こんにちゎ(^-^)
みやさん着々と減ってるじゃぁん(*^^*)
ぁたしゎキャベツダイエットを微妙に取り込んだりもしてみたょぉ(#^.^#)
お互い引き締まった体めざそぉねぇ♪(´ε｀ )

おはようございます(*^ー^*)
体重47.5kg→47.3kg （-0.2kg）　
体脂肪25.5%→25.1%　(-0.4%)
とにかく頑張るしかないなぁ(^_^;)

リバじゃないと思うよぉ＾＾
それに運動もちゃんとやってれば体脂肪も減るはずだから大丈夫だと思うよぉ*＾0＾*
あたしゎアブスとか育児の合間にやって引き締めてるよぉ*＾0＾*

おはようございます(*^ー^*)
体重47.8kg→47.5kg　（-0.5kg）　
体脂肪24.6%→25.5%　(+0.9%)
体重は減ったのに体脂肪が増えちゃった(T_T)
これってリバウンド！？！？！？！？

みなさんぉはよぉです＾＾♪
今日ゎ久々に体重測ったら体脂肪が減ってましたぁ*＾0＾*
もしかしたらこれゎアブスのおかげかなぁ？＾＾♪
体重も減ってほしいけどぉ体脂肪を減らした方がいいみたいだから仕事復帰するまでゎこれからも暇を見つけてゎがんばりやす＾＾V

みやさんこんばんゎ(*^^*)
ってか旦那さんが逆に買ってくれてるんだぁ(#^.^#)
ぁたしの旦那ゎ不健康なダイエットゎ反対なんさぁ(･･;)だから食事もカロリーを考えながらちゃんと取って、動いて痩せなさい派なんですょぉ(^^;;

るいタンさんの旦那さんは置き換えダイエット反対なんですかぁ(^_^;)
私の彼は反対どころかハリウッドミラクルダイエットクッキーを買ってくれたんですよ♪
応援してくれているみたいです(*^O^*)

ほえぇぇぇ＾＾♪
タンパク質がいっぱいあるんかぁ*＾0＾*
だから着々と体重が減ってるんだねぇ＾＾☆

ってか婚約者さんゎ置き換えダイエットについて止めたりしなかったのぉ？＾＾；
あたしのダンナゎ絶対反対するからさぁ＾＾；

るいタンさん
ハリウッドミラクルダイエットクッキーはリバウンドしないためのダイエットに必要な栄養素のタンパク質が多いので筋肉量が減らずに痩せられるという事です
これは私が通っている医療系の学校で学んだ事をもとに調べてみました

間違っていたらすみません(-_-)

こんにちゎ*＾0＾*
みやさんすごぉい＾＾
ハリウッドってなんか痩せる成分入ってってたっけぇ？*＾0＾*

こんにちゎ(*^v^*)
体重48.1kg→47.8kg　（-0.3kg）　
体脂肪25.6%→24.6%　(-1.0%)
これはすご～い
体脂肪がかなり減っている(^^♪
ハリウッドミラクルダイエットクッキーのおかげかも

みなさんぉはょぉ(*'-'*)
ぁたしもダイエットざせつしまくりですぅ(T ^ T)
昨日ゎ間食せずに寝よぅと思い我慢して眠りについたんですが夜中起きて間食しちゃいましたぁ(T . T)
今日もこれからアブスをゃりますぅ(^O^)

ひぃさん
ぁたしも生理の体重増加を防ぐ方法が知りたくて質問した事ぁったけどぉ返事がなくアドバイスをもらえなくて終わったかなぁ(T ^ T)ぁたしもぜひ知りたいから誰か教えてくださぁぃm(_ _)m

こんばんはぁ！
生理中なのにお友達が来て飲んでしまいましたっ＾＾；；；
なかなかうまくダイエットが進まないです・・・。
生理中は間食に気をつけて余計な物は食べないを心がけてます～
我慢との戦い！！！
そして体重増加しなかったら喜んでます！
みんなは生理のときとか どう乗り切ってますかぁ？

こんにちゎ(^-^)
ゃっぱりリバゎ怖いよねぇ(･･;)ぁたしも経験何回もしてるからさぁ(-｡-;
だからこそ無理な食事制限＆無理な運動ゎ負担かかシィ後が怖いからゃめたんだぁ(^^;;確かに確実に短期で減らせるからぃぃんだけどねぇ(^_^;)
でも運動も取り入れて、更に少しずつ食事を戻すんなら大丈夫かもねぇ♪( ´θ｀)ノなんかサイトで見た気がするからさぁ(#^.^#)
ぶっちゃけぁたしも20く歳までゎ最高72㎏くらぃぁって今ゎとりぁえずキープしてるかなぁ(*^o^*)

こんにちゎ(^^♪
るいタンさんの言う通りリバウンドする危険性があるかもしれないけど、それだけでなく腹筋などして
目標達成した瞬間すぐ普通食に戻すのではなく徐々に変えていくのがいいかなって思っています(*^O^*)

おはよぉ*＾0＾*
みやさん体重減ってるじゃぃぃぃん＾＾
うらやましぃぃぃ*＾0＾*ハリウッドのおかげかなぁ？＾＾
でも普通食に戻した時リバしたら怖くない？；；

おはようございます(^^♪
体重48.6kg→48.1kg　（-0.5kg）　
体脂肪25.8%→25.6%　(-0.2%)
やったぁ～♪　生理前なのに減ってるぅ(*^^)v
ハリウッドミラクルダイエットクッキーで目標まで頑張る(*^O^*)

こんちゎo(^▽^)o
みやさん、ネットでちょっと見て見たら夜ゎなんでもぃぃみたぃですねぇ(*'-'*)
しかもお手ごろ価格で1枚150カロリーみたぃだしぃ間食とかにゎぃぃかもだけどぉぁたしにゎ物たりなくて一食分にゎ出来なィかもぉ(^^;;1枚で足りたのがすごぉいm(._.)m

ひぃさん、お互い体重増加しないょぉに頑張りましょぉo(^▽^)o
生理中の体重増加を防いでキープ出来ればダイエットがうまく行くんですョねぇ(*'-'*)
ひぃさんゎどの様に増加を防いでますかぁ？(^-^)

ってか体重計る時ゃっぱりみんな朝計るんだねぇ(*^o^*)
ぁたしも同じく朝起きてトイレ行った後だなぁ(^_^)
ただ朝起きてトイレ行った時に大の方が出た場合ゎ体重の減りも違うから痩せたと思って感違いしてる自分がいますぅ(-｡-;

こんにちは～！
体が重くなったなと思ったら生理になる前兆が＾＾；
体重増加しないように終わるまで頑張っていきます！

私も以前ダイエットクッキーやってみたけど美味しくて食べちゃって、あまり意味が無かったです＾＾；

夕方に体重を量ったら朝より1㌔2㌔増えたりしててショックうけたので
今は朝 シャワー前に！
朝、軽くシャワーを浴びると体がしっかり目覚めて代謝上がるそうです！
ほんとは太陽を浴びて目覚めさせるのがいいみたいだけどUVケアだの気にしたり面倒だしね～

今日始めたぼかりなので置き換えダイエットがいいのかわかりませんが、
これだけではなく腹筋やストレッチなどしています
夕食は普通に食べていいみたいです（*^O^*）

私は朝起きてトイレ行ってからパジャマを脱いで下着姿で計っています♪