㌔が48.1まで落ちました。置き換えと有酸素運動を続けてました～

お昼をあんぱんにして１０日たちました。
まず、感想。好きなものなので苦にはならない。
たしかに最初はものたらない感もあったけど、だんだんなれてきた。失敗したのは間違えて1回こしあんを買ってしまったこと。　こしあんはきらいなので・・・

で・・・　　結果は。

　　52.7キロ　→　51.4キロ　（－1.3キロ）

です。私的には満足です。時々おやつを食べてたので、食べていなかったらもう少し減っていたのかな？べつに飽きたわけでもないし、朝、晩野菜や肉、魚などバランスのよい食事をしているほうだと思うので、もうすこし、お昼あんぱん生活にしてみようかな。飽きたらやめると思うけど。
あと・・・ほぼ毎日40分くらいのウォーキングもしてました。
また体重が減ったらお知らせします。

お昼をあんぱんにして、４日目。なるべくいろんなあんぱんを食べてみようと思いお店のパン売り場であんぱんを探してます。昨日ロングライフパン（賞味期限が１ヶ月くらいあるやつ）をみつけ、２種類（どっつちもあんぱん　笑　）を買いました。これで、あっ！あんぱん買うの忘れたってことはないです。でも今日味がきになり、１つ食べてみました。ん・・・普通。これなら、買い置きあんぱんにいいです。

ローカルあんぱんのお勧め

　近所に、地元資本の量販店が２軒あり、それぞれが、地元の町のパン屋さんと提携し、手作りパンを販売しています。そのあんぱんが、これまた、美味しいんですね。
　全国規模の製パンメーカーのあんぱんばかり食べていると、どうしても飽きてきます。そういう時には、地元あんぱんがお勧めです。焼きたてのあんぱんが手に入るというのも魅力です。
　あんぱんを食べるだけでなく、パン屋さん巡りもまた楽しいです。市内のベーカリー、全店踏破していません。未知のあんぱんがまだまだ眠っています。


　先日実験したヤマザキのこしあんぱんは、思ったよりずい分早く空腹になりました(No.662)。その翌日、地元こしあんぱんで再実験してみました。満腹感が翌朝まで持続しました。すごーい！

↓６５５じゃなくて、６６５の間違いでした。

６５５です。
あんぱんダイエットはじめました。（2日目）
朝と夜は普通に食べて、昼をあんぱんとブラックコーヒーにしてます。あと晩御飯は6時には食べ終わりますが次の朝まで、お茶以外は口にしません。
これでよい結果がでるか不安もありますが、あんぱんが好きなので苦にはならないので続けてみますね。
ちなみに・・・

身長160センチ

体重　　・・・・・52.7キロスタートです。

＞６６５ないしょさん

　ご声援、ありがとうございます。ががりは頑張ります。

　あんぱんの食べ方ですが、お考えのとおり、昼一食をあんぱんに代えるだけでいいと思います。その際、ヨーグルトやジュースなど、軽いものを添えて、栄養の偏りを補うことをお勧めします。
　他に必要なもの・・・・体重計　体脂肪計（張り合いになりますよ。）

　そうそう、まず、ご自分のハンドルネームを命名されることをお勧めします。ないしょさんは、いっぱいいらっしゃいますので。
　よい結果を期待しています。いっしょに頑張りましょう。

御座候、１個２００㌔カロリーくらいだから
２個ＯＫですよね！

御座候っておいしいよね。
とくにできたてが！

こんばんは。

ががりさんの実験ですが、
小倉あん＞白あん＞こしあん
小倉あんは予想していましたが、白あん＞こしあんの
順番はちょっと意外でした。

何が違うんでしょうねぇ…。
それにしてもあんぱん。
最近あんぱんをみるとががりさんを思い出します（笑）
あんぱん、食べたくなってきました。

リクエストに応えていただいて、
ありがとうございました♪

633さん　じゃ見なきゃいいじゃん。
わたしはすごく好きです。
楽しいし。
私もあんぱんダイエットしようかな。ダイエットはじめて、パンはだめかななんて思ってたけど、考えかた変わったよ。あんぱん大好きだし。
朝と夜は普通に食べて、昼だけあんぱん1個食べるやりかたでも痩せますか？

ががりさん、結果を楽しみにしていました。
御座候ってご存知でしょうか。。
また実験してほしいな～

もう　こんな日記みたいなのやめてくれないかなぁ。
うざすぎ・・。

ががりのあんぱん食べ比べ実験
　
　山崎製パンの小倉あんぱん、白あんぱん、こしあんぱん３種類のあんぱんを購入しました。これらを順に食べていきます。


　初日・・・小倉あんぱん

　久しぶりの小倉あんです。小倉あんはそれほどお呼びじゃないのですが、これも実験のためです。粒あんのお餅やぜんざいは平気なのですが、粒あんぱんはどうも苦手です。味は問題ないのですが、小豆の皮の食感が好みに合いません。オーマイガッ！「欧米か！？」（by　タカアンドトシ　分からない人、ごめん。）
　結果です。満腹感は、午後11時どころか、翌朝まで持続しました。さすがー！
　ダイエットは不変だ。


　二日目・・・白あんぱん

　白あんって、和菓子によく使われているあんですよね。好きなんだな、これ。でも、白あんぱんはあまり食べる機会がありません。特に、ヤマザキの白あんぱんは、これが初めてのような気がします。パンは皮が柔らかく、また、あんがこの上なく甘くて、とても美味しくいただきました。ヤマザキはパンのホームラン王です。「王選手か！？」
　ところが、そこそこの空腹を感じました。腹持ちは、それほどのことがないのですね。小豆とインゲン豆のどこが違うんでしょう。
　ダイエットは不思議だ。


　三日目・・・こしあんぱん

　やっと、大好きなこしあんにたどり着きました。この日をどれほどの思いで待っていたことか。とは言うものの、ヤマザキのこしあん、食べないですね。今年になって、たったの２回目です。神戸屋や敷島製パンのは、そこそこ口にしますが。
　結果は、前もって想像がつきました。小倉あんとこしあん、小豆の皮があるかないかの違いです。空腹感が異なるわけがありません。ところがどっこい（わっ、古！死語ですよ）、意外な結果が待っていました。開けてみましょう。はらさんの答え、ドン。「大橋巨泉か！？」
　食後、数時間は、小倉あん以上に満腹感でした。さすがはこしあんと、その時は思いました。しかし、午後11時直前、突然、激しい空腹感におそわれました。お腹がきりきり痛むほどです。今まで、こしあんでこれほどの空腹になったことはありません。何が何だか、訳がわかりません。でも、結果は、忠実に記録しなければなりません。こしあんは、白あんよりも、ダイエット効果が落ちる。
　ダイエットは不可解だ。


　結論

　以上のように、今回の実験は、小倉あん＞白あん＞こしあんという、思ってもみない結果になりました。ご愛読の皆さん、いかがでしょうか。納得いただけましたか。
　おう、おう、座布団が飛んでいる。「大相撲か！？」
　久しぶりの実験でした。とても面白かったです。また、何か、テーマを決めて、このような実験をしてみたいですね。
　皆さんのリクエスト、お待ちしています。


　あんぱんダイエットは、永久に不滅です。「王選手か！？」「長嶋だよ！！」

＞まろさん

　よく分かったね、明智まろ君。

　　　　　　　　　　　　　　二十面相ががり

＞ががりさん
はじめまして。
いきなしなんですが、もしかして高知の方？
わたしは高知人です。