「あしたからダイエットしよう」は永遠に「あしたから」のリピートになるから「今から」運動してみましょう
→う

結果が大事なダイエット！

→と

楽しまなくちゃ。ダイエットも人生も。
→も

なかまがいると嬉しいね。一緒に楽しくダイエット
→と

酢の物は美味しいけど……毎日だと飽きる。

→る

「美しいダイエット」ではなかった。糖質制限、高脂質摂取の「世にも美しいダイエット」という本の著者は突然死しています
→す

ちょっと待って！　「短期間でみるみる痩せる」と宣伝しているダイエットは要注意。成功しても短期間でリバウンドする可能性大。
→い

バランスのよい食事と適度な運動……。それが続けられるんなら世話ないわ！

→わ

絶対に痩せてやる～
⇒る

どうして体重が減らないの？　と思ったときは、運動で筋肉が増えているから。少し後で脂肪が減るからだいじょうぶ
→ぶ

私の体重は、ひ・み・つ・
家族には絶対に教えたくない、
だって、ビックリされるから！

→ら

めんどくさいなあ〜って思うのは人間にとって自然なこと。
「めんどくさいなあ〜」って声に出しながら、やればいいの。
→の

ちいさな変化で落ち込まないで。
ちいさな変化で喜ぶ日もくるよ。
→よ

自分はダメだ、という自己嫌悪から
自分にもできた、という自信へ。
上手に自分をほめながら。
→ら

好きなものは無理に我慢しないで、適量を楽しむ
→む

ウンチを出すと500グラムは減るんだが、
毎日出すには、便秘の私は大変だ！
→だ

最初から頑張りすぎないで。
1kg 減るのも誤差の範囲なら増えるのも誤差の範囲。
→い

繰り返す、リバウンドとダイエット
早く悪の連鎖を断ち切らねば！
→ば、は

グッと我慢で、腹八分目
→め

ネギ、ショウガ、ニンニク、ハーブを多用して
体の調子を整えながら、食べ過ぎを防ぐ。
→ぐ、く