ミーも痛い！
でも部分的。
特に痛いのは内モモとか、二の腕とかかな？
あとは担当者によってもちょっと違うかも！
背中は超～気持ちいい♪(*＾-＾*)

半身浴は、みんな寒くない？
ミーは肩まで浸かる派だから、寒くて風呂の暖房入れないとできないの。
半身浴って何にいいんだろう？
とにかく風邪だけはひかないように気をつけようね！

お仕事掛け持ちの方多いんですね！
これからキツくなったり精神的に追い込まれてきたりしたら、
みんなでここで息抜きしましょ♪
愚痴ったり、励ましあったり！！
がんばろー！！(＾-＾)/

>太っ腹さん

私も痛いです。
でも慣れつつあります。

私もWワークなんで体調管理気をつけてます

皆様調子はいかがですか？

私は今のところ順調です！

ただ…痛い！！！
セルライトがあっちこっちについてるんですね(;_;)

皆さんは痛いですか？？

毎回身悶えてしまうほど、痛いですξ

半身浴をするといいと聞いたので、やってみようと思います。


私事ですが、Ｗワーク＋ダイエットなので毎日ヘトヘトになってます。
ある程度の余裕を持たないと続かなくなっちゃいますよね(T_T)

ダーの家に行っていたので二日ぶりです

今日本部から違うグラフが届きました
ﾜﾀｼゎ自分で作った表に色々記入していたので
全部書き写しました
書き写さなくても良いと書いてあったのですが
Ａ型でして１枚だけ違う紙が堪えられなかったもんで

ｻｳﾅｽｰﾂ
次の日から着てますが
ﾜﾀｼがｻｳﾅｽｰﾂ受け取る時にＭとXLしか在庫が無くて
Ｍを渡されました
『痩せるんだから』の理由で（笑）
でもヒップ96cmまで
96.5のﾜﾀｼに入るか心配でしたが(入らなかったら意味無いし)
何とか着てます
故・橋本真也ﾊﾞﾘにﾊﾟﾂﾊﾟﾂですが
ただ160cmのﾜﾀｼには上着の丈が短くて
背中が出てます
中ゎﾛﾝＴのみです
下もｽﾊﾟｯﾂとか履きたいのですが
なんせﾋﾟｯﾀﾘ過ぎて入る隙間がないので（泣）
自分が合わせるしか無いですね（笑）

ではオヤスミなさい

ゲストちゃんさん

お気遣いありがとうございました。昨夜無事にウォーキングをしてきました。汗は少し出たかな？

ななしのごんべはＬサイズのスーツです。身長は１６２．５ｃｍです。ななしのごんべは選ばれた方の中で言うと背は低いほうかな？（笑）平均よりは高いんですけどね。

エステ体操きついよね～。ななしのごんべはエステ体操はしんどくて１０分ぐらいしかできません。がんばって１分ずつでもいいから増やしていきます。

ないしょさん　副賞おしえていただきありがとうございます。
グランプリの１００万円だけかと思ってたので。
そして、この一ヶ月でがんばることを教えていただいてありがとうございます！
できるだけ早めにウェイト落とします！！どうもありがとうございました

あれー！！！！！
ミーのはXLだから長いのか、それともミーの脚が短いか、どっちかだね！(笑)
ごんべちゃんは背が高いのかな？o(＾-＾)o

夜のウォーキング、気を付けてね！！
ミーはエステ体操やって、ヘトヘトだよ～。(+_+)

ゲストちゃんさん、ありがとうございます。参考になります。

今夜ウォーキングの際に着用したいと思います。今、試着をしたのですが足が…ちょっと短いかな？って感じがします。でも思っていたより動きやすいです。ストレッチぐらいなら楽にこなせます。汗かいたら動きが鈍くなるかな？なんて思います。

デザインも悪くないですね。ただ少々新品のせいか、においが…。１度洗濯したら取れるかな？

サウナスーツ、すごい汗かきますよ♪
ミーの場合は、ウォーキングのときメインに使うかな。
中にはTシャツ＆短パン。
サウナスーツなんて初めて着るからあってるかわかんないけど。(笑)
本当は中にジャージとか着込んだほうがいいのかな？(^^ゞ

どっちにしろ、すごい汗をかいて動きづらくなるんだけど、
伸縮性のある生地だから、ストレッチなどもしやすいよ♪
この大会に参加するみんなは背が高めだから、ズボンの長さが足りないってことよくあると思うんだけど、結構長めだし、デザインも悪くないと思うよん！(*＾-＾*)

皆さんに質問です。

頂いたサウナスーツ使用していますか？私はどのような場面で使用したらいいのかわからず未開封のままです。サウナスーツを着用するとき中は何を着ていますか？参考までに教えてください。よろしくお願いします。

まみぃ改めmamyです。

ゴロウちゃん、お気遣いありがとう！
みなさんの頑張りをここでいつも見てますよぉ～
想像だけのｴｽﾃの世界
刺激されまくりです。ある意味ｴｽﾃ受けてるくらいの刺激かも。

いや･･･正直･･･本当はめっちゃ羨ましいです。
だからｺﾒﾝﾄ控えていたのですが･･･
ゴロウちゃんが声かけてくれたので、
思わず返事しちゃったじゃないですか～

ちなみに私も日記付けてみましたので、遊びに来てくださいね（＾＾）ｖ

受賞者は賞金の他に副賞としてペア旅行の権利をいただけますよ＾＾
表向きは行き先が決まっていますが、予算内であれば旅先を変更することができます☆
スリムは撮影旅行ですが、たかのの副賞はプライベートで行けるので、より楽しめると思います♪
残念ながらエステのフリーパス等はいただけないので、コンテスト後は自己管理になります。
ダイエットを始めて２ヶ月、３ヶ月と時が経つにつれて、精神的に追い詰められてくるので、この１ヶ月のうちに落とせるだけ落とせるよう頑張ってくださいね＾＾

ろみちゃん！
ミーもよくよく考えてみたら、子供の残りジュースに手をつけてたよ！！(*_*)
ちょっとの飲み残しだけど、たぶん2回くらい飲んでる…ほんと気を付けなきゃ★
これって気付いたときにほんとビックリするね、自分の無意識加減に！！(^^ゞ

さくらちゃん！
たかの式ドリンクって何？
便秘の件だけど、ミーはもともと快便だけど、
このダイエット始めてから、根菜類を食べるからなのか、余計調子がいい気がするよ！
毎朝、いいリズムでトイレに行ってます。
サロンの方の話によると、量を食べないで痩せちゃうと、
体重だけどんどん減って、体脂肪が減らなくなるらしいから、気を付けようね♪

それにしても、子持ちのミセスがいっぱいいるみたいで、なんだか嬉しいよ。
ママ仲間として、一緒にがんばっていきたいからよろしくね！！o(＾-＾)o

＞まみぃさんや一次落ちてしまった方へ

その後、どうですか？
サロンでのエステはもちろん効果・大ですが、
今私が感じているのは、食事とエステ体操だけでもかなり違うということです。
食事は朝・昼に重みを置き、夜は早めに軽めにとり、きちんと30回ずつ噛んで食べる。
エステ体操はサロンの方が、最初は少しでもいいからできる分だけ、
そしてゆっくりやればやるほど効果があると言っていましたよ♪

これは残った人たちだけの掲示板ではないと思うので、また書き込んでくださいね！
わからないことがあったら、みんなわかる範囲で絶対答えてくれると思いますし。
お節介かもしれませんが、せっかくがんばろう！って思って応募したんですから、
ぜひ一緒にがんばりましょう！！

おはようございます♪
私の昨日のコースは、岩盤サウナ→全身のミラクル→美腕→おなかのパラフィンパック
という流れでした！！
これを自費でやったら・・・と思うと、本当にありがたいです。

昨日の施術はまた違う方で、パワフルで気持ちよかったです！
いつもカウンセリングは店長がやってくれるのですが、
少しずついろいろ教えてくれようとしているのがわかって、嬉しいです！！

そうそう、みなさん撮影の依頼が来てるんですねー♪
私は、MRIの撮影に行ってきます！
そう、ウェイトダウン候補だからです！！(笑)

だからこの土日はサロンへは行けませんが、今日はウォーキングをがんばってきました！
あとエステ体操、昨日から本格的に始めたんですが、筋肉のない私にはキツイー！！
エステ体操が一番の苦痛かも・・・
みなさんは何回とか何分とか決めてやってますか？

みなさんおはようございます♪

ろみ。ちゃん＞
私ももうすぐ生理なんだ～★いつも順調に来るから、生理の記録付けてなくて、曖昧だけど＞＜たぶん来週の予定です！生理中も出来る事頑張ろうね！！（土日子供に爆発のストレスが＞＜・・・たぶん、子供もたまってると思う；；子供も、留守番とかで、協力してくれてるんだよね～＞＜感謝；；

らりりんさん＞
良いアドバイスを有難うございます！確かに、食べる量が減ると、出ないですよね；；オリーブ油★いいですね～ﾏﾘﾈでも作ってみようかな～♪料理は不得意ですが、頑張ってみよう！こんなに体の事考えたの生まれてはじめてかも＞＜体に優しいヘルシーなものですね！らりりんさん有難うございました！

●質問です●
脂肪量/体水分量 ？
↑みなさん書いてますか？サロンで計ってもらうのかな；；

肥満度 ？
↑書いてますか？これって～IME?ってやつですか？朝起きた直後のやつかな；；

どなたか宜しくお願いいたします！！
今日もご飯を楽しみに頑張りましょう！！

今日は、無意識な行動のせいで、１日中、罪悪感で過ごしましたよ～

さくらちゃん、
励ましの言葉、ありがとう！これから気をつけるよね！
それにしても、さくらちゃんのサロンは、大当りサロンだね☆

ゲストちゃん、
たとえ無意識でも、自分の弱さに負けるのは、すごく心が痛いよ・・・（涙）
だから、私のように、「無意識」や、「習慣」に惑わされないでね。
食べ物って、いろんな意味で、本当にこわーい。

私も、副賞って、気になっていました（笑）
サロン１年無料券なら、すごく嬉しいのになぁ☆

今日ゎ２回目のサロンに行ってきました
海藻パックにモミ出し
パラフィンパック
と３時間やってくれました
明日も行きます

モミ出し痛く無かったのがビックリしました
少しゎ柔らかくなったのかな？

ﾜﾀｼ冷え症らしく(知らなかった)
体質改善しなければｲｹﾅｲみたいです

>ないしょさん

返事ありがとうございます
落とされないようにガンバります

さくらさん
便秘は極端に食べる量減るとなりますよね。
私も2日間でませんでした。
量が少なすぎると出ません。
最近は夜もゼリーだけでなく、野菜や海草サラダを食べてます。
あと、サラダにオリーブ油をかけてます。
油はとりすぎるといけないけど、とらなすぎると、便をスムーズにだしてくれなくなります。
油もちゃんととるようになると　自然とでるようになりましたよー
あとは、食べる量はヘルシーなものをたくさんとってください。
薬に頼ると癖ついてしまうから
お互いがんばりましょうね☆

皆様こんばんわ～★

ろみ。ちゃん＞
スナック菓子・・・・ﾄﾞﾝﾏｲ＞＜；；これから気をつければOK！！今日もサロン行ってきたよ～♪岩盤浴→ミラクル→ｽｰﾊﾟｰ黄金（お腹）→ｼｰｳｨｰﾄﾞパックの計2時間でした★脂肪って。。。痛い＞＜；；

ゲストさん＞
確かに・・・・ミラクル痛いですね；；家に帰って、脚を見たら、青あざではなく、赤あざが２箇所できてました＞＜

ないしょさん＞
おお～～～なんか元気でました；；うちは撮影以来が来てないから、少し気になってました；；！気にしなくていいんですね；；有難うございました！！

あちゃこさん＞
あのゼリー結構美味しいよ～♪今日はゼリーの後に、我慢できずにおでんに手をつけたけど＞＜；；

みなさんに＞
質問です＞＜便秘の方はどのように解消してますか？やっぱり、朝昼晩のご飯の中で、工夫されてますか？それとも、飲料水？（たかの式ドリンク）