実は、私もマ○クロ・・・経験者です。ダメだった（ｼｮﾎﾞ・・・）ゆっくり行きましょ!

少し間が空いてしまいました…

皆さん頑張ってますか?!

leaさん
私もマ○クロやりましたよでも空腹に絶えきれず、お金も続かなかったです…


ようびさん
加圧下着って、ク○スウォーカーの事かな?!　　
はいて６千歩歩く！
私二枚持っていますが…私の太ももは、びくともしません


夏までに少しでも痩せる様に頑張ります！

タミちゃんさん、Sakuちゃんさんよろしくね（＾－＾）

らら♪さん「４０歳からの～」簡単にできてお勧めレシピがあったら、
紹介してくださいねー！

ダイエットの方は・・・のんびり続けられそうです。
テレビ欄でダイエットと書いてあると必ず見てしまいます。たくさーん色々なダイエットがありますよね。
若い時は、マ○クロダイエットもやったし、ダイエットサプリも数々購入しました。短期でこの日までどうしても！！というときは置き換えもいいけど、一生は無理ですよね。
食べないと代謝も落ちるからバランスよく！と食べてると、つい食べ過ぎて。
カロリーカット系サプリは安心して余計たくさん食べちゃうし。
ダイエットの知識はいっぱいなのに～★
でも今回は早急に結果を求めないで、今までのダイエットで学んだことを
ゆっくり実践していきます♪

フクロウさん、「アイシテル～海容～」もちろん見ました。何かびっくりするような裏があるよね、きっと。「夫婦道」は前回同様安心して見れるわ。「アタシんちの男子」も「白い春」も見たのだ～♪今日は「BOSS」！見すぎ！？

はじめまして。今年４１歳になります。まだダイエットを始めて日は浅いのですが、よろしくお願いします。

おはようございます。
タミちゃん、（“さん”割愛させてください）宜しくお願いします<(_ _)>
いろんなお話しましょうね。

らら♪さんお帰りなさい(^O^)／
楽しい中での節制大変でしたね～。でも頑張って結果が出ると節制も楽しくなりますよね＾＾
私も友達とレストランに行って、野菜サラダにほうれん草のソテーにスープ、それと子供の残した物をちょっとつまむ。
なんて事してます＾＾
それにしても「40歳からの健康ダイエット　1ヶ月実践レシピ」って、どんな食事内容なんだろう？
大変ではないですか？報告待ってます♪

タミちゃん、「トライアングル」　ネットでも酷評でしたね。
私はネットで読んだだけだったので、なるほどぐらいにしか感じなかったんだけど。
最終回までは良かったんですけどねー(；一_一)
私も海外ドラマ、観てました。
大道の「24」と「プリズンブレイク２」まで　と「LOST４」まで。
あとはディズニーチャンネルの「フルハウス」とかいろいろ、子供に見させられてます＾＾　面白いですよね♪
（私、本当に「観て」ばっかりいる　Σ(□゜;)!!）

昨日の「アイシテル～」、観たらなかなか興味のある内容でしたよ。
leaさん、みなさん観ました？私は本当にあの子が殺害したのだろうか？という疑問が湧いてきました。

クラレさん、うちの子も嵐が割と好きな方みたいで、「歌のお兄さん」や「魔王」観させられました。
面白かったですよね～♪もちろん「クイズショー」も観ます。
PANDORA. TV　知らなかったです。
昨日見てみたんですけど、「アタシんちの男子」はまだなかったな。これからかしら？

皆さん、おはようございます。　らら♪さん、お帰りなさい！
私は実家へお正月以来帰っていません。ホントは春休み中に、子どもたちの顔見せに行くつもりだったんだけど・・・。親不孝ですね。
らら♪さん、いい本見つけたね！最近私も、お料理レパートリーがマンネリなので、カロリーと献立が計算してある本って興味あります。　おすすめメニューがあったら、また教えてください。

皆さん、こんばんは。実家から戻ってまいりました。久々の2泊3日の旅。友人とお花見にも行きました。桜満開。前の日食べ過ぎたから、お昼は屋台の焼きそばをほんの少し、他も少し食べましたが、ある程度我慢しました。夜も外食・・・でも自然食のファミレスで野菜ばかり食べてました。
そしてそして、体重は・・・後ほど日記の方にゆっくり書き込んでおきます。
新しくできたお仲間さんも末永く?宜しく(*^_^*)
そういえば加圧下着見学してきました。ヨーカドーにて・・・
迷いに迷って購入しませんでした^^;　
かなりの時間、手にとって眺めてましたが・・・ようぴさんの結果をもう少し見てみます～
そして、新たな戦略を今日から始めました。
実家で、昔（2-3年前）に買った、「40歳からの健康ダイエット　1ヶ月実践レシピ」という、本が出てきて、実際見ただけで実践してませんでしたが、今日からやってみようと思い本の通りに作りました。ちょうど、2人前の分量で書かれているので実践しやすいです。1食（夕食のみ）500Kclを目安に主おかず、副菜、デザートがあって、献立を考える手間もかからないから、とにかく何も考えず本の通りに、1ヶ月を作って食べて見ようかと思います。因みに朝昼は今まで通りで、夜のみこの献立にすると、1ヶ月で2-3ｋｇ健康的に痩せるそうです。良い報告ができるよう頑張ってみますね。あと、ラジオ体操と、腰回しを空いた時間にやるようにしました。

タミちゃんこんばんは！ようこそです＾＾
皆いろいろ話しながらマイペースで頑張っていますよ＾＾
ダイエットはランニング以外何かしてますか？
ダイエットだけでなくいろんな話して仲良くしましょうね～

はじめまして。
ようびさん、なんだか、ここのんびりしてそうですね。
時々のぞかせてくださいね。

クラレさん、うちも娘が嵐ファンです。
フクロウさん、「トライアングル」ちょっとがっかりしませんでしたか？
けっこう楽しみに見ていただけに・・・

私はこの数ヶ月海外ドラマにはまってます。
「プリズンブレイク３」「ボーンズ」「コールドケース２」
そして先週から始まった「デスパレートな妻たち4」
レンタルで一気に見るより、毎週ちびちび見る方が味わえます。

ダイエットとしてランニングをしています。
停滞中ですが・・・・

よろしくお願いします。

おはようございま～す。
ドラマの話、参加させてください。私はいつも主人が見るニュース等を一緒に見る程度だったんですが、最近は、娘が見る番組を一緒に見ています。嵐が好きらしく、この間まで「歌のおにいさん」見たけど、けっこう面白かった。今度は「クイズショー」カナ？
あと、見そこなったり、もう一度見たい番組があるときは、PANDORA. TVにアクセスしてネットで見ます。韓国の会社らしく、著作権はアバウト。でも、You Tube　ほど規模が大きくないのか、混むときはつながらないけどネ！

おはようございます♪
くろｐさん、はじめまして（＾－＾）私もサラダ大好きで、やはり毎朝スッキリです！夜のジム通い、えらいなぁ。

ドラマ、大好きです！この間フジテレビで５０周年過去のドラマの紹介みたいな番組があったのですが、ほぼ全部見てた！！！子供がひいてましたよ(^_^;)　W浅野なつかしかった～。続々新ドラマ楽しみです。

ダイエットの方は・・・停滞気味ですが、クラレさんの“言い訳をしない”精神がぐっときたので、昨夜、夫のお土産のアイスも我慢できたよ～☆

おはようございます＾＾
２日早く寝て、やっと徹夜の寝ぼけを一掃できました。
１日で復活しない所が悔しい<(T^T)>

私はキャベツを食べる前から快腸なので解りませんが、歯ごたえがあるのでキャベツ山盛りだけでかなりお腹一杯。
ご飯をかなり抑えられますよね。(*^^)v
でも昨日はカレーとシチュー、両方作ってしまいました。
どっちも食べたくて、子供達の意見が２つにわかれたので両方作っちゃえと言う事で作ったのですが・・・
用意したキャベツを食べる前に両方食べてしまいました＾＾；
美味しかった♪

ようびさん、ドラマは
「夫婦道」は前回も観てたので観るつもりで、
土曜日の「クイズショー」がなかなか面白いかなと思っています。
子供が「アタシんちの男子」を観たいと言っているので観るとして、
あとは「アイシテル～海容～」はちょうど同じくらいの子供の話なので興味あります。
阿部ちゃんの「白い春」はどうなんだろう？
あとは観てから決めるかな？という感じです♪
ようびさんは？
「トライアングル」私も観てました。
けど最終回を録画したのに間違えて消してしまって、ネットのネタばれってやつで詳しく書いてくれてる人のを読んだんです。
とても詳しく書いてあったのでよく解りましたが、やっぱり悔しかった!!
そしてそして、昨日の「アタシんちの男子」初回。
また録画失敗!!　娘に怒られてしまいましたあ(T_T)

加圧下着もいい感じなんですね！
いいなあ。ちょっと考えちゃうなあ＾＾

皆さん、こんばんは！
クラレさん、フクロウさん、ようびさん、ありがとうございます＆ヨロシクです。
キャベツではないですが、毎食サラダ（生野菜）を山ほど食べているので便秘知らずです。オススメですよ。
他のものを食べ過ぎているから体重減らないんですけど・・・笑
ドラマかぁ～。夜な夜なジム通いで全然見ていません。
でも、映画は好きです！

皆さんこんばんは～
クラレさんちょっと苦手ですがキャベツにトライしたくなってきました＾＾
体重はあまり変化しませんが加圧下着のおかげで太ももが
いい感じです＾＾
ジーンズの太ももがなんだかすっと入った気がしますよ～＾＾

おはようございま～す。
キャベツ効果の１番は、毎日お通じがスッキリでるということカナ？
食事量を減らすと、どうしても便秘がちになってしまうけど、
たっぷりの食物繊維のおかげで、毎日スッキリです！
（朝っぱらからこんな話題でゴメンナサイ。）

くろｐさんようこそです＾＾
大分いろいろな方が参加してくれて嬉しい限りです。
クラレさんキャベツ効果絶大ですか？
羨ましいです＞＜
フクロウさん私も映画やドラマ大好きです＾＾
今回の連ドラは何がお薦めですか？
前回はトライアングルが好きで毎週見てました！

皆さんの日記はとても詳しく書いてあって感心しました。
私は忙しさにかまけて体重書くのが精一杯
（なぜか書き込みはするんですが（笑））
痩せてきている方々はきちんと日記もつけているんだなぁと
反省です。
なかなか５０ｋｇ台に突入しません＞＜

くろｐさんはじめまして！よろしくお願いします。
土曜日の徹夜が響いて眠くて眠くてしょうがないです。
これから運動しなくちゃいけないのになかなか動けず・・・
やはり夜更かしはいけませんね。ハァ(-。-)zzz

今日から新ドラマが始まりますね。
映画もでしたがドラマも大好きなんです♥
今回は何を見ようかな＾＾
皆さんは好きですか？好きな方は今回は何を見る予定ですか？
教えてくださ～い♪

朝からドタバタで、コーヒー飲んだだけで市のガーデニングボランティア（苗作り）へ行って、今帰ってきました。温室の中は暑いし、お腹は空くし、ヘトヘトで、いま野菜スープをむさぼり食ってます。
皆さん今週もよろしくお願いします。くろｐさん、はじめまして＆ヨロシク！
らら♪さん、ちょっとしんどい時はがんばりすぎないで、立ち止まって休むことも必要ダヨ～。私もダイエット歴でいえば４年選手。山と谷をのりこえてきました（笑）

はじめまして！
ココのサイトに登録してから何故か育ってしまっているくろｐです。
カラダと心の健康のためにももう少し減量したいのですが
どうもモチベーションが下がり気味です。
みなさんと一緒に頑張っていきたいのでヨロシクお願いします！！

おはようございます♪
らら♪さん、私も週末は食べすぎてしまいました。当然の増量です(^^ゞ
日記に記入するのが憂鬱になっちゃったけど、ここであきらめちゃ一生痩せられない！と思い、右上がりのグラフを見て反省しました！がんばりましょうね（*^_^*）

ようぴさんと同じく、週末は外食も多いので難しいですね～。ホントに若いときのようには減らなくなってます。

フクロウさん、私も気長～～にやりますよー！よろしくね！

プリンさん、私も飽きっぽいです。でも素敵な仲間ができたので、一緒に続けましょうね。

クラレさん、順調に減っていて尊敬です！何かコツがありますか～？