皆様こんばんは。ゴールデンウィーク中・・・楽しくお過ごしでしょう・・・私は今日も仕事でしたが、何とか明日から休めそうです。本当は仕事残ってるけど・・・社長とケンカしてしまったし・・・^_^;私って、可愛くない！絶対・・・あ～ぁ・・・
せめてもう少しやせて、ようぴさんのように、焼き鳥＆ビールで乾杯してあげなくっちゃ・・・(-_-;)。
というわけで、先月も行ったばかりだけど、実家へ帰ってきます。実家へ帰ると、精神的不安定要因が沢山あって、又、思わぬ体重減少が期待できるカモ？だから・・・ちょっと辛いけど・・・友達とも会いたいし。
56さん、はじめまして。私もワンコとウォーキング昼休みにしてます。でも、10分で1000歩位×20～30分なので、3000歩くらいにしかなりません。それ以外ほとんどイスに座っているので、運動皆無に近いです。これから汗が沢山かける季節だからますますいいですよね。もう少し私も早歩きでがんばろうかな～・・・そして、三ヶ月で10キロ減の目標いいですね。目標は高く、理想も高く！ですね。私はとりあえずあと、2キロやせたら、お酒を飲めるので、今月中に何とか「お酒」を達成したいと思ってます(^。^)

はじめまして私もお仲間に入れてください。
三日前からウォーキングを始めました。今までいろいろダイエットに励んできましたが、食べ物系オンリーだったためか5キロほどやせて安心して気が緩みリバウンドを繰り返していました
やはり運動も大事だと思い歩くことからはじめました。
ぶるぶるマシーンもありますがこれはとにかく痒くなる我慢できません
ぶるぶるマシーンは友達から進められましたが
友達は8キロやせたそうです。
仕事が立ちっぱなし動きっぱなしの仕事で、お風呂上りにぶるぶるマシーンをして汗をいっぱいかいたそうです。代謝がよかったのでしょうね。
私は歩く前にカルニチンを飲んで4キロを一時間かけて歩きます
ジワッと汗をかくくらいです。若いころはもっと汗かいてたのになーと思いながら・・・・・
今現在１５０cmで体重６５kg三ヵ月後には－10kgの５５kgになりたいと思ってます
よろしくお願いします

みなさんお久しぶりです♡
５月ですね～。
GWでお出かけかな～。
うちは子どもがだんじりのため、どこにも行けません(>_<)

コア、すごく興味あります。
せっせと歩いていますが、
ジムに通ってた頃のように、たくさん汗をかくことがないんですよね～。
コア、悩む～～！

ようぴさん、私もクラレちゃんと同じ、朝一で計測してます！素っ裸で(^^ゞ

フクロウちゃん！体脂肪率のことホント～！
私、お風呂上がりに計ったのを日記につけてた。低くでるから・・・。

あっSAKUちゃん、私も昨日お腹が空いた時に豆腐を食べました。
結構お腹にたまりますよね。でも、結構カロリーあるんですね。
私が食べたのは180kcalもありました・・・
でも、お菓子食べるよりはいいですよね＾＾

こんばんわ。
ようびさん、旦那様と飲み、いいですね～＾＾♥
焼き鳥食べたーい!!(^O^)／

私も朝トイレに行って、しばらくしてから測ってます。
でも朝って体脂肪高いですよね？だから少ししてからにしてます＾＾；
うちの体重計に書いてあったのですが、運動後、入浴後、食事後、
それぞれ２時間以内だと正確な数値がでないとあったので、
じゃあ夜は無理だということで、1月くらいからだったか朝の体重に変更したんです。
朝の方が体重が少ないし＾＾♪

SAKUちゃん毎月登録するの面倒臭くないですか？毎月タイトルを考えたり。面倒臭いといいながら毎月タイトル変えてるんですけどね＾＾；
今月は今までにない目標を掲げてしまいました(*^_^*)
３kg減です!!　無理だろうな・・・でも夢は大きく!!

今月も楽しくダイエットしましょう♪宜しくお願いします。<(_ _)>

ようびさん、こんばんは！
飲みながら焼き鳥ってイイですね。
ストレスはできるだけナイ様にしたほうが良いらしいので、こんな幸せも必要ですヨ。
私は、毎朝、起きてすぐトイレ（小）いってから測ります。

明日からやっと休みに入ります。。。。
今日は旦那様と焼き鳥屋に行って飲んで食べてしまいました＞＜
せっかく痩せはじめてきたのに＞＜
今日は体重量りません
皆さんはいつ体重測っていますか？

みなさんこんにちは～　月が変わると登録をやらないといけないんですね～　今までお付き合いさせてもらってた方の記録が消されるのではと心配になり名前をノートに書き留めましたよ。(*^_^*)　でもそんな心配いりませんでしたっ
　ゴールデンウィークのご予定は？
家族がいるとコアが出来ないし・・・
筋トレはダメだしが出るし・・・
　　最近甘いものがほしくなると、ピーナッツ豆腐や、ごま豆腐を食べています。あれって結構あまいですよね～　我が家の冷蔵庫豆腐だらけ～

ほんの少しですが体重減ってきました＾＾
コアのおかげでしょうか～
かなり筋肉痛ですもん♪
らら♪さんのブルブルもかなり羨ましいですぅ！
ｓａｋｕちゃんもブルブルですか？
効果教えてくださいね～

痒い～痒い～です(~o~)
でもなんだか効いているような気が・・・？
ホント、ﾆﾔﾆﾔしながらPCに向かっている自分が怪しい・・・
フクロウちゃんも気をつけて・・・視線の先に・・・冷たい目が・・・
キャー～！！(ToT)/~~~

　コアの次はぶるぶるマシーンが流行るかなぁ～（笑）
脇腹がめちゃめちゃ痒くなるんですよね～
母はウエストが細くなったので、かなり期待してぶるぶるします♪

そういえば、ＳＡＫＵちゃんもぶるぶるマシーンやって。
らら♪さんもぶるぶるマシーンですね。同じ時期に＾＾♪

おはようございます
掲示板を読みながらニコニコしてました＾＾
らら♪さんのブルブルマシーンに爆笑ｗｗ
SAKUちゃんの息子さんの行動、納得できます（大爆笑＾＾）
あれは独特で、不格好な部分もありますよねえ。
でも娘達はそれが面白かったのか、並んで真似してやってました。だから邪魔で邪魔で・・・(´∀｀）
主人は馬鹿にしてました　(｀´)

ごろごろ映画もたまにはいいですよね。羨ましいです☆
今は子供が小さいので外に出てばかりいますが、本来私はインドア系なので、
家でコーヒーを飲みながら、お菓子をつまみ、映画を観まくる。
私のもっとも幸せな一時です♪
今は子供がいて楽しいですが、子供が大きくなったら・・・を夢見て・・

私はといえば、旦那さんの実家に行っていて台所に立ちっぱなしで運動できなかったのに、
またまた寝かしつけで寝てしまいました。
私の悩み事の一つです。
あとで運動しようと思っていてもできない。本当に悔しいです。

ようびさんも、らら♪さんも、のんびり休日ですね♡
私も、朝夕のイヌさんぽとコア以外はごろごろ過ごしました。
今日は久しぶりにワインをあけて、イイ気分です。
（最近は毎日ビール１缶だけなので。）
明日が怖いけど、またがんばりマース！！！

ようぴさんの行動パターン、笑っちゃいました。まさか、こんないい天気にゴロゴロDVDを観ているアラフォー世代は私くらいかと思ってたのに^_^;
とても親近感がわいてきます・・・
私はお酒を断ってからというもの、
やたらアンコ系が食べたくなり・・・
家には練りアン（袋入り）を常備するようになり、
今日も間食しました。でも、豆腐にのせて・・・
以外にも美味しかった・・・

今日は良い天気でした＾＾
皆さんはどんなふうに過ごしましたか？
私はらら♪さんと同じＤＶＤを見てゴロゴロしていました。
違うのはブルブルしてないことです。。。
イキガミという映画見ました。
あまり期待せずに見たんですが良く出来ていて
泣けました＞＜
２本目はハンサムスーツです。
くだらなく笑えました＾＾
やはり休みは食べすぎます＞＜
ｐｍ８：３０～コアリズムやります！
２日目です♪

今日は祝日でしたが、皆さん、きっとご家族と一緒の活動やコアや十分体を動かし、ダイエットに励んでいたことでしょうね・・・
一方、私は一人寂しく・・・このいいお天気の中、DVDを2本も見て、ゴロゴロしてました・・・
とは言うものの・・・私の真剣？ダイエットを端で見ている主人が、ｽｰﾊﾟｰ･ﾏｯｸ･ｽﾀｰﾎﾞなる、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝを通販でプレゼントしてくれて、今日はお腹とモモをﾌﾞﾙﾌﾞﾙしました。←あくまでも運動しない姿勢がどうかなぁ？と思うけど・・・何もしないよりはいいかと思い・・・その結果はいかなるものか？継続は力なり？か？ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ後はとにかく痒くなります^_^;　お肉がﾌﾞﾙﾌﾞﾙはかなり醜いけど、肉が柔らかくなったような気がします。これで脂肪燃焼すればGOODだけど・・・コアもやりたいけど・・・DVD持ってないし・・・とりあえず、ラジオ体操第一第二をやり続けます・・・
ところで明日で真剣?ダイエットとこの掲示板を始めて１ヶ月が経ちます。皆さん、かなりいい成果出てますね。
私も皆さんの励ましで、3キロほど落ちました。体脂肪も少し減ったので、とても満足してます。来月も心機一転がんばります！！今はなんとなく停滞期なのかとも思いますが、とりあえず、戻らないようにを目標にします。皆さんも5月大連休もあるけど、一緒に太りやすいこの時期がんばりましょうね(*^_^*)

　みなさんこんにちは～
　姪っ子にレンタルしてたコアリズムが返却されてきたので、今日さっそくやってみました。５分後に２男が部屋に入ってきて、私をみるなり、また静かにドアを閉めていってしまいました。（…怖かったの？）
　毎日続けていきたいと思ってます。　　だけど、あの腰の回転むずかしい～　腰に集中するとステップが止まってるし、腕まで気持がいってないし。
　とにかく！頑張ろう(*^_^*)

みなさん、こんにちは。
ようびさん、元気～？コア始めたんだ！！もう、汗かいて踊れるってスゴイなぁ。
わたしは、キックスタートで基本のステップを練習しているところですが、これがナカナカ・・・。でも、筋力アップの目的は進行してますよ。筋肉痛に襲われていますから。（笑）みんな頑張ってるなら、私も負けられませんネ！がんばって続けます！お互い良い結果が出ますように♡