>>彩乃さん
栄養はばっちりなんですが
「いっぱい食べなさい。」
と、量を勧めてくるのでつい、食べ過ぎてしまいます､､､。
食べるのが少ないと
「ちゃんと食べなさい。」
と言われてしまうので、食べないといけないんですよ､､､。
なので食事制限は間食のみしか出来ないんです（´・ω；｀）

赤ちゃんですかー☆
いいですね＾＾
目標持てば頑張れますよね!!
因みに私の目標は
痩せて自信が持てるようになりたい!!
って感じなんですけどね＾＾；

私、155．6cmなんですけど
どのくらいが理想体重なんですかね??

　

皆さんおはようございます★

碕さん☆
親がご飯作ってくれるなら、栄養はばっちりですね！！健康的にダイエットできますね☆私も食事には気を使っているんですが...主人の帰りが遅いのでご飯一緒に食べてたら20時は過ぎますからね...今はこっそりダイエットなので一人早めにオルビスダイエットしてます☆主人にはちゃんとご飯食べてるよって言ってます☆
あたしがダイエット始めようと思ったのは、赤ちゃんが欲しいからです。やっぱり太っていたら妊娠はしにくくなるみたいで...
そんなわけで、これからもがんばります！！

>>かいり。さん
初めまして。
これからよろしくお願いします。

０㌍のばかりは難しいですね､､､
あ、でも、甘いもの食べたくなたら
なるべく果物を食べたりとか頑張ってます!!

>>彩乃さん
食事は親がつくるので
ダイエットしてるって言ったら怒られます､､､。
弁当は自分でなので野菜中心で作ってるんですけどねー､､､。
リンパマッサージ!!
いいですねー。
私もしてみようと思います!!

かいりさん☆
旅行行かれてたんですね！！いいなぁ☆リフレッシュできましたか？？
書き込みは遅くなっても気にしないでください☆あたしも平日ぐらいじゃないとできないし。今も仕事中なんですが...身内でやってる会社の事務だから暇なんですよ(^_^)v
かいりさんは運動とかしてますか？？食べモノとか気にしてて偉いなぁ☆
全部しなくても、気にしてるだけで全然ＯＫじゃないですか☆あたしも見習おう！！

おはようございまます(*^^)v
碕さん☆
誘惑に負けてしまう自分...よくわかりますよ☆あたしもそうだもん！！でも今は夢に向けて頑張ってます☆
食事では野菜中心にしてるけど、旦那さんがどうしても肉食獣なので...難しいけど、旦那さん肉、あたしは魚。って微妙に分けてます。運動は全くしてないですよ！！前は体を使う仕事だったから今より20キロ痩せてました...。あの頃に戻りたい！！
今はリンパマッサージとかお風呂でできる事をしています。三日坊主だけど、お風呂は毎日入るから続けれてます☆おかげでむくみにくくなりましたよ(^_^)v碕さんは何か気をつけてることとかありますか？？

わわ、だいぶ空けてしまいました！
ちょうど今、旅行から戻ってきたところです。外に出かけてると体重計に乗れないしなかなか食欲を抑える事ができないので凄く心配になります、、、

＞彩乃さん
最初の書き込みから全然書き込んでなくて、すみません。
休日だと出かけててどうしても書き込みにこれない事が多々あるかもしれませんが、なんとか止めずに続けたいのでよろしくお願いします！

＞原宿ガールさん、碕さん
はじめましてー、かいりと申します。仲間がたくさんいればいるほどやる気が出るので良ければ一緒に頑張らせてください！

甘い物はダイエットの敵とはいえ、やっぱりどうしても欲しくなるものですよね、、、自分は飲み物ならゼロカロリーの飲み物、お菓子ならソイジョイのような低ＧＩ食品やゼロカロリーのゼリーでなるべく済ますようにしてますねー。といっても全部これにするのは難しいです、、、、

>>彩乃さん
彩乃さんもですか??
私も順調じゃないですねー（∀；）
やっぱり甘いものがやめれなくて､､､。
「今日はこれだけ!!」
って決めても、誘惑に負けてしまう自分（ﾉω｀）
食べた後の自己嫌悪､､､。
運動はストレッチとか
座ってる時に足を上げてみたりだとか
色々試しては見るんですけど
どれも効果がいまいち。
彩乃さんがしている運動とかありますか??
食事とかで気をつけていることとか､､､。

原宿ガールさん☆
おはようございます。はじめまして☆
あたしも今日ぐらいからダルダルモードだったのにここに来てみたら書き込みあって、また頑張らなくちゃ！！って思いました☆
一緒に頑張りましょうね☆一人だと、絶対続かないと今日確信したあたしですがよろしくお願いします(*^_^*)

碕さん☆
おはようございます！！順調ですか？？あたしは順調...？でもないです。
甘いものあたしも好きですよ！おいしいもん☆あたしの場合は、食べたらちょっと動きます。運動というほどではないですが、お風呂で体を洗う時に座らずに立ってみたりとか、ＣＭのときに10回腹筋とか（笑）
あまり意味ないかも...。無理にやめると反動で食べまくるので、ちょっとずつ減らしてみては？？「今日はこれだけ！！」みたいな感じで☆
いい方法思いつかなくてごめんなさいね☆

>>彩乃さん
4日目ですね。
でも、甘いものが大好きで
全然制限出来ません＞＜
何かいい方法ありませんか??

　

こんにちは☆始めまして。
痩せる！！！といいつつ、痩せない私です。
いつも三日ぐらいしか続かず。。。
自分に言い訳ばかり・・・・・・
だから、
一人じゃダメなので
一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いしま～す。

おはようございます(^_-)

ぜひ一緒に頑張りましょうp(^-^)q
今のところ3日続きました☆
今始めてどのくらいですか？

今晩和。
初めまして。
１人だと３日坊主してしまいそうなので
一緒にさせてもらえたら嬉しいです∀
　

かいりさんこんにちは☆
ぜひぜひ一緒に頑張りましょうね～！あたしも自分に甘いんです...

カキ込みが遅くなってしまうかもしれないけどよろしくお願いします♪

初めまして！
自分も三日坊主の常習犯です、しかも自分に甘々なのでなかなかダイエットを続けられません、、、でも、きっと仲間がたくさんいて励ましたりできれば頑張れると思うので、よければご一緒させてもらえませんか？