初めまして！　「じょにで」と申します♪
身長153ｾﾝﾁ　体重71ｷﾛです。
今まで何度もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしては挫折していたので、今度こそ目標達成すべく頑張っています。
良かったら仲良くしてくださいね(ﾟ∇^*)

2010年1月　再ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ　現在－16ｷﾛ
目標（47ｷﾛ）まであと24ｷﾛ。　先は長いです(＾＾；)

こんにちゎ＾＾
ゎたしは身長１５３センチ、体重６３キロのデブです・・＾＾；
一緒に頑張りたぃです☆

こんばんわ。155ｃｍの60kgのnori1974です。
出産するたびに増えてきてとうとうまん丸になりました。
最終目標は出産前の46kg。がんばります

＞ハムリッチさん
はじめまして（*^_^*）
勝手に、ﾚｽ失礼します…！！

-2kg！！おめでとうございます(^O^)／
いろいろと大変だと思いますが…
お互い目標のために頑張りましょうね！！
よろしくおねがいします。

アドバイスなどは、あまり出来ないと思いますが(';')
何か、良いダイエット方法などありましたら、お知らせします。

はじめまして。
私は身長１５４cm体重６８kgの１８歳です。

今月の頭からダイエットを始めて
もともと７０kgあった体重から
－２kg減らしました。

いつもなら三日坊主で終わってしまうのですが、
みなさんの日記に励まされ、
今回はまず５０キロ台まで頑張ろうと誓いました！

もしよければいろいろアドバイスなど
いただけたら嬉しいです（*^_^*）

長々とすみませんでした。

＞kaori-wimpsさん
５km歩いたんですか～(^O^)／
すごいですね！！
私も、春休み一時期ジョギングしてました（笑）

今は、してませんが結構楽しいですよね！！

そうですね…！！
数値にとらわれてしまうのは人間ですもの！
仕方ありません(._.)
私も、今でもそうです！

ですが、数値ではなくやれることをやる！！
これが、やっぱり一番のダイエットですかね（笑）

お互い、頑張りましょう！！

今日は５キロくらい歩いてお散歩（*>∀<*）
体重は夜ちょこっと減ってました☆
生理前ってことにこだわらず、あと数値にばっか気にしてたらいけないらしいので（生理前は）やれること頑張っておこうかなと♪

マメットさん、みずたさんありがとうございます＾＾

日記にも書いたのですが、

あと一週間で実はスカイプ友達と初めて遊ぶんです><

でも、生理がこないと痩せるのはむずかしいんですかね；

こまりました・・・

でも、運動とかを続けてて無駄ってことはきっとないですよね!!

生理はくじけそうですが

もうちょっと頑張りますﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

生理についてですが…
私も、マメットさんがおっしゃってるようなことをききました！！

体重が落ちないのは、生理中仕方ないですよ；
ですが、あきらめず頑張りましょう！！
絶対に、効果は表れるはずです！！

初めまして＾＾

私は現在身長155cm、体重59.6kgの17歳です。
ダイエット日記を始めた時は62kgほどでしたが,
一年前は70kgありました。
目標体重は現在54kgで,後々40kg台を目指そうと思っております。

よろしければ仲良くしてください！

生理についてですが、
生理の時はむくみやすく基礎代謝も落ちるので
脂肪も分解されにくく減りにくいそうです。
水分の排出効果の高いカリウムが多い緑黄色野菜などを食べたりするといいそうですよ＾＾
生理直後から女性ホルモンのエストロゲンが活発に分泌されはじめ、
新陳代謝も活発になり脂肪も分解されやすくなるので運動の効果が期待できる時期だそうです。

長々と失礼しましたm(＿ ＿)m
参考になればいいのですが･･･。

これから一緒にがんばっていきましょう☆

やっぱりやせずちょっとバカ食いしてしまった・・・

質問なんですが、生理前って体重増えませんか？
いくらやってもやせない・・・

今そんな感じで落ち込んでいます><

皆さんおはようございます！
体重[６０→５９．８キロ]でした！朝食はオムライスがっつりたべました！
朝はがっつりたべて昼は普通に、夜はスープとサラダのみという
食事内容でがんばっていきます♪（授乳中なので食事制限難しいです！）

間食はなるべくしないようにしたいですが、どうしても我慢できないときは
ヨーグルト（無糖）にします！
ブルガリアの～そのままで食べたいプレーン～は酸味が少なくて
めちゃおいしいのでお試しください♪

みずたさん、七さん

書き込みありがとうございます（*>∀<*）
すごく嬉しいです☆

最近トイレに行ったらスクワットをするようにしています＾＾
これで少しは脚痩せるかなぁ・・・

初めまして(^-^)

ダイエット初めてからもうすぐで２ヶ月たちます。

今現在は…
身長153.7㎝
体重59.4㎏
年齢18歳

です。
２ヶ月前は…
体重62.8㎏でしたっ！！


目標は、52㎏です。
長い道のりですが皆さんと一緒に頑張りたいです！

はじめまして！
私は身長１５０センチで60キロ
ダイエット開始時の体重は66キロです。
現在21歳。出産前の体重55キロに戻りたいです；ｗ；
できるだけ報告します♪
一緒にがんばりましょう★