みなさん、こんにちは＾＾
さくらもっちさん
私も運動施設等々・・・特にプールなど行くのは苦手なんですよ＾＾；
でも私が時々行く施設は90％の方たちが60歳こえてる感じなんです
おじいちゃんおばあちゃんの中だと私の醜い体型もそんなに気にならない気がして・・・＾＾；
もっと回数を行けたらいいんですけどね
さくらもっちさん、ウォーキング再開できるようになってよかったですね
ムリをせずゆっくりと始めていってくださいね♪

みなさん　こんにちは～♪
このところずっと行かれなかったウォーキングを
昨日久々に再開し、またガンバロ～！
と思っていたら、今朝から生理に・・・
なんだか鬱々な気分です。。。
気持ちと体がなかなか合致しません。。（ToT）

＞かじゅりんさん
プール行ったんですね！
みんな積極的に運動施設等行かれててえらいな～！
私は１人で歩いたりとかは好きなんだけど
どうもジムなどの施設に行くのは尻ごみしてしまって・・・
もっと積極的に社会参加しないといけないんですけどね。。

＞ドキドキゆきちゃん
本当にここでのつながりはとても心強いです。
ダイエットだけでなくいろいろな面で支えられてる気がします。
ゆきちゃんの↓のエレンママさん宛ての書きこみ、とても共感します。
ダイエットって自分を大事に思うことですよね。
今までの私のダイエットはまったく逆でした。
だから長続きしなかったのかも・・・
自分を大切に、でも甘やかせないで、じっくり向き合いながら
これからも続けていけたらいいな・・と思いました＾＾

みなさん、こんばんわ♪
アイラさん　・　エレンママさん初めまして（＾＾）

＞エレンママさん
一緒にがんばりましょうね！私は、今回のダイエットを始めてから、
自分を磨く時間、例えば、今までお風呂は子供と一緒に入って一緒に出て、すぐ寝る。という生活を送っていたけど、半身入浴2・30分入って、その後余裕があれば、リンパマッサージをやってから寝るとか、プールに行ったり、自宅から車で２０分くらいのところにあるホテルの岩盤浴に行って汗をかいてホテルでランチをしてチョットリッチな気分になって帰宅。とかそんな時間は今までとっていなかった？とる気もなっかた。。。食事も食べたい時に食べたいだけ食べていたのが、カロリーや時間を気にするようになって、それから野菜中心の食事にもなって、体重はさておき、自分を大事にできているなぁって。そしたら、肌がきれいになってきたような気がして、鏡を見る回数が増えて、見た目チョット若返ったような気がします。自分を見つめるって大事ですね♪

＞さくらもっちさん
今回、さくらもっちさんを想うみなさんからの言葉を読ませていただいて、とても心がうれしくなりました。はじまりはダイエット仲間だけど、奥が深いなぁって。会ったことのない人、だけど一緒に頑張っている仲間。
だから私も頑張れます。

みなさんこんにちは＾＾
新しいお仲間も増えてきて、うれしいですね♪♪
改めまして、皆さん宜しくおねがいします＾＾

今月はマイナス3ｋｇ！！！と、はりきっていた私ですが・・・
このところずっと右肩上がり（笑）でして。。。
でも気持ちを入れ替えてがんばろうと思い
久しぶりにプールにも行ってみました＾＾；
きっと明日は筋肉痛だわ（笑）

みなさん　こんにちは♪
楽しい週末を過ごされましたか？
我が家は私以外は忙しくて家に居なかったので
普段の生活とほとんどかわらない土・日でした。。

＞舞雪花さん
忙しくてたいへんですね。。
でも・・私もそうなんですが、長くダイエット生活をつづけていれば
忙しくて思うようにダイエットできない時もあると思います。
大切なことは最期まであきらめない！という強い気持ちを
持ち続けることだと思います。
長い目で見て頑張っていきましょうね♪

＞ノアシエさん
日記拝見させていただきました。
運動すごく頑張っていらっしゃるんですね！
そして・・
ズボンの珍事件・・・笑わせていただきました
（気を悪くされたらごめんなさいね・・・）
ダイエットが上手くいっている人ならではの珍事件でしたね。。

＞ドキドキゆきちゃん
先日はいろいろとご心配いただきありがとうございました。
我が家もすこしづつ落ち着きを取り戻してきました。
ゆきちゃんもプールいってるんですね！
みんな運動頑張っててすごいな～！
最近運動面がダメダメな私・・皆さんを見習わないと・・

＞アイラさん
初めまして～♪
５０キロ台・・いいですね～　憧れです。。
自分が５０キロ台だったのはいつ頃だったのか覚えてないぐらい・・
でも頑張って私も絶対５０キロ台にしたいですし、最終目標の４０キロ台
まで、何年かかっても続けるつもりです。
一緒に頑張りましょうね。

＞エレンママさん
初めまして～♪
旦那様に毎日嫌味いわれちゃうんですか～～
でもきっと旦那様も愛するがゆえのお言葉なのでは・・・？
うちみたいに太っても痩せても何も言われないのも
張り合いなくてつまらないものですよ。。。
頑張って痩せてきれいになって
旦那様を惚れなおさせちゃいましょう！

ドキドキゆきちゃんと全く同じです！！！すごい！私もがんばる！旦那に毎日嫌味を言われててやる気もなかったんですけど。。。やる気でました！！！！

150センチで只今体重59キロです・・
50キロまで減量したいと思ってコアリズムやっています！！
体重自体に変化はありませんが
少し引き締まってきてやる気が長続きしそうです☆
ずっとこの体重のままは絶対に嫌なので
がんばります！！！！

ドキドキゆきちゃんさんへ
市民プールです。週に3回アクアビクス・水中ウォーキングの無料教室を開催。週2回行っています。
足を高く上げる・腕を振る。筋肉を意識する。などなど言われました。
昨日も行って、４００ｇ落ちました！！どんだけ贅肉があるんだ・・・。

みなさんこんばんわ♪

ノアシエさん
アクアビクスいいですね！私はジムなどに通っていないので福祉プールを利用して水中歩行を1時間くらい週2回くらいのペースでやっています＾＾
水中歩行のポイントなどありましたら教えて下さい♪

さくらもっちさん
ありがとうございます＾＾やっと70キロ台とお別れできました！！でも油断は禁物ですね＾＾さくらもっちさんの日記も拝見させていただきました♪ダイエットを始めてからマイナス14キロなんて改めてすごいです！挫折しそうになった時、さくらもっちさんのことを思い出して納得できるまで頑張ります♪

かじゅりんさん
また一ヵ月後、楽しみですね♪まだー2キロだけど、なんとなぁく顎がすっきりしてきたかなぁ？なんて鏡をみる回数が増えちゃいました（笑）ちょっとの変化でも出てくるとうれしいからやる気も出てきますよね♪一緒に頑張っている人がいるって良いですね♪

こんばんわ。今から子供を連れて、アクアビクス＆水中ウォーキングに行ってきます。（泳げません）
目標は、１８日までに７５ｋｇ。娘の大会の応援なんです。
一番は食事ですね。基礎代謝の１３００ｋcalを目標にがんばります。
そうすれば、少しは減っていくでしょう。

みなさん　こんばんわ♪
仕事の都合でなかなか体重を測れない毎日です；；

諦めず頑張っていきたいと思うので
これからもよろしくお願いします。

みなさん　こんにちは～♪
今日はお天気よくないですね・・
みなさんの住んでるところはどうかな～

７月に入りましたね。。
みなさん　ダイエット生活順調そうなので
この調子で今月も頑張りましょう！

＞かじゅりんさん
　編み物楽しいですよね～　私も２０年ぐらい前すごくはまって
　セーターとかたくさん編みましたよ。今は小物を少々・・
　この間作ったアームウォーマー・・（冬寝る時パジャマから出た腕が寒い　ので作ってみました）実家の父と娘のも作ったのですが、評判よかった　　です。
　編み物以外ではパッチワークとかビーズアクセサリーが大好きで
　よくやってますよ。
　
＞ノアシエさん
　家族に微妙に知らせながらのダイエットなんですね。
　私は公言してるので（体重以外）みんな協力してくれます・・
　っていうより監視かな。。
　「お菓子食べすぎ！」・・とかよく言われますよ（＾＾；
　あと　我が家はみんな帰宅時間が遅いので
　ダイエット始めてからは平日の晩ご飯は一人で先に済ませてます。
　寂しいけど、ダイエットのため・・と思って・・
　やっぱり家族の協力がないとダイエットって難しいですよね。。

＞ドキドキゆきちゃん
　お久しぶりです♪
　・・１１日で－２キロ・・いいスタートができましたね！
　日記拝見しましたよ。６０キロ台に入りましたね！
　おめでとうございま～す♪
　この調子で７月も頑張りましょうね（＾＾）
　

おはようございます♪
ゆきちゃんさん、おひさしぶりです＾＾
私は、ちょうどゆきちゃんさんの一ヵ月後を追いかける
感じかしら＾＾；
頑張ってついて行きますね♪
今月も絶対頑張りましょうね＾＾

ノアシエさん、プロテイン飲料の検討されてるんですね
効果がすぐに出ると嬉しいですね＾＾
今月も一緒に頑張りましょ♪♪

お久しぶりでぇす♪
かじゅりんさん、私は11日でー2キロでした＾＾明日から7月、私もー3キロを目標に頑張ろうと思います！

こんにちわ。
家族に微妙に知らせながら、ダイエットをしています。
野菜中心（私だけ）の食事＆運動＆自転車通勤買い物を実行中。
プロテイン飲料もはじめようか、検討しています。
一緒にがんばりましょう。仲間がいると、励みになります。

こんにちは～♪
私は今日でダイエット日記10日目で-2ｋｇでした
問題はこれからです＾＾
来月は目標-3ｋｇでがんばっていこうと思います

＞さくらもっちさん
編み物は一年半位前に同じマンション内のママ友に
教えてもらいながら、みんなではまってしまいました＾＾；
20人位で集まって編み編みしてました（笑）
最近では他の友達は飽きたらしく、休憩中みたいです＾＾
そんな感じでハマリまくってたので、毛糸を大量購入してしまって・・・
今は在庫の糸でぼちぼち編み編みしております＾＾；
さくらもっちさんどんな物を作られるんですか？！

みなさん　こんにちは♪
今日で６月も終わりですね～
みなさんはこの１ヶ月どんな感じでしたか？
私はこの１ヶ月で－２．５キロでした。。。
本当はもう少し落としたかったんですが
あまりがんばりすぎるとリバウンドが怖いので
これぐらいでいいのかもしれませんね。
引き続き７月も頑張るつもりです。

＞かじゅりんさん
　かじゅりんさんの週末の過ごし方・・いいですね。
　土曜日は有意義に、日曜日はのんびり・・って
　めりはりあっていいと思います＾＾

　編み物されるんですね。私も昔よくやりました。。
　今はあまり編み物はしませんが、手芸の類は大好きで
　ちょこちょこといろいろ作ったりしますよ。

おはようございます＾＾

いえいえ（笑）私も週末はダラダラと過ごしておりますよ＾＾；
土曜日は子供の習い事があり、その後にはなるべく
出かけて公園などで家族で遊んだり、遠くの普段行かないお店まで
買い物に行ったり・・・有意義にすごすようにしています
でも日曜日は、家から一歩も出ずのんびりとビデオ見たり、編み物したり
と、全然動かずにちゃっかりご飯だけは食べるんです（笑）
まっ、昨日もそんな感じでして・・・＾＾；
いつもなら、体重がちょっと増えたり停滞すると
そこでダイエットから逃げ出してしまうのですが
今回はみなさんの日記や励ましが凄く力になります
ありがたいですね♪♪
今朝、体重増えてましたが今日からまたがんばります＾＾
みなさんも頑張って下さいね＾＾

みなさん☆おはようございます♪

土、日曜日は家に誰かしらいて、PCほとんど開けられませんでした。。。
みなさん楽しい週末を過ごされましたか？
でも家族とのんびりしちゃう週末は　
ダイエットものんびりになりがちですよね～
（・・・ってわたしだけ・・？）

＞かじゅりんさん
　はい！６０キロ台・・なんとかここまでくることが出来て
　本当にうれしいです！
　６０キロ台・・って何年ぶりなのか、自分でもわかりません（＾＾；
　ここまで続けてこられたのもこの日記のおかげだと思います。
　みんなで励ましあうって大事なんですね。。
　かじゅりんさんもあきらめず、続けてくださいね。
　結果は必ずついてきます！
　私もまだまだこれからなので、一緒に頑張りましょうね！

＞耳子さん
　ストレスがなくなっただけで４キロ減とは・・・
　ストレスって本当に怖いですね。。。
　私も今仕事に行っておらず、ストレスはあまりない状態です。
　（以前働いていた時は人間関係のストレスが大変でした。）
　なので集中ダイエットするなら今かな・・と思って頑張ってます！
　
　

みなさま、こんばんは。今日も暑かったですね～。

離婚したのは3月末なのですが、アラ不思議、日記を見ていただけるとわかりますが、普通に食べて特に運動もしてない・・・どころかヒキコモリ気味なのに、自然と4㎏ほど減りました。本当にストレスって怖いです・・・。なので、みなさま、ストレスをできるだけ溜めずに、そして暑さにバテない程度に頑張りましょう♪