＊あみさん
スパゲッティおいしいですよね^^*
私も友達の家で2皿分食べました…体重はもちろん増えてました。笑
友達とダイエット競争をすることになったので、より一層気が引き締まりました！(｀・ω・´)

甘いもの苦手だったんですね！そのときには何か甘いもの食べたんですか？？

＊ペルーさん
はじめまして★年齢が近くてうれしいです(*´ω｀*)
見返してやりましょう！きれいになったって言わせてやりましょう！笑
一緒に頑張りましょうね☆よろしくお願いします♪

ペルーさんへ
ぜひ仲間になりましょｗ
言われたい放題言われたやつに見返せるように頑張りましょうね☆

はじめまして☆
159㎝　58キロ　の22歳ですぜひ仲間に入れてください♡
高校の時から比べて10キロ近く太り、ず〜っと痩せてはリバウンドの繰り返し。
最近では貫禄があるとか、おばちゃんみたいとか、若さを感じないとか、言われたい放題です。
しかも、とくに中年のおじさんに言われる事が多くて。見返してやりたいと常日頃思ってます。
絶対痩せましょうね☆★

キキさんへ
気を引き締めて頑張りましょう！！

今日はｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ三人前くらい食べました←
好きなものを暴食してしまったｗでも体重そんなに増えてなかったです
明日から落としていこうと思います☆

なんだか甘いもの苦手で食べれなかったのに、甘いものが無償に食べたくなってしまう事件がおきました←
不思議です・・・・ﾜﾗ

＊あみさん
ごめんなさい(>_<)
やっぱり書き込みにくると、仲間がいて、気が引き締まりますね！がんばんないとって思えます！(｀・ω・´)

もやしスープ、夕食orお腹が空いたときに利用させていただくと思います笑
にんじんでやってみてもおいしかったです★
おお！キープできてますか！すごい！この調子でがんばってください^^*
私も明日から学校が始まります。がんばってきれいになりましょうね！(｀・ω・´)うおー！笑

キキさんへ
お久しぶりですー☆寂しかったですよ～
なみさんとか沙亜さん来てくれないので･･･悲しかったです！！

もやしｽｰﾌﾟおいしかったですか！！嬉しいですｗ
私は今大体48キロ代キープしてます！
明日から新しい生活が始まるので、頑張って痩せて綺麗になりたいと思います☆
まだまだこれからだ！

お久しぶりです★
なかなか書き込みにこれませんでした；；

＊あみさん
挫折からは立ち直りましたか？？(´・ω・｀)
身長近い人って目標になりますよね♪私も芸能人で身長が近い人を探してしまいます笑
あ！もやしスープおいしかったです！！はまりました。笑

＊るるさん
色々な運動されてるんですね！すごい！
やっぱりダイエットには運動が1番ですよね(>_<)☆
体脂肪落とさないと意味がない…！

＊サチマルさん
おお！身長近い！笑　よろしくお願いします(´∀｀)
周りを見返してやりたいって気持ち、大切ですよね！一緒に頑張りましょう！(｀・ω・´)

ｻﾁﾏﾙさんへ
頑張りましょうね＾＾
痩せてみんなを見返してやりましょーね☆

初めましてー！！サチマルと申します☆２１です！
私もぜひ仲間に入れてくださいー★☆
今は１５３㎝の、４８㌔です。
周りの友達はみんな細い子ばっかりで、すっかりぽっちゃりキャラが定着してしまいました(ノ口')
男友達や元彼にもふざけて体重を当てられてしまう始末で…；；
痩せて変わりたい！！かわいくなりたい！！周りを見返してやりたい！！
と思ってます。
よろしくお願いしますo＾口＾o

るるさんへ
すばらしい決意ですね！！！
私は体脂肪なんて気にしたことがなかったです･･･
これからは体脂肪も気にしていきたいとおもいます！！
きっと体脂肪が維持できればそれ以上太ることはないですもんね！＾＾

体脂肪が２３パーセントになった時点でその時の体重を維持していこうと思います。あくまで目標とする体重は５５～５７キロです。
食事制限は一切してません（もちろん間食あり）体脂肪を減らすことにがんばってます！！

え～ｯと････
特に何もないけど書き込んで見ました☆笑
なみさんー元気ですか??寂しいので早くかえってきてー（笑）
沙亜さんー１日まで待てないー早くｺﾒﾝﾄしてくださいー（笑）
寂しいです～ﾀﾞｲｴｯﾄ同盟今私だけ寂しい思いしてますー（涙）

るるさんへ
がんばりましょーね!!
るるさんの目標体重はいくつなんですか？？

キキさんへ
順調に痩せれてますね！この調子でがんばりましょー
私は今挫折してます・・・・涙

キキさんへ
今日はエア縄跳びとサイクリング1時間ほど、筋トレ、ストレッチの運動しました。エア縄跳びとサイクリングのかわりにジョギング（３km）とウォーキング２時間の日もありますよ。春休みで時間があるから出来るのですが…((+_+))運動方法を変えるたびに筋肉痛になります。おかげさまで脚は筋肉質になりつつあります！

ももすけさんへ
私は小学生時代、体脂肪４０パーセントなんてこともありましたよ。けっこうな肥満児で写真を見ると丸い！！内科検診で肥満と引っかかったのです。
痩せて見返してください！！それなりに痩せると周りの反応も凄いですから。なにより服のサイズに変化が起こること（＾ｖ＾）１５号から９号に！！…今は１１号です。

キキさんへ
今日ﾀﾞｲｴｯﾄ中一番軽い48.4にやっとたどり着きましたー
よかったよかった。。。

ｱｯｷｰﾅは別にすきって訳ではないのですが、身長が同じくらいなので。
それくらいの体重目指せばいいかなと思い目標にしてみましたｗ

＊るるさん
私も体重にとらわれず、引き締まった体になりたいです^^*
締まるとこ締まってる体ってすっごくきれいで、憧れます！
るるさんは運動などされてるんですか？？

＊ももすけさん
私も物心ついたときから太ってました(；_；)
ずっとみんな(おもに男子ですが)に「デブ」と言われ続けてきました…。
私もそんな人たちを見返してやりたいです(｀3´)
こちらこそよろしくお願いします★がんばってきれいになってやりましょうね！

＊あみさん
今日のお昼に食べようと思います！ふっふ～ん♪笑
骨盤ダイエットですかー。骨盤ダイエットと腰まわしダイエットって別モノですよね？なんか混ざっちゃって(´・ω・｀)；；

おおお！おめでとうございますー！(>_<)♪この調子でがんばっていきましょ！♪
南明奈さんですか、中高生に人気ですよね、彼女☆
すっごく細くて折れちゃいそうだ(´・ω・｀)笑

はじめまして☆
私は159.7cm57.9kg　体脂肪率30％です・・・
生まれつきぽっちゃり体型でよく「豚」とバカにされました。
かわいくなってみんなを見返したいです！
よろしくお願いします！

１６３センチ６１キロ　体脂肪３０パーセントです。
引き締まった体つくりを目指してます！体重が変わらなくても引き締まると痩せたように見えますよ。
本当は男性のように鍛えて９パーセント！なんかに憧れてしまっています。なんだがうまれた星間違えたよ。
70キロまで増え、５３キロまで減ったこともあります。
やせても良いのですが、ある程度は筋肉つけて下さいね！隠れ肥満は怖いです((+_+))

ｷｷさんへ
もやし楽しみですねー☆おいしかったら感想聞かせてくださいね！
新体操でオススメですか・・・・うーん
あまりないんですね・・・笑　でも骨盤を閉めれば痩せれるので。
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄはオススメしますよー☆

今日は48キロ台に突入しました・・・このままいけるといいんですけど・・・
憧れの人は南明奈ｻﾝくらいの体型が好ましいですｗ

＊あみさん
今日買い物に行くと思うのでもやし買ってきます♪楽しみー♪
新体操って骨盤開いちゃうんですか！？初めて知りました。
みなさん、体型維持はがんばっていたんですね…！(>_<)
あの、新体操でやってたオススメのストレッチ？とかありますか？♪

おお、すてきな体をおもちで★私もがんばんないと(｀・ω・´)！
目標に向かって楽しんでいきましょうね^^*
あみさんは憧れとか、目標にしてる人っていますか？？♪