仕事のサイクル上
夕飯をとったら2時間くらいで寝ちゃう私
それでもあんぱん効果はありますか？
ログを読んでみたら
あんぱんの腹持ちの良さがウリっぽいから
意味ない？？？

あんぱんまんさん

１３㌔なんてすごいですねぇ☆
もし良ければ、身長と体重教えて下さい。
参考までに…。

夜あんぱんにして４４日目。１３㌔減。まだまだ！

ごめんなさい
私もほんの通りすがりだったもんでΣ(ﾟ□ﾟ;)
読み返してみます

興味あるなら最初から読み返したら？
ちゃんと読んで、それでも分からなくて質問してるんですか？
↓　　　　↓　　　　↓

質問ですが
こしあんと粒あんならどちらが良いでしょーか…
また､｢あんパン｣ではなく､｢あん｣だけとゆーのはどーですかね？
私はこしあんが大好きで､100均とかで袋に入ってるのをそのまま食べたりします(°∇°;)

私はあんぱんのかわりにあんまきにしようと思っています。
駅のホームで販売していて、チーズあんまきや大あんまきは１個でかなりおなかに溜まります。
カロリーは分かりませんが、あんまきで挑戦してみますね(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

夜あんぱん４２日目、体重１２キロ減。おまけに肌がつるんとなっていることに気づく。これがイソフラボン効果か？

初めまして♪猫ちゃ☆と申します。
昨日、偶然にもこの『あんぱんダイエット』のスレを見つけて、最初から最後まで読破しました♪
かなり効きそうなので今日から早速始めようと、コンビニであんぱんを1つと、無調整豆乳を購入してきました。
もう日付変わっちゃったので、今日の朝ご飯に食べようっと。
朝にあんぱんにした方がいいらしいので＾＾；
これからちょくちょく覗いて結果報告していきたいと思ってます。
みなさんも一緒に頑張りましょうね☆

初めまして、AJIOと申します。
先日から気になって気になってたまらなかったあんぱんダイエット。今月から遂に取り入れてみることにしました！

先日ネットで本まで注文。今週中に届くとの事で今から楽しみです。

ここのスレを拝見してると何だか皆さん大絶賛みたいで本当に楽しみです。
ダイエット中なのに甘い物が食べれてしかも痩せられるなんて最高ですね★

とりあえず１日目の感想。
腹持ち◎！（夕飯）
この調子で頑張っていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします★

＞まる☆さん
400キロカロリー未満のあんぱん１つと食物繊維を多く含むサラダ等をつけて食べてます。便秘はダイエットの大敵ですから。とにかく夜にカロリーを多く取りがちなものですから夕飯時のカロリーをできるだけ抑えています。お酒もなし！お菓子類の間食絶対厳禁！です。お菓子のかわりに枝豆をつまむ。けっこうハマリますよ。他の２食も気を抜かず脂っこいものを避け、バランスのとれたローカロリーでヘルシーな食事にすれば減ります。頭の中から自分の食べたいものを抹殺する。でも無理をしないで気楽にダイエットしてください。健康のためと思ってね。

あんぱんまんさんスゴイ!!!
ちなみにあんぱんはどれくらいの大きさの物とか、量はどれくらい食べましたか？

あんぱんまんさん、スゴイですね！
あんぱんって腹持ちがいいから間食とか減って痩せるのかな？
私もやってみたいです…。
＊あんぱんダイエットしてる方、あんぱんの他に何か食べてますか？

夜あんぱんにして３２日目。１０キロ減った。朝になってもあまりお腹が空かないのでとても助かる。もちろん三食きちんと食べてます。

結構前ですがフットボールの岩尾さんが番組であんぱんダイエットやってました。
３食の食事のうち１食をあんぱんにするっていう・・・
岩尾さんはお昼をあんぱんにしてました。
ライバルの人は毎日10㌔も走っていましたがその人はたいして減っていなかったのに、岩尾さんはかなり減っていました。
やっぱりあんこは満腹感がありますからね（＾з＾)ｂ

間食抜きの夜あんぱんにすればかなり体重減る。

　今日は休日出勤。午後帰宅後、小腹がすいたので、おまんじゅうを食べたところ、満腹感が５時間持続しました。そして、今さっき、やっと夕食。メニューは、水餃子と卵豆腐のみでした。

　あんの威力は相変わらずですね。

　なぜ、おまんじゅうを買ったかって？スーパーがポイント１０倍だったので、つい・・・。
　

私は複合型ダイエットでやっていますが、食事制限の中、間食に何を選ぶか、割と重要な問題でした。
あんぱんは、断食後の小さくなった胃に一番優しい、そして腹持ちする間食でした。

いまはチョコにも手を出していますが、食欲が増進されているような・・・(^_^;)

洋菓子よりはあんこと思って、今はあんぱんや和菓子を間食の中心にしています。

本式のあんぱんダイエットにならなくて申し訳ない。
ベテランのががりさんから返信をいただけてよかったです。ありがとうございました。

また変化がありましたら、書き込みいたしますね。

＞☆なっちゃんまま☆さん

　よかったですね。
　私は、ダイエットを始めて少しして、お肌がつるつるすべすべになりました。
　これからの変化が楽しみですね。

　また、レポートください。
　

１週間あんぱんダイエット試してみました
体重は変わりなかったですけど
体脂肪率が３％減りました

あんぱんダイエットやってみての感想は
便通も良くなり体調も良い感じです
私は朝食であんぱん昼食・夕食は普段通り食べてたんですけど
あまりダイエットしてるって感じもないので
ストレスも感じませんでした

これからもあんぱんダイエット続けたいと思います