おはようございます＾＾
＞月見さん　おめでとうございます～＊＾＾＊
食べ方って凄く重要ですね！　私もしようと思います！！　量ります＾＾

モムチャンダイエット、以前したことがあります＾＾
いろいろなシリーズがでているそうですが
私はＤＶＤつき・ナイスバディと書いてあるモムチャム(韓国で健康で美しいからだという意味だそうです)を買ってしていました。
１週間間隔で運動メニューを紹介してくれて、とても親切に書いてあります。
モムチャムをしている時は、程よい筋肉のついた女性らしい体型に変わりましたよ＾＾

昨日から始めた１００ｇ。。。９００ｇの摂取で終わりました。５８，５→５７，５（－１㌔）今までどんだけ食べてたのか思いしらされました。これが慣れてきたら停滞するかもしれませんがとりあえず続けてみます。昨日はシュークリーム、エクレア、チョコレートを午前、午後に分けて食べました。最近モムチャンダイエット？が気になりだしたので、本屋でみてみようと思ってます。ビリーもコアも持ってないので。。。

おはようございます＾＾
＞月見さん　なるほどです。そうゆうふうになさってるのですね＾＾
ｇを意識して食べると、食べすぎ防止になりそう。
お菓子も食べれるし、ストレスも少なくてすみそうですね＊＾＾＊

美優さん、桃子さんが戻してくれたみたいです＾＾またここを続けて行きましょう。美優さんの体重ならうらやましいです。私は５８，５キロですから。。。私は１回に１００グラムを食べるという先日テレビで紹介いてたダイエットを今朝からはじめました。１回１００グラムってこれだけ？って正直少ないって思いましたが、１時間あければまた食べていいので、また１時間たったら食べます。おやつも食べていいので続けられそうです。

桃子さん
私も仕事してるので仕事までの４時間は１時間あければいいので１００グラム×４回で４００グラム、仕事終わりの寝るまでの５時間、１００グラム×５回で５００グラム計１日９００グラムなのでこれで頑張ろうと思います。おやつも食べれるから仕事終わりのうちの１００グラムの中におやつを入れようと思います。

おはようございます＾＾
＞美優さん　お久しぶりです！　私もすっかりご無沙汰してしまって＾＾；
すっかりリバウンドしてしまいました＞＜

私は前していた運動メニューで、筋トレとフラフープを復活させました。
運動に体がなれてなくて、なかなか効果でてませんが、諦めず頑張ろうと思ってます＾＾

あー!!!!ごめんー・・全然来てなかったわー＠汗
ホンマにごめんっ＞＜;;

皆あたしのこと覚えてるかな?ホントにごめんなっ＾＾；
あたしねェーめっちゃ太ってん!!!!!前ってめっちゃ痩せてたかも
って自分で思うほど太ったわー・・・

身長＠158
体重＠47

うわー・・・めっちゃ嫌だわっ!!!もうあたし終った・・・どうしよう・・・
ホンマに真面目にやばいわー・・・助けて・・・!!!!

皆さんどのようなダイエットしてますか??教えてくれると嬉しいな☆

おはようございます＾＾
ダイエット番組調べてみました～＾＾　凄い減量されてましたね！
私は仕事の関係上取り組めなさそうですが＞＜；
小分けにして食べて、ドカ食いを防げそうで良いなと思いました。
１日５食ダイエットとかもありますし、効果ありそうですね～＾＾

こんにちは＾＾
一週間に一度、日曜日はサイズ変化を載せようと思っています。
なんとサイズを測ったのは５ヶ月ぶり。　ずいぶんリバウンドしたと改めて実感しました＞＜

現在　５６．７ｋｇ　２９．６％
W上部(+１０㎝)　W下部(+７㎝)　H(+５㎝)　太もも(+７㎝)
お、おぉう………。　凄いな＾＾；　来週にはマイナスになるよう頑張ろう！

＞月見さん
数日前のダイエット企画の番組ですね＾＾　　実は見逃してしまって・。・！
「スケール」今日時間あったら検索して調べてみよう＊＾＾＊

おはようございます。昨日これは良いかも？って感じのダイエットを紹介してました。日本テレビ１９時です。パソコン検索でも調べられました。スケールを買ったら私も挑戦しようと思います。

おはようございます。
私も一人だとダメで＾＾；　投げ出しがちですが、こういう場で何とか踏み止りつつ頑張っていきたいです！
明日は日曜日、一区切りつけてまた気を引き締めていきたいです＾＾

１人だとどうしても甘えがでてしまい、なかなか成功しなくて。。。でもこの夏を逆に利用して、汗かいて、体重、体脂肪が減らせたらいいなって思います。題名のように対決とまではいきませんが頑張りましょうね＾＾

こんばんは＾＾
月見さん　お久しぶりです。　たかの友梨コンテスト　凄い志だと思います。　私も気を引き締めダイエットに励まないと！
頑張りましょう＾＾

こんにちは。桃子さんご無沙汰です。このタイトルも久しぶりに見ました。私もあれこれリバウンドしました。今は散歩もとい。。。の掲示板と、昨日からたかの友梨コンテストに出ようと思い、そちらの掲示板で書き込みしてます。またこれからもダイエット頑張りましょう＾＾

こんばんは＾＾
今日は運動なしでした。　体重計の調子が良くなく、以前６０ｋｇといっておりましたが、今日量りなおしたところ５７．０ｋｇでした。
こちらには、日曜日を中心にお邪魔したいと思っています。

こんにちは＾＾
ダイエットを投げ出してしまい、何ヶ月もご無沙汰してしまいました。
気持ちを入れ替えるためにも、またここにお邪魔させていただきたいと思っています。

現在　６０．０㎏　３０．０％　　……。　１０ｋｇ近くリバウンドですね…。
いけない、最近体重が増えてから気持ちも重くなっております。
打開しなければ！

よろしくお願いします！

こんにちは。約２週間近くのご無沙汰です。なかなか停滞期から抜け出せず苦しんでいます。以前グローバルダイエットした時も経験済みなので、いつか痩せ期が来ることを願いながら今週もくじけず頑張ろうと思い、報告に来ました。
桃子さん
最近お見かけしませんがお元気でしょうか。。。ここでまたお会いできるのを楽しみにいてます＾＾

こんばんは＾＾
月見さん：一日で１．２㌔減らされるなんて凄いです！清々しくなりました。
歩くのは外の空気も吸えて気分転換にもなるのでいいですよね＾＾
私も歩くのが好きなのですが、今時期はまだ外が肌寒いので、もう少し暖かくなってからと考えています。　楽しみだな♪
月見さんのストイックさを見習って、私も頑張りたいと思います＾＾

こんにちは＾＾
桃子さん
凄いです。。。確実に減らせてますね＾＾私はなぜか増える一方です。なかなか５４～５５㌔が切れないです。今日は買い物がてら４時間、行きは手ぶら、帰りは買い物したものを持って帰ったらかなり汗をかき、１，２㌔減らせてました。１日でこんなに減らせたのは初めてです。私は歩くのが１番あってます＾＾ステッパーは３０００円位しますからね。。。お金をかけず痩せるのが負担がなくていいかもです。桃子さんに追いつけるよう頑張ります＾＾

おはようございます＾＾
YOUさん：初めまして。　ランニングしていらっしゃるのですね＾＾　健康的で憧れます、もう少し暖かくなったら私もしてみようかな♪　宜しくお願いします。
月見さん：ステッパーは読んで字のごとく、その場でステップして運動するためのものだったんですね＾＾　ＴＶやお店でよく見るのに名前を知りませんでした＞＜　興味あるのですが、残念ながら購入することが出来ないので、その分踏み台頑張ろうと思いました＾＾

はじめまして！
是非わたしも参加させてください◎
目標体重は５４キロ（美容体重）です。
現在６３キロで、過食症の傾向があります(:_;)
ランニング（３０分）＋朝と夜の筋トレ＋プロテインダイエットをしてます。
長い道のりですが、がんばりたいと思います！

よろしくお願いします(゜_゜)