ｽﾚ主です、おかし大好きさんこんばんは。 *・ェ・*ノ'' そうそう、今月号のFyt*eに何とｼｬﾝｸﾞﾘﾗ載ってましたよね！私も見て驚きました。 味*素なんですね、胸焼けしないの羨ましいです！ 私はもうすぐなくなるのでお次はSara*のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを購入してきました。 こうなったら売り場に並んでいるｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ全部試してみようかな。(笑) ｷｬﾉｰﾗも手に入りやすくて良かったのですが、胃もたれ感と、私だけかしれませんが顔にぶつぶつが出来たので...ｵﾘｰﾌﾞは適度に飲む健康法もありますしね。 私は甘いものが苦手なので砂糖は試していないのでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、でも氷砂糖を飴がわりに舐めると仕事中でも実行しやすいみたいですよね。 しかし、食欲抑制効果は素晴らしいですよね〜。 私も一時期ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ等の食欲抑制系ｻﾌﾟﾘを愛用していた時期もありましたが、（勿論、並行して運動もしていました。）私には副作用が強く...。 そういう意味でもｼｬﾝｸﾞﾘﾗはﾛｰﾘｽｸでﾛｰｺｽﾄで、なかなか良いﾀﾞｲｴｯﾄに出会えたなと思っています。 なんだかんだあるとはいえやはり、ﾀﾞｲｴｯﾄの基本は食事と運動に尽きると思うので、食事制限のｽﾄﾚｽ軽減は非常に重要ﾎﾟｲﾝﾄになってくると思います。 私個人的には、今ﾁｮｯﾄ停滞＆便秘気味になってしまったので、新しい刺激をと思って、流行りの朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れようかと悩みつつ、ﾊﾞﾅﾅが苦手で(笑)...他のﾌﾙｰﾂで代用しても良いとﾌｨ*ﾃに載っていたので、便秘＆停滞対策にしてみようかな。 長くなってしまいましたね、また来ますね。 一緒に頑張りましょう!! (*^*^*)

スレ主さん、みなさまこんにちは。
私もおとといからシャングリラダイエット始めました。

今月号のフィ○テという雑誌を読んでこのダイエット法を知りました。
オリーブオイルを飲んでいますが、偶然にもスレ主さんと同じ「あじの○と」です。ゲージの表示が決め手になりました。
私の場合オイルを飲むことは二日目には慣れてしまい、スプーンから飲んだ後、水を飲んでいます。
自分は胸やけしないようです。

外でオリーブオイルを飲むのは難しいので砂糖水を飲むのですが、砂糖水を飲むとメチャクチャのど乾きませんか？
のどが渇くので、砂糖水と普通の水を交互に飲んで水っ腹になり、朝早くトイレに目覚めてしまいます。
とはいえ、食欲抑制効果は確かに感じています。
１６０センチで６７キロあるので減りやすいのかもしれませんが、３日目で１キロ減りました。

ネットで調べたところ、砂糖水の代わりに氷砂糖をなめている人もいるらしいです。
砂糖水を作る時はいちいち計るのがめんどくさいので、角砂糖３，４個をペットボトルの水に溶かしています。これもネットからの情報ですが。
１ヶ月半で－４キロなんてうらやましい。
週２でサーキットトレーニングに通った時も、一か月で１，２キロしか減りませんでした。
今までゼ○カルや、いろいろな食欲抑制剤を使ってきましたが、この方法で食欲が減れば、健康的でいいと思います。
薬は耐性ができたり、効果がなかったりでした。
ただ鼻をつまんで食べるというのはいまいちする気になれませんね（笑）

ダイエット本で見たのですが、食事の後一時間開けてから油を大さじ1と半分を飲む
それを朝昼晩と三回する事で食欲を抑えるんだそうです。
食欲抑制効果が出るまで７日～１０日間はかかるようですが、特に最初のこの期間を一緒に頑張って下さる方いませんか？
１０日以上食欲が抑制出来ない場合は油を変えた方がいいみたいです
油はなるべく無味無臭の物が良いそうです。私は日清のキャノーラ油のヘルシーライトで挑戦します！

お久し振りの、ｽﾚ主です。 8月ｱﾀﾏから始めて、1ヶ月半で-約4kgです。食べてる量が激減したﾜﾘには意外と緩やかな体重減少なので、自分的には少々不満 (!ε!) でしたが、体調崩す事なく減っているし、こんなものですよね、健康が一番!! 書き込んで下さったkerさんの日記を最近楽しく拝見させて頂いています。 同じ方法を実践中の身としては、あるある〜とか、そうそう〜とか、勝手に楽しませて戴いています、感謝！ 試行錯誤の結果、口に水を含んだ状態でｵｲﾙを飲んでいます。そして水で流し込む。 直接ｵｲﾙを舐めるｶﾝｼﾞだと凄く気持ちが悪いです。ロコさんもお水と混ぜておられてるのですね、勝手に親近感?湧きました。 ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ用にとK*LDIで購入したｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙに風味があったため、急遽ｷｬﾉｰﾗに替え、慣れない油を飲むという行為におえっとなりつつ、ｷｬﾉｰﾗ(小さめの600g)のﾎﾞﾄﾙがなくなり、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて(一番ｻﾗｯと飲みやすい?ｶﾝｼﾞ<-でもﾁﾄ高い。)それがなくなってからはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙに落ち着いています。<-高過ぎず安過ぎず。B*SCOがなくなったのでｽｰﾊﾟｰに行ったらAJIN*MOTOが置いてあったので購入しましたが、風味の強い〜弱いｹﾞｰｼﾞ表示(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやｶﾚｰﾙｩみたいな)が付いていました。 前こんなんありましたっけ？ ｺﾚってもしかしてもしかするとｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄの影響なのかしらと思ってみたり。気のせいかな。 密かにｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰさん増えてるのかもしれませんね？ ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰさん増えてるのかもしれませんね？ ｼｬﾝｸﾞﾘﾗという名前にはまだ若干抵抗はありますが、確かに効果は素晴らしい。 説明しにくいのですが、胃の中で膨らむｵｵﾊﾞｺや汁ものでお腹がいっぱいになる...というのとはまた違って、ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄがきちんと下がって食べる量が減る・体が必要とする量を摂ったら満足する、みたいな。 痩せていた頃は外食で一人前入らなかったのにいつの間にかぺろり＆おﾃﾞｻﾞまで食べられるようになった私が、また一人前入らなくなるｶﾝｼﾞに似ています。 感覚的なものなので、説明するのは難しいですが(汗) また情報交換にきま

私も８月前半くらいからシャングリラダイエットしてます。
本屋で立ち読みしてから始めましたが、私にはオイルの量が多いので、オリーブオイル大さじ1を空腹時に飲んでます。私は今まで毎日のようにお菓子を食べていたのですが（スナック菓子・せんべい・ドーナツ・かりんとうなど300～500カロリー位）オイルを飲み始めてから、たまの間食ですむようになりました。お菓子代がだいぶ節約できました。
でも、たまに食べちゃおうかな～という誘惑はありますが。。でも、オイルを飲むとお腹が落ち着きます。
最初はスプーンでオイルを飲み水で流していましたが、今はカップの水の上にたらしてそのまま飲んでいます。（気分的にラクです）
お菓子を食べない分、お米をきちんと食べ1500キロカロリーの食事でもそこそこ満足できるようになったので、2Ｋｇは体重も減りました。
油菓子好きな人なら結構効果があるのでは…と思います。
今身長163ｃｍ、56ｋｇなので１２月までに50ｋｇまで落としたいと思ってます。

私もシャングリラダイエットはじめました。
よかったら情報交換しましょう。

ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ開始後1ヶ月私も間食はしないﾀｲﾌﾟです。 普段の食事で、いつもより早い段階で満腹度がきたり、外食で一人前食べ切れないｶﾝｼﾞで不思議な感覚ですよ。

ぜんぜん痩せないし、食欲抑制もありませんｗ

結局間食しないタイプの私には向いてないのかも。
オリーブオイルも指定のもの手に入れたのになあ～。

今日から始めてみます！！
「やめたらリバウンドします」とはっきり言い切られてしまって少し不安ですが一日一回砂糖かオイルを条件のもと飲むというだけなら一生出来るかなと思ったしそれで美しさが手に入るならｗｗ
とさっきオイルを飲んでみました。。

ものすごい嫌な感じ…胸やけやばいです（汗）
ライトオリーブオイルが見つからなかったためエコナ飲んだのがいけなかったんでしょうか…すっごい嫌な感じでした（涙
無味っていうかまずい…たぶんオリーブオイルなら改善されるんでしょうね（汗
でも皆さん２週間くらいで慣れてるみたいなので頑張ります！！

がんばりましょー♪♪

ｽﾚ主です。 相変わらず面白い程ﾃｷﾒﾝな食欲抑制＆少量満腹効果は本当に不思議です。 食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの辛さはかなり軽減されると思います。 ｵｲﾙを飲む前後でtotal2時間はｶﾛﾘｰを連想させるものを口にしてはいけないので、その状況をつくりやすい夕方頃or就寝前にｵｲﾙを飲んでいたのですが、ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄで色々調べていたら朝が効果的らしいので朝ｲﾁに変えました。 しばらく朝ご飯が食べられないのは嫌だなと思っていましたが、考え方を変えて、早く起きるのが一番良いのですが(笑)身支度なり掃除なり一時間ちょい何かしらしてから朝ご飯にすればいいので、慣れたら朝ｵｲﾙをｵｽｽﾒします。いきなりはﾂﾗいので、様子をみながらｼﾌﾄしていくと良いのでは、と思います。 本当にお腹が空かないので、摂取する食品は体に良いものを食べようと意識しています。 初めてこのﾀﾞｲｴｯﾄを知った時はなんじゃそりゃ？と懐疑的だったのですが、自分の体で凄い効果を体感している今、私は今後もこのまま理想体重まで頑張ろうと思います。 怪しい薬を使う訳でも高いｻﾌﾟﾘを購入する訳でもなく、ｽｰﾊﾟｰで普通に売っている食品を利用出来るし、名前はともかく素晴らしい方法だと思います。 実践している方と、ｵｲﾙや糖の種類や飲む時間帯など情報交換をしたかったです。 では、また気が向いた時に来ま〜す。

オリーブオイルではじめました。
私が読んだ方法は、朝に大匙2杯だけ飲むって奴だったんですが
これでいいのかな・・・？
これから様子見て行きます。

こんばんは、ｽﾚ主です。ありすさんもおっしゃってますが、ｵｲﾙは胸焼けしますね...。飲む事自体は何とか慣れたのですが（口の中のヌルヌル感は速攻で水を飲む事で対処しています。...いいのかな？） でも、減食のｽﾄﾚｽは最低限に抑えられています。 『我慢知らず！魔法の方法』と謳われるのはうさん臭いし（食べたいだけ全部食べて痩せるならﾀﾞｲｴｯﾀｰなどいませんよ!!...ね）少し違う気がしますが、面白い方法であると思います。 ただ、ﾌﾞﾛｸﾞや訳者のあとがきにもありましたが、日本人的な習慣で、食事を残す事に抵抗があったり、空腹感と関係なくお昼ならお昼の時間内に食べなくてはならない事もあるので、それらを改善していきつつ頑張ろうと思います。 ではでは、また来ますね〜！

６月の終わりから１ヶ月試してみましたが、残念ながら体重は落ちませんでした。むしろ増えた…。胸焼けに耐えながら努力したのですが、結果が伴わず悲しいです。効果ありの方もいらっしゃるので、個人差があるのでしょうね。

ｽﾚ主です。 経過報告です。 8月1日に始めてまだ四日ですが、-1.8kgです。 ﾀﾞｲｴｯﾄ初めの落ちやすさとこの暑さとのｺﾗﾎﾞ?もあるかもですが、予想以上の経過に、ﾔﾙ気が更に湧いてきています。 このﾀﾞｲｴｯﾄ面白いかも！！ このまま継続して桃源郷まで駆け抜けたいと思います。(笑) ｵｲﾙですが、鼻を摘みながらゆくーり舐める様にすると難無く飲めました。 取り敢えず、好調な滑り出しです。 また来ますね〜。 (*^*^*)

ｽﾚ主です。 8月ですね。 今日からｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。 まずはｵｲﾙから始めることにしました。 理由は、単純に飲む量が少ないので比較的飲みやすいかなと。 で、初めての体験、油をそのまま飲んでみました。 ・・変な感じ(笑) でも、そのうち慣れるかな、と思います。 なるべく体内にｶﾛﾘｰを入れてるという感覚を持たない様に意識しました。 ただ、胃もたれというか軽い胸焼けが飲んでからずっとしているので、これが続く様なら砂糖水に切り替えようと思います。 また報告に来ますね。 情報の書き込みも待ってま〜す。 今月は気合入れて絞るぞ！！

コメントありがとうございます。
本が発売になってから一ヶ月ちょっとになりましたね。
シンさんは砂糖水で実行されているのですね。
仰る事ごもっともです！！
好きなだけ食べて痩せていたらそもそもダイエット情報は氾濫しませんよね。
時期的にも食欲が落ちやすい夏ですし、相乗効果も狙えそうですよね。
Ishimaruさんは、オイルから砂糖水に再度切り替えられたとの事、
ということは、オイル又は砂糖水その人その人に合う合わないというのが存在するのですね～。
どちらが自分の体質に合うか見極める事が必要ですね、とっても参考になります。
お二方とも食欲抑制の効果はあるようで、とても参考になりました。
私も正しく実践してみようと思います。
コメントありがとうございました＆また実践して報告がてら来ます。
報告できる結果が出るといいな。

わたしも今やってます。翻訳者が、IT業界で有名な方なのでブログのほうで知って発売と同時に本を購入しました。

エクストラライトオイルが見つからなかったので少しの間だけ砂糖水を飲みましたが、毎日オリーブオイルを飲むことが健康に良いと昔からいわれていたことを知り、すぐに切り替えました。（エクストラライトではなくピュアで代用）

2週間くらいでオイルを飲むこと自体は慣れたのですが、それと同時に食欲の減退がなくなってしまったので、今は砂糖水に再度切り替えたところです。

今のところはまだ効果が持続中。自然にレストランでの食事を残したりする自分がものすごく不思議です。
それと、夜の10時ごろに飲むようにすると、前後1時間以上何もとれないので、つまみ食いを我慢しなくてはならなくなり、これが結構効果的なのではと思ったりしています。

今やってます。
夏場で食欲がうせる時期なのもあって、食欲は減ってますね。
食べてないので、体重も少しずつ減ってます。
ただ、食事制限だけではなく、エクササイズもやってるので、運動と組み合わせるのが一番いいと思います。
それに私は砂糖派ですが、そんなにいっぱい飲んでないですよ。
夜も飲まないで日中だけにしてるし。

結局、食事制限なし、ってあるけど、それを何でも食べてもいいって解釈しちゃうとダメダメですね。
砂糖もしくはオイルのカロリーはしっかり体に入ってるわけですから、それを差し引いてなお１日のカロリーを減らさないといけないわけで。
これは食べたい欲求を減少させることで、１日の食べる総量＆カロリーを減らして体重を落とすので、私は空腹のイライラ、辛さを軽減させるダイエットだと思ってます。
食事制限の空腹のストレスが辛くて失敗してきたので、そういう意味では、今の自分には合ってます！
でも食事制限だけでは痩せないと思いますよ。
体づくりも一緒にやったほうがいいと思います。
じゃないとむしろリバウンドの可能性が高いかも？
あと、ちゃんと栄養のあるものを取るのをお忘れなく！＾＾

ｽﾚ主です。 確かに程よいボリュームなので、がっつり立ち読み(笑)でイケちゃうかも？ くろいぬさんｺﾒﾝﾄありがとうございます。 一ヶ月実行されたんですね！ 全く効果ﾅｼですか...。 実は輸入食材店で既にｵｲﾙを購入済なのですが、やはりｵｲﾙそのままｺﾞｯｸﾝに抵抗を感じてｲﾏｲﾁ踏み切れずにいます。 でも、本に書いてある（一日1000ｶﾛﾘｰ以下摂取でも平気で不思議とお腹が空かない）状態になるなら頑張る価値はあるかなと思っていたのですが... 体脂肪率上がってしまわれたとの事ですが、確かに就寝前に油を摂取するのは従来の理論からすると真逆の発想ですよね。 やはり表紙のｱﾒﾘｶｻｲｽﾞｱｲｽｸﾘｰﾑに胸焼けする日本人には不向きなのでしょうか。 とはいえ、ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ自体を下げる事が出来たら、方法はともかく体重は確実に落ちていきますよね...う〜ん、悩む。 ただ、ﾕﾆｰｸな方法ではありますが、怪しげな薬などではなくて普通の食品を利用できるのは魅力です。

一ヶ月やってみたもののまったく効果なし。確かに間食は少なくなり、食欲も抑えられましたが、もともとドカ食いして太ってるタイプではないので本の内容にあるような効果はありませんでした。むしろオイルを飲むせいか体脂肪率があがりました・・・・・OTL