桜様
レスありがとうございました。
へへへ、54.55キロは一瞬のことで、今朝の体重は、55.75キロでした。
朝食前のモムチャンダイエットプレミアムのエクササイズ15分を続けています。
なかなか、体重は減りませんが、少しずつ身体が締まってきているのを感じています。ほかにも身体が軽くなったり、髪の毛もつやが出てきたり、肌がきれいになってきたような気もするのでしばらくは続けてみようと思っているところです。

６１．８キロ。
ほんの少しずつだけど、減ってる～うれしい！

桜さん、何かありましたか？

私の目標は、いたってゆるく年内に６０キロの壁を切るというものです。
リバウンドしないためにも、私の場合は、本当にゆっくり体重を落としています。春から６～７キロくらい落ちました。はやく、やせたいと言う気持ちは、もちろんありますが。

12月までに10キロはやっぱり無理だったみたいです・・・

私は12月までに１０キロ痩せることが今の目標です。

昨日は1キロ太ってました・・・

６２．０キロ。
週末、太らずに過ごせるか自分！

ニコさん、ジョギング１時間すごいですね！
私は、せいぜいがウォーキングかな。

橙さん、はじめまして＾＾
一緒に頑張りましょう！

はじめまして＾＾
155センチ60キロです
目標は２月までに40キロ台！

皆さんと一緒に頑張りたいです！

バイトの先輩に、「太ったよね」と言われてしまいました…
くやしい!!泣
今日はジョギングを1時間やりました。
でも間食がどうしてもやめられません…
コアリズムってどうですか?続けて効果の出た方いますか?

６２．０キロ。
ダイエットみんなで、頑張りましょう！
ここに、毎日体重を報告することによって、体重を増やさないようにと
心がけることがいいみたいです。急激には、落ちませんが、徐々に減って
いるような気がします。半身浴、私もはじめます＾＾

ももさんも一緒に頑張りましょう。
54.55ってすごいですね

どんなダイエットしたんですか？

先日、57キロから５４．５５まで落ちました。
今まで、体脂肪は27～29％をうろうろしてましたが、
今日は、２５．９％・・・・と書き込みましたが、その日はいつもより遅くおきたため、体重を計る時間が遅かったためと判明。残念。今は、55.5キロあたりをうろうろしています。
ここ3週間ほどまえから、モムチャンダイエットプレミアムのフィギアロビクスを15分朝にやってます。(途中旅行等でやらない日もありましたが)運動オンチで3日坊主の私が、続けていられるのは、効果を感じられるから・・・・。身体も健康になってきているのを感じられるから。これをはじめてから食事制限も解除いたしました。ストレスなしでいい感じです。お勧めですよ！
あと、半身浴も効果ありそうなので、プラスしようかと考えています。
皆さんがんばりましょう！！

二コさん一緒に頑張りましょう！

158センチ61キロです…
今まででいちばん太ってしまいました。
どうにかして痩せたいです!!
一緒に頑張ってくれるひと、お願いします。

ともさんありがとうございます
一緒に頑張りましょう
さっそく半身浴しようと思います。

今　お風呂にお湯いれてますｗ

先ほど、（おへそよりした）と書きましたが、（胸より下）ぐらいの方が、いいみたいですね～時間も慣れてきたら、増やしている方もいるようです。
私も半身浴よさそうなので、取り入れてみようかな。

半身浴ですが、３８度から４０度くらいの温度で２０分～３０分程度、下半身（おへそよりした）だけつかるそうです。じわっと、汗ばむのが良いそうです。水分補給も忘れずに＾＾

６２．０キロ。１５９センチ。
新しい仲間が増えて、うれしいです。勝手に仲間にしました＾＾

友人から聞いたんですが半身浴って痩せるんですよね？
でもやり方がわからないんです。
誰か半身浴の仕方を知ってるって言う方は教えて下さい。
適切な時間などもお願いします

私は159センチで体重が58キロです。
まーちゃん★できれば一緒に頑張りませんか？

160センチの60ちょっと手前です(/ _ ; )
誰か一緒にがんばってくれる人募集です。

ウーン…くじけそう食べた後は眠いやここ数日、体重計にのってない毎日のる週間は大切だから、明日の朝からまた計ろう。