こんばんは、報告に来ました＾＾
５３．０㎏　２６．８％　→　５２．５㎏〔－０．５〕　２７．０％〔＋０．２〕
Ｗ上部▲１．０　Ｗ下部＋１．０　Ｈ▲１．０　太もも▲１．０ずつ
あんまり変わってないな＾＾；　もっと汗かくぐらい運動しないと、冬は寒くて、夏のように汗をかきにくいです＞＜　筋トレを取り入れて、基礎代謝をあげようと思います！　女性らしさを残した、綺麗なラインのある身体になりたい！
月見さん：凄くストイックに頑張っていらっしゃいますね！　私も見習いたいです＾＾　ステッパーなるものがあるのですね、初めて耳にしたので、調べてみようと思いました♪

おはようございます。報告にきました。残念ながら、１日、３日、４日と外食が増え、結果５５，４㌔で＋１，４㌔です。急激に落とした分、戻りも急です。諦めず頑張ります。今月の目標は４９㌔に設定したので、－６，４㌔。絶対というほど無理そうだから、せめて５０㌔にして、－５，４㌔目指して頑張ります。ウォーキングに加え、ステッパーとその場足踏みと踏み台昇降を取り入れようと思います。緩んだ気持ちを引き締め直して。。。

こんばんは＾＾　１週間の報告にきました。
５３．６㎏　２７．４％　→　５３．０㎏〔－０．４〕　２６．８％〔－０．６〕
Ｗ上部・下部＋－０　Ｈ－１．０　太もも(左)＋－０　(右)－２．０　です。
来週も減ってるように頑張ろう！　魅力ある身体になりたいな～＾＾

おはようございます。報告にきました。２９日５４㌔。今月目標まであと１，３㌔減なので無理そうです。１，３㌔分は来月に＋して目標数字を出します。来月は４９㌔台が目標なのでちょっと苦しくなってきました。10月２４日ダイエット開始から今日で１５㌔減達成しました。始めの目標は４９㌔でしたが出来れば４５㌔を目指したいと思ってます。

こんばんは＾＾
＞美優さん　すごい痩せてると思います！　
余り無理せずに、1日５０～１００ｇずつ減らしていくと身体の負担も少ないようですよ＾＾

うぅ・゜・(PД`q｡)・゜・
めっちゃ太っちゃった....
助けて・・・どうしよ・・・
もう人生終わりだよぉ。。。

身長★157
体重☆45位

うわーん｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ
45㌔超えるなんて考えもしなかった…。。。

みんなぁ!!
すっごい痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えてぇ↓まじよろ☆

こんばんは。報告にきました!
体重→　-0.4kg
体脂肪→　+0.2kg
でした。なかなか減らないなぁ↓
もっと頑張らなきゃ(>_<)†

こんばんは＾＾　報告に来ました～
５３．４㎏㎏　２７．８％％　→　５３．６㎏〔＋０．２〕　２７．４％〔-２．３〕
Ｗ上部＋２．０　Ｗ下部＋３．０　Ｈ－１．０　太もも＋－０ずつ
今週は踏み台昇降を取り入れてみました、でも余り出来なかったな。
ウエストが大変な事に！　腹筋しなきゃ～＞＜
しずちゃんは腕組ウォークで痩せたんですね♪　確かにしずちゃんは痩せた感じがします。　　ゆうな☆★さん　凄い減ってますね、私も頑張ろう！って思えます(燃)

こんばんは＾＾1週間の報告に来ました。体重は45.4㌔で先週より1.2㌔減です。朝キウイがんばってます。腕組みウォーキングの効果は全然出てきません。。。

こんにちは。報告にきました。２３日５５，１㌔。今月目標まであと２，７㌔。火曜日は1時間４０分、水曜日は1時間、木曜日は２０分、金曜日は1時間４０分、今日は５０分歩いてきました。もうすぐ○理なので水分を貯めこみやすい体質になってるので、歩いて汗かいて、なるべく水分を貯めないようにこれからも気をつけます。

＊ぷっちょ＊さん＾＾初めまして
ょろしくお願いします。ぉ互いがんばりましょう！
最近腕組みウォーキングやってます。昨日はじめたばかりなので効果はなんともいえませんが、南海キャンディーズのしずちゃんが2週間で太ももー9.6㎝やせたらしいです☆！

こんばんは＾＾
＊ぷっちょ＊さん　初めまして、私の最終目標４８．０㎏なので近いですね、よろしくお願いします＾＾
ゆうな☆★さん　朝キウイですか＾＾　フルーツでビタミン補給ですね！すみません誰かは覚えてないんですが、芸人？の方がテレビでやってましたよね。　調べてみようかな*＾＾*
夜の７時以降食べないなんて…凄いなぁ＾＾　そう思うと、私夜の食べすぎが気になってきました。お菓子だってちょこちょこ食べちゃってるし、腹９分目ぐらいまで食べてます・。・！　見習わないと*＾＾*

はじめまして！私も参加させてください。
最終目標は５０ｋｇです。かなり道のりは長いですけど頑張りますのでよろしくお願いします（*´∀｀*）
ではまた日曜日に報告しにきます。

桃子さん＾＾
あたしは朝キウイダイエットしてるょ！
でもキウイだけぢゃなくてご飯とかも食べてるけど。。。あと、夜の7時以降は食べないように心がけてます♪

こんばんは＾＾
月見さん２時間以上も歩くなんて凄いです！　私も歩いて見ようかな、外の空気を吸いながら気分転換も出来そうです＾＾
かずきの嫁さん　よろしくお願いします＾＾　私もストレスが溜まると暴飲暴食してしまいます、食欲を紛わすことが出来ればいいのですが＾＾

おはようございます。報告にきました。１９日５５，７㌔です。今月目標まであと３㌔減です。残り１２日ですから間に合うかどうか。。。日曜日は2時間４０分、月曜日は１時間程歩いてきました。今日も１時間は歩く予定。とにかく有酸素運動を取り入れて、体重だけでなく体のサイズダウンも期待したいです。

はじめまして♪
短期間での減量を目指してますが、ストレスたまってお酒を飲むと食欲がおさえられず暴飲暴食傾向･･･
でも、性格は『負けず嫌い』なのでここで頑張ります♪

こんばんは＾＾　報告にきました
　５４．１㎏　２９．７％　→　５３．４㎏〔-０．７〕　２７．８％〔-１．９〕
　Ｗ上部－１．０ｃｍ　Ｗ下部＋３．０ｃｍ　Ｈ＋－０　太もも－１．０ｃｍずつ

ゆうな☆★さん　凄いですね＾＾　どんなダイエット法なんですか＾＾？
今日から生理なので、いつもより食べすぎ注意で頑張ります！

こんばんは。一週間の報告です
体重49.2㌔→46.6㌔（（－3.6㌔

目標まで3.6㌔です！！半分やせましたつ

こんばんは、１週間の報告にきました＾＾
　５３．９㎏　２８．３％　→　５４．１㎏〔+０．２〕　２９．７％〔+１．３〕
　Ｗ上部+-０　Ｗ下部+-０　Ｈ+-０　太もも+-０
増えました；；　　このままでは目標に辿り着けないので、もう少し真剣に向き合わないと、と思います。
ゆうな☆★さん　初めまして＾＾　私も早く４０㌔台になりたいです*＞＜*宜しくお願いします＾＾