さとみｖさん　通りすがりさんへ
おはようございます。昨日は試合も勝ちました。その後の打ち上げはいつものように焼肉でした。昨日はうまい感じで食べれたんですが、問題は土曜日でした･･･。木、金と夜を食べてなくてそして土曜を迎えたら朝の体重が47kgでおぉ～っと思っていて土曜日に気をつけて食べるぞって思っていたけど、お腹は減って食べたらやはり止まらなくなって…結局体がその体重には行くなというサインを出しているのかなと思いつつまた自己嫌悪でした。
今日は仕事場の飲み会なのでまたおいしいものでばくばく食べそうで楽しみなのに憂鬱です。
通りすがりさんの言うとおりあたしは痩せたいというのもあるけど、まずは維持できる意志や食生活を身につけたいです。最近友達にも「考えすぎ」といわれます。感情の起伏が大きいのもストレスの一因になるのかな･･･

157.7さんの書き込みをざっと見て思ったのですが、
157.7がやっていらっしゃることは、
「痩せるためのダイエット」というより、
「痩せた後体重を維持するため」の生活に近いのではという気がします。
私も似たような身長で現在ダイエット中なのですが、脂肪を燃やすのにはたんぱく質、ミネラル等
必要なので、お菓子はご飯代わりにはならないんですよね。
なんかえらそうに聞こえるかもしれませんが、同じくダイエットに励むものとして応援してます。頑張ってくださいね。って私もか…

こんばんわ＾＾
チョコレート思いっきり食べちゃいました････欝
まぁ、そんな日もあるってことで（；；

157.7ｻﾝへ
あら、いい感じじゃないですか♪朝はいっぱい食べちゃって大丈夫ですよぅ＾＾一日の栄養だと思えば何のその！あたしもいっぱい食べますよぉ～♪
あと打ち上げとかは無礼講と思って食べちゃっていいんじゃないですかね？ｗあたしはそうです（笑）まぁ、あとで後悔することが多いですが･･･その分運動すればいいでしょう！っていうか、運動後だしちょっとくらいいいんじゃないかな？＾＾
HP全然ですよｗ

こんにちわ！
昨日は朝を食べ過ぎたのですが、夜はハンドだったので夜ご飯はたべれず（ハンド行く前にゼリーとアイスを少し…）今日の朝を迎えました。まぁ汗の水分で体重は減ったと思います。でも少し朝のが帳消しになったようでほっとしています。
明日は土曜日です。休みなので暴食しそうで怖いです。日曜日はハンドの試合なんですが、その後の打ち上げが･･･試合した後必ず焼肉や居酒屋で打ち上げなんです。はぁ～恐怖です。
さとみｖさんのＨＰ見ました！すごいですね！

こんばんわー！
今日も運動頑張ってまぁすｗ
いつまで続くことやら(笑)
それにしても気が付けば7月ですね～！！
6月から始めたダイエット日記なので、月変わりに新しく目標などを書くことを知らずちょっとビックリしちゃいましたｗ
今月も頑張りましょー！

157.7ｻﾝへ♪
パンケーキ！食べたい･･･(笑)まぁやっちゃったことはダイエット日記に書いたら忘れましょうｗ
いやー、先月は結局結果は-1.4ですもん（；；途中はいい感じで減ってたのになぁ～･･･やんなっちゃいますよぉ。私もいつもプラス思考って訳ではありませんが、ダイエット日記を始めて、ここで出来たお友達からアドバイスをもらったりお互い励まし合うのが楽しくて、頑張ろうって思いますよ♪157.7ｻﾝももちろんそのうちの1人ですし＾＾
あと、ちょっと気になる人と同時にダイエットを始めたんですが、その人がどんどん締まってってるので、負けてらんない！！ってのもありますｗやっぱり一人じゃ続けてられなかったかな、とは思いますよ～
あはは！メールなんてｗそんなこと言ってもらえるのは嬉しいですよぉ☆私のページのプロフを見るとHPのURLが書いてあるので、良かったらお暇な時にでも遊びに来てください♪くだらないページですが＾＾；
今月も宜しくお願いしますね☆

さとみｖさん
おはようです。今日はいつも朝果物と味噌汁だけなの今日はなぜか炭水化物とか（パンケーキ）を食べ過ぎて朝から凹んでます。
さとみｖさん大して体重変わらないって･･･初めからみたらばりばり減っているじゃないですか！あたしなんかダイエットであんなに減ったことないからかなりうらやましいです。そして・・・さとみｖさんの「プラス思考＆ダイエットも楽しむ精神」かなり尊敬するしうらやましいです。あたしは、表向きはプラス思考派に見られがちなのですが結構内ではかなり凹みやすくて引きずるﾀｲﾌﾟです。そんな自分が嫌いなんですけどね。
さとみｖさんとメールとかしてたらプラス思考がうつりそうですね。てか欲しいぐらいですよ！ここでは見た時ぐらいしか読めないですもんね～でも見るのは楽しみにしてます。

こんばんわ～♪･･･ってもう朝（；；
6月も終わっちゃいましたねぇ。
結局大して体重減らずで落ち込んでますよ～
7月こそ頑張って、8月からの夏休みは思いっきりはじけたいなぁー･･･と独り言を呟いてしまいます＾＾；

157.7ｻﾝへ☆
思い詰め過ぎじゃないかなぁ～･･･って思っちゃうのは、能天気なあたしと比べるからかもしれませんがｗ
休日はスポーツしにどっかに出かけちゃうのはどうでしょうｗ
この前もお出かけされてましたよね！あんな感じで･･･どこかに！！笑

あたしは夜は結構食べてると思いますよ、なにげに････多分、満腹感的に？
ただローカロリーなものやお茶を多めに飲んでるので、そこまででもないのか･･･どうでしょうｗ
ダイエット中ってことを考えたら普通くらいかな？と思いますよぉ～
でも、157.7ｻﾝみたいに運動をいっぱい出来ればもっと食べて全然いいと思います！そんな比べちゃダメですよっｗ

最近は全然痩せてないですよ～（＞＜
でもあたしは何ていうか、何に関してもポジティブ思考なんですよ。
やっぱりダイエットが辛いって思ったら続けるのも嫌になっちゃうし、カロリーが高いものだって、食べたいものは食べて、その代わり他の食事を少なめにしてストレスにならないようにしたり･･･
生理なんか来ない方が楽だぜ！くらいに思っちゃってます＾＾；
体に良くないですけどねｗ

むちゃ食い障害なのかなぁ･･･（；；
心配ですよぉ～
ひどくならないうちに、ダイエットも大事ですが心のケアをする事を忘れないで下さいね！
楽しくダイエットしなきゃ、痩せてもキレイになれないかもですよ！
一緒にキレイになりましょぅ♪
･･･なんてねｗ

さとみｖさん
やはり思いつめすぎなんでしょうか？体重は戻ってきたんですけど、やはりまた戻っても暴食してしまうのではないだろうかという恐怖ですごい休日がくるのが怖いしﾌﾞﾙｰになります。休みは嬉しいけど,食べてしまいそうで･･･さとみｖさん普通の量ですか？日記見ましたけど「少ないよ～」って思いましたよ！！あれで普通だったらあたしのは･･･（笑）
不順でそんなに明るいさとみｖさんがうらやましいですよ！やはり努力してうまく痩せているから充実してらっしゃるんですね！
話しはかわりますが、むちゃ食い障害の初期あたりのような気がします。食べた代行があたしの場合過激な運動と少しの断食かな･･･って結局断食してまた暴食してしまうんですけど…それで自己嫌悪でその繰り返しのような･･･

157.7ｻﾝへ♪
こんばんわ～＾＾
そうですかぁー、むちゃ食い障害って聞いたことなかったので、今調べちゃいましたｗ　たしかに、157.7ｻﾝの言ってる事と症状が似てる感じがありますねぇ･･･ 汗　でも、「神経性大食症に特徴的な代償行為（自己誘発性嘔吐、下剤使用、利尿剤使用、激しい運動など）の定期的使用をしないタイプ」ってありますよ？
157.7ｻﾝは走ってますよねぇ･･･これなのかしら･･･
かといって、神経性大食症ってほど食べてないし････

うーん思い詰めちゃってるだけでは･･･ないのかなぁ
でもこれで病院通って治るんだったら、もちろんそっちの方が早く解決してもらえそうではありますが･･･。

あたしの日記見てもらえば分かると思いますが、グレープフルーツとスイカばっかどころか、全然普通に食べてますよぉ＾＾；
家にいる時だけはそうしたいかな～って思ってます♪
それと豆腐も追加しようかな、とｗ
やっぱり食事制限してるので、生理は不順になりますねぇ･･･
あたしは今月なぜか２回来ましたし（；；
でも生理嫌いなので、不順でもあたしは気にならないんですよね＾＾；
あたしはかなり無神経な方なので、性格の違いなんでしょうけど･･･たはは。
こればっかりは気にするなって言われてもアドバイスになりませんねぇ･･･（泣）

さとみｖさん
おはようございます。結構うまく痩せれた時もお菓子は食べていたけど、今と比べたら比べ物にならないぐらい少なかったかなぁ～たまに暴食はしてましたけど･･･あと仕事をまだしていなかったので1日2食でした。
お菓子依存っていうか最近知ったのですが、もしかしたら「むちゃ食い障害」かな？！と感じています。気持ちの浮き沈みも結構激しくて･･･毎日楽しまにゃきゃ損って思うのですがなかなか･･･お菓子食べたら運動はしますけどそれでも自分が許せないみたいなんですよね･･・
ところでさとみｖさんは1日がグレープフルーツとスイカなんですか？生理とか止まりません？あたしは大学の時の食事が偏りすぎたち極端にカロリーが少なかったりして生理が止まったり不順になったりして、今も不順か止まりそうです。これも焦りに入って凹みますよね。
かちんこさん
初めまして！あたしも実は去年の12月遠距離していた彼氏と2年目目前にして別れました。今思えば最近寂しいから食べたりしているのかな？とか思ってしまって。。だからかちんこさんみたいに前向きに自分をキレイにする努力をしようとする人がうらやましいです。
お互いいい縁があるといいですね！

こんにちわ☆
ちょっとダイエット休んでました（；；
ひどい生活してて日記に書けません！！ｗ
今日から再び頑張ります！！
今日からグレープフルーツとスイカで生きてゆきますｗ

157.7ｻﾝへ
お菓子依存症！！うーんそうですかぁ～･･･
確かに果物とお菓子の味覚は違いますもんね。
何か代わりになるものがあればいいんだけどなぁ･･･うむむ。
日記でアドバイスいただいたんですが、食べるときに目の前に鏡を置いて食べるってちょっといいと思いませんか？
食べてることに集中出来るし、罪悪感からちょっと抑えられるかも･･･？
あたしはお菓子の呪縛からは何とか抜け出せたようです＾＾；
やっぱ一番の薬は固い意志なんですよね･･･一番難しいですが！
ダイエット成功してた頃もお菓子は食べてらしたんですか？？

かちんこｻﾝへ☆
はじめまして＾＾
おおー、結構食べてますねｗ
やっぱり運動で解消するのが一番でしょう♪
振られたことを見返せるように、52ｷﾛの壁頑張って破ってください！
一緒に頑張りましょう～☆

こんにちは☆
あたしは１５８ｃｍ５５ｋｇ...。目標が４７ｋgです！
ただやたら食べるのが好きで。気合が足りないんですよねぇ。
しかもいつも５２kgまではすぐ痩せれるんですけどその後が全然痩せない（泣）
でも今回は彼氏に振られたってこともあって本気で頑張りたいと思ってます！
っていいつつ今菓子パン５個とカップラーメン完食済み・・・。
あ～、後悔！！

こんばんわ！さとみｖさん
あたしはお腹がすくから食べるとんじゃなくて、「なんか食べたい。お菓子が食べたい…」と思ったらずっと気になって結局食べてしまって一口食べたら止まらない…という状況です。
フルーツの甘味ではなくお菓子の味覚を欲してしまうのです。たぶん依存症みたいになってしまったんでしょうか…本当最近思うように行かなくてイライラマックスです。一番イライラするのが自分のお腹を見た時…ダイエットに成功して痩せて行ってるときのお腹と比べてしまうと全然今が出てて…あとは体重ですね。数字に出るし…
さとみｖさんは前向きにがんばってるんですね！意思が強いのはうらやましいです。ダイエット日記も覗かせてもらいましたが全然過食じゃないじゃないですかぁ～！！しかもかなり痩せていっているし、今も十分痩せていて…朝、昼、晩、の食事内容も小食で、、、かなり尊敬します。

こんばんわ～＾＾
暑さのお陰で(お陰じゃないっ！怒)、相変わらず食欲旺盛です（－－；
しばらくスイカやグレープフルーツを買い込んで食べようかと思ってます(笑)

157.7ｻﾝへ♪
あたしも157.7ｻﾝの話を聞いてあげられるような立場じゃないくらいに食べてますよ～＾＾；
食べたい時はもうしょうがない･･･って感じですね（＞＜
ちょっと157.7ｻﾝの気持ちが分かりましたｗ
取り合えずお腹が空いたらお菓子はなるべく避けて、蒟蒻畑やお豆腐、お茶や野菜ジュースをガブ飲みしてます(笑)
あと上記のようにフルーツなどでお腹を満たしてみるつもりですが、157.7ｻﾝはこーゆうモノではダメですか？？

ぐりたん１５７さんへ♪
あたしもスープダイエットしようと思ってるんですよ～
でも学校やバイトがあるから、ちゃんと出来る自信がなく、まだ手をつけてません･･･
ぐりたん１５７さんも学生さんですけど、ちゃんと出来そうですか？
でも私の友達は朝夜スープで、お昼とかは普通に外食してても５日間で２キロ痩せたそうなので、ぐりたんｻﾝも無理しないで、頑張ってくださいね～＾＾

ぐりたん157さん
受験生なんですか？？そっかぁ～それは結構ストレスたまる環境になりますね！スープダイエットはストレスたまりませんか？あたしはスープダイエットが合いませんでした。朝起きたら顔が真っ青で何か食べないと倒れるって感じがしてこれはやばいと思ってすぐ違うものを口にしました。だからぐりたん157さんも体と相談しながらしてくださいね！
あたしは相変わらず暴食癖が治りません。だから少しでもいいからお米を口にしよと思っています。炭水化物は怖いけど….

最近部屋にアリがたかって大変ですｗ
明日からスープダイエットにチャレンジしてみます！

１５７．７さん
ありがとうございます（*^_^*）
受験生なんでなかなか時間がないけどお風呂でばちゃばちゃやったりストレッチしたりしてます。
関係ないけど、やっぱり必要以上に食べる量減らすと頭はたらかなくなったりするんですかね？ｗ

さとみｖさん
ありがとうざいます(^o^)丿
彼氏も彼氏で最近あたしのことデブ呼ばわりし始めましたｗｗ
ってあんまり笑えないけど(*_*;
なんで余計やる気マンマンですｗ

さとみｖさん
おはようございます。最近は日曜日の飲み会の暴食の体重からやっと今日朝計ったら48になっていたので少しほっとしていますが、最近すぐ太るような気がします。運動は週3ぐらいしているのに太りやすくなっている。やはりお菓子かなと思います。今週は昨日仕事が休みだったのですが、お菓子食べましたけど暴食はしませんでした。免許の更新とかで出ていたので。。。でもやはり癖なんでしょうね、お腹すいてなくても頭がお菓子食べたいサインを結構出してきて･…お腹すいていないのにお菓子を欲しがって→食べる→体は充分なのに必要以上のカロリーと量を食べるから太るんでしょうね。自分でもわかっているんですけどね～。ここ最近心がダイエット気にしすぎ症みたいな感じになってきて自分でもストレスになっているなぁ～とは思います。でも痩せたい。この行き来でかなり気持ち的にぐるんぐるんって感じです。

こんばんわ～＾＾
ちょっとダイエット日記、自分の体重体脂肪率の記録だけでほとんどお休みしてましたぁ　汗
皆さん調子はどうですか～？
暑くなってきましたね･･･あたしは暑いと逆に食欲が出ちゃう人間なのでちょっと食事制限に苦労してます･･･

ぐりたん157さんへ♪
あたしもこの前まで付き合ってた人に甘やかされてばっかで、ブクブク太ってましたぁ･･･（；；
このままじゃマズイと思ってダイエットに取り組み中です＾＾；
最近痩せてきて、周りの人にきれいになったねー、と言われるのが快感ですｗ
健康的に運動、一番いいことだと思います！
お互い頑張りましょぅ～＾＾

157.7ｻﾝへ♪
最近はいかがですか～？
あたしも暴食気味で･･･マズイです。
運動で解消できればいいんですが、暑いですよね･･･ﾄﾎﾎ（；；

ぐりたん157さん
健康的に痩せるといいね！彼氏さんも気にする人じゃないなら、ぐりたん157さんが痩せたら惚れ直すんじゃないのかなぁ～。。。
がんばってくださいね！

はじめましてぇ。
１５７㌢５４㌔の１７歳です。。
彼氏がぽっちゃり好き（ってか気にしないひと？）
何で特にダイエットとか考えなかったんだけど
全身うつる鏡買って自分が思ってるより太ってることに気づきましたｗ

あいたたたぁ。。

夏だし！ちゃんと、健康的に運動してやせますｗｗ