さぁたんさんへ
成長期真っ只中の小学生の頃と、
もう成長も止まろうかという高校生の現在と、
まったく同じに考えること自体無理があります。
高校生の自分にあった生活をしていかないと。
今後基礎代謝は落ちるばかりですから、
ますます痩せなくなりますよ？

朝が忙しい？一時間早く起きればいいでしょう
お弁当もパンも嫌なら、自分でダイエットに適した
内容の食事を詰めて持っていけばいいでしょう。
量なんてちょっぴりなんだから、卵でも温野菜でもいいし、
最近はシリアルバーなどもあるでしょう。
言い訳ばかりしているうちは痩せませんよ？

でも朝は小学校の中学年ごろからずっと食べてないから
食べると太りそうとか思っちゃうんですよねー…
しかも朝とか忙しいから食べる時間なんかないし
お昼もお弁当は嫌いだし、パンも毎日同じの飽きるしで…。
無理やり食べるのもなんかなぁ…。
ないしょさんの言うとおり太りやすい体なんでしょーね＾＾；
すももさんも一日一食なのに太らないって
なんか少しうらやましいな。

さぁたんさんへ
一日一食だから太っちゃうんじゃないですか？
お相撲さんが一日二食しか食べないのをご存知ですか？
一日の食事回数を減らせば減らすほど、
太りやすい身体になりますよ。

ダイエットの基本はきちんと三食食べることです。
それも、朝食を一番しっかり食べ、昼はほどほど、
夕食を軽く済ませるというパターンが一番痩せます。

朝お腹が空かないというのは、胃が目覚めてないからです。
そこでお腹が空いてないからと食べずにいると、
お昼になっても内臓はしっかり目覚めません。
だから朝昼抜いても平気なのでしょうが、
それだと夜食べたものがしっかり身になってしまいます。

早起きしてお水を一杯飲んで軽く身体を動かせば
お腹が空いてくるはずです。
朝昼ちゃんと食べて、夜はお腹グーグーで眠れば
絶対に痩せますよ。

あと、肉を食べないなら魚や豆腐などでたんぱく質は
必ず取りましょう。
たんぱく質を取らないと筋肉が減るので、基礎代謝が落ちて
太りやすくなります。

私は１６の高２です。
１５８で５０あります…
でも朝、昼まったく何もたべません。
夜に食べるだけなんですけどこの体重です。
肉も食べてないしご飯も少なめで野菜とかなんですけど、
なんで痩せないんでしょうか…
朝、昼は別に無理に食べてないんじゃなくて
おなかもすかへんし…。
全然苦じゃないんですよね…だから痩せないんかな…。
一時は吐いたりもして４６まで落ちましたが…。

私は、他のレスで吐いたら太るという言葉を頭に叩き込みなさい。とか、下剤を飲むと腸が黒くなって自力では排便できない・痔になるなど言われてきましたが、正直そこまでこの言葉を真剣に受け止めてなかった気がします。だからまた便秘でないのに便秘薬を飲んだり、チューイング行為をしたり・・・。留学中の彼氏に、今度便秘でない時に便秘薬をのんだら、どんなけ体を悪くすることか。俺も大量に飲むからな！！と言われても、全く反省していなかった気がします。でも、ようやくきずきました。手遅れになる前になんとかしなくてはｵﾛｵﾛo(i-io) (oi-i)oと・・・。
だから、明日からは、今まで１０回ぐらい便秘薬を大量に飲んでいたので、やめて、暫くは今まで痛めつけてた腸を休ませる為にもおかゆなどを食べていきます。便秘の時も便秘薬は飲まない。薬というものに頼ってはいけないですからね・・・。依存してまうし。私の場合は、最近にんって生まれて初めて便秘薬というものを飲んで乱用もしてしまいましたけれど、まだ１０回ぐらいならなんとかなるかなと・・・。
下のないしょさんのおっしゃる通り体を大切にしてあげてください。私はようやく自分の過ちにきずけた気がします。
これからどうなるかは分からないけれど、今度こそ大丈夫な気がします。

＞158cm/38kgで拒食症と決め付けられると傷つきますが、

傷つけてごめんなさい。
でも、体重を見て摂食障害と言っているわけではありません。
健康的な食事をして、お酒の量をほどほどにして38キロなら、
何の問題もないのですから。
(休肝日無しで毎日フルボトル１本は飲み過ぎです。肝硬変になりますよ)

すももさんの場合「拒食行為」「下剤乱用」
「合併嗜癖行動(アルコール乱用・依存)」と、
摂食障害の典型的な症例を示しています。
すももさんが「周囲はおかしいと言うけど自分はこれでいい」
「治療を受ける必要もない」と思うならば
別にそれはそれでいいのです。
「絶対治療を受けるべきだ」「おかしいから直すべきだ」とは
言いません。

ですが、自分の過食嘔吐をやめたいと思って苦しんで
ここにレスしている若い女性が、すももさんのレスを読んで
「どうやったら38キロになれるかな」と揺れてしまうことに
危惧を感じ、№123のレスをつけました。
治りたいと思っている人は、治って欲しいと思うから。

お節介だとお感じだとは思いますが、ご理解いただければ幸いです。

ないしょ様へ
確かに・・・。ないしょ様に言われて少し自分が情けなく感じました・・・。周りが細いから自分も３８㌔を目指す。というのはおかしいのかもしれません。親に今日初めて、言えなかったけれど、あんた一時気持ち悪かったよ。細すぎて・・・。とさっき言われ、４３㌔の今が一番健康的に見えると言われました。でも反面３８㌔になりたい自分がいる・・・。でも、体は害したくない。私は炭水化物を摂取しすぎなのでその辺を少し改めて、自分の中では今の体重は危機なのでこれ以上は増えないように、
頑張ります。

すもも様へ☆
すももさんは下剤を服用しないと体重が増えるのでしょうか？？便秘とかではないのに下剤を飲むということでしょうか？？教えて下さい。因みに私は、便秘でないのに便秘薬をここ数日飲んでたけれど、腸が可哀想だから明日からは便秘になっても便秘薬は飲みません。だから薬は総て流しました・・・。

まーさん・no.123のないしょさんへ
下剤は、ほとんど毎日です...一週間に一日抜かすくらいです。
158cm/38kgで拒食症と決め付けられると傷つきますが、
自分の食生活や下剤乱用、考え方、はそうなのかも知れません。
今は生理前で、かつお酒の量も増えてるので39kgあります。
1kg増えただけで、かなり太ったような気がして仕方がありません。。
下剤はやめられません....朝昼はドリンクのみで、夜はたいてい
お酒とサラダとか惣菜で炭水化物は一切摂っていません、、、
でもやっぱり生理とかの時期はちょっと増えてしまいます。
周りからおかしい、、と言われても、今は35kg目指しています、、

＞まーさん

すももさんは下の方で自分のダイエット方法について

＞炭水化物、肉、魚、卵類、、は全く摂りません、、
＞毎日サラダとかスープ、お菓子で過ごしてます、、

このように書いています。
まーさんがすももさんと同じ程度の骨格で、
同じような食生活を送れば体重は減るかもしれません。
ただし、筋肉は落ち、骨はスカスカになり、
身体がボロボロになりますよ。

痩せ方には、美しくなる痩せ方と、命を削る痩せ方があります。
こういう比喩は適切ではないんですが、
難民の子供のように、手も足も胸もガリガリで
目はぎょろりと飛び出し、お腹だけはふくれた痩せ方を
美しいと思いますか？

あなた方は、きれいになりたいのですか？餓死したいのですか？
胸に手を当てて良く考えてみてください。

すももさんもまーさんも、既に摂食障害です。
早急に医療機関を受診されることをおすすめします。

すももさんにお聞きしたいです。
下剤は常に服用していらっしゃるのですか？？私は１５６㌢４１㌔からここ数日で一気に４３㌔まで増えました・・・。
下剤を服用しても４３㌔にすぐ戻ります。どのようにして３８㌔まで痩せたのでしょうか？？私も以前はすももさんと同じような体重で５３㌔ありました・・・。目標は３８㌔です。でも、明日からは便通があるのに下剤の服用はやめて、便通がないときは下剤でなく、キシリトールガムを噛んで頑張ります☆

ゆゆさんへ
まだ中学生ならあまりダイエットとかしないほうがいいですよ！なんてったって成長期なんだから！！だから、ダイエットやりたいなぁ。ぐらいで留めて、実行するのはまだまだ先でいいと思います！
私はすでに成長期は終ってるのでがんばりますけど、なかなかできないでいます(涙）まぁ、食事はあんまり減らしたくないので、がんばって運動しまぁす☆がんばれ自分☆

私も１５８センチちょうどです。
でも、私は体重５１キロですよ~！！
４７キロとかだったらかなり嬉しすぎです。
しかも私まだ中３ですよー。
どうしよ。
でもダイエットってなんかやりたいなって思うけどなかなかできませんよね。

＞すももさん
158CMなら48KGくらいで、ちょうどいいんじゃないでしょうか？YAHOOのビューティーのページに体型チェックできるページがあります。
私はダイエットが原因で5年くらい過食嘔吐に苦しんできました。やっっと落ち着いて普通食（玄米など、健康なもの）を食べて週に4回くらいプールにいって、この体重を維持できるようになりました。
一生ダイエッットして生きていくのはつらいよ。摂食障害になって、
毎日食べ物の事ばかり考えてた時間が、今はもったいなくってしょうがありません。
それ以上痩せないで！自分をコントロール出来なくなるときが、きます。痩せても太っても私は何も変わらなかったよ。59KGから46KGをうろうろしたけれど、周りの私に対する反応は一緒だったよ。変わったといえば自分にたいしてもてる優越感というか、おごりだけ。
やせてる＝優れている、太っている＝劣ってる
昔はこんな事を思ってたけど、そうじゃないよ。
よく自分の心に聞いてみて。お願いします。

すももさんっ。あなたは十分痩せていますから！！安心して！これ以上痩せてしまうのは良くないと思うよ！38㌔現状維持ぐらいでいいと思います。痩せ過ぎても女の魅力がなくなってしまうような気がするし、ガリガリ目指しているならすでにそうだと思うし、理想の女性像とか考えてみたらきっとこれ以上やせなくていいんだって思えるんじゃないかしら？？でも、ダイエットって自己満足みたいなところもあるから、簡単な問題じゃないと思うけど・・。

ももさんっ
そうなんですよね、、私もかつて53kg(158cm)あったころは
48kg（50kgより落ちた事がなかったので）くらいになれたら
どんなにスッキリするだろうなぁ...と思っていたのに、
ダイエットにはまってしまって、まだまだまだ.....と
減っても減っても、まだお腹が出てるような気がするとか（当然
食べないから便秘なので）でいまだにダイエット止められないよぉ～；
38kgなんて以前なら恐くて（ここまで減る事が）ここまで落とせなかったけど、今はまだ痩せようとしています、、、、
生理も今のところ順調だし....と、思ったりしてますが....
35kgになったら絶対止めます

えっっ！！３０ｋ台ですか？？全然ダイエットなんて必要ないのに・・。なぜ？？ってかんじです。1５８ｃｍぐらいで４０㌔ないのはかなりガリガリなのではないですか？私は目指せ４５㌔です。すももさんもまーさんもやせる必要ないと思いますよ！
健康的が一番！(私が思ってるだけかもしれませんけど・・。）
私はがんばってやせないと厳しい体型なのでがんばりまっす。

私は１５６㌢５３㌔から４１㌔まで落としました☆目標は、３８㌔☆彼氏にそれ以上は痩せないで！！拒食症になりそうだから・・・。と言われたので３８㌔でダイエットは終了して、体重維持に努めたいです☆私は、周りによく食べるね・・・。と言われているので、最近は、朝に果物、昼にカレーウドン、夜にミニパンと野菜で頑張っています。以前は、朝に御飯３杯おかず、昼にマック、夜に焼肉食べ放題とかやってて、酷いときは食べ過ぎて動けなくなることもありました。それが嫌で下剤飲んで・・・。みたいな。来月が自分の誕生月なので、来月からダイエットを新たに頑張ります☆

私は158cm38kgです、、、53kgからダイエットしました、、
NO112のひよこさんと同じく、お酒が止められません、、、
なので、炭水化物、肉、魚、卵類、、は全く摂りません、、
毎日サラダとかスープ、お菓子で過ごしてます、、
まだ痩せたくてダイエットしています（３５ｋｇ目標です）

こんにちは！私は、157ｃｍ48キロぐらいをうろうろしているものです。私も、すごいダイエットに興味が湧き出して、探しているうちにこのサイトにたどり着きました。
最近、ターボセルを買って下半身についた、いまいましいセルライトたちを退治しようと、がんばっています。でも、まだ買ったばかりだから、なかなか効果は見られないけど・・。
とにかく、食べること、飲むことが大好きなので、食べ物を減らしてのダイエットってなかなか難しい・・。
だから、なるべく、運動で、ガリガリではなくナイスバディを目指したいです！！！
こんな私と一緒にがんばってくれる人、一緒に励ましあいたいなぁ！

はじめまして(´∀｀*)
タイトル見て思わず書き込んでしまいました^^
あたしは158㌢・53㌔です(汗)
今まではずっと46～48㌔キープしてたのですが、最近は戻っても50㌔までで･･･40㌔台の壁を痛感しています( ▽￣|||)
原因は･･･たぶん酒かと(爆)
でも仕事のあとの1杯、やめれないんですよね。

そんな自分に甘いあたしですが、皆さん宜しくお願いします^^

ちなみに･･･
朝：食べないor牛乳か豆乳1杯
昼：普通食（なるべく400㌔カロリー以内にしています）
夜：普通食
晩酌（ビール1缶、芋焼酎1杯程度）
間食：ほとんどしない
飲み会週1～2回
週2回スポーツ（テニス）をしています。

追伸*
夏休みに1週間1日3回30分以上半身浴をしたら6㌔痩せました♪
（食事は普通に取っていた。間食はしなかった）
時間がもっと欲しい･･･