身長⇒154ｃｍ
本日の体重⇒65.5ロ
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ

あいさんはじめまして。よろしくお願いします。
私は基本、運動です。あまり細かいと続けられないと思うので。
しかし、こんなになるまでダイエットをしたことがなかった自分にはがゆい思いをしています。
朝夜のウォーキング約１．５㎞、開始したばかりなので、しばらくこれで。
家でのストレッチ各種３０分程度。
食事は３食きちんとる。間食は控える
食事の順番。

皆さんはどのようなダイエットをしていますか？

ぜひ参考までに教えていただけたら嬉しいですp(^^)q

はじめまして。あらふぉーですが若い方にまじってやってみようと思います。スタイル云々より、健康目的でしょうか。
私のプロフィール
身長⇒154ｃｍ
体重⇒66キロ
目標体重⇒58キロ
ダイエット開始時の体重⇒66キロ
年齢⇒46才
住み⇒三重県
みなさま　よろしくお願いします。

はじめまして!!私も痩せたいです(*_*)

身長:159
体重:59.4


まずは54㌔目指します。最終的に40㌔だいになりたいです!!

はじめまして！参加させてください
身長：148cm
体重：６３kg
昨年58kg台まで減らしたのですが，
年末年始でこんなことに！
目標：５０kgです

ゆめさん、痩せてますね。うらやましいです。
私はお菓子の誘惑に負けて、０，８㎏大きくなりました・・・・・。

でも、こんなことで諦めません。
ゆめさんも頑張って!!

おはようございます♪
生理来て無事終ったのでここから頑張ります。

今朝５９．６キロ

身長１５３cm
体重６５㎏
食欲に負けないように、ガンバル!!

おはようございます♪

今朝も６０．８でした。

朝ご飯を食べるようにしたし、不足している栄養も意識してとるようにしたので
今月はキープできたら良いなぁと思っています。

みなさん、はじめまして！
私も今日からがんばります！
身長→160cm
体重→60kg
第1目標体重→55kg
最終目標→50kg

あれよあれよのうちに、過去最大記録を更新（・∀・；）
今年こそはがんばります！

はじめまして♪

身長１５４～６ｃｍ
体重６０．８ｋｇ（今朝）
体脂肪３４．５％（今朝）
今月MAX６６．８ｋｇ
今月MIN６０．０ｋｇ

目標５０ｋｇ
最終目標４５ｋｇ

辛いことは何もしていないのですが
生理が止まることがないように気をつけて頑張りたいです♪

はじめまして♡仲間入りさせてください

身長156cm体重63kgです

よろしくおねがいします。今月は60きることを目標にしてます。

６０．２キロです。
もちを食べてだけでこの通り（×_×）
でもめげずに計り続けます。

５９.1キロ

５８．７キロ

私も仲間に入りたいです

去年の夏から激太り
年末年始でまた太り

現在
身長158センチ
体重62,5キロ

やばいです。
1人では妥協してしまうのでみなさんと一緒にがんばりたいです

よろしくお願いします

初参加します。ただいま留学中で
身長156cm, 体重６０kg・・・
目指せ52kg頑張ります!!

59キロだった。

何だかダイエットサボり気味でしたお久しぶりです！ダイエットに対して結構長いストライキを起こしてしまい、毎日継続に挫折してしまいました。20日以上も体重計に乗らずじまいε=┏(;‾▽‾)┛これからは新たな自分ペースを探しながら頑張りたいです☆またよろしくお願いします。只今の体重57.5キロ☆

生理日なので増えてた。
６０．４キロ