★masami★さん、はじめまして♪
今月から始めました！似た感じの体型だったので一緒にがんばりたいです（＾◇＾）私は１６２センチ　６５キロです。私も根性がない上に誘惑に弱くて少し続いたと思ったら、また食べ過ぎてしまったり・・・を繰り返してます。こんな自分を今度こそ変えたいです！一緒にがんばりましょう！

つっち～♪さんへ
こちらこそよろしくです(・ω・)v
クリスマスとか・・・お正月とか・・・大変です！
おもちは1個でごはん1杯分のカロリーがあるそうです(〉_〈)

hotonaさんへ
私もリバウンドしました…11月中にあと2.5㌔痩せないと(〉_〈)

＞はなこさん♪
よかった＾＾よくなって♪
私は完全に先週落とした分ﾘﾊﾞしました＾＾；
気長にがんばりまぁーす。なるべく間食控えるぞ！

＞つっち～♪さん
絶対続けてさえいれば、細くなる！！と信じてがんばりましょ＾＾
つっち～さんはいっぱい運動もしてるし、すぐ体に現れそうですね♪
私も日記だけは続けようと思ってます。暴食した日や増えた日は、
ほんと書きたくないんですけどねｗｗ

はなこさんへ
これからイベント目白押しですよねｗ。
何件か忘年会のお誘いを断りました～（泣）
日記だけは欠かさずに続けようと思ってるので、これからもよろしくです♪
hotonaさんへ
私も可愛い洋服が似合うように素敵なスタイルになりたいです～。
まだまだ先の話だけど、春か夏には、なんとか～（希望）
これからもよろしくです。

つっち～♪さんへ
はじめまて(・ω・)ノ
こちらこそよろしくお願いします！！
なかなか一人だとくじけそうになってしまうのでよろしくお願いします★

hotonaさんへ
風邪は大丈夫です！もう、あと500gで完全に体重が戻ってしまいます(〉ω〈)

こんばんは＾＾
今日も暴食してしまいました。明日からは絶対がんばります！！
食べる一時の楽しみより、素敵なスタイルで可愛い洋服を着るぞーー。

はなこさんはじめまして♪
風邪は大丈夫ですか？ダイエットって一進一退ですよね。。
私もすぐリバウンドしちゃいます。一緒にがんばりましょ～♪

つっち～♪さんはじめまして＾＾
私も意志めちゃ弱いです↓↓
でも、諦めたら終わりなので、継続だけはしたいと思ってます。
一緒にがんばって行きましょー♪

はじめまして。
私も是非お仲間に、お願いします。
意志が弱い私なんで、一緒に励ましあいながらダイエットしてくだいませんか？身長１６５ｃｍ体重５８．５キロ　体脂肪２８％台です。

はじめまして(・ω・)ノ
仲間に入れて下しさい！！絶対11月中に3㌔痩せようと思っていて2㌔痩せたところで風邪ひいて寝ていたらリバウンドしてしまいました(；ω；)
62.5㌔⇒60㌔をとりあえず目標にしています！！

ｷﾉｺさん。まぁママさん初めまして＾＾これからよろしくです♪
仲間がいるとダイエットも楽しくできそうですよねー。

今日は二日酔いで最悪でした↓↓運動もできず。。
体調が戻ったらこんどは好きなもの食べまくっちゃったｗｗｗｗ
明日からまたがんばりまーす♪

はじめまして＾＾
私もひとりでは辛くなってしまうので
みなさんと励ましあいながら頑張りたいです。
よろしくお願いします。

体重77.4→現在72.4です。

みなさんこんばんはー★
とうとう11月に入りましたねぇ。最近月日が過ぎるのが早いです。
あっという間に年末がやってくるんやろうなぁ。
とりあえず年末までに60キロを切ることを目標にします！
今月もまったりよろしくお願いします♪

キノコさんこんばんは～
体型にてますね♪
一緒にがんばりましょう。私も目の前にあるとつい・・・・
なので1種類、1回でも我慢できるようにが今月の目標です。よろしくお願いします

初めまして＆こんばんはー(●´･ω･)ﾉ
私は今身長163㎝の体重68.8㎏です。
間食が大好きで、直ぐにおやつに目がいっちゃう人なので、しかってくれたり、励ましあったりできるダイエッターがほしいです＾＾

こんな奴で宜しければ、仲良くしてください(*'-')o(*,",)oぺこり

今月も終わりですね。。
また明日から一ヶ月頑張りましょ♪みなさまよろしくです＾＾
私は明日飲み会なので、今日運動がんばってましたー。
これからコアもしちゃいます(/*｀･д･)o ｲｸｾﾞﾖ♪

こんばんは～
hotonaさんの言うとおり、書き込むのが継続の方法だと私もおもってます。特に公開することで、意識しやすいですし。
仲間が増えるってすごくうれしいです♪これも継続できる方法かなぁと。ほんとよろしくお願いします。楽しくダイエットできるといいですね

こんばんはー★みなさんいかがお過ごしですかーい。
朝晩寒いですねー！布団が気持ちイイよちくしょうめ！
寒さに負けず雨にも負けず（←違う）ぼちぼち頑張りたいと思います。
みなさん仲良くしてください★

yumaちゃんへ。
私は食事の見直しとコアリズムで減りましたー。
でもまだまだ目標には程遠いので頑張りまーす。

みなさんこんばんは＾＾
仲間が増えて嬉しいです♪
私もすぐ自分に甘くなっちゃうので、
やっぱり毎日ここで書き込みをすることが継続できる方法かな～と。
ここ１ヶ月くらい停滞期なのですが、がんばります。
ダイエット以外にも書きたいことを日記に書くのも
ストレス解消になってる気がします。
みなさんこれからよろしくお願いします～。

マメさん
こんばんは～、私はMAX80キロまで行きましたが・・・・なんとか70を切ることができました・・・一時マラソンを始めて66キロまでいったのですが、変な食事をしていたので、一気に過食が出現し、68キロを停滞中です。
お互いこの停滞が乗り切れるようにがんばりましょう～
よろしくお願いします

ももじさん
こんばんは～。生理中はたしかに無理しないようにですね♪
これからもお互い励ましあえるようにがんばりましょう～。よろしくお願いします！！運動は頑張れるのですが・・・食が頑張れずにこまっております。
長く続けられるようにお互いよろしくです

yumaちゃんさん
書き込むってほんと重要ですよね・・・
私は一人ノートにカキコしていたのですが、やはり我慢が足りない正確なので、公開してみんなに応援してもらおうとおもってます。
頑張って書き込みしましょうね

ももじさん
yumaは周りからは決して太っているとは言われません。
ももじさんの目標ぐらいですが主人も今の方が良いとさえ言います。
ただ、４６キロだった体重が知らぬ間に５３キロになっていたこと
ショックを受けています。
１５８で５３はすごくキレイだったでしょ。理想ですヨ。
一緒に頑張りましょうネ。
ももじさんも減量した方法を良かったら教えてください。

マメ。ちゃん
ダイエットの経験者なんですネ。７キロ減らした方法を教えてください。
yumaはダイエット始めてです。
５０キロを超えたことなかったのに基礎代謝量が減ってるんでしょうネ。
普通に食べているのに少しずつ増えていきました。
どうしても４０キロ台は維持したいと目標を掲げています。
どうぞよろしくお願いします。