私、コアリズムから始めました。
楽しくて楽しくて♪最初から飛ばしてやっていたら結構体重減って嬉しくて♪
でも、始めて２か月でぎっくり腰。
原因は、腰周りにたいして筋力もついてないのにいきなり腰をぎゅっぎゅっとやりすぎたから。（どんだけ運動不足だったんじゃ）
でもなんか楽しかったし結構汗かいて痩せるしもう一度やりたいんだけど、
もう怖くてできないんです。(^_^;)
あの痛み再びは・・・恐怖。

私、ビリーも結構好きなんですが、あれはよほど体調良くないと、及びある程度筋力がないとできない！
２月に頑張っていたのですが、３月に遊んでしまったので、もっと筋力がついたらまたやろうかなあ、どうしようかなあと思案中。

それかアマンさんがやってるチョン・ダヨンさんに興味あり。

今は時々なんだけど、筋力をつけながらrunningと縄跳びで汗かいてます＾＾
何が自分にとって一番いいのか、やってみないとわからないし、解るまでに時間もかかりますよね。
私は未だに考え中です。

おはようございます！！
　サウナスーツはおススメですよ！(^_^)v
汗をかきにくい私でも、家事をバタバタするだけでじっとりしますから。新陳代謝にいいんじゃないでしょうか？　
妊娠中、サウナスーツで過ごしました（夏場）出産前３か月は１～２キロ増ですんだんですが、現在妊娠されているかたはご注意くださいねっ（汗）

　コアリズム昨年買いました。　わくわくしながら始めると、２歳の長女が
怖がって泣き出し、コアリズムのＤＶＤを手に取るとワーワー泣いちゃいます。・・・結局、姪に貸出中・・・　　汗をかくようです。　サウナスーツを着てやると効果倍増かもしれませんね。

おはようございま～す。
私の近所でもサウナスーツきてがんばってる子（アラフォー）いますね。
私もいま、運動の必要性をひしひしと感じています。
コアリズムでもしてみようかしら？なにかオススメありますか？

こんばんわ～♪
もも1206さん宜しくお願いします(^^ゞ

ようびさん、私はまだサウナスーツ持ってないんですよ(*^_^*)
でも買おうかと検討中。ネットを見るといろいろあるので迷っちゃって。
サウナスーツを着て運動している方って結構いるみたいで、効果が大きいのかなと・・・
妊娠中に着ていたＳＡＫＵちゃんの方が効果をご存じなのではないでしょうか？どうでしょ、ＳＡＫＵちゃん。

ＳＡＫＵちゃんの夢、キャンピングカーで日本一周、いいですね～♪
思いついたら立ち寄って、ゆっくりのんびり一周。いいなあ・・・
私の友人、キャンピングカー持ってる人結構います。
日本でまだ行ってない所があるから私も行きたいですねー。日本一周するとどれくらいかかるんだろう？
新婚旅行で行ったイタリアに行くっつーのもいいなあ。
夢は膨らみます＾＾ｖ

そういえば!!　草なぎ君、残念です。
別に好きだったわけではないけど、「ぷっすま」をよく見ていて。
ユースケが「（剛が）人の悪口を言ってるのを見た事がない」と言っていたので、本当にいい人なんだあ、と好感を持っていたので。
ぷっすまでもよく飲んでいて、相当強いみたいですけど、許容量を超えての飲酒で我を亡くしてしまったのでしょうか？
よほどのストレスを溜めていたのか・・・
でも家捜に入るなんて、薬物疑われたんですね。
押収物はなかったという放送でしたが、本当でしょうか？
あり得るかもしれません。でもそうではないことを祈りますが。

もも１２０６さんようこそです＾＾
ここは皆優しくマイペースに頑張っている人達ばかりだから
一緒に頑張りましょう♪
フクロウさんサウナスーツを着てどんな運動していますか？
効果は？
また教えてくださいね！
やっと生理が終わりそうです。
痩せ期に突入してくれるのを願うばかりです。
らら♪さん本当に環境がよく似ています＾＾
お友達からもらった柘榴酢がずっと冷蔵庫にあるので
バナナ酢の前にこれを試してみようと思います。
牛乳で割るのとヨーグルトかけはどちらが美味しいですか？

もも１２０６さんよろしくです！
私も日が浅いのですが、みなさんやさしい方ばかりだし、同じ目標に向かってアドバイスももらえますので、心の支えにしてます。

フクロウさん。　サウナスーツはいろいろありますよね（価格も）
私は一番安いものを購入しましたが、下にトレーナーなんかを着て動くと
すごく汗かきますよ。お手頃価格でもいいのかなと思います。
　私の夢。キャンピングカーで日本一周！！（ダンナさんと）
今は子どもに囲まれているのがすごい幸せかな。（大変だけど）

皆さん、おはようございます。
もも1206さん、はじめまして＆ヨロシク！
私も、アマンちゃんとおなじく増量でしたが、ちょっと心当たりがあるので、反省です。でももう、気持ち引き締めた！！！
今日も元気にハツラツと・・・でいきます。

おはようございます♪

もも１２０６さん
はじめまして。私もまだ新入りです。みなさんお話しやすい良い方ばかりですよ～。
これからも一緒にがんばってダイエット絶対に成功させましょうね♪
よろしくお願いします。

らら♪さん
バナナ酢とっても美味しかったです。私もみなさんと同じく豆乳かヨーグルトでいただきました。
はまりそうです（＾＾）

今朝は増量してとてもブルーな朝です(｡･_･｡)。。
こういう朝も乗り越えてこそダイエットに成功するのだと思いますが、昨日は食事量も
いつもより少なめで、本来ならば痩せ期のはずなのに・・
本当に体のことがよくわかりません。
過去にも減ったあとっていつも必ずと言っていいほど、増量することが多いんです。
体重だけならともかく、体脂肪が激増でもう～ショック！
いつもなら食べることに走るけど、今回はみなさんとこの日記のおかげでがんばれそうです。
気長にいくしかないんですね～♪

はじめまして。。
12月に43になります。
何度目かのダイエットを決意してまだ日が浅いですがよろしくお願いします☆
成功したら二度とダイエットしなくて良い生活を送ろう！と夢みてます♪

ＳＡＫＵちゃん（笑）サウナスーツだったんですね～(^O^)
ウェットスーツよく入ったなあとは思ったんですよ。お腹が・・・赤ちゃんが・・・って。
そうですよね。再度、良かった＾＾
サウナスーツ、私持ってないんですけど、買おうと思ってます。
どこのがいいんだろう？どれも同じなのかしら？

海の近くに住んでるのいいですよね～＾＾羨ましい☆
私の老後の夢は、もし子供達が結婚して遠くに行ってしまったら、海の近くに住んで、毎日新鮮な魚を食べて何か趣味をしながらのんびり暮らすことなんです。適度な運動をしながら(*^^)v
あくまでも夢です♪
もしかしたら義父の介護して、毎日疲れきってるかもしれないし。
充分あり得る・・・(^_^;)

皆さんの将来の夢ってありますか？

らら♪さん、可愛いだなんて！嬉しいです♪
でも実際は・・・ぶーちゃんですから＾＾
うちはパソコンを購入してまだ１年ぐらいしか経ってないんです。
まさか自分がこういうサイトで会ったこともない、全然知らない人とお話しするなんて！未だに信じられなくて。
こうしてどんな方なんだろう？って想像しながらコメントをするのが今は楽しくて仕方ないです。
でもパソコンに向かってばかりいると、家事・育児をおろそかにするし、動かないから太るので極力我慢してるぐらいです＾＾；
私が想像する　らら♪さんはとても真面目で誠実な方と言う印象です。

ようぴさん、私は、まだまだ目標はほど遠いよ～。50KGが目標だから・・・とりあえず、お酒解禁は56ｋというだけです。まずはお酒を飲みたいから・・・でも50ｋになるにはあと、一年はかかりそう・・・何とか、今年中に到達したくなってきたけど・・・だからもう少し・・・違う違う、末永くよろしく！！
経歴もなんだかよく似てますね。益々親しみがわきます(^.^)
バナナ酢おいしいよ～。

らら♪さ～ん戻ってきてくれて嬉しいです＾＾
断酒も偉いし目標体重まであとわずかですね～
ここを卒業してしまうのかな？
痩せてもお話はしたいです＾＾
私はｘ１になった時かなりやせて今のパートナーに出会って
やっと精神的に安定したんです。
それが精神安定と共に体重が増加して（笑）
なかなか痩せません＞＜
朝バナナ辞めてバナナ酢にしようかしら。。。。
ｓａｋｕちゃん子育て頑張りながらダイエット偉いです！！
一緒に頑張ろうね～

おはようございます(^_^)v
のぉぉぉぉぉ～！！！　妊娠中にきていたのはウェットじゃなくサウナスーツでしたっ(汗）・・・いくらなんでもありえないですよねっ
　ただ、海にはほど近いところに住んでいて、冬の海の静かな夜にのんびりと星を眺めるのが大好きです。　夏はうるさいですからねぇ～
　らら♪さんよろしくです。いろいろアドバイスくださいねっ

そういえば、辛い実家旅行だったけど、桜はきれいだった。友達と高遠の桜見に行きましたよ。（長野県）ひらひら散る桜もとってもきれいだったよ。駐車場までバスでの送迎だったけど、帰り（下り）は、運動のため、歩きました。造幣局の桜は子供の頃行ったことがあるような？子供の頃大阪に住んでました。フクロウちゃんの旦那さんが知らないのもわかるよ。私も今は関東地方だから、造幣局の桜と聞くと懐かしい響きです。

クラレさん、バナナ酢豆乳おいしいでしょ＾＾なんだか、体にいいらしいよ＆ダイエットにもいいみたい←とてもアバウトな言い方です（汗；）

ようぴさん、お久しぶりです。実家帰省によって、こんな苦渋の日々になるなんて・・・でも、自分で言うのもなんだけど、きれいに痩せてきてます＾＾うふっ・・・その位のご褒美があってもいいかな？辛かったから・・・女ってこわ～い（ぶるぶる・・・）

フクロウちゃん、他の皆も、励ましありがとう！私のフクロウちゃんのイメージはほのぼのポカポカです！なんだか、かわいいね、フクロウちゃん！

leaさん、前向きにがんばるよ(^.^)確実に右肩下がりですね。食生活もかなり、さっぱり、順調！見習いま～す！

アマンさん、sakuちゃん、ご挨拶が遅くなりました。よろしく！少しずつでも脂肪が少なくなるといいね。

こんばんわ。造幣局の桜はやっぱり八重桜だそうですね。
この時期まで楽しめていいなあ(*^_^*)
主人に聞いたら知らないことにびっくりしてました。こちらは関東。行くことはできないけどＴＶで楽しみます♪

ＳＡＫＵちゃん体調戻ってよかったですね♪
妊娠中にウェットスーツ＾＾；・・・無茶です。
何事もなくてよかった♪＾＾
ウェットスーツはないので、サウナスーツを着て運動、いいかもしれませんね＾＾ｂ
ウェットスーツと言う事は、ダイビングとかしていたのですか？

最近徐々に徐々に増えていた体重が今日はやっと落ちました。
食べている私は運動しないと太ってしまうんですねえ・・・(>_<)
でも一生運動続けるわけにいかないし、ちょっと考えなくてわいけません。
基礎代謝をもっと上げなくてわ。
それにはやっぱり運動して筋肉つけなくちゃいけない。
やっぱり運動かあ・・・

皆さん、こんにちは。
Ｓａｋｕちゃん、母は強しだね！早起きものすごく大変そうだけど、お昼寝してでも乗り切ってネ！
らら♪さん、バナナ酢作ったよ！黒砂糖がなかったのでハチミツにして、耐熱容器でレンジでチンしました。さっき小腹が空いたので、豆乳にまぜて食べました。ホントにとろとろのヨーグルト状になったし、さっぱりしててスゴクおいしかった！感動！次作る時は、黒砂糖でしま～す。
耳より情報ありがとうございました♡

みなさんこんにちは～(^_^)/。　昨日は突然のめまいに襲われ、体重も増えのダブルパンチでした。　いつもは４～５時間の睡眠時間を７時間しっかり取り、今朝はスッキリの目覚めでしたっ。　
アマンさん、ｌｅａさん、フクロウさんありがとうございました！！
　こちらは、藤がきれいです。いつもより開花が早いのは地球温暖化の影響でしょうか？(-"-)
　妊娠中に太りすぎないように真夏にウエットスーツを着てぞうきんがけをしていました。おかげで体重は増えなかったけど、お医者さまには、イエローカードものでした。もう少し体調が整えばウエットスーツを着てぞうきんかけをやってみようかなあ～

皆さんこんばんは＾＾
造幣局の桜は今年は明日で終わりです。。
毎年１週間しか開放しないらしいです。
ｌｅａさん是非是非来年は行ってみてください＾＾
らら♪さん最近掲示板で見かけないのでとっても心配していましたが
日記では元気そうなので安心しています。
そして体重が痩せてる！！！超羨ましいです。
私も×１です。
いろいろあるけど頑張りましょうね＾＾
バナナでは痩せないのかもしれないけど
体調がなんとなく良いのでダイエットにならなくても続けようと思います。
ただいま生理中につき体重は停滞中です＞＜
６月に健康診断あるのだぁ～！！！
絶対に痩せないと・・・・

フクロウさん（＾ｖ＾）甘いもの、たくさんは食べられないんですね。
ケーキ１個で満足ってうらやまし～！私、いくらでもいけますよ(^_^;)
甘いものが好きっていうより、嫌いなものがない！洋菓子も和菓子も♡
フクロウさんの好きなお煎餅もクッキーも♡♡♡
食べだすと、ほどほどのところでやめられないことがあって・・・
でもこれって、変なダイエットでおかしくなっているのかもしれないですね。
フクロウさんのお菓子対策を参考にがんばるね！

造幣局の桜、私も来年は行ってみよう！さすがにもう散ってますよね？