まじかぁ*＾0＾*
置き換えダイエットっていいのぉ？＾＾
あたしゎ後が怖いからやってないけど効果ゎよさそうですねぇ*＾0＾*
ってかみんなゎいつ体重計って、服着たままで計ってるのぉ？＾＾

おはようございます（*^_^*）
体重49.2kg→48.6kg　（-0.6kg）　
体脂肪25.6%→25.8%　(+0.2%)

るいタンさん、ハリウッドミラクルダイエットクッキーとは
ネットで買った置換えダイエット です♪

ぉはょぉ(*'-'*)
実家に戻ってたんですねぇ(#^.^#)ってか体脂肪が減ってるから筋肉が増えたとかじゃなぃんかなぁ♪( ´θ｀)ノ
ちなみに体脂肪ゎ同じ条件、同じ時間に測った方がぃぃみたぃだけどぉどう？
もし同じ条件で測ってるなら筋肉が増えた事になるからぃぃ事だょぉ(*'-'*)
ハリウッドミラクルダイエットクッキーって何ぃ？o(^▽^)o

こんばんゎ(*^。^*)
実家からようやく帰ってきました
ところが、体重48.7kg→49.2kg
　　　　　　体脂肪26.8%→25.6%
これは、リバウンドの危険大！！！！
明日からハリウッドミラクルダイエットクッキーで頑張ります（*^_^*）

今日ゎ旦那が友達とお花見って事で気楽にゆっくり休んでまぁす♪( ´θ｀)ノ
みなさんダイエットの方ゎ順調ですかぁ？
ぁたしゎまたウェストが減ってましたぁ(#^.^#)
今日ゎ0.5センチ減ってたょぉ(*'-'*)

こんちゎ*＾0＾*
まじかぁ＾＾このサイトの端っこなんかにも宣伝でくっついてるからすぐわかると思うよぉ*＾0＾*
ちょっと見てみてぇ＾＾

おっはよー♪
ひっぷほっぶあぶす？
し、知らない・・・・でもすごく楽しそう！
子供がヒップホップダンスやってみたいらしく
それで一緒にできないかな。ネット検索してみる！

おはよぉ*＾0＾*
結構、疲れるからいい運動にはなってるかもぉ・・・・・＾＾；
やっぱり、食べ物買って家に置いてあるとだめだねぇ；；

来週からゎもっと気合い入れて買い物の時お菓子をやめよぉっとぉ*＾0＾*

こんばんは！
ヒップホップアブスはハードそうだね！
チョコ分アブスで消費だぁ＾＾
4日目にして夜のお菓子が食べたいって思わなくなってきましたぁ！
しっかり体重と体脂肪が落ちてくれてるといんですが＾＾；

みんタンぉはょぉ(^-^)/
ぁたしも今日から規則正しい食事にする為にお昼の過食をゃめて普通の量で食べましたぁ(*'-'*)
ただチョコをゃめる事が出来ず、また買ってきてしまぃましたぁ(T_T)
だから少しずつ量を減らしてがんばってみるねぇp(^_^)q
ってか、みなさんヒップホップアブス知ってるぅ？
ぁたしこの前買ったんだけどぉ今度からアブスも取り入れョぉかなぁって思ってるョぉo(^▽^)o

おっはよー♪
今日こそはながら食いをやめて体にやさしい食事を！(^◇^;)
口寂しくなったらりんごかじります(^_^;)
花見いいなぁ～そんな季節なんですね♪

こんばんゎ*＾0＾*
確かに変化あると大分やる気でるよねぇぇぇ＾＾♪
週末、花見ですかぁ＾＾☆
たまにゎちょっと息抜きも必要だから食べすぎたら運動して代用してね＾＾
ってか旦那様にそぉ言われるとうれしいよね*＾0＾*
これからの変化も楽しみにしてるんじゃないですか？＾＾

こんばんは☆
るいタンは効果あったようですネ～！
変化があるとやる気でるよね＾＾
来週の月曜まで計らず頑張っていこうと！
週末にお花見があるので飲みすぎないように・・・＾＾；
旦那が顔スッキリしてない？と昨日言ってくれたのが嬉しかったです＾＾ｖ

みんタンおはよぉ*＾0＾*
ってあたしもこんなに親し気にカキコしちゃっていいのかなぁぁぁ＾＾；
あたしゎ全然呼び捨てOKです＾＾
ってかむしろ敬語って距離感があるからこれから敬語じゃなく普通にカキコしませんか？*＾0＾*
みんタンも測ったら報告よろしくです＾0＾V

あと、もしよかったら日記の方にでもカキコしに遊びにきてねぇぇぇ*＾0＾*

おはようございます！名前、面倒なので「みん」でお願いします＾＾
るいタンさんすごい！！！（るいタンって呼び捨てでもいいのかしらん）
ウェスト・・・私も計ってみます！

みなさんおはようございます＾＾
結構、麺棒マッサージしてる方いるんですね＾＾
あたしは昨日のダイエット番組を見て、どぉも気になって1週間経ってないのですがサイズを測ってみました*＾0＾*
そしたらなんと！！2～3㎝ウエストがサイズダウンしてました＾＾♪
どっちが効いてるかまだわかりませんがこのまま試してみます*＾0＾*

min-min-yumiさん みやさん始めまして！
おめでたい話題が一杯でいいですネ☆
私もダイエット決意して誘惑に負けて「明日から頑張ろう」とか＾＾；
今回は週1回解禁日を作り、後は頑張っていこうと思ってます！
麺棒マッサージいいですよネ！
足裏のツボ押した後やってるんですが、足が軽くなります＾＾
夜のヨーグルト後はおなか空きますがブラックコーヒーで耐えてますよー！

みんみんさんこんばんゎ*＾0＾*
これから無理せずに一緒にがんばりましょう＾＾
あたしもお菓子など我慢できずに食べちゃってます；；
さっきもチョコをたべてしまいました；；

ってか伊達式って食べ合わせのやつですよね？*＾0＾*

みんみんです。7歳の息子がいます＾＾

ダイエットを決意して10分ですぐお菓子を食べてしまう私ですが
ダイエット番組みて、やっぱりやばい！自分のお腹周りみてやばい！
と頑張ることにしました。
ぜひぜいお仲間に入れてください＾＾
よろしくお願いします♪

私は本屋さんで売っていた
伊達式脂肪燃焼ダイエットを参考にして頑張ります＾＾
＆私も麺棒マッサージやります！気持ちいいんですよね(^・^)

みや77さん、ひぃーちゃんさん
おはようございます*＾0＾*
これからみなさんがんばりましょう＾＾

みや77さん結婚するんですか？＾＾
いやぁぁぁ＾＾なんとも喜ばしいことでしょう*＾0＾*
どんなダイエット実施中ですか？

ひぃーちゃんさん
あたしも一人だと挫折しそうなのでこれからがんばりましょう＾＾
麺棒マッサージと夜ヨーグルトは効果ありそうですか？*＾0＾*

実はあたしも5月に友達の結婚式があって・・・まずは5月の結婚式まで少しでも減らそうと思ってます＾＾
あたしは足裏シップとごろ寝ダイエットを今実施中*＾0＾*まだ効果あるかわからないです＾＾；すぐ結果が出ると思ってないのでまずは1週間後に測定
しようと思ってます＾＾♪